如何矯正網路咨詢

『壹』 網路成癮怎麼辦

網路成癮是一種心理障礙，不僅不利於個體的健康發展，還成為一種日益嚴重的社會問題。它的形成既有網路傳播特性的原因，也有個體自身人格缺陷和現實社會生活壓力的原因。

Lynne Roberts認為網路成癮可以大致分為五個亞類:互聯網色情成癮、互聯網游戲成癮、互聯網交際成癮、信息超載成癮、其他強迫行為。
而近來更多學者將其大致歸為網路關系成癮(包括網上聊天、收發郵件等)、網路娛樂成癮(包括玩網路游戲、看電影等)、信息搜集成癮 (包括無休止地收集大量無用的信息、廣告等)三個大類。

網路是一把雙刃劍，我們在享受它帶來的便捷、高效的同時，也應充分認識到它的負面影響。科學家一組最新統計數字為我們敲響了警鍾。目前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種形式的網路心理障礙，約占網民人數的6％左右。這部分人在網上的沖浪體驗中逐漸形成了一種對網路的心理依賴，隨著每次上網時間的不斷延長，這種依賴越來越強烈。這種不自主的強迫性現象已被稱為「網路成癮綜合症」。
「網路成癮綜合症」的主要表現，就是因為過份依賴網路，而失去對現實生活的興趣。其最明顯的症狀有：在網路上工作時間失控，長時間使用網路以獲得心理滿足；為了達到自我滿足，不惜增加網上停留時間，試圖減少操作時間但難以自控；對家人和朋友隱瞞自己是「網蟲」；有人因陷得太深而不能自拔，最終走上自殺的道路。 網路成癮的原因是多方面的。網路傳播的特點，使它比物理世界的人際傳播更輕松。網路使用者人格中的某些缺陷，使他們更易沉迷於網路。現實生活壓力過大，導致一些人沉溺於網路，在虛擬空間里尋求安慰和減壓。社會形態轉型時期，生活中的未知變數太多，如工作上的失落、社會交往挫折、科技進步帶來的倫理難題等，壓力驟增。人們迫切需要一個宣洩減壓的寬松環境。網路成癮實際上是暴露了目前現實社會存在的問題，把網路成癮的症結完全歸於網路的使用者，是不夠全面的。
那些內向敏感、現實人際交往困難的人，易沉迷於網路。例如一位女性說：「在網上，我會主動與我不認識的男士說話，這在現實中幾乎不可能。」所以，提高他們的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫「癮症」的治本之途。首先必須合理安排時間，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、領導同事的關系；其次給予相應的現實生活方面的指導，如對人際溝通上有障礙的使用者，給予交流溝通技巧方面的指導，讓其體驗到真實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。總之，要讓網路成癮者融入、適應現實的社會生活。畢竟，人不能只活在電腦和網路的世界中，它們只是生活的一組成。
心理學家對網路使用者及其家屬還提出以下建議以預防「網路成癮綜合症」的發生：（1）嚴格控制上網的時間，一天不宜超過8小時；（2）每天應抽出2－3小時與家人和同事進行現實交流；（3）一旦發現有「網路成癮綜合症」的各種症狀出現，家屬要強行限定患者上網的時間並積極尋求心理咨詢和葯物治療。如果有關症狀和類型的描述只是讓你覺得新奇，甚至你還躍躍欲試的話，下面這些曾發表在專業期刊上的研究結果可能會讓你警惕起來。首先，IAD（網路成癮）雖然不象真正的毒品那樣會危及我們的生命，但長時間上網必然影響我們的健康：視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠剝奪以及免疫功能變弱。當然，更為嚴重的是IAD給學習、工作和家庭生活帶來的災難。

如果你是個學生，那麼小心了，IAD會使你的學習成績下降。雖然互聯網被廣泛認為是一個重要的教育工具，加利福尼亞州的一項調查顯示，86％的中小學教師認為，使用互聯網並不能提高學生的學習成績。另一項調查發現，賓夕法尼亞州某個大學里58％的大學生因為花費太多時間上網而影響了學習。德克薩斯州大學奧斯叮分校的心理學家更是發現，至少有14％的在校學生符合互聯網成癮症的標准。馬里蘭大學心理咨詢中心的肯得爾醫生在對本校學生進行了調查後，立刻組織了全校性的互助小組來幫助互聯網成癮的學生。

具體講來，可以採用以下幾種方法治療網路成癮:
(1)厭惡療法，也叫做厭惡性條件法，是一種較常用的行為治療技術，其做法為將要戒除的目標行為(或症狀)與某種不愉快的或懲罰性的刺激結合起來，通過厭惡性條件作用，達到使患者最終因感到厭惡而戒除或減少目標行為的目的。作為厭惡性刺激的，可以是葯物、電擊等，也可以是想像的厭惡性刺激，都可以矯正不良行為。

