上網路的時候如何讓自己快樂

㈠ 怎麼才能讓自己快樂起來 充實起來!

日子雖然平淡，可總有如歌的偶遇，四季雖然變化無常，可總會有燦爛的陽光。時間說每天都是一個機會，人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。

㈡ 如何培養健康的上網習慣（三個方法）

培養健康的上網習慣方法如下：

1、 上網時間要適當。

很多人上網一上就是一天，這是很不健康的，會對人的眼睛造成很大的負擔，科學的方法是要每隔兩小時就起身向遠處眺望一會，但如果不是必要的話建議大家還是要限定上網時間。

2、 注意調低屏幕亮度。

過高的屏幕亮度對眼睛是很有損害的，而且過量的輻射對人的身體健康也不好，因此一定要注意調好屏幕亮度。

3、 適當的鍛煉。

不能總是沉溺於網路中，在周末或節假日時一定要注意做一些體育鍛煉後再去上網，這樣才會使得上網變得更健康，因為鍛煉後上網有助於放鬆身體。

更容易沉迷網路的人格類型

1、希望得到娛樂，在現實中出現交往困難、感到孤獨的人

2、感到孤獨需要夥伴在家庭中缺少親情與交流的人；

3、想逃避現實、擺脫壓力被家長嚴格管理、交友范圍較小的人；

4、父母關系緊張、家庭不和睦的孩子；

5、在班級里經常被批評覺自己在生活中很失敗的人；

6、在學校里受到較低評價情感單純、防範意識差又渴望友誼的人。

㈢ 如何在網路上放鬆自己

如何放鬆自己?1、享受美食。 碳水化合物能調節大腦中細胞反應的次數，從而使全身達到放鬆的效果。緊張的表現如生氣、緊張、易怒、注意力分散等，都可以通過這種方式得到調節。所以，在極度緊張的日子裡，可以多吃一些自己喜歡的零食，使體內的卡路里達到適當的水平。 2、經常問自己3個問題。 （1）這件事很重要嗎？ （2）我的反應合適嗎？ （3）情況可以改變嗎？ 3、進行體育鍛煉。 在緊張工作了一天之後，適當的鍛煉可以緩解焦慮和沮喪的情緒，但同時要注意不要使鍛煉本身成為一種壓力，即使是每天30分鍾的散步，也是如此。最好是陪著家人一起散步，效果更好。 4、多給自己一些時間。 每天留出半小時做自己喜歡做的事情。比如說，在假期中留出一些固定時間和家人、朋友聚會等。 5、經常做深呼吸。 在工間休息時，可以做一些迷你鍛煉，比如用腹部呼吸，可以使肺部擴張，同時增加大腦所需要的氧氣。 6、學會幽默。 一陣輕松的笑可以使你肌肉放鬆，血壓降低，並能抑制與緊張情緒密切相關的某種荷爾蒙（激素）的生成，同時亦可以強化你的免疫系統。 當你感到工作壓力很大時，不妨想一想自己最喜愛的喜劇演員在遇到了這種壓力的時候會當如何。 7、常飲綠茶。 很多飲料如咖啡、可樂等，大都含有咖啡因，這種物質往往刺激人的神經系統，更容易使人產生緊張情緒。如果你想喝點提神的東西，那麼你不妨選擇綠茶。 8、留出機動時間。 產生焦慮的主要原因是滿負荷的工作安排，這也是人們常常感到壓力很大的原因之一，這個問題可以通過早做計劃來解決。每天都在自己的時間表中留半個小時的時間，利用這半個鍾頭你可以打電話，瀏覽信件等。

