⑴ 怎麼緩解近視眼
如果說眼睛度數，已經影響了日常視物，那麼需要去醫院精準驗光，然後選配合適的度數，鏡片以及鏡架，一般來說是要佩戴的舒適，自然是要看東西清楚才行。眼睛近視，除了佩戴合適的眼鏡，平時還需要注意：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
⑵ 怎樣才能消除近視
怎樣防止近視1、看書寫字時間不宜過久，持續1—1.5
小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。怎樣防止近視2、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鍾休息，減輕視力疲勞。
怎樣防止近視3、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
怎樣防止近視4、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
怎樣防止近視5、認真做好眼保健操。
怎樣防止近視6、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力；在持續看電視1—1.5
小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。
怎樣防止近視7、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
⑶ 中醫如何消除近視眼
如果出現有近視的情況，運用中醫的方法也不能夠保證進食就會恢復正常的，重要的還是要做好眼睛的保護。主要就是注意避免眼睛的過度疲頓，注意看書和寫字的姿勢，避免在光線暗的地方看書，這樣就會避免近視度數加重，也可以適當的進行局部的按摩等方法來幫助進行緩解。
⑷ 近視怎麼消除
假性近視可以自行恢復，只要平時用眼注意勞逸結合，真性近視恢復需要做近視手術，蘭州愛爾提醒您，做檢查進行相應的治療。
⑸ 怎樣緩解近視眼怎麼解決
一、不要長時間使用電子產品，盡量把屏幕的亮度調低
二、盡量不要長時間把眼鏡注意力放在同一事物上面，時不時的向遠處眺望一下
三、沒事的時候多看看綠色植物，對眼睛疲勞很有調節作用
四、在空閑之餘，可以轉動轉動眼球（不要用力太大），活動一下眼睛周圍血液，加強循環
⑹ 如何消除近視眼
從你的描述來看，考慮和平時缺乏戶外運動，再加上睡眠缺乏，用眼不合理引起的近視和近視度數增長有關系。建議，平時戴合適的框架眼鏡，同時注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多參加戶外的有氧運動，比如打羽毛球，做眼部的熱敷和眼保健操，預防視疲勞，可以預防近視度數的加深。飲食只要均衡就可以。
⑺ 近視眼怎麼緩解
您好，近視患者需要通過正確的近視矯正方式，矯正自己的視力，達到視覺清晰的目的。近視患者除了矯正自己的近視，還需要避免近視的加深。日常生活中，可以通過一下幾點進行視力的保護。
1.養成良好的用眼習慣
2.保證充足的睡眠
3.堅持體育鍛煉
4.面對電子產品或者用眼緊張時，注意工作1-2個小時後，休息5-10分鍾。
5.飲食方面，少吃甜食，多吃綠葉蔬菜或者是豆類。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
⑻ 怎樣緩解輕度近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛煉，增強體質
5.定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
7 .延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"
8.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鍾要停下來休息或望遠3-5分鍾。
9.養成良好的讀寫習慣和姿勢
10.注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11.每工作1小時休息（視遠）10分鍾，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激