馬蹄崗哪個電腦培訓班比較好

❶ 廣東省東莞市東莞市大嶺山鎮馬蹄崗管理區馬蹄崗工業區郵編是什麼

廣東省東莞市東莞市大嶺山鎮馬蹄崗管理區馬蹄崗工業區郵編是523810

❷ 大嶺山東到馬蹄崗村有多少公里

大嶺山東到馬蹄崗村

380路

約4.6公里

大嶺山東

步行 150米

大嶺山科技工業園站 上車

380路 7站

元昌電子站 下車

步行 330米

馬蹄崗村

❸ 在2021高考失利怎麼辦

本人新高考一卷（歷化生）坐標湖北，一模521全省排名一萬三，當時模擬填志願按去年文科一本線填還不夠，二模較一般570但那次歷史模擬劃線540＋，物理500出頭（按1比4.8劃線好像）三模狀態極差又是拉肚子又是姨媽痛，高三唯一一次沒過線，當時心態就崩了，然後當時是四月份，特別焦慮，又加上咬合關節發炎，不能說話，不能吃飯。

emmm 湖北真就新高考C位出殯558真的很棒

我第六感真就准唄，高考分和八省聯考一樣

已經在找二本了

公辦二本求求了

兄弟們，准備復讀了，真的不甘心，這比平時得低了50多分（數學只有79，我是怎麼也想不到），今天有同班同學問分，我都不好意思說……平時比我差很多的人這次都和我差不多，這如何讓我甘心去上二本……根本就沒有好大學可以讀。

