蘋果電腦冬天拿著凍手

① 蘋果手機冬天冰涼怎麼辦

冬天手機冰涼可以將手機轉移到室溫的環境中，手機會自動恢復。蘋果手機在環境溫度范圍內都能有良好表現，介於 16°C 至 22°C (62°F 至 72°F) 之間是理想的溫度帶。要讓設備避免處於環境溫度高過 35°C (95°F) 的場所和環境過低的場所，否則可能永久損壞電池容量。

(1)蘋果電腦冬天拿著凍手擴展閱讀：

當把設備放在某些款式的保護殼內一起充電時，可能會產生過多熱量，從而影響電池容量。若發現設備在充電時變熱，請先取下保護殼。對於 Apple Watch Edition 的系列，請確保磁力充電表盒處於打開狀態。

寒冷的環境使電池內部的化學反應速率降低，電池內部的電解液阻值變大，所以電池內部產生的電流也會變小。最終會讓手機電池不活躍導致充不進去電。將手機轉移到室溫環境就可以恢復了。

iPhone、iPad、iPod 和 Apple Watch 運行的最佳溫度在 0°C 至 35°C (環境溫度 32°F 至 95°F) 之間。存放溫度：-20°C 至 45°C 。MacBook 運行的最佳溫度在 10°C 至 35°C 之間。存放溫度：-20°C 至 45°C。

Apple支持-電池

② 蘋果6冬天老是自動關機 這到底是為什麼

iPhone冬天容易受氣溫影響導致關機，這是正常現象。因為較低的溫度會造成手機電池容量的衰減，使手機電池有電卻無法釋放。低溫環境會讓手機電池的電解液變得粘稠，化學速率降低，導致掉電的情況。

(2)蘋果電腦冬天拿著凍手擴展閱讀：

鋰系電池分為鋰電池和鋰離子電池。手機和筆記本電腦使用的都是鋰離子電池，通常人們俗稱其為鋰電池。電池一般採用含有鋰元素的材料作為電極，是現代高性能電池的代表。而真正的鋰電池由於危險性大，很少應用於日常電子產品。

充電時盡量保持在室溫狀態下，不要去溫度太高或者太低的房間充電。在充電時，我們可以把手機的包裝殼卸掉。可以保證手機低溫低耗，自然會減少充電的負擔。擁有手機殼會發現手機熱量很高，卸掉手機殼充電可以充得更快。

