電腦上的攀爬和爬山哪個好

『壹』 爬山和攀岩的區別

爬山的難度比較低，
順勢而上即可；
攀岩的難度系數大，
陡岩峭壁摸索向上，
必要的時候要藉助工具，
隨時要採取防跌落措施保護！

『貳』 每天爬山跟每天跑步相比，哪個對身體更有好處

都是鍛煉，對身體都有好處，主要是看個人的興趣愛好吧！兩種運動都是增強體質、消脂減重的好辦法，只要堅持下去就能收獲非常好的效果。下面，具體對比下兩種運動的區別：

首先，喜歡爬山的人喜歡親近大自然，享受征服高山的樂趣。一方面，山上的空氣很好，蘊含豐富的負離子，遠離霧霾的城市中心，去爬爬山，不僅能改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，還能增強心臟的收縮能力。此外氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外，有助於抗衰老，女性朋友們的大愛。

我們的膝關節表面有一層很薄的透明軟骨，它在膝關節的運動功能中十分重要。運動時，它緩沖關節承受的外力，減少骨頭與骨頭之間的碰撞摩擦，從而保護膝關節。熱愛運動的朋友，在日常生活中就要多多保護膝關節，除了合理運動，也要補充有益於軟骨的營養素，讓關節狀態始終保持棒棒噠！

最後，選一雙減震效果佳的跑鞋，去風景優美的地方，享受跑步和爬山有益身心的無限樂趣吧！

『叄』 大家覺得這個時候是爬山好還是玩什麼別的好

爬山好。又鍛煉身體又呼吸了新鮮空氣

『肆』 攀爬和街攀有什麼區別

攀爬自行車（TRIALS）是自行車運動項目之一。它起源於西班牙，是摩托車攀爬及非道路自行車運動的一種延伸。這個項目要求選手在一段比賽中腳不沾地的騎行過一個障礙物。這個障礙物一般是岩石或一截樹木，當然也可以是箱子、汽車甚至桌子等等。在比賽中車手腳觸地一次便被罰掉一分，在一段比賽結束後，罰分最少的運動員就獲得了這段比賽的勝利。

攀爬,樂趣橫生！

攀爬能夠培養選手在平衡、力量控制與運用、身體協調等方面的能力。
攀爬屬於強烈的有氧運動，血液循環加速，強化微血管組織，更能擴大你的心臟，防止高血壓，防止發胖、血管硬化，並使骨骼強勁。運動帶來健康是個不爭的事實！
運動的時候人們會分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快，而且自由暢快，確切的說是一場心靈愉悅的放逐。
攀爬屬於一種極限運動，目前還是一種「小眾」運動狀態，危險系數比較高，對技巧和膽量也都要求很高，是一種極具張力的暫時靜止，是一種隨時可能被打破的「危險」平衡，挑戰極限之後的成就感也就境界全出！

選擇合適的車

攀爬自行車(TRIALS)TRIALS的自行車分為兩組。
一種是車輪為26英寸的大攀爬車，它的前齒盤有護盤，而且齒盤較小，剎車是油壓的穩定性很強，但這種車只用於成年組的比賽。
特點：由山地車改裝而成，大體看上去和一般的山地車沒有什麼區別。
另一種是車輪為20英寸的小車，它的輪胎表面紋路很深，抓地性很好，這種車不但可以作為成年組比賽用車也可以在青少年比賽中使用。
特點：為了攀爬運動而專業設計的自行車，所有零件均為攀爬專用。
兩種車型主要區別在於車架、前*、車把、傳動、輪組、護盤，裝備不同自然導致功效不同。周站長說他選車的標準是：選車但求最好，不求好貴！

護具，也是必需的！

說說護具，練習攀爬用的護具一般有三個：
一是頭盔，可以保護頭部。
二是護腿板，可以防止腳踏打到腳。
三是手套，手套是最必不可少的，手套可以更好的使我們控制車把，吸掉練車時手心出的汗。練車用的鞋子也有講究，我覺得應該選購一些花紋深而且是軟底的鞋子，這樣可以防止滑腳。練車時褲子也不能穿一些太寬松的，以免褲腿和鏈條夾到一起。

初學者應注意事項：

1、最好是同夥伴一起去，這樣能有個互相照應，攀爬屬於劇烈運動，容易受傷。因為練車一般選擇來往人少相對偏僻安靜的地方。
2、對於初學者來說最容易發生的故障就是爆胎，所以要准備備用胎和拆外胎的工具（如果後軸是螺母固定的則需要相應的扳手）。
3、這是很重要的一條：就是別忘了帶夠你平常一天喝水量的3-5倍的水。一定要吃好早飯，這樣會使你一天的頭腦清醒，精力旺盛，車感也會很好！當然還可以根據情況准備一些食物（不是帶錢就能解決一切）。
5、要帶好護具，不要存在僥幸心理。非等摔成大花臉大花腿才想起帶護具。
6、摔車是誰也不能百分百避免的，所以要准備傷後的應急措施，帶上常用的醫用必備。