雖然家長不贊成復讀，但不復讀我會後悔一輩子。

❹ 大嶺山馬蹄崗有沒有一家艾思特電子煙廠

摘要 你好，有的，艾思特電子煙廠就在大嶺山馬蹄崗馬園十巷9號401室。

❺ 如何做好一次培訓

您好！當商業世界都在談數據的時候，HR沒點數據思維還真的不行。可是，你有沒有發現，大多數培訓數據的挖掘，還停留在人均課時、課程滿意度等常規結果數據的匯總上。

這種單純線性的培訓數據和管理僅停留在數據表象上，讓培訓發展切中業務和人才的實際需要，培訓人還需要的是持續動態的數據思維，例如：

· 培訓需求、培訓員工的能力長短板可以通過數據來診斷發現

· 培訓結果的數據亦可反應出在需求診斷、項目設計、項目實施等環節所存在的問題和高光之處。

因此，數據成為培訓發展的底層邏輯。不僅能獲得更多支持，也讓你的培訓更出彩！

到底怎樣收集培訓數據呢？

柯氏四級培訓評估模式相信HR一定不會陌生，這是世界上應用最廣泛的培訓評估工具。

還有更多干貨內容哦，想獲取相關內容，歡迎留言～

❻ 西點培訓學校課程有哪些

全國現在西點培訓學校課程有；法歐式西點培訓，式西點製作培訓，裱花基本功練習，各種生日蛋糕製作培訓，甜品類的學習。

西點培訓學校具體哪個好得你自己現場去考察，每個培訓機構的價格，教學模式都不一樣，所以咨詢時注意以下幾點：

• 就業情況：就業好的說明教學質量能被大多數企業認可，方便以後找工作。

• 師資力量：師資力量強大的說明對教學重視不是只單單收點學費教學卻一無是處。

• 合作單位：了解學校的合作單位，院校合作單位多的也是被大多數企業認可的，而且畢業了可以直接推薦就業，更方便你未來找工作。

• 教學模式：這個你可以根據你的情況去選擇學習時間和課程

西點培訓學校課程有1、基本功練習
熟練掌握面團的整形、裱花奶油裱擠的力度，手法訓練，各種花邊花卉的製作、各種蛋糕胚的成型製作；各種西餅類、清酥、混酥製作技術等。卡通、模擬十二生肖的裱花製作，巧克力插件、喜慶、人物、鳥類、魚類的裱花製作；各種餐包、吐司、排包、熱賣包、健康養生包、披薩、漢堡包、丹麥包、法包的製作技術等。
2、生日蛋糕製作培訓
各種常溫蛋糕、戚風蛋糕、海綿蛋糕、天使蛋糕、重油蛋糕的製作技術；各類大型節慶蛋糕、陶藝蛋糕、水果蛋糕、巧克力配件的製作；熱賣廣式茶點、壽司、美式咖啡、咖啡拉花、奶茶、果汁、果盤的製作等。
3、甜品類的學習
法式甜點、慕斯、提拉米蘇、芝士蛋糕、布丁、果凍的製作技術；拉糖、翻糖蛋糕的製作技術等。這方面都是造價比較高，材料費、耗時、市場價格都是很高。

❼ 本女子在東莞大嶺山馬蹄崗村。。因讀書，剛報大學。。差八千，。有誰借借。。。讀書出來後一定還。。可以

長16路 → 202路(或216,90) 全程約2小時7分鍾 /47.4公里/ 34站 / 換乘1次起點龍華汽車站經19站乘坐長16路,到長安車站下車約282米步行到長安汽車站。經15站乘坐202路(或216路,90路),到馬蹄崗下車約580米步行到馬蹄崗村 。終點馬蹄崗村
{枷映
便簽

❽ 考試系統的題怎麼復制

2022年高考已經落下帷幕

目前網上評卷工作已陸續啟動

所有科目繼續實行計算機網上評卷

在等待分數這段的時間里

怎麼了解學校和專業‍

怎麼填志願

● 高考成績發布時間

預計6月24日20：00以後，省教育考試院將發布高考成績，考生可登錄省教育考試院網站（www.jseea.cn）通過口令卡查詢。

6月25日起，考生可登錄省教育考試院官網列印成績通知單。

●了解招生錄取政策

今年是我省實施新高考的第二年，相關高考政策可查閱江蘇省教育考試院公布的《2022年普通高校招生工作意見》。

將網址復制到瀏覽器即可下載

https://www.jseea.cn/webfile/upload/2022/04-18/17-11-450839453772775.doc

錄取批次設置：普通類統招錄取分為提前本科、本科和專科3個批次。

志願設置：普通類本科提前批次設置20個院校專業組志願，本科批次和專科批次分別設置40個院校專業組志願。每個院校專業組志願設置6個專業志願和1個專業服從調劑志願。

● 查看意向院校招生章程

高校依據招生章程開展招生工作。

由於考生選考科目不同，高校對選考科目的要求也不同。如果你已有了心儀的院校，可以從學校入手。如果以專業為目標來劃定院校范圍，則要注意相同專業在不同高校可能會有不同選考要求。另外，有些專業培養與多個科目關聯度都高，高校在可選科目中指定2個或3個選考科目，要求為考生「均須選考」的情況也需要注意。

如果你沒有目標院校或專業，在選擇時，可以多參考「不限選考科目」的院校專業，擴大自己的專業選擇面。由於高校的院系及專業（類）調整等因素，實際招生高校和招生專業（類）也可能會調整變化，考生要以高校今年公布的招生計劃及院校招生章程為准。

● 模擬填報志願

6月15-19日

為方便考生熟悉填報志願方式，6月15-19日，考生憑本人的考籍號、身份證號、密碼和動態口令卡，登錄考生服務平台（網址gk.jseea.cn），在估分的基礎上，進行高考志願的模擬填報（模擬填報使用計劃為模擬數據）。有意報考公安院校的考生，須在模擬填報志願期間，登錄系統填寫相關信息。請考生務必根據學校安排參加這項工作。

● 填報志願時間安排

第一階段：填報本科院校專業組志願，填報時間為：6月28日至7月2日17:00止。包括普通類本科提前批次志願，含軍事、公安政法、航海、地方專項計劃、鄉村教師計劃、其他院校等；體育類或藝術類本科提前批次志願；普通類本科批次志願。

第二階段：填報專科批次院校專業組志願，填報時間為：7月27日至28日17:00止。凡未被第一階段各批次高校錄取的考生均可填報，包括普通類、體育類、藝術類專科批次志願。

