如何培養孩子的專注力

❶ 怎樣培養孩子的專注力和耐心

培養孩子專注力和耐心三大要素：習慣、激勵、和適當的目標。

家長在日常生活中圍繞這幾點去做，可以避免孩子陷入「專注力缺失」的惡性循環，還可以培養孩子的專注力和耐心。

以下是培養孩子注意力非常有效的5種方法：

1. 全神貫注法

孩子越小注意力持續時間越短。

2-4歲孩子的注意力在7~10分鍾左右，5-7歲約15分鍾；7-10歲約20分鍾。家長要掌握孩子的注意力特點，科學合理安排時間，在孩子寫作業、閱讀甚至是游戲的時候給孩子設定一個時間，在這期間內不能做其他的事情，也不要突然的打斷他們。

我兒子三歲多的時候喜歡看動畫，我和他約定好每天只能看20分鍾，到時間就關電視，在這期間我從來不打擾他，小傢伙也沒有因為要關電視而哭鬧過。

2. 消除干擾法

環境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意。

所以最好給孩子提供一個安靜、簡單的環境，孩子的書房盡量離過道遠一點，同時家長也要盡量避免來回走動影響孩子的活動。

3. 游戲鍛煉法

孩子做游戲時更容易全身心地投入，此時家長不要去打擾、干涉。給孩子講故事時，不要直接照著念讀，最好加上一些表情或動作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子對閱讀的興趣。另外，家長不要同時給孩子買太多的玩具或者圖書，這樣會分散孩子的注意力。

4. 鼓勵表揚法

給孩子設定合理的目標，鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，目標不能太高或者太簡單，要讓孩子花一定的時間去完成。當孩子完成了目標，應及時鼓勵和表揚。

我家小寶喜歡玩積木和拼圖，那我就告訴他，如果你能拼成完整的圖形，我就給你一個小小的獎勵。孩子最後完成了來找我要獎勵的時候很有成就感。

5. 培養興趣法

興趣是孩子進行活動與探索的內在推動力，直接影響孩子的注意力是否集中。

對於年紀比較小的孩子可以先通過玩具、游戲、繪本閱讀或者聽故事的方式來培養孩子的專注力。因為孩子對於玩樂的興趣更大一些，先從孩子更感興趣的方面入手，而不是直接強迫孩子做不願意的事情，那樣會適得其反。

孩子注意力不集中的原因是多方面的：缺少安全感，自信心不足，過分依賴，缺乏耐心或受到情緒干擾，都會使得注意力無法集中。而這些問題多數是由於家長教育方式不當和在不良環境中成長造成的。

❷ 該怎麼培養孩子的專注力

老師在上課的時候，經常能夠注意到一些孩子就是上課走神，聽課聽著思緒就已經飄到了很遠的地方，甚至還會犯困，打哈欠，而有的孩子一堂課能緊緊的跟著老師的步伐，集中注意力去理解老師所講內容，之所以有這兩種不同的表現，真是因為孩子專注力的不同。所謂專注力，就是我們將自己的聽覺，視覺和觸覺等多方面感覺集中到某件物品或從事某件事情中。那麼對於孩子在成長過程中存在的問題，我們該如何提高孩子專注力呢?

另外，我們要鼓勵孩子做自己喜歡的事情。對於感興趣的事情，孩子們總是很樂意地去做，甚至可能達到廢寢忘食的地步，這個時候，父母也不要著急，等孩子從沉浸在興趣中慢慢解脫，而不要急急忙忙呼叫孩子，通過做自己喜歡的事情，久而久之，就會在無意中培養孩子的專注力。

除了以上一些方法，家長還可以給孩子制定任務，通過一些定時定量的任務，來達到培養專注力的目的。此外，作為家長，在關愛孩子的同時，要適當放手，讓孩子學會承擔，當孩子心中有責任感時，那麼他對一件事情自然也會十分專注，因為造成的後果，需要他自己負責。

❸ 如何培養孩子的注意力

我常聽家長這樣抱怨：「現在的孩子太不聽話，除了上網、看電視好像什麼都不上心」「我們家那個總是邊看電視邊寫作業，就是改不了」「我家那個，看一會兒書就走神，根本看不進去，你說他，他還大發脾氣，現在都不知道怎麼辦了」。學校的老師也是對班上的這類學生怨聲載道，上課注意力集中時間短，老走神。
這些孩子存在的問題就是缺乏「注意」的習慣。「注意」在心理學中把它稱之為「有意注意」也就是要專心致志的做好選定的事情。那麼，在家庭中和學校里怎樣培養孩子良好的有意注意力呢？我們可以從以下幾方面入手：
一、家長、老師都應該把握住培養方向
培養孩子的注意力，一定要選取對孩子成長有利的重點事物或學習內容，才能實現有效的培養。那麼家長和老師首先要關注的就是孩子的注意力在什麼地方。對於網路、電視等媒體傳播的信息也不能一概排斥，可引導他們選取健康有用的東西加以接受，從而達到教育的目的。老師和家長的榜樣作用對孩子產生的教育效果也比較明顯。比如要求孩子看書寫字眼睛離書本一尺距離，上課要學會傾聽別人的發言，要學會大方的與同學交流。教師就在學校的教學區時刻做好榜樣，在潛移默化中培養孩子的有意注意；作為家長，要求孩子專心地吃飯、走路、看書、不無節制的玩手機、打游戲、不熬夜，你首先得做到。凡是與孩子們共

❹ 怎樣培養孩子的專注力 家長應該這樣做

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❺ 怎樣培養孩子專注力

針對孩子的專注力培養問題，日本大學醫學研究生院綜合科學研究科教授，美國邁阿密大學終身教授，國際腦神經外科和腦力開發權威——林成之教授在《兒童專注力培養方法》中提出了是個建議：
 
