如何戒掉高三網路游戲癮

❶ 孩子已經高三了卻沉迷網路游戲，家長該怎麼辦

高三階段孩子壓力大，先分析一下孩子高三階段沉迷游戲的原因，是因為家庭原因還有因為學習原因，找到原因家長就有好的辦法來幫助孩子，高三的學習壓力現實的單一、平淡無奇，讓處在青春期的青少年厭煩，他們渴望體驗超常的心理感覺，孩子沉迷游戲是心理的行為表現，當孩子遇到了情緒不好的時候會渴求理解和宣洩的願望，從而轉向網路通過各種形式排遣、釋放。

高三階段了孩子也是有14歲左右有了一定的判斷力，家長從多方面來觀察孩子，抓住孩子的心思，提高孩子對是非的鑒別能力。家長適當地去了解一些游戲的發展，掌握一些網路語言，可以幫助孩子去選擇相對合適的游戲。家長也和孩子可以合作完成很多益智的、健康的、可激發想像力的游戲。

在這個階段中讓孩子逐步學會自我管理，提高他們的自我控制能力，發現問題及時修改完善規則。

❷ 孩子已經高三了卻沉迷網路游戲，家長該怎麼辦孩子高三

高考對於孩子人生軌跡的重要性，不容置疑，現在是時間緊，任務重，家長一定要現在幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，正確引導孩子把心思回到學習上去，

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

❸ 高三學生沉迷網路游戲該怎麼辦

1. 加強學生對人際交往的認識與人際交往技能的訓練</font>。學生沉迷網路游戲的一個重要的心理因素就是缺乏老師、同伴的認可，難以被自己所屬團體接納，缺乏愛與歸屬感。造成這種現象的原因之一是學生對人際關系缺乏正確的認識，以及缺乏人際交往的技巧，這就使其難以與老師和同學進行順暢的交往，難以被團體接納，進而轉入網路游戲中，尋求歸屬感。要防止和矯治學生對網路游戲的沉迷，就要傳授人際交往的知識和進行人際交往的訓練。

   (1)在學校中開設系統交往教育課程，傳授人際交往的知識。傳統的應試教育更多注重基礎知識和專業知識的傳授，往往忽視素質教育，而人際交往恰恰是素質教育的一個重要的方面，也是情商的重要內容。所以無論大中小學校都應該設立交往教育課程，傳授人際交往的知識。如：人們為什麼要交往，良好的交往、溝通對我們的身心有何益處，不良的交往有何危害；交往有哪些原則，影響交往的因素等等。

   (2）對學生進行人際交往技能的訓練。人際交往是個實踐的過程，是雙方或多方互動的過程，因此需要學生在不斷的練習與演練的過程中掌握交往技能。教師設計交往練習的目標和活動，引導學生去實踐，通過多次課堂的訓練，掌握其技能，並把它遷移到日常的生活中，提高學生人際交往的能力。

   （3）基本社交行為訓練。交往總是要通過見面與分手、招呼與介紹、提問與應答等這些具體可感的社交行為表現出來。基本社交行為訓練旨在塑造良好的交往行為或消除、糾正異常交往行為本身。可以進行如下活動：

   （4）根據人數把學生分為相等的兩組，站成內外兩個圓圈。內圈的人面向外，外圈的人面向內，形成兩兩一組，自由交流。交流時要求：主動熱情打招呼、面帶微笑；保持適當的目光接觸；站立姿勢自然、舒適；音量適當。每兩分鍾外圈同學集體左移一步，與另一位內圈的同學交流。活動結束後，分小組交流訓練感受。

   （5）角色扮演。角色扮演是讓學生扮演不同的社會角色，學會站在不同的角度處理分析問題，以了解他人的需求，體驗他人的感受，從而學會待人接物，達到改善交往的目的。可以進行下面的活動：抽簽決定每組表演以下一種情景，要求分別採用有效的和無效的交流方式進行表演

