石家莊網路游戲成癮如何戒掉

1. 如何戒掉游戲癮

戒掉游戲癮我最有發言權，因為我曾經有一段時間就是很痴迷某大型網路游戲，甚至到了不眠不休死磕乾熬的地步。那麼，怎麼能夠走出來呢？我想為大家推薦兩點：

1、先把電腦給戒了

當然，戒掉游戲癮首先就得說當事人想要戒掉，而後就是說讓他自己自覺自願的把電腦關了，然後盡量慢慢的適應沒有電腦的生活。比如說可以用日常玩兒電腦的時間去出門約個朋友打籃球，比如說可以用刷排名的時間去看看航模展等等的，只要是有意思的事情就可以用來嘗試，總之如果能夠自己管住自己至少保證一禮拜不碰電腦和滑鼠，相信一個月後你也想不起來這破游戲先前有多好玩兒，畢竟人的精力是有限的，能分散的不多。

2、給自己放個小長假

這里說如果你已經能夠初步的管住自己了，但是還是不能夠完完全全的不像那讓你痴迷的破游戲，那麼我建議你可以請個小長假，找個山川秀麗的地方約上三五好友徹底走出去看看世界，而後就是用心的拍一些照片吃一些美食。如果這個過程當中你還是管不住自己的話，我建議你報名一個寺院的短期修行班，要知道那麼佛法庄嚴的地方你的意志力足夠能幫你戒掉一切。相信當你回來的時候，再次面對電腦和滑鼠的你不會應為一些什麼游戲而內心有所波瀾，反而是因為短期修行讓你在腦袋中多了一些寧靜，相信那時候你會獲得一個全新的自己，同時你也會發現有很多值得去思考而奮斗的東西。加油吧，小夥伴兒們~

2. 打游戲上癮怎麼戒掉

首先需要了解到你的年齡，是否工作，所謂的成癮是按什麼標准來界定。比如正在上學，因為打游戲，導致完全不想讀書，一天到晚都抱著游戲不放，還是說已經在工作了，由於游戲的關系，影響到工作和生活了。
青少年是否因打游戲導致了「厭學輟學」「早戀離家」「親情冷漠」「任性自私」「自卑抑鬱」「焦慮暴力」「情感障礙」「奢侈消費」。

如果是青少年因游戲成癮導致上述問題，那麼建議目前先休學，可以考慮參加正規專業電競培訓機構綜合干預游戲成癮問題。讓其通過實際參與，了解，自發性的認識到打游戲這條路是否適合自己走下去。
很多時候青少年游戲成癮是因為自己的理解很單純，找尋游戲中勝利的快樂，在同學中能顯擺。或者是家庭生活不滿，逃避現實的一種方式。
一切都在於正確的引導。
如果是成年人游戲上癮，或者成癮，很難解決。成年人的思想基本已經固化，此刻需要的是從價值觀本身去重新認知，難度遠超青少年階段成癮。建議找尋另外的方式，替代游戲。可以培養一下另外的愛好，比如養個寵物，植物，參加社會公益活動等。

3. 家長怎麼做才能讓沉迷網路游戲的孩子戒掉網癮呢

家長怎麼做才能讓沉迷網路游戲的孩子戒掉網癮呢？.父母會為小朋友們做好榜樣；都說父母是孩子最親密的導師，這句話一點不假，由於寶寶的許多個人行為全是在效仿爸爸媽媽的個人行為。因此當家的大家回到家後，要最先以自身為規范，盡可能確保自己不去長期地使用手機！那樣，在小孩來看，也不會覺得手機是一個這般有吸引力的東西了！但如果回到家裡，父母爺奶都沒事的情況下懷著個手機上刷刷刷，那在這種家庭環境里，又怎樣勸說孩子們不使用手機呢，您說是不是這個理兒？！家長怎麼做才能讓沉迷網路游戲的孩子戒掉網癮呢？

4. 嚴重的網癮，該如何戒網癮呢

首先，我們先要了解網癮的危害：

上網成癮毀掉了無數個家庭的幸福和諧，吞噬了許許多多孩子的未來，牽動著家長和老師的心。

據中國互聯網路信息中心發布的數據顯示：中國人平均每天上網達3.7 個小時，連續 5 年呈增長趨勢。由於長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。

上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

玩掉孝心、玩掉親情

心理變態、靈魂扭曲、人格分裂。冷酷無情、對親人視若路人、反目成仇。

網路成癮者往往尋求較高的社會贊許性，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。

網路成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之後，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最後成癮行為反復發作，並且表現出更為強烈的傾向。