徵求志願。各批次志願錄取結束後，設置徵求志願，省教育考試院將及時公布未完成招生計劃的院校專業組、專業（類）及計劃數。未被錄取的考生在規定時間內自行上網填報徵求志願, 徵求志願設置與相應批次志願設置一致。

● 部分考生參加外語口語考試

口語考試日期為6月11日至12日，考生須按當地規定的時間和地點參加考試。考試成績分四個等第：優秀、良好、及格、不及格，考試成績記入考生電子檔案，供高校錄取時參考。

● 強基計劃和綜合評價錄取

符合報考條件並在高考前申請參加強基計劃招生的考生，以及綜合評價錄取經高校審核通過公示的考生，在考後至成績公布前的這段時間，按相關高校的要求，自行參加由高校組織的考核。

綜合評價B類高校的入選考生須在我省高考志願填報的規定時間內，登錄省教育考試院高考志願填報系統，在「綜合評價招生」專欄中填報綜合評價招生志願。

● 軍事、公安、司法院校

有意向報考這些院校的考生，須參加政審、心理檢測、面試和體檢。考生根據自身的身體素質、報考意向，登錄省教育考試院網站（www.jseea.cn）下載相關表格，查詢具體的時間和地點，屆時攜帶本人准考證、身份證、成績單在規定的時間到指定地點自行參加不同類別院校相對應的政審、面試、體檢。

《高考之後值得做的11件事》

01

學做飯

今天就把 治癒自己和所愛的

第一秘訣傳授給你， 那就是——

燒得一手好菜。

日後求學赴職，天南海北，

想家了，還好，能為自己煮一碗媽媽的味道。

做菜的樂趣第一是買菜，我做菜都是自己去買的。到菜市場要走一段路，這也是散步，是運動。我什麼功也不練，只練「買菜功」。

我不愛逛商店，愛逛菜市。看看那些碧綠生青、新鮮水靈的瓜菜，令人感到生之喜悅。

其次是切菜、炒菜都得站著，對於一個終日伏案的人來說，改變一下身體的姿勢是有好處的。

最大的樂趣還是看家人或客人吃得很高興，盤盤見底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上來之後，我只是每樣嘗兩筷，然後就坐著抽煙、喝茶、喝酒。從這點說起來，願意做菜給別人吃的人是比較不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

學車

有人說，

日子可以分為學車前和學車後。

一旦掌握開車技能，

你的 生活半徑就擴 大了 。

我的邏輯是：與其把生命交託給他人，不如握在自己的手裡。

學了7小時後，考到了駕駛執照。發那張硬卡給我的美國警察說：「公路是你的了，別忘了，命也是你的。」

現代的徐霞客坐游異域的煙景，為我配音的不是古典的馬蹄嘚嘚、風帆飄飄，是八汽缸引擎輕快的低吟。

最好是細雨霏霏的黎明，從渭城出發，收音機天線上系著依依的柳枝。擋風窗上猶浥著輕塵，而渭城已漸遠，波聲漸渺。甘州曲、涼州詞、陽關三疊的節拍里車向西北，琴音詩韻的河西孔道，右邊是古長城的雉堞隱隱，左邊是青海的雪峰簇簇，白耀天際，我以70英里高速馳入張騫的夢高適岑參的世界，輪印下重重疊疊多少古英雄長征的蹄印。

作者 | 餘光中

03

旅行

可能旅行最妙之處，

在它不斷以鮮活拍拍你說——

這星球生趣盎然，你卻知之甚少。

去更遠的地方，見更絕的景，

看與你生活更不同的熱愛與熱鬧，

你信嗎？有時一次遇見，改變一生。

在我來說，旅行真正的快樂不在於目的地，而在於它的過程。

遇見不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服種種的困難，聽聽不同的語言，在我都是很大的快樂。

雖說一沙一世界，一花一天堂；更何況世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的現象累積起來的。我看，我聽，我的閱歷就更豐富了。

