手機網路的心得體會

㈠ 正確使用手機不做低頭族心得體會

一名即將畢業的大學生，大學幾年裡見多了玩手機的同學，自己也玩手機入迷過一段時間直到之前備考考試才放下手機。
首先，手機方便了生活缺也帶來了很大的網路誘惑，男孩子沉迷游戲，女孩子沉迷追劇。或者都沉迷王者榮耀，吃雞等，時間長了，勞神費力還影響生活。備考中時才發覺時間寶貴，正確使用手機能夠帶了學習便利
其次，低頭族是社會現象，各種花邊新聞滿天飛，不停的吸引人們注意力，不知不覺就沉迷其中，時間也就顯得飛快。
個人認為，手機是個工具，打電話，發簡訊，用於聯系就好，用來娛樂些許也可以，但是每天學生不宜超過一小時，工作了也不宜超過三小時。盡量用來充實自己。

㈡ 對網路知識認知的心得體會800字，盡量原創

網路迅速崛起，已經成為20世紀末期和21世紀及未來社會一個非常重要的政治、經濟、文化和社會大事件，並且，「可以預見的是，互聯網還將以更加驚人的速度向前發展，將推動科技、教育、文化等產業向著更高層次邁進。」①大體而言，網路使用的群體目前仍然以大學生及青少年為主，他們在學習的最重要階段接觸網路，並因為勇於嘗試而出現在網際空間的不同場域，並由此形成了屬於他們的獨具特色的網路行為與網路認知。可以說，大學生的網路行為，在很大程度上是由其對網路世界的認知所組織和形塑的。所以，測量和探討大學生的網路認知與感受，可以幫助人們更加深入地了解大學生網路行為的特徵和邏輯。
互聯網技術的發展與影響
人類史上，每次關鍵性的技術創造和發明，都會深刻地影響和改變這個社會的形態和面貌，如蒸汽機、電話、電報、印刷機、計算機的出現，都對人類的生活和工作產生過革命性的影響。互聯網的出現和迅速崛起，更是把人類推向了一個網路化的世界，正如比爾蓋茨所說：「互聯網對於人類的社會生活有著實質性的影響，它將成為人們日常生活中不可或缺的新溝通渠道與生活空間」。②
關於互聯網的巨大影響和作用，梅特卡夫曾經做過深入的研究，並且提出了一個互聯網使用定律，即互聯網使用者是以幾何級數增長和擴散開來的，如果按照這樣的發展模式，我們可以這樣解釋互聯網的效用與價值，那就是當使用者（網民）同時使用網路，並且可以互動時，網路的效用就會無限擴展開來。互聯網的這種使用規律變化將使傳統社會固有的結構和價值界限變得模糊不清，甚至會重構社會的信息、價值系統，從而對傳統的社會系統形成巨大的威脅和挑戰。有的學者認為網路已經不只是一種傳遞信息的工具，它甚至形塑了一個全新的社會形態和生活空間。
大學生的網路感受
大學生如何看待網路這個全新的生活空間呢？他們對網路的認知又是否會影響其網路行為呢？在現代社會，這已經是一個不可忽視的社會議題。而且這個議題的重要性伴隨著大學生網民群體的不斷壯大而與日俱增。Graham認為，要了解網路是什麼，「你只需想像一個包含了圖書館、畫廊、錄音間、電影院、廣告招牌、郵政系統、購物廣場、時刻表、銀行、教室、報紙及俱樂部公告欄的綜合體，再加上一個不受限的地理空間，就可以幫助我們理解除互動特徵以外的網路面貌。」③為了更加直觀、形象地了解大學生網民對網路的整體感受，課題組進行了一系列的網路調查活動。讓大學生被訪查對象從中選出他們認為的理想選項，找出「對網路印象最深」的四項，並按程度的重要性進行排序，用以測量網路在他們心目中的形象。