因為上網成癮，父母要控制零花錢，為了獲取上網的錢，往往要說謊。為了取得上網的時間，欺騙父母、老師、學校。

經常上網，導致不能按時按量就餐，造成營養不良，影響身體的正常發育。具體表現為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關節炎等。由於長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。由於經常熬夜、睡眠不足，造成生物鍾紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內激素失衡、植物神經紊亂；產生焦慮、憂慮情緒，從而誘發神經官能症、心理疾病、精神疾病等。

26網癮的危害有哪些？
上網成癮：如何戒掉網癮

如何戒掉網癮：

一、

心理醫生說，引起「網癮」的原因主要有三大類。一是青少年學習壓力大，通過上網娛樂求得緊張心理的放鬆。二是青少年心靈空虛，一些學校只管學生學習，不重視充實青少年的精神生活，家長只管快速成才，學這學那，不給子女玩的時間，導致現代青少年心靈空虛。三是團體效應，當前青少年上網已成風氣，上網隨大流。

有了「網癮」如何消除呢？專家認為，治療「網癮」用心理治療的方法更有效果。治療的作用在於，解除維持和加重個體網路成癮的心理原因，會啟發自己找到導致上網成癮的心理原因，並嘗試改變它，根據每個病人不同的心理狀態，通過心理誘導或心理暗示的方法，來改變上網成癮問題。

二、

經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生；第二，從空間上,學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的；第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。
上網成癮：如何戒掉網癮

三、

青少年網癮音樂療法 與傳統的網癮治療方法(強制電擊身體神經損傷治療、團體軍事化魔鬼殘酷訓練、服用副作用精神葯物治療。)不同，美國「弗里斯」網癮音樂療法是2009年3月美國紐約大學臨床心理學專業教授、美國音樂治療師管理委員會高級認證師—安德烈■弗里斯 教授（Andrea Frisch Professor）運用其15年臨床應用心理醫學的科學診斷方法和臨床實踐經驗，精心設計的一套主要面對青少年網癮的音樂心理診斷治療方法。該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入游離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。

美國「弗里斯」網癮音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。

「弗里斯」網癮音樂療法自2008年3月創立以來在美國音樂治療協會和美國兒童發展中心的推廣下，已經成功的拯救治癒康復了5.32萬名不同程度網癮的青少年，約4.78萬家庭因此受益，為網路時代下的青少年心理健康成長提供了有效的保障和依據。
上網成癮：如何戒掉網癮

四、

首都師范大學心理學藺桂瑞教授認為，網癮也是心理病理行為，對網路依賴較輕者，可以採用心理行為矯正治療，即系統脫敏，系統脫敏治療是心理治療的常用手段。國外有一個電視節目《心理醫生》，節目中醫生給一位對貓有恐懼症的女士，採用心理「系統脫敏」治療：這位女士開始連「貓」字都不能說，醫生就讓她把貓稱為「J」，讓她逐漸地發「貓」字的音，然後讓她看圖片上的貓，讓她觸摸一隻可愛的玩具貓，再讓她觀察遠距離的一隻真貓，逐漸縮短與真貓的距離，最後直接讓她用手撫摸一隻真貓，在不知不覺中治好了該女士的恐貓症。對上網成癮的孩子，也可以採用這種脫敏治療方式，逐漸減少上網的次數和時間。如果孩子每天上網4個小時，家長開始採用心理脫敏治療時的第一周，讓孩子每天減少1個小時的上網時間，然後再逐漸地減少他上網的時間，最終可以達到與網路脫離的目的
上網成癮：如何戒掉網癮

一、不要漫無目的上網，要給自己設定上網時間及明確目標。 二、盡量在公共場所上網，這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。 三、刪掉電腦中的網路游戲，只留下工作和學習的軟體工具。 四、要有規律運動，不要老是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。 五、尋找其他讓自己感到有趣的事來做，以消除不上網帶來的空虛感。

5. 如何戒掉游戲網癮

戒掉游戲網癮的方法有以下幾個：

自我控製法

當你出現網有癮的苗頭時，立即採取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮症發生。比如手上帶上一個皮筋，向上網了就彈一下，讓自己清醒下。