鋰離子電池充電要求很高，要保證終止電壓精度在±1%之內，各大半導體器件廠已開發出多種鋰離子電池充電的IC，以保證安全、可靠、快速地充電

網路-鋰離子電池

③ 冬天總是凍手 有什麼好的辦法嗎

凍瘡是一種發生於寒冷季節的末梢部位皮膚局限性淤血性紅斑性疾病。是冬季常見病，一般在氣溫10℃以下發生，至春季氣候轉暖後自愈，但入冬後又易再發。
流行特徵
發病機制
治療
未破潰的凍瘡可用促進血液循環的葯物如10%樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。還可厚搽蜂蜜豬油軟膏（豬油30%，蜂蜜70%），每日一次。已成潰瘍時應用5%硼酸軟膏。紅黴素軟膏、0.5%新黴素軟膏等一日三次塗搽並包紮。近來多用復方貂油防凍膏防治各型凍瘡。也可氦氖激光器照射治療。每日一次。10次為一療程，可防治復發。內服葯物可用末梢血管擴張劑如煙酸或維生素E等，硝苯吡啶10-20mg，3次/日，對本病有防治作用。中醫治則為溫經，通絡，活血化瘀，方用當歸四逆湯或陽和湯加減。
預防
堅持體育鍛煉，增強體質和禦寒能力。寒冷季節注意保暖，乾燥，鞋襪不宜過緊。易受冷部位塗搽油脂，以保護皮膚。多食高熱量含維生素豐富的食物。受凍後，不宜立即加熱或用火烘烤。
臨床表現
本病常發生於初冬，早春季節，多見於兒童，婦女和缺少活動或肢體末梢血液循環不良的人，好發生於耳輪，耳垂、鼻尖、手、足等部位。初起表現為紅或紫紅色的淤血性紅斑，損害大小不一，界限不明顯，壓之紅色可以消退，但去除壓力後，紅色復原緩慢。患處皮溫降低，有癢感，遇熱則可見顯著充血，並出現灼熱，瘙癢或疼痛感。嚴重病例，患處可出現水皰或大皰及不易癒合的潰瘍，愈後常遺有萎縮性疤痕。多形性紅斑樣凍瘡多見於青年人，常發生於手足的背面，對稱分布，疏散存在，數目略多。為綠豆大小的紫紅色斑，圓形或略圓形，其中心部色澤更深或微隆起形成水皰，類似多形性紅斑，此型凍瘡可與一般型凍瘡同時存在。
診斷
每於冬季發生，在同一部位出現局限性紅斑或青紫色腫塊，觸之冷涼、壓之褪色，有癢感，受熱後加劇，重者可出現水皰，潰瘍。 鑒別診斷
並發症
病因
長期暴露於寒冷，潮濕的空氣中，加上患者末梢血液循環較差為發病主要因素；缺乏運動，手足多汗，營養不良，貧血，鞋襪過緊，戶外工作及慢性消耗性疾病，也可為本病的誘因。寒冷及發病的主要原因。受凍部位的皮下動脈，由於寒冷的刺激而收縮，造成血流淤滯，組織缺氧，以致細胞損傷。如果受凍時間較長，動脈持續痙攣，導致血管收縮力喪失而出現靜脈淤血，毛細血管擴張，滲透性增加，血漿滲入組織間隙，引起局部水腫，水皰形成，及至組織壞死。

用什麼方法能讓凍瘡盡快消失？ http://www.sina.com.cn 2001年02月06日11:34 新浪生活
問：我手上剛剛生了凍瘡。真的是太可怕啦，你能幫助我用最快的方法讓它消失嗎？(我是剛剛生起來的，才一個手指現在)。
吳大夫答：如果是剛出現的還沒有破，可以用10%的樟腦軟膏，或豬油蜂蜜軟膏(70%蜂蜜和30%豬油)外用，先用溫熱的水浸泡局部，再塗葯，然後反復揉擦患處，每天2-3次。
如果已經破了，需要配合用一些消炎的葯膏，如百多邦、達維邦等，預防感染。
如果總是容易出現凍瘡，可以口服一些擴張血管的葯物，促進血液循環，如煙酸，維生素E。另外多吃羊肉和狗肉也可以預防凍瘡。

冬天長凍瘡怎麼辦 http://www.sina.com.cn 2001年01月09日11:17 伽瑪醫生
凍瘡是冬季常見病，在氣溫低(10攝氏度以下)、潮濕的環境下容易發生，冬季復發，天氣轉暖後自愈。寒冷是長凍瘡的根源，所以冬季來臨時，做好防寒准備非常重要。特別是手、腳、耳等肢端部位。而且凍瘡的復發率很高，往往「一年生凍瘡，年年生凍瘡」。
為什麼同樣環境，有些人長凍瘡，有些人卻安然無恙呢？
首先這與個人體質有關，有些人植物神經功能紊亂，肢端血液循環不良，手足多汗等，即易長凍瘡。所以增強體質，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發汗，以促進血液循環。
患了凍瘡，應加強保暖。若凍瘡僅為硬結，未破潰時，可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰，則可用紅黴素軟膏、豬油蜂蜜軟膏塗擦且包紮，促進其早日癒合。另外，中葯如當歸四逆湯或陽和湯等活血、通絡之品也可選用。
以下有幾個治療凍瘡的驗方，您可以不妨試試。
一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調敷患處，每日1～2次；
二、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調敷患處，每日1次；
三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次；
四、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日；
五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調敷患處，每日1～2次。
編輯：小寒