㈢ 沉迷網路的危害心得體會

1、嚴重影響大學生的身體健康

長時間無節制的玩網路游戲對大學生的身體健康是一種嚴重的摧殘。長時間看著電腦屏幕，視力會受到極大的破壞，會感到眼花、眼乾、眼澀、眼脹，嚴重的還會導致角膜炎和視網膜脫落。長時間保持坐姿，會引發頸椎和腰椎病，破壞身體的運動能力和協調性。長時間玩網游，大腦處於高度亢奮狀態，又得不到休息，可能出現神經衰弱，體內激素水平失衡，使免疫力下降。更極端的可能導致碎死，近年來，在校大學生因長時間上網玩游戲導致碎死的事件已經很多，觸目驚心。

2、影響大學生正常的學習

大學應該是大學生們學習科學文化知識的黃金時期，但有些大學生一旦沉迷於網路游戲之後，網路游戲便耗費了他們大量本應用於學習、休息和課余活動的時間，嚴重影響了他們正常的學習和生活，造成嚴重分心，學習興趣下降，學習目標喪失，上課注意力不集中，厭學，導致遲到、早退、曠課現象頻頻發生，造成學習成績下降、多門課程不及格、畢業時拿不到學位，甚至無法畢業。

3、造成大學生的思想道德水平下降，法律意識淡薄

在網路游戲的虛擬世界裡，沒有國家，沒有政府，沒有法律和道德的約束，大學生可以以虛擬的身份在這個世界中自由發揮、任意行為，而不需要負責任。這很容易淡化大學生的責任和誠信意識，事實上大學生的責任和誠信意識已經有日益淡薄的趨勢。網路游戲中充斥著嚴重的暴力情節，甚至是色情淫穢的內容，長期浸淫於這種環境之中，對於他們的法律意識有著嚴重的影響。在網路游戲中，大學生們可以組成行會、幫派，為了爭奪寶物、換取積分，他們可以在游戲中隨意地殺掉其他人。長期以往，大學生看到的都是一些殘酷無情、自私、冷漠的個性，可能造成道德缺失、法律意識淡薄、人性扭曲，甚至走上犯罪的道路。

㈣ 急求！！！關於沉迷網路的危害的感想，要200字的

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網路成癮對青少年的危害是多方面的，主要表現為以下幾個方面：
(一)危害青少年的身心健康
網路成癮者因為對互聯網產生過度依賴而花費大量時間上網。青少年正處於身體發育的關鍵階段，沉迷於網路世界，長時間連續上網，新陳代謝、正常生物鍾遭到了嚴重的破壞，身體容易變得非常虛弱。還有研究表明，青少年長期沉溺於網路中，不僅會影響頭腦發育，還會導致神經紊亂、激素水平失衡、免疫功能下降，引發緊張性頭疼，甚至導致死亡。同時，不良的上網環境也會損害青少年的身體健康，而網吧大多環境惡劣、空氣渾濁、聲音嘈雜，青少年在這種環境的網吧內上網，也容易被傳染上疾病。網路成癮對青少年健全心理的發展也是一個嚴峻的挑戰。長期上網會引發青少年「網路孤獨症」和「憂鬱症」等心理疾病，過分關注人機對話，對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，嚴重時對一切都漠不關心，把與別人的交往當成一種可有可無的事情，變得越來越孤僻，造成青少年個性的缺陷；網路成癮者一旦停止上網便會產生上網的強烈渴望，難以控制對上網的需要或沖動.這種沖動使其在從事別的活動，工作、學習時注意力不集中、不持久，造成青少年心理的錯位和行動失調[8]；「網戀」和網路聊天會引發青少年的感情糾葛，導致各種情感問題，造成青少年心理的創傷；網路成癮者過度沉溺於網路中的虛擬角色，容易迷失自我，將網路上的規則帶到現實生活中，造成青少年自我認識的障礙。
(二)導致青少年學習成績的下降
青少年沉溺於互聯網帶來了大量教育上的問題，染上網癮的青少年，被網路擠佔了原本屬於讀書和思考的時間，導致的直接的後果就是學習成績的下降。同時，國外也有研究表明，長期上網，沉湎於網路游戲的孩子，其智力會受到很大的影響，甚至導致智商下降到正常孩子的標准水平線以下，這也會間接的影響孩子的學習成績。在網上也有一些商家為了賺錢，建立一些幫寫論文，寫作業盈利的網站，一些缺乏自律的青少年便從網上購買作業、論文敷衍老師，學習認真態度大打折扣，學習成績可想而知。網路成癮者沉迷於網路虛擬世界，對現實生活失去興趣，對枯燥的學習更是失去興趣，會出現厭學、逃學、輟學的情況，學習成績一落千丈。據中科院心理研究所對上海地區13所大學的調查統計，2004年上海大學一次性退學的81名學生，都是因為網路游戲成癮導致的學業大幅度下滑導致。在2000年華東理工大學237名退學和留級生中，有80%以上是因為無節制地沉湎於電腦游戲。上海交通大學205名退學和轉學生中，至少有1/3的學生也是因為無節制地玩電腦，導致成績下降，不得不退學或轉學。網路成癮對大學生的學習有很大的影響，目前已經成為大學生退學的主要原因