改變環境

其實一個直接的方法就是把自己置身於沒有網吧的地方或沒有網路的地方，不要裝網線，手機的流量也選個低套餐，沒有了環境的驅使，自然也就比較容易戒掉。

名言警示法

如果通過自身的處境無法控制，可以通過閱讀一些名言警句來警示自己的行為，這樣也可以慢慢地減緩自己的網癮，讓自己把更多的時間投入到學習當中去。

讀書轉移法

對於一些網癮較輕的人，還可以通過讀書來轉移自己的注意力，讓自己在閱讀的過程中忘記，也可以愛閱讀中打發無聊的時間，消退自己的上網意識。

興趣轉移法

不要老是呆在屋裡，多出去走走，參加一些旅行，街舞，公益，音樂等活動，讓自己找到一個新的興趣愛好。當有了新的興趣愛好，就會繁忙起來，這個時候你就不會無聊的只想到上網了。

戒掉游戲網癮並不是一個容易的事情，需要有很強的自控力。成人還好點，孩子一般很難自我戒除，需要有人幫忙監督協助。如果孩子的游戲網癮已經很嚴重了，已經影響到孩子的正常學習和生活，可以送孩子去鄭州晨楓教育學校，對孩子進行一定時間的隔離教育，進行心理疏導教育和行為習慣糾正。

6. 25歲的人玩網路游戲成癮，如何讓他快速戒除網癮呢

這個年齡段人已經有很強的自主能力了，要想戒掉網癮很難。通用的兩個方法:一個是在游戲裡面破壞氣氛，干擾游戲公平性。比如在他不在游戲時登錄他的號，拿到他的做一些不可恢復的操作，如胡亂PK結仇，刪除或倒賣關鍵裝備等，但要注意估值，不要太貴的甚至會引起官司，或者聯系他敵對勢力的網友資質他。另一個辦法是讓他報考一些牽扯精力的事情，依據能力而定，比如一些技術認證工程師資格證或者公務員考試等，沒多餘精力搞游戲。

7. 怎麼才能讓沉迷網游的人戒掉網癮

（一）加強心理疏導，創造學生人際溝通的條件。現在的學生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷於網路游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，並有可能埋下悲劇的種子。良好的人際關系是學生順利實現社會化的重要途徑。如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內容。因此，培養良好的人際關系，加強與同學間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。為此，班主任、輔導員要多和學生接觸、交流，主動了解其學習、生活情況，與學生交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的班級氣氛。另外，盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，加強學生與學生、學生與社會之間的接觸、交往，建立健康人際關系。學校除了開展好正常的各項活動、工作外，應充分利用校園網、廣播站及各種刊物進行網路知識和道德教育，營造積極健康向上的輿論環境。提高學生對網路的認知，通過學習、培訓等，全面提高學生自身的心理素質、道德觀念，正確面對各種現實問題，正確對待不良網路的誘惑，培養學生心理自主性與主體發展性，使學生能夠正確認識網路世界和現實世界的差距，正確處理網上、網下的人際關系，正確對待虛擬空間和現實空間的區別，能在發生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，並採取理智的應對方式，能在網上進行有效的自我管理，學會自我心理調適，並塑造健康、健全的網路心理人格。
（二）激發主觀意識，促進自主戒癮怎樣救助已患上「網路成癮症」的學生，建議要加強「心理健康咨詢與指導中心」工作，使其與學校心理指導教師組成針對網路成癮問題的救助志願組織，幫助患有不同程度「網路成癮症」的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網路游戲不可自拔有網路游戲成癮症的學生，可採用適當的心理治療手段來矯正。
1、從主觀上克制上網的沖動要與有成癮行為的學生加強溝通，了解其內心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網癮。可以讓網路成癮者將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鍾，尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、卧室里、門上;每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處:戰勝自己關於上網不合理的觀念。也可以網路成癮者想像自己上網成癮後的種種極端後果，如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓「理想自我」與「現實自我」進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭:從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。還可以讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反復自我暗示，如「不行，現在應該學習，等周末再說」，「我一定能行」，「我一定能戒除」，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就進行自我鼓勵，如「今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油」。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網的慾望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在牆壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。
2、從行為上堅定戒癮的毅力首先是自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關.獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.其次是放鬆訓練法。為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，採用肌肉放鬆法、想像放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。再次是想像滿灌法。想像自己上網成痛後的種種極端後果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想像自己長時間上網後萎靡不振的頹廢樣子;讓其厭惡「現實自我」的形象，並用「理想自我」激勵自己。最後是行為契約法。成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約並成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，通過連續不斷地鼓勵，使其逐步達到目標。根據目標行為的性質，有兩種循序漸進的方式:第一，行為頻率的循序漸進。如，讓其將每周上網次數由七八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二|||搞些體育活動|||去專門解網癮的地方是沒有用的,那隻會讓有網癮的人認為他就是有網癮反而不利於恢復.你哥哥已經25了,不知道有沒有工作,但是這個年紀會有網癮只有一個解釋——現實生活缺乏成就感。無論是讀書、旅遊還是看電影，想辦法在心裡上對他進行幫助，讓他體會到他做的事是有意義的。她就不會把注意力都放在網路上了。|||應該沒什麼必要吧，先辦法弄到他的帳號，當然你們是親戚，就不存在盜竊問題吧。一個人辛辛苦苦練起來的號，突然就沒了，大多都會比較痛恨這個游戲了吧，傷心幾天很正常，不過能起到作用。我就因為花了3年時間練起來一個「大話西遊」帳號丟失，就再也不玩了。
網路游戲上癮多半原因是在現實生活中得不到關心，活著缺失了某些關注造成的！網路游戲只給你一個起點！沒有給你終點！正像跑步一樣！一直把你累死為止！要讓他充分認識到這一點！從他內心中去排斥這個東西才能戒除網癮！這個過程是個很漫長的過程！需要他身邊的人給他足夠的關愛！還要注意的是大禹治水用的方法是疏導而不是去堵塞！希望能對你有點幫助！也許陶宏開教授能幫助你！你可以像他求助！
巨人會上癮？那估計他以前是不是沒怎麼接觸過網游？恩，我覺得戒網癮很難，我自己就曾經陷入過，當年玩傳奇啊神泣啊，現在玩魔獸啊，很難戒。因為它始終有現實給不了你的一種想像力。我喜歡情節的設置，裡面人際關系什麼的。總之哩，當玩到游戲已經被玩到完全了解了，人去樓空了，大概半年吧，也就自然結束了。還有就是有其他現實里極度感興趣的事，那放棄游戲就是當即的事了，間隔半個月左右不玩，裡面什麼的差距都大了，自然也沒興趣了。強制半個月左右不要玩也是個方法，對於這類RPG人物扮演游戲。
我認為最好的辦法就是讓他對另一種東西上癮，當然最好是讓他對好的東西上癮，例如：音樂，游泳，刪掉他帳號,斷絕其經濟來源.讓他為謀生煩惱,他就不會想到玩了.轉移他的注意力，多打打籃球，看看書，做做有意義的事。