作者 | 三毛

04

攝影

若是手機不離手，

那就鏡頭向外，去打開新世界。

對准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀樂，

拍回憶，有跡可循。

畢竟，有畫面凝固你的心，它便是你愛這個世界的證據。

作者 | 嚴明

05

寫作

這一次，沒有試題，不急交卷，

只以你手，寫你心。

一個人活在世上，可能庸庸碌碌地過一輩子，然後什麼都沒留下就離開了塵世，因此我常鼓勵別人寫筆記，把生活、感受、思想記錄下來，這樣，一則可以時時檢視自己生命的痕跡；二則透過靜心寫筆記的動作可以「吾日三省吾身」；三則逐漸使自己的思想清明有體系。

一天寫幾頁筆記不嫌多，一天寫一句感言不嫌少，深刻的生命、思維就是這樣逐漸成熟的，如果我們不能在急速流過的每一天，為生活留下一些什麼，生活就會如海上的浮漚，一粒粒破滅，終至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

「所有你想要的樣子，

都得靠自己來雕刻。」

去運動吧，不開心時，流淚不如流汗。

那種散發著生命蓬勃能量的

每一個姿態、每一個瞬間、每一滴汗，

都不會辜負未來的你。

跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。

在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

作者 | 〔日〕村上春樹

07

學樂器

一定要愛著點什麼樂器，

比如吉他，尤克里里，鋼琴，古箏等等，

它讓你變得詩意，堅韌，充盈，與眾不同，

很可能，還會成為劈開幽暗的一束光。

我沒有想到，自己會如此迅猛地熱愛上了音樂，本來我只是想附庸風雅，讓音響出現在我的生活中，然後在朋友們談論馬勒的時候，我也可以湊上去議論一下肖邦，或者用那些模稜兩可的詞語說上幾句卡拉揚。

然而，音樂一下子就讓我感受到了愛的力量，像熾熱的陽光和涼爽的月光，或者像暴風雨似的來到了我的內心，我再一次發現人的內心其實總是敞開著的，如同敞開的土地，願意接受陽光和月光的照耀，願意接受風雪的降臨，接受一切所能抵達的事物，讓它們都滲透進來，而且消化它們。

作者 | 余華

08

繪畫

「一切美的事物都有令人不俗的功效」，

練習繪畫，就是在練習眼光與捕獲美的能力。

要記得：這世界最不易被征服的一類人，

便是內心有美的追求的人。

當我畫一個太陽，我希望人們感覺它在以驚人的速度旋轉，正在發出駭人的光熱巨浪。

當我畫一片麥田，我希望人們感覺到麥子正朝著它們最後的成熟和綻放努力。

當我畫一棵蘋果樹，我希望人們能感覺到蘋果裡面的果汁正把蘋果皮撐開，果核中的種子正在為結出的果實奮進。

當我畫一個男人，我就要畫出他滔滔的一生。如果生活中不再有某種無限的、深刻的、真實的東西，我將不再眷戀人間。

作者 | 〔荷〕梵高

09

書法

字如其人。

你要悄悄練字，繼而在某一日，

一提筆，驚艷所有人。

書法的美，一直是與生命相通的。

「高峰墜石」學習了重量與速度。

「千里陣雲」學習了開闊的胸懷。

「萬歲枯藤」知道了強韌的堅持。

學習直線的耿直，也學習曲線的婉轉；

學習「方」的端正，也學習「圓」的包容。

每一次磨墨，都像是找回靜定的呼吸的開始。磨掉急躁，磨掉心虛的慌張，磨掉雜念，知道「磨」才是心境上的踏實。

作者 | 蔣勛

10

社會實踐

去打工，去實習，

去做公益，去跌倒，去戰勝，

去見識各樣的磨難與不屈的心靈，

去用煙火泥土重塑生活。

這樣，你才會知道這個國家需要什麼，

自己想成為什麼樣的人。

看一個人美不美，實際上還是要歸根於他的生命觀，他對生活的理解。美不僅僅是視覺感受，還暗含了背後人對生活的理解，對歷史的理解，對社會的理解。美不美，不能只看外表，還要看見背後那些深刻的東西。