   情景一：幾個人一起打乒乓球，輪到你打了，可小王卻一定要打，你該怎麼辦？

   情景二：你在午休，兩個舍友在聊天，不時發出笑聲，使你難以入睡。你會怎麼處理？

   情景三：在食堂排隊買飯，你前面的同學不時地讓他的同學加塞進來，你怎麼辦？

   分組討論：當我身處以上某種情景時、我最有可能的反應方式是……這樣反應的結果最有可能是……我現在認為最好的方式是……

2.感受性訓練。感受性訓練重在培養學生對他人需要情感的體驗能力，尤其是對人際間微妙、隱蔽情感的高度敏感性，以此來改善人際交往，融洽感情，密切關系。對學生進行感受性訓練，可以結合日常生活中發生的事情進行。也可以組織學生欣賞電影、電視、文學作品，在觀賞的同時分析作品中人物的思想情感，以及他們之間的感情糾葛，體驗各種角色的情感，逐漸培養學生的共情能力。

（1）採用切合實際的方法增強學生的自尊感和他尊感，滿足學生尊重的需要</font>。沉迷網路游戲的學生多數感到自己無能、沒用，感到生活沒有價值。主要是這些學生在現實生活中經常受挫，沒有自我成就感而造成的。學習遷移法可以使學生體驗到現實生活的成功，滿足其尊重的需求。而傾聽疏導法可以體現學生與權威人物的平等，滿足他們自主的需要。

（2）學習遷移法。心理學認為，兩種學習之間有一定的相同因素時可以互相影響，一種學習對另一種學習的影響叫做遷移。

學生之所以沉迷網路游戲中是因為網路游戲能夠滿足學生在現實生活中體驗不到的自我成就感、自我價值感。從某種角度來說網路游戲本身也是一種學習，如果把這種學習遷移到現實生活中能讓他們感到成功的地方，那麼就可以逐步擺脫對網路游戲的沉迷。而一個人的興趣、愛好或專長往往是其最容易獲得成功的地方，發掘學生的其它興趣、愛好或專長，並及時加以發揮，就可能使他們在現實中獲得成功，體驗現實中的成就感，從而發生興趣遷移，矯正其網癮。

（3）傾聽疏導法。學生正處於青春期階段，是人生第二個自我意識增強的時期。在這一時期，他們要求與老師、家長平等交流的願望非常強烈，渴望受老師、家長的尊重。而我們國家傳統的師道尊嚴以及家長製作風，使老師、家長凌駕學生之上，不能平等地與學生進行交流，因而不能及時疏導學生的心理問題，使學生轉向網路游戲，從那裡尋找平等與尊重的感覺。因此，老師和家長要轉變傳統的教育觀念，放下權威人物的架子，多與學生進行互相尊重的平等交流，多給學生說話機會，多傾聽學生的心聲，少些要求、命令與責備，在傾聽過程中適當做些心理疏導。當一個人被人傾聽時，會感覺到安慰、理解和平等，同時平等的交流，能形成主體意識的自我教育環境，這種自我教育能增強學生的自我評價能力和自我調控能力，給學生更多的自主與自由的空間，增強學生自主和尊重感

❹ 怎樣戒除網癮高三了，苦惱！！！

網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。

1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。

❺ 高中生如何戒掉游戲癮網癮

先找到其上網成癮的根源，從而對症下葯

父母應該找到孩子形成網癮的根本原因，比如說不想上學等等，這個時候對於父母來說應該要反思一下自己，然後要多關注一下孩子在學校的學習狀態，並從根本上幫助孩子走向正軌。

要讓孩子認識到網癮的危害

面對網路游戲的強大誘惑，孩子可能不能聽進去父母的一些大道理，因此家長要放低姿態，走進孩子的內心，及時引導孩子進行自我反省，認識到網路世界的一些危害和後果，從而讓孩子主動做出改變。

採取科學的方法幫孩子戒除

面對有網癮的孩子，父母要有理性，重在疏，而不是堵。如果採取強制手段一刀切的話，往往誘發孩子的逆反心理和對立情緒。作為家長要知道戒掉一個壞習慣不是當斷就斷、一蹴而就的事情，父母要有耐心，給孩子一個慢慢改變和進步的時間。

❻ 高中生沉迷網路游戲怎麼辦

你每一個周出去少玩一次，是不是可以？一開始拒絕上網是不可能的，因為網癮也是癮，是癮就是會痴迷的，這個網癮最長的時間是10年。但是你不能任由網癮發展，因為你只有一年的時間就到高三，之後就考大學了，所以你現在要做的就是，每個周減少一次上網或者玩游戲的時間，把這個時間放在哪裡呢？放在你最喜歡的科目上，無論是哪一科目，無論是三大主科還是你選擇的其他科目（現在高中一般是6選3，輔科什麼的，那麼你就選你最喜歡的科目），你就在這段時間里學這一科目。