8. 如何戒掉網癮

可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。

下面的幾種具體辦法都屬於認知行為療法，也是控制網路過度使用的優選方法。

1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。

2、系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

(8)石家莊網路游戲成癮如何戒掉擴展閱讀：

表現：

在表現上,正確的使用網路，是在有需求時使用，或者對自己生活有方便的的情況下使用。網路過度使用者主要表現為一種不自主的長期強迫性使用網路的行為。

當過度的使用網路對身體造成傷害、對工作、學習和社會交往來了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會的都受到了影響 ，就是屬於過度使用，應該進行矯正。

有幾種表現形式： 如網路色情成癮、網路關系成癮、網路購物成癮、網路游戲成癮等。這些表現多跟人的整體心理健康狀況有關，不要忽視網路背後的心理健康的狀態。

9. 玩網路游戲上癮怎麼戒

如何戒網癮

一、不要漫無目的上網，要給自己設定上網時間及明確目標。

二、盡量在公共場所上網，這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。

三、刪掉電腦中的網路游戲，只留下工作和學習的軟體工具。

四、要有規律運動，不要老是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。

五、尋找其他讓自己感到有趣的事來做，以消除不上網帶來的空虛感。

《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，觀眾反響強烈，片中華中師范大學客座教授陶宏開教育孩子的理念和方法也得到了廣大家長朋友的一致認可，為了幫助更多家長解決孩子成長中遇到的問題，《當代教育》欄目、cctv.com教育頻道於11月15日18：30-20：00邀請陶教授作客央視網站，與家長及孩子們網上在線交流。

開場白：【華中師范大學客座教授陶宏開】：大家好，我是陶宏開，我1964年進入華中師范大學外語系學習英文，1968年畢業，文革後考取華中師范大學歷史系章開沅教授的首屆研究生；1984年，應美國密西根大學之邀，到美國訪問深造；1989年，定居紐約，從事中美文化教育的比較研究，及素質教育實踐；2002年春，從美國退休回到故鄉武漢，應華中師范大學之聘，第三次走進母校美麗的校園，開展素質教育。今年5月初見武漢晚報頭版頭條的文章《誰能救救我的女兒》，是一個母親向社會求救，希望有誰能幫助她的女兒脫離網癮，回到正確的人生軌道。我以為是個個案，就主動提供幫助，挽救了她。隨之展開了這個挽救活動。