㈤ 手機的利與弊心得體會

手機的利與弊心得體會：

手機的利

1，手機使我們的生活越來越便利，現在不說年輕人很多50歲的老阿姨都知道用手機買東西，點外賣，不出門就能買到自己想要的東西。

2，手機使人與人之間的距離縮短了，以前想要和天南地北的親朋好友開視頻只能通過電腦用qq視頻才能看到對方而且有的時候還很卡。現在用智能手機就可以開視頻，而且攜帶方便只要對方接受想什麼時候開就什麼時候開。

3，手機使我們的生活越來越豐富，老話說「好事不出門，壞事傳千里」這是以前的說法。現在不管好事，壞事只要信息量大，關注的人多哪怕相隔十萬八千里第二天都會知道。相比以前現在看電視也不用一定要對著電視機看，手機同樣可以看而且更方便可想什麼的時候看就什麼時候看。

手機的弊

1，手機使我們的車禍率提高了，現在很多的人走路不看路一直盯著手機看，這樣在馬路上很容易出現交通事故，網上也經常報道這樣的新聞。印象比較深的是講一位媽媽帶著一個幾歲的小孩過馬路，那位媽媽一直在看手機也沒有牽著自己的孩子而小孩個子矮小車上的司機看不到以為沒人了直接就開過去了，就這樣悲劇發生了才幾歲的小孩結束了生命。

2，手機使人的視力下降了，那天偶爾經過學校門口剛好學校放學看到現在的小朋友很多都戴了眼鏡這是小學就有這么多小朋友戴眼鏡，我記得我們都書的時候整個學校戴眼鏡的同學都不多。現在的小朋友玩手機的時間有時候比大人玩的時間都長。我一個鄰居的小孩只要我一回去他就搶我的手機玩，玩游戲，看電視，刷抖音比我們玩得都溜，我經常會把游戲卸載掉但一經他手又回來了，不給他玩就在那又哭又鬧。

3，手機使很多小朋友沉迷於游戲，很多家長都很忙沒那麼多精力管小孩子往往就會把手機給他玩讓小孩不要吵，但這是個錯誤的選擇現在手機游戲這么多，手機交給小孩他基本上是玩游戲。很多小朋友玩游戲比我們還厲害，記得一次我一個同事的小孩在玩王者榮耀，當我問他什麼段位的時候他說王者30星，很慚愧我一直都是鑽石。這個玩游戲知道不充錢的還好，怕就怕你把手機給小孩他直接綁定銀行卡往游戲里充錢，這類新聞也經常看的到現在有的熊孩子為了游戲里的裝備，皮膚還有一些給主播刷禮物把父母的錢一股腦的丟進去。想想都覺得可怕他們的父母該多傷心。

