『壹』 電腦功耗和電源輸出，兩者哪一個是我實際消耗的電量
你想的太多了吧，電源的額定功率是是說你在這個額定功率內電源就可以保證你的電腦正常運行，
電腦的實際功率才是你使用電腦的實際耗電量，但是即使是電腦的實際功率也是額定的最大功耗，平時開機實際上沒有達到那麼大的功耗的。也就是說你電腦完全運行才能到達額定功耗。
根據你舉得例子，不管是你的電源是500的還是400的，你在實用電腦的時候都是你電腦的功率200瓦。實際上功耗也達不到200瓦。
『貳』 同樣配置的台式電腦，低功耗的好還是高功耗的好
和配置無關，低功耗的主要是比較節約電，對電腦損害小一些；高功耗的比較耗電，對電腦的損害要大一些。
『叄』 電腦功耗和電源輸出，兩者哪一個是我實際消耗的電量
額定450w的安鈦克電源可以用。但是，如果你需要超頻i5
2500k（如果不超頻，就不會買這款cpu了吧）和索泰460至尊版，那麼我建議你至少換成額定550w的安鈦克vp550p。上額定620w的模尊620也行。我用的是安鈦克vp450p，我也相信你了解安鈦克電源是比那些國產電源更靠譜的電源。