【glorious66】：陶教授您是我唯一救兒子的希望，自從您的出現給我的生活帶來了一線希望，如何跟您聯系？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：請問您是來自哪裡？

【ER31】：陶教授： 您好！我是內蒙古自治區包頭市一位孩子的母親，孩子正值青春花季，無意間接觸網路游戲，從此深陷其中三年不能自拔逃課、輟學，2003年被省重點高中勸退，後重讀高中，在讀高二，因自己調整不好，又沉迷不能自拔。至今已二十多天沒上學了，馬上就第二次失學了！一個曾經榮獲全國數理化獎的優秀學生，因上網成癮，如今馬上就要流浪社會！聽說陶教授成立了「挽救上網成癮者」志願隊，成功幫助了近百名學生，請問陶教授：我的孩子能否得到志願隊一對一的幫助？如果可能我將帶孩子到武漢接受幫助。

【華中師范大學客座教授陶宏開】：現在我正在全國各大城市巡迴演講，培養各地的志願者隊伍。我先後到過石家莊、長沙、青島、天津、鄭州、北京，下一站我會去合肥、南京、濟南、銀川、哈爾濱等地。我希望你能向你們當地的有關單位或媒體反映這一情況，然後與我聯系。我願意無償地安排時間，到你們那兒培訓志願者，解決當地的問題。我的電話是：027－88232259，請你們耐心打過去吧。

【啄木鳥飛呀飛】：怎麼樣才要發揮網路的有利作用？請陶教授指點一二

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我認為電腦和網路是我們新時代的標志，作為新時代的人如果不懂得電腦和網路，是不會有成就的。但是要注意，電腦和網路是工具，而不是玩具。用電腦的人是聰明的人，只是玩電腦的人是不夠明智的。善於運用電腦和網路，會幫助你成功，如果只是沉迷於電腦網路游戲或聊天，會導致你失敗。以上是我的忠告。

【xiaocao029】：陶教授： 您好！看了《當代教育》欄目《十個小時的啟示》、《心靈的碰撞》兩期節目播出後，我就一直想方設法和您聯系，今天在網上看到您作客央視網站，真是太好了，我要好好向您請教。

我的孩子（男）今年18歲，上高三，就讀於我們縣城最好的四星級學校。可是自從進了這個學校之後，成績就沒有好過，在班級里總是倒數。本來去年就應該考大學，因為成績差，我們為他辦了休學重讀（到別的學校上了一個月的課即回原校上課了），等於沒有休在家裡。他原來的同學有的已經考上了大學，有的在復讀。照理他應該發憤學習，考上一個重點學校，可是事與原違，這次期中考試高考5門總分才372分，這個分數在江蘇連本二都上不了，教授您說我們該怎麼辦？我們找他談話，他不理你，給他寫信放他書桌上，他撕了放費紙簍里；我也常常和老師聯系，叫老師找他談，可他在老師跟前沒聲音，老師說他是溫騰水，一點激情都沒有。到目前為止，我們很難進入他的內心世界，給我們說說他的心理話。他是光有遠大的目標（高考目標是「武漢大學」，「武漢大學」在江蘇招生要600多分），缺少吃苦的實際行動，玩性太大，老師布置的作業不做完，玩要緊。喜歡上網、打籃球。上個學期有好幾次晚自習不上，泡在網吧里，本學期是周日下午休息到網吧里去，叫他不要去他不聽，說是到學校去，最後還是在網吧里找到他。每天下午放學到晚自習之間有一個小時休息時間，他就打一個小時籃球，不吃飯，到晚自習下課後買點小吃；他還注重自己的形體，每天都要在鏡子前照一下，為了怕胖，飯吃得很少，說了也不聽，長期這樣胃都收縮了，中飯只吃一倆都不到。每天晚自習下課總要比別人晚6-7分鍾左右，有個女同學是他的路友，為了陪她繞遠道回來。有一次倆人居然去吃夜宵，晚了40多分鍾到家，找他談話他還拍桌子說「我不就是成績差點嗎」？您說這種狀況我們要怎麼做才能讓他把學習成績搞上去？請指點，萬分感謝！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我大概在23號左右到達南京，會在當地培訓江蘇南京的志願者，幫助你們解決當地的問題。請你們關注《南京晨報》的報道。

【水動鈴嵐】：您大約什麼時間來濟南！期盼與您盡快見面！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：【水動鈴嵐】你好，我已接受濟南電視台《泉城夜話》欄目的邀請，不久將會去濟南培訓當地誌願者，並舉行報告會。請你關注這個欄目，到時我們當面交流。

【mathematics521】：我是哈爾濱的,我的一個朋友沉迷於網路.我真的不希望他這樣,真的很想幫他,可我不知道該怎麼做.