❼ 如何幫助高中生戒除網癮

說到給高中生戒網癮，我們需要了解一些事實：

1、相比較於其他未成年人群：高中生的網癮發生率比較低；因為有網癮的基本上沒考上高中，能考上高中的網癮一般都不大。

2、高中生很少有輕度網癮，一旦有網癮則是中重度居多；高中生群體不管是自控力還是思維能力都遠強於較低年齡的人群，因此他們能有更好的自律和分辨力，輕度的網癮孩子是不多的。

3、高中生網癮最大的誘因是：學業失敗和性格缺陷。學業壓力大，跟不上其他同學的話，高中生會很容易體驗到挫敗情緒，通過游戲轉移困境的需求更強烈。由於不少青年很清楚玩游戲是不能改變現狀的，所以他們總會懊惱，同時盡可能破罐子破摔。性格缺陷在高中這個特殊的時間段會被放大，包括：自卑、自閉、性格懦弱、不務實際等，網路游戲可以滿足這些青年大部分的心理需求，所以一旦上癮，強度會顯得比較大，程度也更深。

高中生怎麼戒除網癮？（家長指南）

1、始終維護友善的家庭氛圍；

前面說到沉迷網路的高中生大部分是因為學業失敗以及性格缺陷導致的，那麼缺愛、不友善的家庭氛圍將對孩子毫無益處，甚至會激發孩子越來越嚴重。友善的家庭氛圍為解決問題提供了基本條件和可能。

2、陪伴與包容是良葯，打持久戰；

高中生網癮重，阻礙他們走回正規的最大障礙之一就是缺少和人的正常接觸，親情、友情一點點在那裡消失殆盡，最後緊緊和游戲聯結在一起，那可就真的糟了。作為強有力的親情如果在這個時候能夠發揮作用，無疑相當於在救孩子的命，親情在發揮作用，那孩子的最重要的情感世界就有了依託，他就不用全部依賴網路了（有的孩子會視游戲如生命，就是因為所有的寄託都在游戲上了）。

家長怎麼陪伴？陪他多說話、多聊天，孩子不想聊天的時候就和他一起在家，一日三餐不管是否准時吃，家長要盡量陪他吃些（這很難，但是很重要）。我在婁底希望少年成長學校工作時一個仙人閣附近的家長遇到的情況就是這樣：孩子高一下期後開始不讀書，天天玩游戲，但是他們兩口子很注意方式，沒有打罵他。他媽媽很痛苦，但是她堅持陪伴自己的孩子，有時候還和他一起分享游戲里的「快樂」，雖然在有的人看來還像是「你兒子只知道吃喝玩樂，你還天天陪他，你們怕是在培養傻子吧」。這個青年的爸爸媽媽耐著性子跟他說很多，結果毫無用處。家長詢問我怎麼辦，我說先維持良好的家庭關系，維護好孩子的一日三餐，能在家玩盡量在家玩，增加你們共同的接觸機會。因為網癮很重的青年一般不願意接觸外人，尤其是心理咨詢師，結果我不得不以「家人朋友」的身份參與介入，當時想想真的是倍感艱難。所以高中生的網癮工作是最難做的。這個家長後來花了一年多的時間終於陪伴孩子走過了最艱難的歲月，孩子返回學校繼續讀書了。

3、給予選擇，逐漸脫離；

孩子在有網癮的時候並不意味著他就真的什麼都不感興趣了，比如剛才我提到的那個婁底網癮高中生，雖然失學在家，可是卻念念不忘參加動漫展，我建議媽媽陪他一起去，支持他。不管網癮高中生是想參與什麼社會活動，只要是無害的，盡量與以滿足。換句話說「孩子什麼都不關注了，萬念俱灰了，那戒網癮就更難了」。後來他還中途要求去報名參加網游競技，可能需要監護人簽字，我說你去吧，最後家長真的是耐著性子去的，通過給他有限的選擇權利（不是無限滿足），後來這個高中生覺得這個比賽很黑暗，原以為游戲的世界是公平的，結果和現實一樣！果斷就不再去了。再後來他去讀書後也玩，但是能堅持讀書了，最後游戲成了過去時。

