❶ 如何戒賭方法和策略是什麼
一、決定戒賭時，一定要把自己身上的錢交給自己親近的人去保管，自己只要留夠生活費就行了，最好是生活費都不留，每天回家吃飯，這樣身上沒錢時別人也就不會和你賭；
二、沒事時盡量待在家裡，幫助家裡做做家務活，和親人多互動，培養自己的家庭觀念，親人要配合營造溫馨宜人的家庭氛圍，讓其留戀家庭，樹立家庭的責任感，控制或減少他與賭友的接觸，使其無賭博的機會；
三、加強體育鍛煉，身體強健了，人的自律意識增強了，做事的意志力也增強，帶來的結果是抵禦賭博誘惑的能力增強；
四、培養自己積極向上的愛好，比如養花、釣魚等愛好，把對賭博的愛好轉移到這些項目上來，只要其喜歡上一個項目，他就可能會全身心的投入進入，享受這種愛好帶給自己的快樂，從而戒掉賭博；
五、多和興趣高雅的人處朋友，中國有句老話叫「近墨者黑、近朱者赤」，與什麼樣的人交朋友，自己就可能會變成什麼樣的人或與這樣的人靠近，這樣會使你逐漸忘掉賭博；
六、讓自己的生活充實起來，不要整天無所事事。你可以找個比較忙的工作，讓自己忙碌起來，讓自己沒有時間去和賭友交流、去賭博。
總之，戒賭是一個考驗意志力的東西，你只有從多方面著手，綜合使力，標本兼治，才有可能最終戒除賭癮。
麻煩幫忙點個採納謝謝。
❷ 有賭癮的人該如何戒賭
有賭癮的人該如何戒賭
要談賭博怎麼戒，首先要弄清賭博這個概念，偶爾與朋友打打牌、搓搓麻將，只是隨興而為，為了陪一下朋友，輸贏很少，而且沒有癮，這不叫賭博，可以稱之為娛樂。那麼，那些一天不打牌，心裡總是癢癢的，不輸贏個幾百到幾千元的，或者想通過打牌賺錢，這樣的方式才叫賭博，也是有癮的。怎麼戒呢？恐怕要從賭博之外去找方法，往往只是強制某某不打牌來戒除賭癮是很難達到效果的，必須要有個其他的愛好或者興趣代替，採用過渡療法，主要是解決賭癮的心理誘因才能奏效。
賭博或者說賭癮產生的原因
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對賭博產生的原因的一般看法：認為賭博的人很傻。賭博的人我們不要懷疑他的智商，他絕對不笨的，就算有點笨，長期賭博也會使他變得聰明，所以智商高低不能算是賭博的原因。
2
認為賭博的人不理智愛沖動。賭博的人不一定是特沖動的人，長期賭博一定讓他認識到自己的問題，而且會改掉一些他認為不利於賭博的習慣和思維方式，沖動的人一定賭不久的，因為早就因為沖動賭光了。所以，沖動不能算是賭博的原因。
3
認為賭博的人認識不到賭博的危害。賭博的人不見得是認識不到賭博的危害的人，或者還聽到不少人勸過他，可就是不聽從。所以，賭博的人不一定是認識不到賭博的危害的人。
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那麼賭博或者賭癮產生的原因到底在哪？小編認為，賭博產生的真正原因有兩個，一個是放大了的投機心理，賭博的人應該都知道有輸有贏的，但卻仍然沉迷其中，原因就是投機心理作祟，輸了的人總認為有翻盤的機會，贏了的人總認為自己運氣好的機會多；另一個是心理的寄託出了偏差，就是說當一個人的心理對賭博的期望或者說在賭博中獲得的快樂大於其他，比如大於工作、家庭以及愛等，那麼他自然會不自覺地選擇賭博了，可能還不管不顧地賭得天昏地暗或者人財兩空。如何戒掉賭癮呢，恐怕要從人的經歷和心理去找到應對的方法。
賭癮怎麼戒
要戒除賭博的癮，沒有想像中的那麼難，但也沒那麼容易。要解決這個問題，我想請大家先看一個小故事，這是我身邊的一個朋友的故事：A在年輕時，曾當過官職，可是由於自身性格強勢，不善於迂迴，總得罪領導，始終不得志，遂開始得過且過，但他對其他娛樂沒有興趣，加上他性格中有喜歡刺激的一面，後逐漸沉迷於賭博。最後負債不少，家人想了很多辦法解決不了，後來看了心理醫生，看了一個多月，現在好轉了。這個案例我們可以得出如下這些戒除毒癮的辦法。
戒除賭癮，首先要找到病根：喜歡賭博的人，拋開投機心理，最重要的一點就是心理空虛，無所寄託。那麼每個愛好賭博的人，其影響心理的因素不同，有的是不得志，有的是興趣狹窄還不愛學習不願接受新東西，有的是受到某種刺激，有的是受到某件事情或自身的某個問題長期解決不了而苦惱郁悶得不到排解，等等。