【華中師范大學客座教授陶宏開】：你好，我已接受哈爾濱《新聞晚報》的邀請，將於12月上旬到哈爾濱舉辦演講會，並培訓當地的志願者。請你關注該報，到時我們當面交流。

【glorious66】：能來呼和浩特嗎？我願出一切費用．

【華中師范大學客座教授陶宏開】：讓我感到驚訝的是內蒙古已給我打來很多求救電話，我曾經明白告訴他們，希望你們組織起來，通過當地的有關機構或者媒體和我聯系。我會安排時間，去你們那兒舉辦有關報告會，並培訓當地誌願者。這是目前最好的辦法，因為要找我的人太多了，我只能依靠社會的力量，全社會的關注，一起來解決這個問題。

【水動鈴嵐】:問志願者有什麼要求嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我認為作為一個這樣的志願者，首先需要有良好的社會責任心、真正的愛心和持久的耐心。當然，也需要一些文化和專業的基礎，比如說有過教學經歷，或者行政工作的經驗，當然最好是有心理學的基礎，甚至有心理咨詢師資格證。

【心安在】:請問陶宏開教授你認為讓孩子戒網癮是一件容易的事嗎？你認為最好的方法是怎樣的？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:很多人認為這是一件很難的事，其實世上無難事，只要有心人。今天晚上9：45中央電視台一套《新聞調查》欄目首播一台關於我幫助一個孩子戒網癮的節目，這個孩子是《新聞調查》組他們首先去和他溝通，然後才帶到我那兒去當場解決問題的。從這個節目中，你可以看到戒網癮的問題既難，同時也是可以解決的。我希望你能從這個節目中找到一些答案。

【漫遊世界】:青少年上網成癮，大多是因為迷戀上網路游戲，尤其是武打暴力游戲對青少年危害甚重，請問我們國家應當如加強網路資源的開發和利用，為青少年提供更多健康有益的精神文化產品？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：我剛從美國回來，才發現國內青少年上網成癮，迷戀網路游戲，特別是武打、暴力游戲對未成年人造成嚴重不良影響，也感到非常沉痛。我現在在全國各地巡迴演講，培訓志願者，希望能夠挽救每一個上網成癮的孩子。同時我也強烈地呼籲有關單位能夠真正地有法必執，真正地管理好各地的網吧，真正地不要讓未成年孩子沉迷於網吧的網路游戲。同時，也希望所有有良心的有關從業人員，不要只是為了追求金錢而違反有關政策，使得青少年沉迷於網路游戲，摧毀家庭；我也希望所有有良心的有關工作人員多開發有益於青少年身心健康，有助於青少年學習的網路資源，從而幫助我們國家的未成年人有健康的成長環境，中華民族的偉大復興才能真正實現。同時，我更希望每一位家長、每一位有良知的教育工作者和有關從業人員，和我一起來呼籲，來尋找更好的方法，幫助我們國家解決好教育未成年人的問題。

【ER31】：如果孩子就這樣沉迷不能自拔，顯然有人點撥，如夢方醒，在沒有外人的幫助下自己能夠從迷失中醒悟過來嗎？需要多長時間？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：從我接觸的個案中是有一些孩子長期上網打游戲以後，也感覺無聊，能夠漸漸地迷途知返。很可惜的是在大多數情況下，的確需要外因的幫助，至於說需要多長時間，這是依人而異的，每個個案的情況內因外因情況不一樣，我們不可能一概而論，只能具體情況具體分析。

【漫遊世界】： 陶宏開教授您好，感謝您關注青少年網路教育，使我們這些家長在一片迷茫中看到了希望，請您進一步給我們談談作為家長如何才能在家庭教育過程中做到「負責任、有愛心、能耐心」這一基本要求？謝謝！