果蔬也能治凍瘡！
以下方法可用於治療未潰爛凍瘡
蘿卜法：將蘿卜切厚片，煮熟趁熱貼敷患處，涼後更換。連敷3－4天可愈。
生薑法：生薑火上烤熱，切片擦塗患處，可消腫止癢；或生薑切碎，浸泡於70％的酒精中，20天後用酒精擦塗患部，日數次。
蘋果法：蘋果去皮絞碎熬膏，加入少許樟腦粉調勻塗患處，每日3次。
辣椒法：辣椒面撒於傷濕止痛膏上，貼患處；或辣椒5個，入白酒100克浸泡一夜，用此酒擦塗患處，日2－3次；或干辣椒25克，水煎，趁熱洗患處15分鍾，可消腫止癢。
茄根法：用茄子根、干辣椒煎水，洗患處；或茄桿連根煮水，趁熱燙洗患處，日1－2次。
蔥須法：蔥須、茄根各100克，煎水洗患處，日1－2次。
桔皮法：鮮桔皮3－4個，生薑30克，加水2000毫升，煎煮30分鍾，待水稍涼後浸泡患處，每次30分鍾，水涼再加熱。
山楂法：山楂120克，水2500毫升，煎30分鍾去渣，熱洗患處，日一次。

凍瘡的防治
發生凍瘡，與低溫、潮濕、風速、溫差等外界因素有關，更與人體素質差異、組織對低溫的調節適應能力，心及局部末梢血液循環——微循環不良有關。
一旦得了凍瘡，組織就受到了損傷。在春夏秋季，人體會自行修復，但這六、七個月時間很難完全修復。因此，第二年就容易再復發。
治療凍瘡主要是改善局部微循環，提高組織搞寒能力，使患者能度過寒潮的侵襲，整個冬天不發或輕發，以減少損害期，增加修復期，使翌年不發。一般一、二年不發，即認為治癒了。
凍瘡治療方法較多，可分為分全身治療及局部治療。全身治療有： 一、口服菸醯胺（N.A.A）、莨菪鹼（654-2）、阿托品等興奮交感神經、擴張血管類葯物。 二、口服維生素E等葯物，以提高血管對寒冷的應激能力。 三、口服溫經通絡類中葯。四、運用祖國醫學針刺、針灸、敷貼耳穴心及西醫神經節段或局部封閉療法等。五、治療貧血等其它慢性病，提高人體素質。局部治療有：一、葯物浸泡療法。二、局部塗搽敷貼各類霜劑、軟膏、酊劑、搽劑、硬膏等。三、物理治療，如光療（紅外線、遠紅外線、紫外線、激光等）、電療、溫療、水療、聲療、磁療、體療（按摩、推拿）等。各種方法，可單一應用，也可綜合應用。
凍瘡治療要因人而異，因病各異，合理恰當的治療方法，往往可獲得事半功倍的效果，蜻蜒點水般的治療是不會奏效的。「凍瘡早治，未發先治」，才能達到不發的目的。

凍瘡和凍傷護理
凍瘡幾乎是人人皆知的病。有人年年生凍瘡，嚴重的會影響工作、學習和生活。凍瘡一般在3～5度的低溫和潮濕環境中發生。凍瘡不僅在我國北方十分常見，而且在華東、華中等地也不少見，一次發生後常易再發，這是與人體局部血液循環不良，或抗寒能力較低有關。
凍瘡常在不知不覺中發生，大多在暴露部位及肢體末端，如耳殼、面頰和手足等處。開始時局部皮膚紅腫、發癢，繼而發紫、腫脹，遇冷便有刺痛。有的可起水泡，水泡干後便會結痂。痂皮脫落後痊癒，患病部位的皮膚顏色會加深一些。
凍瘡是局部的凍傷。全身的凍傷多發生在寒冷地區的室外工作者，偶爾見於冷藏庫等意外事故。全身凍傷者由於身體表面的血管收縮，皮膚蒼白，輕者寒顫，嚴重的可有反應遲鈍甚至危及生命。凍傷發生後應立即予以復溫，可將患者置於38～42度的溫水中，復溫後凍傷者還可能出現休克和心、腎功能損害等，故仍需送醫院救治。
護理要點
◆ 嚴冬季節皮膚暴露處應當保護，如出門時使用口罩、手套、防風耳罩。塗少量凡士林可減少皮膚散熱，也有保溫作用。鞋襪大小、松緊要合適，不要過緊過小。
◆ 潮濕可加速體內熱量的散發，容易發生凍傷，因此要保持服裝鞋襪的乾燥，受潮後要及時更換，有利於保溫。
◆ 要避免肢體長期靜止不動，坐久了、立久了要適當活動，以促進血液循環、減少凍瘡發生。
◆ 冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生薑片或辣椒塗擦易患凍瘡的部位，每日2次，可減輕或避免凍瘡的發生。
◆ 對已患凍瘡的部位，應加強保暖。
◆ 也可用100瓦燈泡代替紅外線儀進行照射治療。並經常按摩，以促進血液循環。約1周後，症狀即可消失，表皮逐漸脫落，不留疤痕。
◆ 如果局部除上述症狀外，還有水泡出現，較大的可用不含酒精的消毒劑（如1％新潔爾滅溶液）等，清潔患處和周圍皮膚後，用注射器吸出其中滲液，並塗些抗菌葯膏加以包紮。小的水泡不需要刺破，經過2～3周後，水泡逐漸乾枯，形成黑色干痂，脫落後創面已經癒合。
◆ 對已經潰破的創面，可先消毒周圍正常皮膚，再用無菌溫鹽水清洗創面後，塗以抗菌葯物加以包紮。並經常檢查創面癒合情況和更換葯物及包紮紗布等。
◆ 冬季室外工作者應注意休息和營養，以增加抗寒能力。有人外出時喜歡飲酒擋寒，但酒後血管擴張，增加人體熱量向外發散，反而不利於抗寒，且容易引起感冒。 防凍瘡：從現在開始！