其一，葯物厭惡法。
具體方法就是利用一些催吐葯物造成難以忍受的惡心、嘔吐、發顫等症狀，與需要接觸的目標行為結合，從而矯正不良行為。先把電腦、網路看作是條件刺激，把見到電腦就要上網及從事與網路有關的行為看作習得性的條件反應，也就是需要矯正的目標行為;用催吐葯物(如阿朴嗎或吐根鹼)作為無條件刺激，以引起個體的痛苦反應，即惡心、嘔吐等無條件反映;最後，結合網路成癮者的上網習慣，在他控制不住、非常想要上網的時刻，先讓其服用催吐葯物，在即將出現惡心、嘔吐時，再讓他上網，接著由於葯物的作用，便會發生強烈的惡心、嘔吐等厭惡反應。這樣，每天一次，直到網路成癮的大學生對網路產生厭煩為止，並自動地戒除網癮」。
其二，想像厭惡法
有治療者口述某些厭惡情境，與網路成癮者想像中的「網路成癮」的情境聯系起來。如假設網路成癮者沉溺於網路游戲，治療者可以指導他，每當他出現這方面的慾望或行為時，要他立即閉上眼睛，想像眼前站著一位使他感到害怕的人或動物，如他的威嚴的父親或老師等;也可以想像出現使他感到恐怖的電影等情節。不斷的加以刺激、強化、反饋，最終使網路(條件刺激)與恐怖情景(無條件刺激)之間建立固定聯系，以此來戒除網路成癮行為。
(2)系統脫敏法，也叫交互抑製法，
這種方法是誘導患者緩慢地暴露於導致神經症焦慮的情境，並通過心理的放鬆狀態來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮習慣的目的。作為大學生網路成癮者，有大部分的人並非不知道網路成癮的危害，只是他們對自己的行為失去控制，正如有些大學生網路成癮者所說:「我每天都要摸一下鍵盤，每天都要到網上去溜達一圈，一旦上網，想下來就難。我也知道這樣做不對，可是控制不住，從網上下來後，仔細想想，也覺得很沒意思，所以感到焦慮。」對此，我們可以依據沃爾普((J.Wolpe， 1958)的理論進行脫敏治療。他認為人的肌肉放鬆與焦慮是兩個對抗過程，兩者不能相容，一種狀態出現，必然會對另一種狀態產生抑製作用，即交互抑制。因此，要讓患者學會某一肌肉放鬆技術，並鼓勵患者在放鬆狀態下逐漸地從事他所焦慮的行為，進而有效地治療。

『貳』 網路咨詢工作的經驗

網路咨詢工作與患者實際看診是有很大區別的。現實生活中，每個人的內心都存在著一套自我保護機制，其功能類似於生理上的免疫系統，在人與人的溝通，尤其是陌生人之間的溝通過程中，避免透露自己的心理活動，真實情況，以及個人信息等等，保護自己免受傷害。這種情況在患者實際就診的過程中是存在的，但不是很常見，大部分患者都會如實向醫生說明自己的症狀，疾病史等，這是因為患者到醫院就診，能夠與醫生面對面的進行交流，看到醫生本人，心理上就會多一份放心，對醫生從內心產生信任。但網路咨詢的情況不同，很多患者最初在網路了解信息時沒有明確的目標，也許是偶爾進入一家醫院的網站，患者對這所醫院完全不了解，會對這所醫院的資質、醫生是否專業、醫療條件等產生疑問，此時患者就會從心理上進行自我保護，防止自己「上當受騙」，可能只會提供有限的一些個人情況，保護自己的個人隱私。並且不同的患者有不同的心態，這就需要在工作中注意了解患者的情況。
對於心態和對於美能夠正確認識的患者，工作時可以實事求是的進行回答，要用耐心，細心和積極的態度詢問病情，體現對患者的關心，得到更多的病情信息，了解患者更多的身體情況，並給予正確的指導，告訴就醫者術後的正常反應。例如，術後組織水腫出現，待消腫後會恢復自然，消除疑慮心理，調整情緒，向其講清楚手術後機體恢復的機制。拉近與患者的心理距離，增加患者對手術的信心。
有些先天性畸形或外傷畸形的患者，由於長時間的外貌改變，導致心理自卑，羞愧，這種情況會使患者更加急於通過整形美容手術來改變自己的外貌，對於手術有過高的要求。了解到患者的這種心理，可以在網路咨詢過程中對這種心理加以干預，為患者講解手術及預後效果，使患者有心理准備，降低患者對手術的期待值， 使患者用平和的心態對待整形美容手術，避免由於對手術期待過高引起術後不應有的醫療糾紛。
對於想通過整形美容手術來提升自己外貌，但又沒有明確的目標的患者，工作人員在提供咨詢過程中，應注意與患者耐心且深入的溝通，盡可能多的了解患者主要面對的問題，為患者提供改善的大致方向，手術的目標不能過高，引導患者正確認識美容整形手術，盡量矯正患者某些不切實際的術後效果的要求。避免使用對患者做出肯定和保證的詞語。
如果患者的情緒不穩定，精神緊張，受生活或工作等因素的影響，情緒容易激動，對於整形美容手術期待但又畏懼猶豫不決，對於手術的風險過分擔心，缺乏耐心，在實際工作中可發現，這類患者往往對於術後的正常反應會過於敏感，容易把正常的反應升級為「手術失敗」，加之情緒不穩定，是極易引起醫療糾紛的。通過預先的網路咨詢過程，可以及時發現並了解患者的心理情況，用專業的知識實事求是向患者介紹手術的情況，給予正確指導，幫助患者調整情緒，耐心解釋手術後出現的並發症，使患者在網路和實際就診咨詢得到的回答一致，增加患者對醫生和醫院的信任。