【華中師范大學客座教授陶宏開】：作為一個家長當然應有責任心，這個責任心就是永不放棄。我聽了不少家長絕望地說，我早就准備放棄了，我用盡了一切方法都沒有用，所以只能放棄。我決不認為這個家長真的運用了一切方法，他只是運用了他所認為的一切方法，肯定還有更多的有效的方法他沒有用到，所以孩子沒有轉變。因此，我希望每一位家長絕對不要放棄對孩子的責任，我相信每個孩子都是可以轉變好的。沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。至於說愛心，我發現不少家長總是用物質和金錢來表達愛心，從而把親子關系物質化、金錢化了，這是錯誤的。我們一定要用真正的情感來建立親子關系，這才是真正的「愛」。至於耐心，是和責任心和愛心緊密相關的。如果你真正有了責任心和愛心，你就決不會放棄，你就會有持久的耐心。

【soilsea】： 有網癮是心理有問題嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】：每個人都或多或少的有一些問題，但是心理學在我們國家還是個比較新的行業，由於受到中國傳統文化的某些影響，很多人很忌諱有心理問題這個事實。因此，一般來說，我不把有網癮定為心理問題，是為了有助於幫助有網癮的人不抗拒救助。其實，網癮是否心理問題並不重要，關鍵是我們要找到他們上網成癮的根本原因，從而幫助他們加以解決。我希望家長們不要病急亂投醫，隨便給孩子貼上「你有心理問題」的標簽，而導致孩子的反感，增加解決問題的難度。而且我從大量個案中也發現一些不成熟的心理咨詢從業人員，不負責任地亂收費，亂開葯，不但不解決問題，反而導致孩子問題更加嚴重。這些慘痛教訓值得家長們警惕。我希望所有有社會責任心的心理咨詢從業人員，真正對每一個求助的上網成癮者負責。不但要收費，更重要的是真正幫助他們健康脫癮，回歸健康的人生道路，找到一個健康的自我。

【hylxy】：請問高中生學習應注意些什麼？？能適當上網嗎？

【夜郎人士】:我覺得能。現在高中生的學習壓力很大，適當的上網可以讓學生能了解更多的新知識，但不能上得太多，也以適當的放鬆一下

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我認為【夜郎人士】網友的回答有一定道理，但現在的問題是由於當今中國的家庭獨生子女家育、學校應試教育和社會不健康文化的影響，導致大量青少年，特別是高初中生自控能力較差，往往一上網很容易成癮。而且我發現，現在學校的風氣是每到課間或課前課後，學生們談的大多是如何打游戲，誰打得好，嚴重影響他們的學習。有一些高中生以上網放鬆為由而開始，最終導致他沉迷網路游戲，而荒廢學業。令家長們十分痛心，甚至成為嚴重的社會問題。這是值得我們警惕的。

【心安在】:陶宏開教授，在你已經救助的網癮孩子中成功率是多少？成功的又有出現反彈的嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我可以說，只要父母能夠真正和我配合，成功率可以是99％。成功了又反彈的，這是一種必然現象，所以每次我交談以後，還要做相當的後續固化工作。因此，工作量越來越大，所以目前我認為，最好的辦法是發動全社會來關注這個問題。愛國詩人陸游曾有兩句詠梅詩：「何方可化身千億，一樹梅花一放翁」，我也希望通過各地的培訓活動，出現更多的志願者來和我一道從事這一工作。不但是一次次的交談挽救，更重要的是大量的後續固化工作，有志於從事這樣工作的中國人，讓我們一起來努力吧。

【心安在】:個別老師把上網的孩子說成有「心理問題」讓看心理醫生，這是否是錯誤的？老師對網癮的孩子沒好臉，這是否也是造成孩子厭學的因素？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:一般來說，我不贊同隨意地把孩子上網說成是心理問題，因為心理學在我們國內還是一個比較新的課題。一般中國人很容易把心理問題與精神或神經問題等同起來，造成他們心理上的反感。所以我們最好是不要隨便給孩子貼上「有心理問題」的標簽，導致孩子產生嚴重的抗拒情緒，妨礙對他的幫助。「老師對網癮的孩子沒好臉」是絕對錯誤的，是一個不負責任的表現。作為一個當代的教師，應該是教書育人。當孩子出現問題的時候，我們作為一個教師也有責任，應該是拿出責任心、愛心和耐心來幫助他，而不是對他「沒好臉」，更造成孩子的反感心理。從而更深地陷入網路游戲，而不可自拔。所以，我希望所有的老師們要既教書，更要育人，要幫助孩子克服網癮，回到正確的學習生活中來。不然，是會造成孩子厭學，甚至逃學、輟學。這是我不願看到的不良後果。