從現在開始鍛煉。促進全身血液循環，提高人體對寒冷的適應性。特別是對手腳的鍛煉。
用溫差水泡法：用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳泡在低溫水中5分鍾，然後再泡於高溫水中，如此每天進行3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能。
保持手腳乾燥和暖和。受涼後不能立即烘烤或用熱水浸泡，最好用體溫（腋下、軀幹部位）慢慢加溫。鞋襪和手套要寬松、乾燥，防止局部受壓，促進血液暢通。
在凍瘡好發部位，塗辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡於75％酒精500毫升中，7天後備用），每日2－3次。或用中葯三七、重樓、紅花、赤芍、雞血藤各適量，水煎取液，外用局部擦洗。

冬日的煩惱：手腳冰冷
問：我今年三十歲，女性，非常怕冷，一到冬天，四肢經常麻痹冰凍，去年腳趾更生了凍瘡。請問是什麼原因，有什麼改善方法?
答：當皮膚受凍時，血管會收縮，以減慢體內熱量的散發，不過，若繼續受凍，血管反而會擴張，血液流過這些經擴張的血管時，速度會減慢。若心臟功能欠佳，血液循環更加不暢。由於四肢離心臟較遠，因此未能及時得到血液供應，便會冰凍麻痹。此外，營養不良、貧血和血壓偏低都會導致四肢冰冷。若身體情況更差，血液極不暢順，身體此時會自行作出調節，將血液首先供給重要的器官，以防出現問題。例如腦部必須保持一定的溫度，當身體受凍時，血液會率先湧上腦部，以作保護，因此臉部會因充血而通紅。相對來說，四肢較為次要，因此遲一步才獲得血液供應。這就是所謂的「棄卒保帥」防護安排。遲遲得不到血液供應的地方，便會出現瘀血，令局部組織凍死，因而有凍瘡。
由此可見，若有凍瘡，即顯示身體情況十分虛弱、心臟功能亦欠佳。這情況較為復離，最好尋求醫生診治，按你的體質進行適當的調補。

④ 觸摸屏手套好用么

觸摸屏手套還是很好用的。
觸摸屏手套屬於現代詞，指的是在冬天用於操作電容式觸摸屏產品的特殊手套。觸摸屏手套是在冬天用於操作電容式觸摸屏產品的特殊手套。其集科技和保暖為一體，解決了iPhone一族冬天在室外操作觸摸屏手機的凍手問題。