㈥ 生活中你對手機和網路的依賴程度是怎樣的談談你的想法和感受

基本上離不開，沒有手機和網路會很無聊，而且手機的功能很多，難以想像沒有手機和網路的日子。

㈦ 上網的利與弊心得體會 對網路的認識今後怎樣上網

2000年12月15日，至2001年1月10日，網路文明工程組委會辦公室、團中央、全國學聯聯合對北京、上海、廣州等七大城市，101所各級各類高等院校及專科學校，開展了"互聯網對大學生的影響"的專項調查。調查結果顯示，互聯網路已經成為當代大學生生活中一個重要內容，網上各項文化活動，尤其是網上聊天等活動對於大學生的吸引力很大。80％的大學生認為在網上限制黃色、反動以及無聊的內容是必要的。

有關網路對大學生及其思想教育的影響問題，在很多期刊、雜志及網路上有很多論述，綜合起來有以下觀點：1、網路有利於大學生新觀念、新意識的形成；2、網路使得思想教育工作的社會化程度得到大大提高，網路豐富思想教育的素材3、網路能為大學生提供角色實踐的場所；4、網路威脅著大學生的身心健康。5、網路傳播誘發大學生的人生觀和價值觀的沖突；6、網路弱化了大學生的道德意識等等；總而言之網路對大學生的影響是利大於弊。下面就我淺顯的認識談談自己的看法。

1、網路給大學生及其教育帶來的正面影響

(1)、網路有利於大學生形成新的思維方式

傳統的思維方式是一種線性思維。網路的發展，對傳統的思維是一種超越和挑戰。它是一種跳躍式、非線性的思維方式。網路時代的這種思維方式改變了傳統思維所固有的較狹隘、死板的弊端，有利於培養大學生的發散性思維。

(2)、網路有利於大學生提高自身素質

網路作為一種教育手段，具有信息量大、傳播速度快、影響范圍廣等特徵。它不僅豐富了教育內容，拓寬了教育途徑，幫助大學生在寬廣的環境中學習和積累知識，而且有利於大學生發展和形成個性。尤其是校園網和思想政治工作網的建立和發展，為大學生接受知識提供了更為有利的條件。

（3）、網路使得思想教育工作的社會化程度得到大大的提高。過去，傳統大學思想教育往往局限在課堂教學，傳統校園文化對學生的影響佔主導部分。網路的出現，拆掉了學校與社會之間的圍牆，把學生帶入到一個更為廣闊的天地，通過網路，學生了解到大千世界的各種社會現象、思想觀點、文化思潮。

（4）、網路使我們了解到更為真實的學生思想動態，從而提高了思想教育工作的針對性。特別是一些受到普遍關注的校園和社會熱點問題，大學生們會樂於在網上發表各自的觀點、意見，進行交流、討論，這都是學生真實思想的流露。教師可以通過收集、整理、分析這些網貼，從而找出對策。

㈧ 有關「網癮少年」的心得體會250字

網癮一旦形成，除了學業的荒廢、身體健康的破壞之外，還有更多的不利。沒有一個患有網癮症的孩子不想戒掉網癮。但是屢戰屢敗、欲罷不能的反復，會讓孩子對自己有失控的沮喪，而學業的落後、家人的失望會讓孩子陷於巨大的精神壓抑和自我失望之中。假如這種狀態長時間得不到改變，孩子的一生都將受到轉折性的消極影響。

克服網癮雖然不容易，但是只要方法得當、循序漸進是完全可以做到的。許多父母為此心急如焚、寢食不安，我希望通過本書和各種途徑建立他們幫助孩子戒除網癮的信心，並幫助他們找到合適的方法。

