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如何預防感冒

發布時間:2022-01-18 16:28:56

A. 應該如何預防感冒

全年皆可發病,冬春季節多發,可通過含有病毒的飛沫或被污染的用具傳播,多數為散發性,但常在氣候突變時流行。由於病毒的類型較多,人體對各種病毒感染後產生的免疫力較弱且短暫,並無交叉免疫,同時在健康人群中有病毒攜帶者,故一個人一年內可有多次發病。
增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴,提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作,避免發病誘因。生活有規律,避免過勞,特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等

B. 應該如何預防感冒啊

  1. 注意天氣變化。關注天氣變化,注意防寒保暖,尤其是季節轉換時節,天熱不要隨便脫衣服,防止突然降溫,夜裡睡覺要蓋好被子,以免著涼。2.

  2. 保證睡眠。注意養成規律的作息時間,每天保證充足的睡眠,尤其是不要熬夜,以免身體抵抗力下降。

  3. 多喝白開水。每天注意休息,避免過度勞累,多喝白開水,增加人體的熱量,促進人的血液循環,盡量不要喝生水和涼水。

4.注意飲食。飲食要有充足的營養,盡量少吃油膩葷腥,另外吃薑蒜對於預防感冒有一定的幫助。

5.經常參加體育鍛煉。增強自身的免疫力是預防感冒最有效的方法,所以平時要積極參加體育運動,養成鍛煉的好習慣。

6.遠離感冒病人。流感多發季節盡量不要去車站、商場等公共場所,出行盡量佩戴口罩,而且要經常洗手。

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