㈣ 怎麼才能讓自己快樂起來！

人在生活中是否幸福，快樂，成功，在很大程度上是由你的心靈決定的，是由你的心靈的修煉程度決定的。你之所以不快樂主要不是因為外物的作用，而是因為你的內心，你的人生態度。如果一個人的內心很快樂，那就沒有什麼事情可以煩擾她。所以修練好你的心靈吧，變得堅強一些，不要讓自己的心靈受到外物的左右。
首先，請你相信自己是可以改變的，而且改變就在一瞬間！只要你思想上有一種強烈的想要改變的意識，並下一個決定，改變就會出現！
要想事情變得更好，先讓自己變得更好！請不要埋怨，不要憂傷，凡是事多從自己身上找原因。要想有不同的生活世界，就要有不同的自己。要讓自己的生活主動一些，不要總是那麼被動的適應生活。
要知道生命是多麼的可貴！好好想想吧，如果人死了那真的就什麼也沒有了。在你的生命中，最重要，最值得追尋的到底是什麼？你有沒有試著去尋找答案？人應該找回自己，豁出自己想要的生命！生命的可貴之處就在於做你自己。我們就是為了自己活著，不是為了取悅於別人。做自己，才能擁有真正的快樂！請發揮自己的優勢和特長吧。如果你不喜歡自己現在的職業，就換一個自己喜歡的。你不是為了別人去工作，是為你自己美好的生活啊。那個男孩要和你分手，那就由他去吧，也許他並不適合你呢？也許他並沒有你想像得那麼好呢？再說感情的事是不能勉強的，就由他去吧。請你相信未來的日子一定會有一個好男孩會來到你的身邊，而且一定會比那個男孩好。
請你崇拜英雄吧！崇拜他們高貴的心靈！當你用一顆高貴的心靈去看待生活中的一些不開心時，你會發現，那些事其實很渺小。
人活著就是幸福，有什麼比生命更重要呢？我們還不趕快享受著有限的時光，哪有時間去埋怨，去憂愁呢？
——可以看出，你是一個很善良，很重感情的人。那就請你更堅強一些，更主動一些吧，這樣，你得優點才能被別人知道，你就會發現身邊的人都在幫助你，支持你。

我建議你看看丁遠峙先生寫得兩本書《方與圓》《方與圓2》。相信你會有所啟發的。

㈤ 在網路上發泄情緒是不是屬於正常發泄的渠道，如何適當發泄情緒

當然可以，但是方式要適當。

抱怨的本質是防禦，不是解決問題。如果你的目標是一時的舒心，抱怨能很好的幫你達成效果，無論網上、日記、聊天皆可。

所以，有情緒的時候，觀察情緒的產生，發展，看到自己的執著，放下執著，放下情緒。另外，面對別人針對我們的發泄，寬容一些。我們有堅強的內心，我們不會因為那些攻擊而產生共鳴，那些言語無法傷害我們。

描述事實，表達感受，提出需求等，你說的再多都不是抱怨；對他人的評價、指責、攻擊等，哪怕一句話，也是抱怨。這個界限，你可以慢慢體會。

祝好！

㈥ 在家無事做，上網無聊，沒有朋友，你們說說如何讓我快樂起來

同意樓上的最後一點。。主動是交友的最好秘訣。。
如果你老是不說話。。別人也就會懶得理你。。

還有你可以出去找個工作或者是什麼的。。這樣一方面可以多了解社會。。還可以學到東西。。還能交朋友。。何樂而不為呢。。

人嘛。。就是不能懶了。。

㈦ 怎麼可以利用網路，讓自己快樂

找個人聊天...

或者去學十年黑客.然後去破譯一資料庫,完了,你也就高興了

㈧ 如何保持開心和快樂，有什麼秘訣

一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。

人人心中都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及，甚至稍縱即逝。

實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區里。

真正的快樂是一種復雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。

有書君查找了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。

願你開心快樂每一天。

01

給自己建立正反饋機制。

人的大腦有其獨特的獎勵機制。

當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。

迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。

將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。

梳理工作的同時，還能舒緩心裡壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。

試一試，你會因有條不紊的人生收獲更多幸福感。

02

每天讓你的胃裡得到滿足。

沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。

讓胃感到滿足，是好心情的開始。

很多人為了保持身材，減肥節食，但正確的減肥，應該是健康且快樂的。

食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。

改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。

正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。

炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閑怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。