01
培養「興趣」，對事物保持好奇心
 
專注力所有的出發點都是對事物抱有「感興趣」「喜歡」「有趣」等情緒。從這一點出發，就需要培養孩子的「喜愛能力」。
如果孩子總說「看起來不是很有趣」「這個好無聊」「那個無所謂」等，那麼父母首先要做的是向孩子傳達事物是多麼有趣，「真的很有意思哦！」，讓孩子感受自己能樂在其中。
 
02
不用否定的言語
 
一旦使用「做不到」「不可能」「辛苦」等否定詞彙，神經系統就會給所有這些信息貼上「討厭」的負面標簽。一旦被貼上負面標簽，只要涉及這個信息，大腦就不再會積極運轉，不再會去理解、判斷和思考。
大腦不會產生「想要進一步理解」和「想要進一步思考」的願望，也就不能產生專注力。
為了不讓孩子說否定詞語，可以誇獎孩子做好了的事情或者正在努力的事情：「這里做得真棒！」也可以鼓勵孩子：「這里，這樣會不會更好？」
 
03
不要習慣把事情「推後」
一旦養成「把現在應該做的事情推後」的壞習慣，大腦就無法通過做成事情感受愉悅，報償性神經系統慢慢就不起作用了。大腦沒能得到褒獎，就不能產生「自己來做」的願望。
所以，當孩子正在看電視或打游戲，把該完成的任務推後的時候，他／她如果說：「現在正到有趣的時候，停不下來啊！」父母可以先重復一下孩子的話，對孩子的情緒進行共情：「是啊，確實現在挺有意思的啊！」
然後在此基礎上詢問孩子：「但是，現在不去寫作業，就得很晚才能睡，起床就很痛苦了哦。所以，你打算怎麼辦？」或者「現在做作業的話，你吃完飯之後就可以好好玩了。吃完飯之後你是想做作業，還是玩游戲？你想選擇哪個？」
父母要想辦法促使孩子說出「現在做」。
 
04
不要只考慮效率，卻忽略了質量
 
學習、運動、技藝等都需抱著「既然要做，就要全力以赴」的堅定決心才能做好，拿出成績來。
父母如果過於考慮得失，一味要求孩子「如何做更快、更高效」，久而久之，孩子就會養成「追求效率而不注重質量」的習慣。
大腦已經發育成熟的成年人凡事考慮效率，比如，要高效地做家務，這倒無可厚非。
可是父母告訴孩子「效率優先」，只會影響大腦尚處於發育階段的孩子的成長。正因為孩子處於成長階段，所以要好好培養孩子「單純地」全力以赴的能力。
 
05
凡事都要有始有終
養成「無論做什麼事都要做到底」的習慣是培養孩子專注力的另一要素。孩子養成這個習慣之後，可以產生「無論什麼事情我都能做好」的自信。
「基本上完成了」「哎呀，差不多了吧」……一旦開始這樣想，報償性神經系統的機能就會當場停止運行，大腦就再也無法拿出更多的腦力了。
做事不半途而廢，無論在育腦或是在培養專注力方面，都非常關鍵。做事常以「哎呀，差不多了吧」結束的孩子，往往家庭也是這種氛圍。因此，要重視全家一起養成做事做到底，凡事有始有終的好習慣。
 
06
認真傾聽別人說話
 
「傾聽」這一行為，如果不全神貫注，是辦不到的。換句話說，認真聽別人說話，可以提高專注力。
孩子認真傾聽別人說話的習慣，不少是從父母認真傾聽自己說話那裡學到的。因此，父母要首先養成認真傾聽孩子說話的習慣。
 
07
坦然地表達失敗
大腦通過明確「何時做、做什麼、如何做」來發揮作用。知道自己要做什麼，大腦就會正常運轉。
失敗、失誤和沒做成的事情意味著當時的自己有不足之處。因此，重要的不是去反省，而是在攻克下一個目標時改變方式，彌補不足就可以了。
父母要告訴孩子，所謂的失敗和失誤都不是壞事，「知道自己接下來要怎麼辦很重要哦」，這樣做可以讓孩子今後坦然地說出自己的失敗和失誤。
 
08
不要輕視別人
再啰唆一遍，「感興趣」和「喜歡」是提高專注力的第一步。孩子通過獲得「喜愛能力」，從而使注意力集中。「喜愛能力」不僅指對待事物方面，對待人也是如此。
如果孩子輕視別人，父母就應該引導他／她去關注積極的、好的方面：「是嗎？但是媽媽覺得這一點還是挺棒的！」「我覺得這正是別人無法模仿的厲害之處哦！」。
 
09
創造可以集中精力的環境
如果不給孩子創造可以集中精力的環境，那麼，父母就不可能要求孩子集中精力。
建議父母可以跟孩子約定：孩子學習期間不允許開電視。也可以為孩子准備一張小桌子，告訴孩子：「這個地方是個特別的地方哦，只有你才能碰。」
父母一旦賦予孩子「獨立做」的願望，就能讓孩子集中精力學習。所以，父母可以通過一些努力，給孩子創造能夠集中精力的環境。
 
10
反復深入思考
 
培養孩子腦力的時候，讓孩子形成「對同一件事進行反復思考」的習慣也非常重要。有了這個習慣，孩子做事就不會停留在「大體明白了」「已經差不多了」的狀態。
孩子漸漸就可以獨立表達想法：「媽媽，那個不對，應該是這樣的。」「爸爸那麼說，可我卻這樣想。」最終，孩子會成長為一個敢於表達、有卓越能力的人。

❻ 如何培養孩子專注力

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