戒除賭癮，要講究方法：一個是解決心理困擾，比如朋友的幫助、家人的勸導和心理師的開導和治療等等；另一個是培養興趣愛好，在強制隔離和阻止愛賭博的人的賭博行動的時候，要想辦法，特別是家人要拉著他干一些全家人一起才能做的娛樂活動，轉移注意力，培養和激發他愛生活的興趣；再一個是要引導和幫助愛賭博的人，根據其特長重新設定人生目標，使他們有了新的追求，並在家人朋友或者同事的督促下向新目標付出努力，在他有了成功或者一點成就之後，得到家人朋友和同事的贊揚，長期強化這種體驗，他會逐漸失去對賭博的興趣。
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此外，我們要充分認識到，愛賭博的人是缺乏控制力的，如果期望他自己戒掉賭癮是很難的，所以一定要有家人、朋友或者專家的幫助，要充分運用社會力量幫助戒賭，並且家人或者朋友要特別能堅持，不能放棄。只有找對了賭博的病根，採用了科學的方法，並堅持下去，才有戒賭的可能。
摘自網路經驗
❸ 怎麼才能戒賭
戒賭這個事情，越早戒越容易，每個人都有每個人的情況，具體如何戒賭還是根據涉賭時間的長短和賭性的強度。
這里只說情況比較嚴重的，這一種情況麻煩的地方在於：自己嘗試過多次控制自己戒賭但是失敗了，至少能表面自己不是一個自控力較強的人。輸到一無所有也不是一個短期內的行為，長久的賭博生活，嘗過了賺快錢的愉悅感，這種感受難以放下，多次在贏錢的喜悅和輸錢的失落中來回轉換，這些都不是一個普通人應有的情緒起伏，長久以往會使人變得麻木，麻木的狀態是真正戒賭難的地方。
明白了戒賭難的原因，我們再來聊怎麼才能真正的戒賭，價值觀和人生觀的改變才能談真正意義上的戒賭，必須真正意義上的明白什麼是賭博，應該過什麼樣的生活，怎麼去看待金錢，什麼樣的錢可取什麼樣的錢碰不得。內心存在的心理問題到底是什麼，解決這些問題我們才能談戒賭。但是這些往往靠自己真的很難改變，大多數人都只是一個普通人。建議還是尋求專業戒賭機構的幫助，在專業心理咨詢師的幫助和引導下，慢慢回到正常的生活，獲取正確的人生觀，價值觀，實現徹底遠離賭博。
❹ 如何戒賭
沒有太有效的辦法，只能靠你自己。轉移注意力，做自己喜歡做的事。
賭博是心癮，想戒掉的話注意如下幾條：
1。還沒戒的時候，手上盡量不要有錢。
2。常想賭博把錢輸光的害處。
3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。
4。結交良友遠離損友，為自己構造一個盡量沒有賭局的環境。
5。很重要的一點，一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。
6。把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個壇子罵罵WT也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）。
心理專家認為四個因素讓人嗜賭：心理因素、尋求刺激、沖動性格及反社會行為。要戒除賭癮，四大心理療法可以借鑒。
認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，給嗜賭人士戒賭適當的支持。這要求戒除賭博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時間，到最後演變成純粹的只打「衛生牌」，不再論輸贏了。
對嗜賭人士要有耐心，讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意，老是埋怨和惡語相向，可能導致的是破罐子亂摔，造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的溫暖融化賭博堅冰。特別是當他開始戒賭，開始了正常生活，開始了努力工作時候，不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。
應該鼓勵嗜賭人士參與有益身心的活動。比如參加社會義工，不取報酬地為一些弱勢人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。