13

每天做一件幫助別人的小事。

有句話說：「予人玫瑰，手有餘香。」

願意關心幫助別人的人，大腦的活性會比其他人更強，內心也更容易感覺快樂。

當自己的行為能夠改善他人的處境，自我價值也會得到充分發揮，這無疑是一個積極的體驗。

人生在世，做一個善良的人，世界必將善意相待。

14

好好睡覺，早睡早起。

最佳的睡眠時間是在晚上11點前。

11點之後，身體器官開始進行自我修復，例如肝臟會開始排毒，入睡狀態更有利於器官代謝。

睡眠時，身體會分泌褪黑素，能使血壓下降，心率減緩，免疫力上升，甚至還有殺死癌細胞的功效。

充足的睡眠可以讓我們產生積極的情緒，再不開心的事兒先睡一覺再說。

15

放掉你的執念。

有個人失足滑落懸崖，眼看著就要墜入深谷時，他抓住了一根枯枝。

他向佛陀求救，佛陀說：「你把手鬆開，就能從生死桎梏中解脫出來了。」

那人覺得很荒謬，遲遲不肯放手。其實他距地面僅有1米，只是他看不到。

所謂的懸崖，未必就是萬丈深淵；放手後的結果，也未必就是死路一條。

生活中我們放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以為是救贖，結果卻是桎梏。

人活一輩子，千萬不要被執念束縛住了手腳，而失去應該珍惜的人生。

就像曾國藩說的那樣：「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」

只有放掉執念，才能得到真正的快樂。

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很喜歡蔡瀾先生的一句話：

「把生活的素質提高，今天活得比昨天快樂，明天又要比今天快樂，就此而已，這就是人生的意義，活下去的真諦。」

生活是自己的，怎麼過自己說了算。

快樂是一天，不快樂也是一天，何不快快樂樂度過？

讓自己快樂是一種能力，一種面對再難的生活也能笑對的勇氣。

人活一世，其實就是知足常樂，自得其樂，苦中作樂。

願朋友們每一天都快樂相伴~

㈨ 在網上干什麼有意義

網路可以拉近人們的距離，在網上可以做很多事，可以查找資料，可以聽音樂，可以交友，可以玩游戲，買東西等等。如果說什麼有意義那一定是讓自己快樂的事情了。嘿嘿，對我來說聽歌就很好，沉浸在屬於自己的世界

㈩ 網路的誘惑太大，怎麼樣才能安心進入學習狀態中

學習是一個心理的過程，因此對於從事學習來講，最主要的是要有一顆安靜的心，只要你將心思集中到學習當中，其實就會安心的讀書。這個就需要有如下的幾個做法來決定，是否能夠心無雜念的學習。

學習環境是影響一個人學習效果很重要的因素，為什麼很多人喜歡到教室裡面，到圖書館去學習。就是因為這一些環境對於學習來講非常重要，形成一個共同學習的氛圍，大家都圍繞著學習埋頭苦幹，在這種環境下面，你就不會有更多的叨擾。而當你在宿舍裡面學習，不同的同學有不同的生活方式，都會影響到我們學習的過程和學習的效果。如果在寢室裡面有些同學在吃東西，有些人在玩游戲，有些人在看電影，在這種環境下怎麼可能心無雜念的學習呢？因此，要想心無雜念的學習，最很重要的一點，那就再找一個很具有學習的環境。

此外，為自己准備一個少產生雜念的外在環境也很必要。比如，如果愛玩手機游戲，那麼就做一些讓自己不方便玩游戲的事，比如學習的時候把手機放在別處，不用配置特別好的手機等等。可以想像一下極端的情況，如在監獄里，特別枯燥的書也能看的津津有味。古人下棋，有自出洞來無敵手一說，便是這個道理。為自己營造一個隔絕雜念的環境，比消耗毅力來學習容易的多，效果也好得多。