【soilsea】:在青年中培養志願者不是更好嗎，可以消除一些不必要的問題。比如代溝。。。。。等等，陶教授你認為呢？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:我當然希望這樣，而且我早已這樣做了。我早期（即今年5至7月份）幫助的上網成癮孩子不但自己脫離網癮，回到學校，而且他們也成了我的志願者，也幫助了他們周圍的同學和朋友。這樣做的效果當然會很好。

【CFTV】:網路就是社會發展的趨勢，戒了網癮，沒准又有什麼東西出來還會上癮的，就象原來的游戲機發展到現在的網路一樣！教授怎麼看呢？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:解決這個問題的最根本方法就是改革當今的應試教育，真正推展科學的素質教育，從而提高整個中華民族的素質，就可以提高人們的思辨能力、自控能力和自我平衡能力。這樣，網路成癮的問題就迎刃而解了。我們絕對不要有網路恐懼症，網路是我們新時代的標志，新時代就是高科技時代、信息時代，我真切地希望每一個人能正確地對待網路，學會應用網路，提高自己的自身素質。那麼，整個中華民族的素質的提高就有希望了。

【wangyang512】:陶教授，您好，我現在很迫切的想和您聯系，請您指導一下我們這些滿腔熱血的青年人吧.

【華中師范大學客座教授陶宏開】:如果要得到社會的認可，一定要有社會的實效性，即真正能夠幫助人們解決需要解決的問題。如果你們想幫助上網成癮的孩子，你們可以參加我在各地舉辦的培訓班，掌握正確的方法去解決問題。你們的公益性網站自然會得到社會的認可，就像我現在一樣。

【glorious66】:孩子沒有覺醒，父母如何讓孩子醒悟？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:孩子沒有覺醒，關鍵在於父母首先真正覺醒，即從自己身上找出問題，分析孩子沒有覺醒的原因，根源在哪裡。從我大量的個案中看，主要的根源都在於家庭教育的不健康不科學。所以，父母如果想要孩子覺醒，自己首先要與時俱進，學會提高自身素質，學會發現自身的問題，誠懇地面對自己的問題。只有不斷地改進自己，才能改進自己的孩子。如果你願意的話，可以參加今後我在各地舉辦的家長培訓班，請關注《中國婦女報》和《家庭周末周刊》上的有關報道。我已去過不少城市，下面我會去合肥、南京、濟南、珠海、銀川、哈爾濱、成都等地。請你們關注各地媒體的報道。

【ER31】:非常感謝得到陶教授的答復！您願來包頭市培訓志願者，我將去找有關部門積極聯系。可是我的孩子急需得到您第一時間的幫助指導，否則他第二次失學後很難完成高中學業！我這個請求給您添麻煩了，但是我確實心急如焚！

【華中師范大學客座教授陶宏開】:首先我感謝你對我的回應，但是你確實不應心急如焚，因為父母和孩子之間會有情感傳染，你焦慮，孩子會更煩燥，這對解決孩子的問題極端不利。希望你能夠理性地面對現實，冷靜地處理好和孩子之間的親子關系，把這作為解決問題的第一步。下一步，如果我有機會到包頭的話，我會盡量安排時間和你們面對面地解決問題。謝謝。

【lzs81】:不好意思,怎麼樣才能看到詳細內容？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:你可以用搜索引擎搜索「陶宏開教授」五個字，所有關於我的詳細資料都會出來，或者你可以上www.cnhan.com，或綠網（www.greenet.net.com），以及華中師范大學網站上查詢有關陶宏開教授挽救上網成癮行動的專欄。

【溫且雅】:陶教授，馬上就要結束了，您真的不理我了嗎？

【華中師范大學客座教授陶宏開】:因為要回答的問題太多了，我只能盡我最大的努力。請問你們是在哪個城市？你可以在網上搜索有關我的資料和行程，如果可能的話，我願意麵對面地幫助你們。

結束語：【華中師范大學客座教授陶宏開】: 我非常感謝CCTV.com關注這一社會問題，這也是對我的挽救上網成癮行動的支持。同時我也藉此機會感謝央視十套《當代教育》欄目、新聞頻道《新聞會客廳》欄目和央視一套《新聞調查》欄目，對此一問題的關注。以及全國各地媒體對我這一行動的支持，我相信在全社會關注下，這一問題一定能夠得到很好的解決，我希望每位家長不要絕望，不要放棄對孩子的挽救，我們大家一起來參與這一行動，幫助這些孩子脫離網癮，回歸正確的人生道路。這樣，我們整個中華民族的偉大復興就更有希望了。

(來源：央視國際)