在親情和友情等多方面給予嗜賭人士更多的支持。幫助這些沉迷於賭博中的朋友遠離賭博泥潭。既可以是言語上的鼓勵，也可以是行動上的支持。特別是那些因為賭博輸掉了家產的朋友，要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助，更多地可以給他一些技術上的幫助，信息上的幫助等
❺ 怎麼才能戒賭戒賭的最好辦法是什麼
賭博是一種習慣性行為,戒賭並不容易,但如果你擁有堅定的意志,則絕對可以應付或克服賭博問題。 心理專家認為四個因素讓人嗜賭:心理因素、尋求刺激、沖動性格及反社會行為。要戒除賭癮,四大心理療法可以借鑒。可以嘗試以下的自我控制方法:
1、避免出席任何賭博場合,培養其他可取代賭博的嗜好,努力打消賭博的念頭。
2、定一個限額,無論你正在贏錢或輸錢,只要賭款達到所定的限額,便立即停止賭博。
3、控制現金的流轉,限制現金的供應,如制定從銀行提款的限額,對手頭的現金進行適當分配不留下過多的錢進行賭博活動。
4、控制精神壓力、定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想等),或進行消閑活動(如聽音樂、與朋友逛街),藉此驅走悶氣,舒緩緊張的情緒。
5、養成記錄的習慣,寫日記可助你了解自己的賭博行為,找出賭博的傾向和模式進行反省。例如,你可能發現,每當你感到苦悶或失落、手上持有現金,或當你需要用錢時,便會賭博。這些記錄可以幫助你找出抑制賭博的有效方法。
6、倘若你想找人傾談你的賭博問題,但又不習慣面對面或不願向你認識的人傾訴,你可以通過電話,向心理醫生和社會學家表白你的感受,或商討賭博問題。
❻ 怎麼戒賭
戒賭這個事情，越早戒越容易，每個人都有每個人的情況，具體如何戒賭還是根據涉賭時間的長短和賭性的強度。
這里只說情況比較嚴重的，輸到一無所有絕對不會是剛剛接觸賭博，這一種情況麻煩的地方在於：自己嘗試過多次控制自己戒賭但是失敗了，至少能表面自己不是一個自控力較強的人。輸到一無所有也不是一個短期內的行為，長久的賭博生活，嘗過了賺快錢的愉悅感，這種感受難以放下，多次在贏錢的喜悅和輸錢的失落中來回轉換，這些都不是一個普通人應有的情緒起伏，長久以往會使人變得麻木，麻木的狀態是真正戒賭難的地方。
明白了戒賭難的原因，我們再來聊怎麼才能真正的戒賭，價值觀和人生觀的改變才能談真正意義上的戒賭，必須真正意義上的明白什麼是賭博，應該過什麼樣的生活，怎麼去看待金錢，什麼樣的錢可取什麼樣的錢碰不得。內心存在的心理問題到底是什麼，解決這些問題我們才能談戒賭。但是這些往往靠自己真的很難改變，大多數人都只是一個普通人。建議還是尋求專業戒賭機構的幫助，在專業心理咨詢師的幫助和引導下，慢慢回到正常的生活，獲取正確的人生觀，價值觀。實現徹底遠離賭博。
❼ 我要如何戒賭啊
不小心誤入賭博的人，大多本質都是好的，可能在某一個時間段接觸到了賭博，從而讓自己和家人都受到了很大程度上的傷害；
賭博是傷害親人和愛人的利器，賭博中的人意識不到，賭博是人性善良的缺失。賭博是最強的麻醉劑，它能將賭博本人麻醉到親人無論多麼痛苦，親人怎麼祈求他都不會有任何感覺，他把親人的愛和信任看成應該的甚至會變成仇恨，他會堅定的和賭博站在一起，相信只有賭博才能改變他的命運；
賭博是一種情緒的發泄，道理有對有錯，情緒沒有對錯只有早晚和發泄方式，所以看賭博不能從單一賭博表象理解，有的人賭博是缺愛，缺乏安全感，或缺失存在感，空虛，還有孤獨等等都可能誘發賭博，因為只要有不良情緒一定要找發泄口。
戒賭必須從心理入手找到心病從源頭入手，和家人一起，一起去坦然面對，找尋方法去解決；
以下有幾個建議希望能夠能夠幫助到你：
首先戒賭是一個過程，不要想著很快的在短時間內能夠解決這個事情；
把自己所有可以接觸到現金的途徑交給家人（包括電子設備、銀行卡、信用卡等）
把手機交給家人；
適當的運動，培養自己的興趣愛好，靜下心來讀一下書籍；
把自己賭博的債務清單列出來，和家人一起坦然面對；（相信家人是希望自己有一個好的的家庭，和和睦睦）
和家人一起做飯，旅遊；（增進和家人的感情）
做好下一步的生活規劃，充實自己的生活；
早睡早起，養成一個自律的生活習慣；