4、及時指導，提供指引

高中生網癮不能聽之任之，家長要經常與孩子聊天，傾聽他們的心聲，對於他們的理想和想法抱著開放的態度，只要不離譜，盡量參與並提供信息給孩子；家長也要及時給他提供一些升學、培訓等方面的信息，方式不要太生硬，孩子在指引下能更好地走上正常的發展道路。

因此，總的來說，高中生網癮的戒除難度比其他年齡的更大，家長需要足夠的耐心，最好同時有專業咨詢師的指導，要不然很容易被負面情緒打垮。家長在戒除孩子網癮方面有著不可替代的作用！

❽ 高中生玩游戲上癮怎麼戒掉

高中生玩游戲上癮怎麼戒掉

高中生玩游戲上癮怎麼戒掉，高中正是人生的關鍵階段，如果處理不好學習與游戲的關系，有可能毀了學生的前程，下面分享高中生玩游戲上癮怎麼戒掉的方法，希望對你有幫助。

高中生玩游戲上癮怎麼戒掉1

一、家長首先要了解孩子沉迷游戲的原因是什麼，再對症下葯。

孩子沉迷於游戲的原因可能有以下幾個方面。

1、家長與自己的孩子溝通不暢。現在的很多中學生都不願意與家長溝通，因為他們覺得自己長大了，又懂得很多東西，認為家長落伍了，什麼都不懂，雙方沒有共同話題。這時家長們要有耐心、主動地和孩子溝通，了解孩子的想法。家長可以創設溝通的壞境，搭建溝通的平台，找共同的話題。

例1：電視劇《小歡喜》中，家長季勝利為了和兒子溝通，先去了解兒子的興趣愛好。兒子喜歡賽車、游戲，他也去學開賽車，學打游戲。這樣父子有共同話題，就了解孩子心裡所想，孩子也願意向家長說心裡話。

2、學習成績不如意，喪失學習的動力。學生學習成績不好，每次考試都排名靠後，自尊心就會受到打擊，對學習失去興趣。這時家長就要多理解孩子，多關心他的心理動態，幫他找出成績不好的原因。家長不能在孩子成績不好時在他耳邊不停地嘮叨，讓他不勝其煩。

3、性格孤僻，不願與其他同學交往。在家父母不和他溝通，在學校又不能和其他同學打成一片，這樣的學生往往形成孤僻的性格。在生活中沒有傾訴的對象，找不到情緒的宣洩口，就會在游戲中找快樂。

4、收到不公平對待，又無法擺脫。孩子在校如果被同學欺負，被老師歧視，又不能和家長溝通，他有可能憋在心裡，關閉自己，去找玩游戲的快樂。總之，生活中的'樂趣沒有游戲中的樂趣大，生活中沒有幸福感，孩子就會成為游戲的俘虜。家長要找出原因來，才能對症下葯。

二、 讓孩子擺脫游戲，家長不要操之過急，這個過程要長一些，需要家長細心、耐心，還要講究方法。

1、找出學生游戲上癮的原因之後，我們作為家長要採取的辦法，應該以疏導為主，而不是以」堵」為主。因為堵是解決不了問題的，還有可能導致效果更差。

例2：

以前我教過一個學生，打游戲上網成癮，家長為了對他專心學習，遠離游戲，就輪留換著看著孩子卧室大門，不讓孩子出門。到半夜的時候，只聽外面咕咚一聲，這個孩子從2樓跳下逃出去，跑出去上網打游戲。堵只能留住一個人的身體，但是心思還是在游戲上。這樣不能夠從根本上解決問題。最後家長沒有辦法，記得把他送去部隊當兵。

2、多給孩子關愛、陪伴，引導他慢慢走出遊戲。玩游戲上癮的孩子，往往內心孤獨，缺少關愛。作為父母，要多給孩子關心，但是又不能夠把工作的重心全部放到孩子身上，這樣可能會引起他的反感。可以像季勝利那樣，慢慢和孩子找到共同的話題。以此為切入點來接近孩子的心理。然後帶孩子走出家門，去看看電影，逛逛街，或者打打球，轉移一下孩子的注意力。

3、面對玩游戲上癮無法走出的孩子，作為家長，還可以帶他去看心理醫生。看能否從醫學角度去幫孩子擺脫游戲上癮。

4、如果孩子就是好吃懶做，厭惡學習，每天以游戲為生活，家長就要跟他講明道理。路是自己選擇的，自己選擇的路，就要自己走下去。如果不學習，以後的工作，就只能到外面去打工，從最基礎的做起。