在討論戒網的步驟之前，我們先要搞清兩個相關的問題。

其一 如果欲戒網，功夫在網外

如前所述，雖然網路的內容多種多樣，誘惑多多，但是網路帶給孩子什麼，取決於孩子想從網路中得到什麼。一個不能健康地使用網路的孩子，他的網外生活也是不健康的。孩子對網路的需求取決於孩子自身的興趣，而孩子興趣的形成則由孩子自身的特點和我們的教育決定。

孩子網外生活是否豐富多彩，孩子是否能從學業或者其他領域中獲得價值感，是否有強烈的進取心和自我發展的責任感，是否有足夠的自控能力，對孩子是否沉迷網路都有直接的先決作用。

所以，無論是我們預防孩子患網癮還是幫助孩子戒除網癮，我們都應該注意孩子網外生活的引導，包括為孩子提供更多的機會接受新鮮的事物和領域，比如培養自己的某項才藝、比如參加體育運動，或者旅遊、攝影等。這讓孩子感到網路雖然有它的誘惑，但是生活中有更多的精彩。

其二 新水不來，舊水不去

閻帥剛來的時候，痴迷於CS游戲。我知道他曾經為此和家人發生激烈的沖突，為了消除孩子的抵觸心理，我決定採取一點策略。

有一天，我對閻帥說，看你玩得這么高興，我也想試試，能否教教我。沒想到，聽到這句話孩子馬上停下來說，好呀！然後他興致勃勃地教我各種規則和技巧。

當我學會後，我們開始對殺，結果我慘敗。我裝作不服氣，再來，當然是又輸了。這樣幾天之後，我對閻帥說：我打CS打不過你，但是，如果玩別的你一定不如我。閻帥不服氣地說：你這么肯定？說吧，什麼。我說：圍棋。

於是，我開始教他下圍棋，我盡量把圍棋講得簡單些，而且經常賣些破綻給他，結果他每次跟我玩棋都很興奮，而且進步異常地快。慢慢地，他的圍棋水平已經和我越來越接近（我的水平很臭，呵呵，不好意思），我們每天都要對殺一局。兩個月下來，不僅大大降低了閻帥對CS的興趣，而且還一定程度上改掉了他做數學題粗心的毛病。

（孟遷托教手記）

擺脫舊習慣的束縛，最好的辦法就是建立新的習慣。新水不來，舊水不去，最好的更新是引進新的內容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上網，最好的方式就是把孩子的興趣和精力引向其他的地方，假如孩子有了豐富的興趣和價值追求，孩子自然就不會沉迷於網路。怕的就是，孩子不上網就無事可做，空虛、無趣，孩子就只能再回到網上去尋求麻醉和刺激。

戒除網癮的步驟

注重孩子精神生活的豐富，價值觀、責任感的確立等可以預防孩子沉迷於網路；對於已經有一定網癮的孩子，開辟網路之外的興趣是一種很有效的手段；但是，對於那些重度網癮患者來說這些還是不夠的，解除這些孩子的網癮還需要更為嚴格的計劃。在長期的家庭教育指導實踐中，我感到以下幾個步驟是一個比較有效的幫助孩子戒除網癮的過程。

第一步 統一認識

不要認為那些患有網癮症的孩子特別喜歡上網，很多時候，他們是依賴網路而不是喜歡網路,他們是拿自己沒辦法。他們一般都有過戒除網癮的願望，而且往往不止一次，但是，每次都以失敗告終。他們很大程度上是處於無法自我擺脫的、麻木的、慣性的和無奈的狀態之中。他們不是自己的主人，而是網癮的奴隸。所以我們在「怒其不爭」的同時，也應該有「哀其不幸」的感情。因為，我們的「敵人」不是孩子，而是孩子身上的「癮」，我們應該和孩子一起對付孩子身上的「癮」，里應外合、逐步攻克。

很多父母對患有網癮的孩子採用粗暴的制止和嚴厲的斥責，這往往不能奏效而且會起到相反的作用。因為孩子本來也有厭惡網路的心理，但是過度的外界干涉和懲罰會模糊這種意識，而使他認為他討厭網路是外界強加給他的而不是他自己本來的厭惡。