⑤ 冬天玩電腦凍手怎麼辦

戴上手套，這不就什麼我問題都解決掉了，或者開暖器，電熱扇啊！

⑥ 冬天用電腦手冷怎麼辦

1. 如果你是用的筆記本電腦，可以把電腦搬到床上，把滑鼠拿進被窩，那樣就可以防止凍手了，我試過幾次，就是在床上會覺得很累，最好是買個床上桌，那樣可以把電腦的位置適當提高些，減少疲勞。
   2.上次在網上見一同學買一個叫保溫碟的東西，就是通過電腦的USB介面利用電腦運行所散發的熱量，不清楚是否可以有效的保暖。
   3.另外，也建議你在陽面，或者在陽光下使用電腦，那樣對身體也有好處。
   4.建議你在看電影聽歌等不需頻繁使用滑鼠的情況下，將手放在口袋裡，或抱著暖手爐。
   5.適當的多喝些熱水。

望採納 謝謝了

⑦ 冬天晚上坐電腦前面工作長時間怎麼保暖

1.如果你是用的筆記本電腦，可以把電腦搬到床上，把滑鼠拿進被窩，那樣就可以防止凍手了，我試過幾次，就是在床上會覺得很累，最好是買個床上桌，那樣可以把電腦的位置適當提高些，減少疲勞。
2.上次在網上見一同學買一個叫保溫碟的東西，就是通過電腦的USB介面利用電腦運行所散發的熱量，不清楚是否可以有效的保暖。
3.另外，也建議你在陽面，或者在陽光下使用電腦，那樣對身體也有好處。
4.建議你在看電影聽歌等不需頻繁使用滑鼠的情況下，將手放在口袋裡，或抱著暖手爐。
5.適當的多喝些熱水。

冬天上網難免會凍手，所以還是盡量少上些，同時要注意保養，凍壞了手就後悔莫及了的。

這是他人經典的回答。
我建議要開暖氣，沒有的話，就拿個熱水袋，多放幾個枕頭，還有準備好白開水或者熱咖啡。

⑧ 冬天凍手用IPHONE很痛苦啊。看到款TALOS的觸摸屏手套還不錯，這個產品好不好啊

以前的電阻式觸摸屏在用手工作時每次只能判斷一個觸控點，如果觸控點在兩個以上，就不能做出正確的判斷了，所以電阻式觸摸屏僅適用於點擊、拖拽等一些簡單動作的判斷。而電容式觸摸屏的多點觸控，則可以將用戶的觸摸分解為採集多點信號及判斷信號意義兩個工作，完成對復雜動作的判斷。 電阻式觸摸屏手指觸摸的表面是一個硬塗層，用以保護下面的PET（聚脂薄膜）層，在表面保護硬塗層和玻璃底層之間有兩層透明導電層ITO(氧化銦，弱導電體)，分別對應X、Y軸，它們之間用細微透明的絕緣顆粒絕緣，觸摸產生的壓力會使兩導電層接通，按壓不同的點時，該點到輸出端的電阻值也不同，因此會輸出與該點位置相對應的電壓信號(模擬量)，經A/D轉換後即可獲取X、Y的坐標值。這就是電阻技術觸摸屏的最基本的原理。 而電容式單點觸摸屏的單點電容式觸摸屏只採用單層的ITO，當手指觸摸屏表面時，就會有一定量的電荷轉移到人體。為了恢復這些電荷損失，電荷從屏幕的四角補充進來，各方向補充的電荷量和觸摸點的距離成比例，我們可以由此推算出觸摸點的位置。 電阻式觸摸屏一次只能判斷一個觸控點，若同時有兩個以上的點被觸碰，就不能做出正確反應，或者說反應混亂了。 演變到多點電容式觸摸屏的多重觸控的任務可以分解為兩個方面的工作，一是同時採集多點信號，二是對每路信號的意義進行判斷，也就是所謂的手勢識別。與只能接受單點輸入的觸摸技術相比，多重觸控技術允許用戶在多個地方同時觸摸顯示屏，以便能夠對網頁或圖片進行伸縮和旋轉等操作。蘋果iPhone僅允許兩個手指操作，所以又可以稱作「雙重觸控」，而微軟即將發售的Surface電腦則可對52個觸摸點同時做出響應。 為了實現多點觸控功能，多重觸控屏與單點觸摸屏採用了完全不同的結構。從屏幕的外部看，單點觸摸屏只有很少幾根信號線(一般為4Pin或者5Pin)，而多重觸控屏有很多引線；從內部看，單點觸摸屏的導電層只是一個平板，而多重觸控屏則是平板上劃分出許許多多相對獨立的觸控單元，每個觸控單元通過獨立的引線連接到外部電路，所有觸控單元在板子上呈矩陣排列。這樣，當用戶的手指觸摸到屏幕上的某個部位時，會從相應的檢測線輸出信號。手指移動到另一個部位時，又會從另外的檢測線輸出信號。