例3：

10年前，我家對門的一個孩子上了高中就厭學了。家長沒有辦法，就把找關系把孩子領到建築工地去，讓他體驗一下不學習，以後所從事的工作是什麼樣的。如果能夠做下去，那你就可以不學習，如果你做不了，那麼還是回到學校去上課。這個孩子工作了不到一周，就忍受不了了繁重的勞動，只得乖乖的回到學校上課了。

孩子不學習，愛打游戲，肯定有其原因的。家長再急也沒有用。應該靜下心來想辦法。要把孩子帶出家門，接觸外面的人和事，這是第一步。然後再引導他做他能做的事。在目前的狀況下，讓他安心學習是不現實的。帶他做一些他能做的工作，等他醒悟過來想讀書了，再送他去讀書。「欲速則不達」，切記不要操之過急！

高中生玩游戲上癮怎麼戒掉2

第一，打破打罵埋怨等傳統做法。

家長在孩子的「脫癮」過程中扮演很重要的角色，必須打破原來一味地打罵埋怨或者放縱溺愛的傳統做法。

家長應該定期與孩子交流，創造有利於孩子的成長環境，滿足孩子正常的人際交往、游戲等方面的需求。家長們要更新觀念，提高對網路時代的認識，不能因網吧出了幾起事故就談網色變，不讓孩子上網。

第二，家長要學會上網。

家長不懂網路，就不能正確引導孩子上網、督促孩子健康上網。

因此，家長應該注意發現孩子上網中碰到的問題，在上網過程中及時與其交流，一起制定有效的措施。

同時家長還可以在電腦上設置防火牆，防止孩子受到不良文化和信息的影響。

家長要善用網路，當好孩子的引路人，家長要引導孩子選擇有利於他們成長的網站。

第三，適時監督。

家長要適時監督，把握孩子在家上網或去網吧的質、量、度，孩子自製力差，綜合判斷能力較弱，父母要適時提醒，適當督促孩子，並鄭重告訴孩子不要光顧色情 網站。

第四，掌握一定的心理學治療知識。

很多家長面對子女網路成癮，往往是苦口婆心地勸說、哭訴，最終又束手無策。

正確的做法應該是正確面對，並用適當的方法去改變孩子，轉移孩子的興趣，幫助他們走出網路成癮這個迷陣

高中生玩游戲上癮怎麼戒掉3

一、家長要起到表率作用

很多家長和孩子說的只有一句「不要玩了」，然後自己在那玩手機玩得不亦樂乎，如果想讓孩子不再沉迷游戲，家長首先要遠離游戲、遠離手機，要讓孩子監督，家長帶頭做表率，孩子即使繼續玩游戲，也是心虛，你說不要玩的時候，他會很聽話。

所以，家長要起表率作用。

二、根據表現適度增減游戲時間

在孩子沉迷游戲的過程中，家長不要用拔網線、斷電等暴力手段來解決問題，這樣學生會產生逆反心理，家長要通過學生的表現來規定游戲時間，

例如，考試考到多少分，每周加幾分鍾，否則會減少幾分鍾，當他考不到這個成績的時候，自然會認賭服輸，為了能夠多游戲，孩子下次一定會用成績、用表現來兌換游戲時間的。獎罰分明，效果會更好一些。

三、了解孩子沉迷游戲的根本原因

多與自己的孩子溝通，可能很多中學生都不與家長溝通，因為他們覺得他們長大了，家長落伍了，這時家長們要有耐心的、主動的和孩子溝通，哪怕每次只有五分鍾，了解孩子的想法，游戲固然好玩，但是上癮就有很多原因是因為成績不好，還是要在同學面前有面子，還是為了能和同學們有共同語言，找到根源，然後對症下葯。具體情況，具體分析。

四、豐富課餘生活，減少游戲時間

很多中學生也有這樣的感受，就是每次花大把的時間玩游戲，玩完之後自己也後悔，但是下一次依然禁不住誘惑，這和抽煙上癮的人狀態差不多，如果是家裡有這樣的學生，家長可以豐富學生的課餘生活，盡量減少游戲時間。多陪伴孩子。