我接觸過很多特別有思想、內心特別美的人。他們或者做義工、做公益，或者去西部搞綠化。

美是一種實踐。坐在房子里空想，越想越糾結，不如去做一些新的事情。在做的過程中，我們建立起跟世界、社會以及各種人之間真實的、豐富的聯系。在這個過程中，你的內在美，你的創造力，你堅韌的力量就釋放了出來，所以有焦慮、糾結不要怕，破除糾結就靠實踐，美就在實踐里。

作者 | 梁永安

11

讀書自學

高考是難，更難的是，

將鬥志和旺盛的學習能力，

一直延續到今後漫漫長路。

你的自身實力，才是你的「錦鯉」。

某次和大學生們對話時，被問：閱讀的習慣對人究竟有什麼好處？我回答了幾條，最後一條是——可以使人具有特別長期的抵抗寂寞的能力。

他們笑。我看出他們皆不以為然。但我也同時看出，其實他們中某些人內心深處別提有多寂寞了。而大學給我的印象正是一個寂寞的地方。

最強大的寂寞，還不是想做什麼事而無事可做，想說話而無人可說；是想回憶而沒有什麼值得回憶的，是想思想而早已喪失了思想的習慣。這時人就自己趕走了最後一個陪伴他的人，他一生最忠誠的朋友——他自己。

為了使自己具有抵抗寂寞的能力，讀書吧！人啊，一旦具備了這一種能力，某些正常情況下，孤獨和寂寞還會由自己調節為享受著的時光呢！信不信，隨你……

作者 | 梁曉聲

來源：央視新聞 徐州教育

徐州廣電編輯：李惠

2022年高考已經落下帷幕

目前網上評卷工作已陸續啟動

所有科目繼續實行計算機網上評卷

在等待分數這段的時間里

怎麼了解學校和專業

怎麼填志願

● 高考成績發布時間

預計6月24日20：00以後，省教育考試院將發布高考成績，考生可登錄省教育考試院網站（www.jseea.cn）通過口令卡查詢。

6月25日起，考生可登錄省教育考試院官網列印成績通知單。

●了解招生錄取政策

今年是我省實施新高考的第二年，相關高考政策可查閱江蘇省教育考試院公布的《2022年普通高校招生工作意見》。

將網址復制到瀏覽器即可下載

https://www.jseea.cn/webfile/upload/2022/04-18/17-11-450839453772775.doc

錄取批次設置：普通類統招錄取分為提前本科、本科和專科3個批次。

志願設置：普通類本科提前批次設置20個院校專業組志願，本科批次和專科批次分別設置40個院校專業組志願。每個院校專業組志願設置6個專業志願和1個專業服從調劑志願。

● 查看意向院校招生章程

高校依據招生章程開展招生工作。

由於考生選考科目不同，高校對選考科目的要求也不同。如果你已有了心儀的院校，可以從學校入手。如果以專業為目標來劃定院校范圍，則要注意相同專業在不同高校可能會有不同選考要求。另外，有些專業培養與多個科目關聯度都高，高校在可選科目中指定2個或3個選考科目，要求為考生「均須選考」的情況也需要注意。

如果你沒有目標院校或專業，在選擇時，可以多參考「不限選考科目」的院校專業，擴大自己的專業選擇面。由於高校的院系及專業（類）調整等因素，實際招生高校和招生專業（類）也可能會調整變化，考生要以高校今年公布的招生計劃及院校招生章程為准。

● 模擬填報志願

6月15-19日

為方便考生熟悉填報志願方式，6月15-19日，考生憑本人的考籍號、身份證號、密碼和動態口令卡，登錄考生服務平台（網址gk.jseea.cn），在估分的基礎上，進行高考志願的模擬填報（模擬填報使用計劃為模擬數據）。有意報考公安院校的考生，須在模擬填報志願期間，登錄系統填寫相關信息。請考生務必根據學校安排參加這項工作。

● 填報志願時間安排

第一階段：填報本科院校專業組志願，填報時間為：6月28日至7月2日17:00止。包括普通類本科提前批次志願，含軍事、公安政法、航海、地方專項計劃、鄉村教師計劃、其他院校等；體育類或藝術類本科提前批次志願；普通類本科批次志願。