⑨ 為什麼冬天玩電腦手會超冷,有什麼好的解決方法(別說開空調,暖爐和帶手套

因為手長時間暴露在外面，所以即便戴著手套也會很冷，時間長就很容易被凍。
建議如下：
1.如果你是用的筆記本電腦，可以把電腦搬到床上，把滑鼠拿進被窩，那樣就可以防止凍手了，我試過幾次，就是在床上會覺得很累，最好是買個床上桌，那樣可以把電腦的位置適當提高些，減少疲勞。
2.上次在網上見一同學買一個叫保溫碟的東西，就是通過電腦的USB介面利用電腦運行所散發的熱量，不清楚是否可以有效的保暖。
3.另外，也建議你在陽面，或者在陽光下使用電腦，那樣對身體也有好處。
4.建議你在看電影聽歌等不需頻繁使用滑鼠的情況下，將手放在口袋裡，或抱著暖手爐。
5.適當的多喝些熱水。
冬天上網難免會凍手，所以還是盡量少上些，同時要注意保養，凍壞了手就後悔莫及了的。

⑩ 冬天老是凍手怎麼辦

您好！下面的內容希望對您有所幫助哦。
什麼能讓冬天不再凍手凍腳？除了拿他當「暖爐」外，泡腳吧！

你是否曾經因為手腳冰冷而夜半凍醒或者無法入睡？縮手縮腳雖說是再自然不過的冬季反應，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴重時甚至手指腳趾失去血色。那麼，就該尋求醫生的幫助了。事實上，你並不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會發生，也有不少男性飽受其苦，醫學上稱為「雷諾氏癥候群」(Raynaud's Disease)。

西醫說：心血管功能弱

手腳冰冷與心臟血管有很大的關系。血液由心臟發出，攜帶氧氣到全身各處，氧經過燃燒方能產生熱，手腳才會溫暖。手腳的末梢神經距心臟原本就比較遠，如果心血管功能弱的話，就會影響血液傳送。同時，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時會過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會有一種針刺的痛感。

雪上加霜的是，大多數女性原來就缺乏運動，運動神經得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會影響大腦中樞神經，從而使運動神經更受到抑制，也會導致手腳冰冷。

中醫說：都是腸胃惹的禍

所謂「痹者閉也」，腸胃就是中醫所講的「脾」，負責掌管全身血流供應。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養便無法轉化成足夠能量提供身體所需，末梢神經血液循環自然變差。

女性容易出現脾功能不好，所以也容易長期手腳冰涼。

DO每日泡腳

無論哪種說法，都認為和血液循環密切相關，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護雙腳做起。足部是離心臟最遠的地方，先天血液供給不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關，足部受涼，抵抗力下降，很容易引發上呼吸道感染。所以，不僅僅是為了手腳的保暖，還能防止感冒或者緩解感冒症狀。

泡腳的時候水盡量熱一些，最好讓水淹沒腳踝，能到小腿下三分之一處更好。順便做足部按摩，可以按壓腳底板彎曲時出現的凹處(湧泉穴)，這樣整個身體能很快暖和起來。堅持這樣做，手腳冰冷的老毛病就能得到改觀。

Don』t常穿尖頭高筒靴

別以為高筒靴就能保證美麗不「凍」人，因為高統靴透氣性差，行走後足部散發的水分無法及時消散而變得冰冷。而且，足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。小腿下三分之一處出現了輕度腫脹和小腿肚外側疼痛，甚至足背處也感到疼痛，造成「腓淺神經壓迫症」。此外，還有可能發生跟腱周圍炎、腱鞘炎、脂肪墊炎等。

什麼是冬天最愛做的事？看你想到哪裡去了，是吃嘛！

平常被你稱作「罪惡的」香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄乾松餅等零食，只有在冬天裡吃才最理直氣壯。因為，冬季氣溫低，身體散熱快，容易影響胃腸功能。單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整，適當補充零食有益健康。而且，即使你是素食者，也大可不必擔心冬季進補成問題。