按部就班 掌握技術

攀爬基本技術：定車---擺頭---擺尾---場地定---二級定---三級定---慢走平衡橋---後輪定
---蹬踹---搭抬上---正反腳---蹬推---側跳上---後輪騎行---前輪定
初學攀爬，必須掌握兩個基礎技巧：定車和蹬推。以前總認為到岩石中去練車是高手們的專利，靳松介紹說，初學者也應該多多到岩石中去練習，體會一下怎樣利用輪胎的彈力等等這些技巧。技術雖然是朴實無華的，甚至枯燥，但完全掌握就會樂趣無限。

攀爬，英文名字叫做Bike Trial，最初由試車發展而來，所以名字裡面也有一個trial，
嘗試的意思。騎行者騎著一輛自行車越過一些極為復雜的地形，而腳不碰到地面或者任
何障礙物。後來逐漸變為一項運動，有很正規的比賽，比賽的內容就是越過人工搭建的
障礙，這項運動需要通過專門的訓練才可以，在一定的練習之後可以入門，但要成為高
手，就不是一年半載的功夫了。攀爬幾乎所有的動作都是沒有速度情況下完成的。
街車，飛包，飛街英文叫Street Bike？我也不確定，這項運動結合了攀爬和普通山地
車的特點，騎著一輛很眩的車子，在街上逛游，想起來是一件很愜意的事情，不過沒有
一定的技巧可要出醜的。比如只用後輪騎、跳一個台階、跳起來轉一個180度，這些都
是需要很好的車感才可以完成。而最為瘋狂的就是一些人熱衷的「飛」，快十米長的天
橋台階，騎手從上面加速跳起、一躍而下，或者從三四米的房頂上往下飛，或者去野外
，自己搭建一些高度合適的土包，騎上、沖下、飛躍，其中的樂趣可想而知，這多少有
些類似於滑板和輪滑等極限運動了

『伍』 爬樓梯和爬山哪個減肥效果好

爬山減肥效果更好，不規則的坡度更能消耗體力，消減脂肪。
可能個人體質問題吧，我試過的爬樓梯就很有效，減的最明顯在瘦腳，只要保持爬夠1小時，再加上適當的飲食，減肥效果是很明顯的。一個月大概減4到5斤，雖然減的幅度不大，但是確確實實的脂肪，而不是水分，反彈效果也比一般的節食要慢

『陸』 爬山的好處

爬山的好處：

1、腳力鍛煉，令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。

2、爬山可促進毛細血管功能，感覺全身舒爽通暢。

3、爬山可以強筋健骨。

4、＂森林浴＂，綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。

5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。

三類人不宜爬山：

1、關節疾病：爬山時，膝關節額外的負荷更會加重引起軟骨磨損，損傷骨質，造成關節腫脹、疼痛等不適症狀；

2、心腦血管疾病：爬山是一項耗氧量很大的運動，體力消耗較大，老年人登山會加重心臟負荷，容易誘發疾病；

3、慢性疾病：高血壓、腎病、血液病、慢性氣管炎和痛風等。

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爬山需要知道知識：

1、選擇山型：如果要決定去爬山，山的高度與路況一定要有所了解，最好選擇就近的山型，上下來回好有充足的時間打算。

2、天氣狀況：爬山前，一定要對天氣狀況了解，如下雨天就不要爬了，有霧的天氣也不要爬，以免發生危險，小編就有一次爬華橋城的，結果選擇去時，那天大霧，跑上山頂啥也木有看到，白茫茫的一片，本還打算在山頂上看看遠處的香港，竹籃打水一場空！

3、爬山必備品登山服是要准備好的，爬山一般爬的時候是很熱的，可是當爬到山頂時，就會因為海拔或者空間溫度以及大風的問題很容易就會冷，所以隨時准備好衣服，同時登山鞋一定要的，這種情況下，別的鞋子一般不好使，小責傷腳，大責滑倒也不是沒可能的哦。

4、身體狀況：對於低血糖貧血（其它更不利於爬山的疾病更多在醫生的指導下選擇）人士來說，一定要注意了，一定要隨身攜帶一些糖果或者提神的食物。爬山前，一定要吃點東西，不益過飽，但是也不能啥也不吃。

『柒』 傳統攀岩和運動攀岩有什麼區別

相信有很多的小夥伴在日常生活中對攀岩都有或多或少的了解，有很多的攀岩專業運動員這個時候耳目一新，覺得發揮自己最大價值的時候到了，但是關於攀岩你有了解多少呢，你知道嗎其實攀岩還是有傳統攀岩和運動攀岩之分嗎？接下來本文筆者將進行具體的闡述，希望對大家攀岩有一個更深的了解。

綜上所述，我們可以了解到攀岩其實還有很多的種類。所以傳統攀和運動攀之間的區別主要就在於攀爬的時候保護方式的不一樣，這也是二者之間最大的不同了。