所以，最明智的做法是，停止對孩子上網的干涉，找一個孩子比較平靜的時候，心平氣和地跟孩子談一下。先不要談家人對他的期望和他自己學業的荒廢，因為這些壓力過大，會讓孩子因為逃避而更加沉迷網路。我們應該積極地喚醒孩子對他目前狀態的認識。下面的提問方式和切入角度在實踐中取得了比較好的效果。

你快樂嗎？

當你在網上游戲或者沖浪的時候，你是否有一刻想到下網後會面對什麼，是否因此而感到玩得不太踏實？

你喜歡你目前的生活狀態嗎？

現在的生活是你真地想要的嗎？

你是否想到過有一天你不再整天上網，而過著讓你自豪的生活？

你是否想到過也許戒除網癮並非想像的那麼難，只不過自己的方法不對？

我們的目標是在盡可能不讓孩子感到慚愧和壓力的時候，引導孩子反觀自己現在的狀態，同時傾聽自己內心積極的聲音，並且初步建立孩子的信心，從而激發孩子的內在戒網動機。我們不應該讓孩子感到我們是禁止孩子上網的法官，而應該是幫助他們從自己的無奈狀態中走出來開創新生活的朋友。我們必須明確，我們討厭的不是孩子，而是孩子身上已經形成的對網路依賴的慣性，我們應該與孩子統一戰線，共同消滅孩子身上的這個「慣性」。一旦我們能夠在這方面和孩子達成認識上的統一，我們就成功了一半。

當我們成功地讓孩子認識到戒網的必要性的時候，我們應該把孩子積極的想法強化，比如讓孩子寫下來貼在牆上或者帶在身上，比如每天早上讓孩子大聲朗讀等。

第二步 制定計劃

統一認識後，我們稍微隔一兩天就可以和孩子一起來制定計劃。制定計劃的內容隨孩子的具體情況而定，但原則是循序漸進。

首先是分階段地縮短孩子上網的時間。可以以五天為一個階段，第一階段縮短時間的比例大約在百分之十以下，比如孩子原來每天上網五個小時，我們可以讓孩子每天減少20分鍾的上網時間。

所以把目標制定得低，是為了建立孩子的信心，找回孩子自控的感覺，而不是欲罷不能的無奈。

第二階段要增加難度，減少時間的比例不要超過百分之十五。以此類推，以至於孩子將每天上網的時間控制在半個小時以內。

其次，我們應該創建孩子其他的生活內容，比如每天用半個小時的時間來學習一樣新東西，或者接觸一個新的領域，比如打籃球、學圍棋等。這樣做是秉承我們上面講的「新水不來，舊水不去」的原則。

第三步 嚴格執行

制定的目標可以很低，但是執行卻必須嚴格，這個時候父母一定要堅定地介入，一方面喚起孩子當初制定計劃時的想法，一方面堅定地執行。

孩子很想戒掉網癮，但是因為「癮」的作用，他可以做出違背自己內心意願的事情。這個時候，我們不管孩子如何反對、怎樣乞求，都要「頂住」。當我們幫助孩子控制了他自己，他當時可能很氣憤，但是在內心他們會感激我們。萬事開頭難，在計劃剛剛執行的時候，我們尤其要堅定地確立我們的原則，打破孩子通融的幻想。

近年來，我接觸了越來越多的患網癮症的孩子，實踐經驗告訴我，戒除網癮並沒有許多父母想像的那麼難。他們所以失敗和感到困難是因為策略上的失誤和恆心的不足。許多父母軟硬兼施，硬的時候造成了對抗，軟的時候變成了乞求，二者都不能奏效，問題的根本在於孩子也拿自己沒辦法。另一方面，許多父母因為不了解戒網的周期和過程，一看到孩子網癮復發，就氣急敗環，就喪失信心，結果半途而廢。只要懂得孩子的心理、習慣戒除的周期，一定能夠獲得成功。。。。