冬季好吃又暖身的7種健康食物：

1.芋頭質地細軟，容易消化，是冬季調養脾胃的好東西。

2.每個土豆中的維生素總含量是同等重量的胡蘿卜的2倍，西紅柿的4倍。土豆還含有豐富的磷、鈣和鐵，能益氣、和胃、健脾、消腫等。不過，炸薯條可不算。

3.終於又等到吃紅薯的季節啦！烤紅薯的香味隔著一條馬路也能聞到，還有紅薯粥、紅薯餅、紅薯干……想想就覺得過癮。紅薯能供給人體大量的蛋白質、糖、胡蘿卜素和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4. 蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C，涼拌吃能涼血散瘀，做熟了吃則補心益胃，具有滋陰養血的功能。再配上幾粒紅棗，則可補血養血，是女性在冬季的最佳天然補品。

5. 剛出鍋的糖炒栗子冒著熱氣，好像這才是冬天應有的味道。板栗富含糖、澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，能養胃健脾，壯腰補腎，活血止血。栗子粥、白菜燉板栗都是冬補首選。

6. 蘿卜不僅富含維生素C、一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其他維生素，還含有一大堆人體所需要的酶，最適合冬季保「胃」，而且「肺」常健康。

7. 核桃、杏仁等堅果除了是補充熱量的良好來源，同時可預防或者減少眩暈、心悸、乏力等「低血糖反應」，尤其適合血液循環差的冬季食用。

DO多吃黑色食品

食品隨著本身的天然色素由淺變深，其營養含量越豐富。中醫認為黑色食品的營養物質「獨入腎經」，不但能夠益腎強腎，還能增強人體免疫功能，延緩衰老，是冬天進補的佳餚。而且，和那些吃了容易上火的食物不同，黑色食品大多性味平和，補而不膩，食而不燥。所以，冬天裡要多吃：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、深色蘑菇、魔芋、海帶、紫菜等。

Don』t以酒禦寒

飲酒後有渾身發熱的感覺，這只是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒後因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。不過，如果你呆在家中，那就沒關系了。

Lady溫暖提示：

冬季是最容易發胖的季節，不過，想控制體重並沒有你想像的那麼難。每天只需要少攝入100卡路里，等來年5月份的時候，你會發現自己的體形一點都沒有走樣。更讓人高興的是，減少100卡路里其實是件很容易的事，比如少放1勺蛋黃醬就夠了。

什麼是冬天最眷戀的東西？就是每天你都捨不得離開的，當然是床呀！

中醫冬季養生最看重的就是充足睡眠養陽氣，因為陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。女性天生陽氣不足，但是充足睡眠可以來彌補，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷和疾病。

DO多睡60分鍾

女性需要的睡眠本來就應該比男性多，在冬季更是如此。關上電視，放鬆緊綳了一整天的大腦神經，比你以前習慣的時間早1小時睡覺。別看只多睡了60分鍾，卻使你獲得更高的免疫力，防止流行性感冒和類似頭痛的神經性病症。還能使你的反應力提高25%，注意力會更為集中，心情更加愉快，同時減少出事故的幾率。

Don』t憋尿

冷冷的夜晚，躲在被子里真暖和，即使有了尿意也不願意起床，只要一想到掀開被子就會「噝……」算了，還是能忍就忍吧。殊不知，憋尿對身體危害很大。憋尿的醫學術語是「強制性尿液滯留」，長時間憋尿會使尿液中的有害細菌和有毒物質不能及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。尿道感染還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。更嚴重的是，有憋尿習慣的人今後患膀胱癌的可能性要高出3～5倍，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。所以，在床邊放一件大睡袍，這樣就不至於犯懶了。

什麼能讓這個冬天的心情不再抑鬱？不是瘋狂購物，是向貓咪學習哦！

女性比男性對天氣的變化更敏感，並非簡單的多愁善感，而是因為我們的身體結構和男性太不同了。冬季一到，我們大腦中一種叫做復合胺的物質因為日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂和內分泌失調。而內分泌失調有「女性百病之源」之稱，疲倦、神經質、睡眠、血液循環和植物神經紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼等症狀出現，造成情緒與精神狀態的紊亂。特別是常年在室內工作，很少運動的女性更容易產生冬季抑鬱症。