第二階段：填報專科批次院校專業組志願，填報時間為：7月27日至28日17:00止。凡未被第一階段各批次高校錄取的考生均可填報，包括普通類、體育類、藝術類專科批次志願。

徵求志願。各批次志願錄取結束後，設置徵求志願，省教育考試院將及時公布未完成招生計劃的院校專業組、專業（類）及計劃數。未被錄取的考生在規定時間內自行上網填報徵求志願, 徵求志願設置與相應批次志願設置一致。

● 部分考生參加外語口語考試

口語考試日期為6月11日至12日，考生須按當地規定的時間和地點參加考試。考試成績分四個等第：優秀、良好、及格、不及格，考試成績記入考生電子檔案，供高校錄取時參考。

● 強基計劃和綜合評價錄取

符合報考條件並在高考前申請參加強基計劃招生的考生，以及綜合評價錄取經高校審核通過公示的考生，在考後至成績公布前的這段時間，按相關高校的要求，自行參加由高校組織的考核。

綜合評價B類高校的入選考生須在我省高考志願填報的規定時間內，登錄省教育考試院高考志願填報系統，在「綜合評價招生」專欄中填報綜合評價招生志願。

● 軍事、公安、司法院校

有意向報考這些院校的考生，須參加政審、心理檢測、面試和體檢。考生根據自身的身體素質、報考意向，登錄省教育考試院網站（www.jseea.cn）下載相關表格，查詢具體的時間和地點，屆時攜帶本人准考證、身份證、成績單在規定的時間到指定地點自行參加不同類別院校相對應的政審、面試、體檢。

《高考之後值得做的11件事》

01

學做飯

今天就把 治癒自己和所愛的

第一秘訣傳授給你， 那就是——

燒得一手好菜。

日後求學赴職，天南海北，

想家了，還好，能為自己煮一碗媽媽的味道。

做菜的樂趣第一是買菜，我做菜都是自己去買的。到菜市場要走一段路，這也是散步，是運動。我什麼功也不練，只練「買菜功」。

我不愛逛商店，愛逛菜市。看看那些碧綠生青、新鮮水靈的瓜菜，令人感到生之喜悅。

其次是切菜、炒菜都得站著，對於一個終日伏案的人來說，改變一下身體的姿勢是有好處的。

最大的樂趣還是看家人或客人吃得很高興，盤盤見底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上來之後，我只是每樣嘗兩筷，然後就坐著抽煙、喝茶、喝酒。從這點說起來，願意做菜給別人吃的人是比較不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

學車

有人說，

日子可以分為學車前和學車後。

一旦掌握開車技能，

你的 生活半徑就擴 大了 。

我的邏輯是：與其把生命交託給他人，不如握在自己的手裡。

學了7小時後，考到了駕駛執照。發那張硬卡給我的美國警察說：「公路是你的了，別忘了，命也是你的。」

現代的徐霞客坐游異域的煙景，為我配音的不是古典的馬蹄嘚嘚、風帆飄飄，是八汽缸引擎輕快的低吟。

最好是細雨霏霏的黎明，從渭城出發，收音機天線上系著依依的柳枝。擋風窗上猶浥著輕塵，而渭城已漸遠，波聲漸渺。甘州曲、涼州詞、陽關三疊的節拍里車向西北，琴音詩韻的河西孔道，右邊是古長城的雉堞隱隱，左邊是青海的雪峰簇簇，白耀天際，我以70英里高速馳入張騫的夢高適岑參的世界，輪印下重重疊疊多少古英雄長征的蹄印。

作者 | 餘光中

03

旅行

可能旅行最妙之處，

在它不斷以鮮活拍拍你說——

這星球生趣盎然，你卻知之甚少。

去更遠的地方，見更絕的景，

看與你生活更不同的熱愛與熱鬧，

你信嗎？有時一次遇見，改變一生。

在我來說，旅行真正的快樂不在於目的地，而在於它的過程。

遇見不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服種種的困難，聽聽不同的語言，在我都是很大的快樂。

