① 電腦屏幕什麼角度放置比較好
正確的坐姿。選擇可調節高度的坐椅,背部有完全的支撐,膝蓋約彎曲90度,坐姿舒適。電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40厘米~50厘米,身體不要與桌子*得太近,肘部保持自然彎曲。操作過程中應常閉上眼睛稍息片刻,以調節眼睛疲勞;顯示器放置應合理。顯示器擺放位置不能過高也不能過低,一般顯示器上端應大致平行於視線水平。讓眼睛有最舒適的閱讀角度,減少不必要的疲勞。顯示器最好側面*窗,一方面可以利用自然光沖淡電腦輻射,減少對身體傷害,另一方面,充足的自然光對視力大有裨益。
② 電腦屏幕和眼睛的位置
屏幕和眼睛基本平視即可,屏幕可以稍微低一點,這樣可以減輕看屏幕時頸椎的壓力。
③ 如何保護眼睛
現在的人整天不是盯著手機就是盯著電腦,這樣子對眼睛的傷害是很大的,那麼該怎樣去保護我們的眼睛呢,下面我為大家盤點了保護眼睛的方法,歡迎大家閱讀。
一、經常眨眼
許多人使用計算機時,眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用計算機,可考慮人工淚液。
二、讓眼睛休息
操作計算機每40-50分鍾,應休息10-15分鍾,年紀愈小,操作時間愈短。每10分鍾就把目光從屏幕上移開,花10秒鍾注視遠物或向上看。
休息時可讓眼球上下左右各方向轉轉,閉目仰卧或望遠,避免再近距離用眼。一天可2-3次適度熱敷眼睛。
三、改變工作步調
至少每兩小時站起來走動一下,讓身體和眼睛休息一下。
四、注意光源位置
計算機屏幕放置的地方,應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過屏幕亮度。使用可調整的光源,讓光線不會直射眼睛,或造成屏幕反光。
屏幕反光會造成眼睛不適。最強的反光來自上方光線,包括螢光燈或陽光。關掉部份或全部的上方光源可減少反光。打計算機屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕,拉上窗簾都可減少反光。
五、保持良好坐姿
俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”,良好的.姿勢可預防脖子和背部肌肉酸痛。
頭有枕,讓脖子有機會放鬆;手肘靠桌面,不懸空,才能讓肩膀放鬆;背有靠,讓腰有支撐。腳有踏,腳平貼地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循環差、腳容易麻。
至於要不要用腰靠,坐姿時一定坐到椅子最裡面,身體稍微往後。如果發現膝蓋窩壓到椅墊,表示椅背太深,腳會容易麻,血液循環不好。另外,避免坐太高、讓腳懸空的椅子,選擇可調整高度的椅子。
六、調整屏幕
使用15吋以上且解析度高的計算機屏幕。屏幕與眼睛的適當距離,約等於手臂伸直的長度。如果看較小字體時,身體會向前傾,可以把字體或頁面放大。
屏幕頂端應該與眼睛同高或稍低,視線對准屏幕中央,應是往下看的10-20度俯角。使用可調高度的座椅,此外,也必須保持屏幕的清潔,因為灰塵會讓屏幕更容易反光。而當屏幕生成閃爍或圖象模糊時,應盡速送修或更新。
七、調整鍵盤
將鍵盤置於屏幕正前方。假如打字時要一直搜尋鍵盤,眼睛會因持續移動和重新對焦而疲累。
鍵盤的最佳高度是,當你把手放在鍵盤上,手臂能靠近身體兩側輕松下垂,手肘大約成90度角;梁蕙雯醫師提醒,如果在辦公室用筆記型計算機,可考慮外接鍵盤,並放在比桌面稍低的鍵盤架上。
另外,有人在鍵盤前加個腕靠,希望減少手腕過度背曲,不過,梁蕙雯認為,有了腕靠,手可能會刻意遷就它,反而姿勢不良,更容易有腕部局部壓迫點傷害,她建議應謹慎使用腕靠。
八、將參考文檔置於適當位置
將書籍或文檔置於屏幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應和屏幕大致相同。
九、必要時戴適合的眼鏡
如需配戴眼鏡,請確定度數適合計算機工作。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片,例如像“計算機眼鏡鏡片”(computer glasses),將鏡片分成三塊區域,上面區域用來看遠距離,中間較大范圍的區域用來看中距離,下面區域用來看近距離。
十、定期視力檢查
計算機族在開始用計算機工作前,先做一次視力檢查,以後每年作一次。
④ 人的眼睛視線 看電腦屏幕第一感是在那個位置
中間。
或者是顏色最明顯的地方。
⑤ 顯示器要放多高,眼睛水平對顯示器的哪裡
您好!
1調整監視器的高度
監視器的位置應該使頭部和肩部感覺平衡舒適。不應使頸部前俯或後仰,否則會感覺不舒適。使監視器的頂行文字正好低於眼睛高度可能會更舒適。當注視屏幕中央時,視線應略微向下。
許多計算機的設計允許將監視器置於系統機箱之上。如果這樣使監視器太高,可以將監視器移至桌面上。但是,如果監視器位於工作台上使您的頸部或背部感到不適,可能是監視器太低了。在此情況下,請嘗試使用塊狀物、書籍或監視器底座來墊高監視器。
2調整監視器的傾斜度
調整監視器的傾斜度,使其正對您的眼睛。通常,監視器屏幕應與您的面部平行。要檢查監視器的傾斜度是否正確,請讓人將小鏡子置於顯示區域的中央。當採用正常工作坐姿時,您應該能夠在鏡子中看到自己的眼睛。
3 佩戴近視眼鏡的用戶
如果您是佩戴近視眼鏡的用戶那麼正確調整顯示器高度就顯得尤為重要。避免將頭後仰通
過眼鏡片的下半部分觀看屏幕,因為這樣可能導致頸部和背部的肌肉疲勞。正確的做法應是嘗試降低顯示器的高度。如果這種方法不見效,則應考慮配戴專門供閱讀計算機屏幕使用的眼鏡。
以上。