既然我們體內激素分泌的變化會影響我們的情緒，因此陽光對女性尤為重要。陽光可以趕走這些沮喪的情緒，因為它可以提升大腦血液中復合胺的分泌水平，而這種復合胺和現在最常用的抗抑鬱葯物是同一種化學成分。記住，即使在陰天，你在戶外所得到的日照也是室內的20倍。

都說女人像貓，你一定見過貓咪在戶外一邊曬太陽一邊梳理皮毛的可愛樣子吧。其實，貓咪通過這種方式製造維生素D，幫助更好地吸收鈣質。你也不妨向貓咪學習，每天午飯後到辦公室外走走，沐浴15分鍾的陽光。紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以強壯骨骼，你所需要的維生素D也會輕而易舉地得到。而且，你會比整日呆在室內的人更快樂，更有活力。

DO塗上SPF15的防曬霜

防曬可是一年四季都要做的美容「功課」。

Don』t任憑壓力纏身

女性擔當的社會角色多，壓力可想而知。但是，最好還是強迫自己把一天時間分成3份：8小時工作、8小時睡覺、8小時做自己喜歡的事。擁有陽光心情，才能擁有健康體魄，更好地擔當所賦予的責任。

Lady溫暖提示：

缺乏日照會使人在冬天產生更多的褪黑激素，這種激素能使人感到精神倦怠，可以適當多吃些含鐵多的食物能振奮精神。

Lady和你分享8個溫暖小秘方

■ 忘了是誰說的，愛情是一種溫暖的物質，最適合在冬天發生。走在寒冷的路上，最渴望的就是能一步邁進家門，和心愛的人懶洋洋地斜靠在沙發上，在冬天裡能夠傾心交談是很暖和的事情，不是嗎？

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每次用冷水洗臉時，順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗，既刺激了鼻腔又打掃了衛生。鼻腔經過這樣的鍛煉，漸漸習慣了低溫，再有冷空氣入侵，也不會動不動就感冒了。

■ 醫生可能會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素葯物，但它們會將有益菌一並除掉，因此冬天不妨多喝酸奶來建立對身體有益的菌群。

■冬季因免疫系統出現問題時在鼻孔和嘴唇容易生出皰疹，及時塗抹葯膏或服葯。

■家裡的溫度要夠，濕度也要夠。因為流感病毒和能引發感染的細菌在乾燥的空氣中繁殖速度加快，更容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發呼吸道疾病。所以，加濕器一定要用。還可以在水中加幾滴薄荷油或者桉樹油香精，效果更好。

■ 如果一時覺得手腳寒冷難耐，又沒有別的方法，可以按壓手背虎口中央的合谷穴，加強血液循環，能緩解冰冷的感覺。

■ 黃色、橘色的鮮花最適合擺放在冬季室內，這些顏色能振奮精神，驅散身心倦怠。

■ 哈利·波特最愛的保暖秘方

勇敢可愛的哈利·波特再有強大的魔法，也抵擋不住刺骨的寒冬，他不但會在半夜鬧胃疼，還經常手腳冷冰冰的。這時，他最想念的，是裝在啤酒杯里，滿溢泡沫、熱騰騰的「奶油啤酒」(ButterBeer)——他這輩子嘗過的最美味的東西，還可以「讓身體從里到外整個暖起來」。

配料：2杯牛奶，2茶匙紅糖，1茶匙香草粉(超市就能買到)，1茶匙黃油，1茶匙白糖。

做法：先用小湯鍋把牛奶加熱到中等熱度，再把其他配料都放進去，邊煮邊攪拌出泡沫。等剛要開鍋的時候熄火，然後倒進杯子中就可以享用啦！
對於此病要防患於未然，應經常鍛煉身體，提高機體對寒冷的適應性。並注意全身及局部保暖，盡早戴手套，鞋襪要溫暖寬松，以保持手足乾燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時應經常自己按摩手足用耳廓，促進手足血液循環，每年復發凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預防作用。患凍瘡之後，宜及時盡早地治療。市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。