雖說一沙一世界，一花一天堂；更何況世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的現象累積起來的。我看，我聽，我的閱歷就更豐富了。

作者 | 三毛

04

攝影

若是手機不離手，

那就鏡頭向外，去打開新世界。

對准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀樂，

拍回憶，有跡可循。

畢竟，有畫面凝固你的心，它便是你愛這個世界的證據。

作者 | 嚴明

05

寫作

這一次，沒有試題，不急交卷，

只以你手，寫你心。

一個人活在世上，可能庸庸碌碌地過一輩子，然後什麼都沒留下就離開了塵世，因此我常鼓勵別人寫筆記，把生活、感受、思想記錄下來，這樣，一則可以時時檢視自己生命的痕跡；二則透過靜心寫筆記的動作可以「吾日三省吾身」；三則逐漸使自己的思想清明有體系。

一天寫幾頁筆記不嫌多，一天寫一句感言不嫌少，深刻的生命、思維就是這樣逐漸成熟的，如果我們不能在急速流過的每一天，為生活留下一些什麼，生活就會如海上的浮漚，一粒粒破滅，終至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

「所有你想要的樣子，

都得靠自己來雕刻。」

去運動吧，不開心時，流淚不如流汗。

那種散發著生命蓬勃能量的

每一個姿態、每一個瞬間、每一滴汗，

都不會辜負未來的你。

跑步對我來說，不獨是有益的體育鍛煉，還是有效的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。

在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

作者 | 〔日〕村上春樹

07

學樂器

一定要愛著點什麼樂器，

比如吉他，尤克里里，鋼琴，古箏等等，

它讓你變得詩意，堅韌，充盈，與眾不同，

很可能，還會成為劈開幽暗的一束光。

我沒有想到，自己會如此迅猛地熱愛上了音樂，本來我只是想附庸風雅，讓音響出現在我的生活中，然後在朋友們談論馬勒的時候，我也可以湊上去議論一下肖邦，或者用那些模稜兩可的詞語說上幾句卡拉揚。

然而，音樂一下子就讓我感受到了愛的力量，像熾熱的陽光和涼爽的月光，或者像暴風雨似的來到了我的內心，我再一次發現人的內心其實總是敞開著的，如同敞開的土地，願意接受陽光和月光的照耀，願意接受風雪的降臨，接受一切所能抵達的事物，讓它們都滲透進來，而且消化它們。

作者 | 余華

08

繪畫

「一切美的事物都有令人不俗的功效」，

練習繪畫，就是在練習眼光與捕獲美的能力。

要記得：這世界最不易被征服的一類人，

便是內心有美的追求的人。

當我畫一個太陽，我希望人們感覺它在以驚人的速度旋轉，正在發出駭人的光熱巨浪。

當我畫一片麥田，我希望人們感覺到麥子正朝著它們最後的成熟和綻放努力。

當我畫一棵蘋果樹，我希望人們能感覺到蘋果裡面的果汁正把蘋果皮撐開，果核中的種子正在為結出的果實奮進。

當我畫一個男人，我就要畫出他滔滔的一生。如果生活中不再有某種無限的、深刻的、真實的東西，我將不再眷戀人間。

作者 | 〔荷〕梵高

09

書法

字如其人。

你要悄悄練字，繼而在某一日，

一提筆，驚艷所有人。

書法的美，一直是與生命相通的。

「高峰墜石」學習了重量與速度。

「千里陣雲」學習了開闊的胸懷。

「萬歲枯藤」知道了強韌的堅持。

學習直線的耿直，也學習曲線的婉轉；

學習「方」的端正，也學習「圓」的包容。

每一次磨墨，都像是找回靜定的呼吸的開始。磨掉急躁，磨掉心虛的慌張，磨掉雜念，知道「磨」才是心境上的踏實。

作者 | 蔣勛

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社會實踐

去打工，去實習，

去做公益，去跌倒，去戰勝，

去見識各樣的磨難與不屈的心靈，

去用煙火泥土重塑生活。

這樣，你才會知道這個國家需要什麼，

自己想成為什麼樣的人。

看一個人美不美，實際上還是要歸根於他的生命觀，他對生活的理解。美不僅僅是視覺感受，還暗含了背後人對生活的理解，對歷史的理解，對社會的理解。美不美，不能只看外表，還要看見背後那些深刻的東西。

我接觸過很多特別有思想、內心特別美的人。他們或者做義工、做公益，或者去西部搞綠化。

美是一種實踐。坐在房子里空想，越想越糾結，不如去做一些新的事情。在做的過程中，我們建立起跟世界、社會以及各種人之間真實的、豐富的聯系。在這個過程中，你的內在美，你的創造力，你堅韌的力量就釋放了出來，所以有焦慮、糾結不要怕，破除糾結就靠實踐，美就在實踐里。

作者 | 梁永安

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讀書自學

高考是難，更難的是，

將鬥志和旺盛的學習能力，

一直延續到今後漫漫長路。

你的自身實力，才是你的「錦鯉」。

某次和大學生們對話時，被問：閱讀的習慣對人究竟有什麼好處？我回答了幾條，最後一條是——可以使人具有特別長期的抵抗寂寞的能力。

他們笑。我看出他們皆不以為然。但我也同時看出，其實他們中某些人內心深處別提有多寂寞了。而大學給我的印象正是一個寂寞的地方。

最強大的寂寞，還不是想做什麼事而無事可做，想說話而無人可說；是想回憶而沒有什麼值得回憶的，是想思想而早已喪失了思想的習慣。這時人就自己趕走了最後一個陪伴他的人，他一生最忠誠的朋友——他自己。

為了使自己具有抵抗寂寞的能力，讀書吧！人啊，一旦具備了這一種能力，某些正常情況下，孤獨和寂寞還會由自己調節為享受著的時光呢！信不信，隨你……

作者 | 梁曉聲

來源：央視新聞 徐州教育

徐州廣電編輯：李惠

❾ 旅遊去哪裡比較好

旅遊去杭州西湖、內蒙古呼倫貝爾大草原、甘肅張掖、山東青島、雲南大理雙廊。

1、杭州西湖

"上有天堂，下有蘇杭"，作為八大古都之一的杭州，因風景秀麗，這里素有"人間天堂"的美譽。提到杭州，最先浮現在腦海中的自然是至美的西湖。畢竟西湖六月中，風光不與四時同。在6月獨占鰲頭的西湖，撇不開那一番眷戀之情。

2、內蒙古呼倫貝爾大草原

經歷了一年的輪回，6月的呼倫貝爾大草原終於迎來了又一年最美的季節。六月初的呼倫貝爾草原已經有綠草如茵，藍天白雲的美麗，而且還有遍地的野花，天氣非常的涼爽，空氣也清新，遠離城市的喧囂，遊客也相對比較少。

5、雲南大理雙廊

雙廊是洱海的一個島，位於大理市東北部，是「蒼海風光第一鎮」。這里不適合做詳細的攻略，抽出一天的時間，坐在湖邊靜靜發呆便是這里的最佳打開方式。

❿ 如何判斷軟體測試培訓機構是否靠譜

判斷軟體測試培訓機構是否靠譜的方法：看成立時間、看師資力量、看就業率、看課程、推薦就業or保薪就業。

1、看成立時間

2、看師資力量

一個學校能把自己的資金大力的投入到師資力量當中而不是宣傳廣告,說明他對老師是看重的 , 對學生是負責的。而且一般培訓機構都是可以免費試聽的，這也是了解已加機構不錯的方式，除了看看講師授課方式，課堂氛圍，也可以和在這邊學習的老學員溝通，看看他們的學習情況，這樣的了解也會更切合實際。當然這種試聽僅限於線下的試聽課程。

注意事項：

1、選擇培訓機構不能盲目，即使招生老師說的天花亂墜，也要有自己的逐漸，要多對比幾家，了解之後，才知道哪家更適合自己。

2、正規的IT培訓機構離不開的就是具有從業經驗豐富的職業管理人員和師資團隊、具備整體的實驗設備環境、擁有認真負責的專職講師。