『叄』 如何矯正牙齒

1.咨詢醫生，制定矯正方案。詢價（陶瓷牙套即透明的，鋼的還分國產的和進口的）等相關事項。最好是多咨詢幾家,對比一下,一般來說正規的醫院比較有質量保證）經濟條件許可又愛美可選擇透明的。（透明指的是粘在牙齒上的拖槽，但是上面的鋼絲近看還是可以看見的） 2.拍片拍X光牙齒及頭部骨頭照片。目的是為了看你的牙齒及骨骼發展方向等。以利於以後制定準確的矯正方法。 3.制模用一種快速定型的膠劑放到你牙齒，咬1_2分鍾就可以取出，成為你的牙齒的模型。備用，也是為了以後矯正對比方便。 4.拍照片醫生在矯正之間給你拍各角度的牙齒照片，備用，也是為了日後對比。（唯一難堪的是還有個護士把你嘴巴給撐開，把那麼丑的牙齒毫無保留的暴露出來，在眾目睽睽之下，還叫你開心的笑。

『肆』 針對有網癮的學生，老師和家長應該如何糾正

網路成癮已經嚴重損害了小學生，初中生，高中生甚至大學生，兒童的網路成癮問題變得越來越突出，許多父母甚至學校的教師對此都感到困擾，老師的紀律和父母的苦口婆心似乎對年輕的網路成癮兒童影響不大，在學校建立良好的學習氛圍，環境對人的成長有很大的影響，特別是對於青春期的孩子，學校應加強管理，規范學校互聯網接入秩序，凈化內部網路資源，優化學校學習氛圍和課余活動，宣傳和普及心理健康知識，積極開展預防和救助“網路成癮”行動。

為了更好，更快地治癒兒童的網路成癮，父母的家庭教育非常重要。父母的言行直接影響兒童的成長和消除網路成癮，為了幫助孩子擺脫網路成癮，有必要加強對孩子心理健康的咨詢和指導，家長可以通過咨詢相關老師，老師將幫助你分析青少年網路成癮的多種原因，以幫助你戒除兒童的網路成癮。

『伍』 怎麼才能讓沉迷網游的人戒掉網癮

（一）加強心理疏導，創造學生人際溝通的條件。現在的學生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷於網路游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，並有可能埋下悲劇的種子。良好的人際關系是學生順利實現社會化的重要途徑。如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內容。因此，培養良好的人際關系，加強與同學間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。為此，班主任、輔導員要多和學生接觸、交流，主動了解其學習、生活情況，與學生交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的班級氣氛。另外，盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，加強學生與學生、學生與社會之間的接觸、交往，建立健康人際關系。學校除了開展好正常的各項活動、工作外，應充分利用校園網、廣播站及各種刊物進行網路知識和道德教育，營造積極健康向上的輿論環境。提高學生對網路的認知，通過學習、培訓等，全面提高學生自身的心理素質、道德觀念，正確面對各種現實問題，正確對待不良網路的誘惑，培養學生心理自主性與主體發展性，使學生能夠正確認識網路世界和現實世界的差距，正確處理網上、網下的人際關系，正確對待虛擬空間和現實空間的區別，能在發生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，並採取理智的應對方式，能在網上進行有效的自我管理，學會自我心理調適，並塑造健康、健全的網路心理人格。
（二）激發主觀意識，促進自主戒癮怎樣救助已患上「網路成癮症」的學生，建議要加強「心理健康咨詢與指導中心」工作，使其與學校心理指導教師組成針對網路成癮問題的救助志願組織，幫助患有不同程度「網路成癮症」的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網路游戲不可自拔有網路游戲成癮症的學生，可採用適當的心理治療手段來矯正。
1、從主觀上克制上網的沖動要與有成癮行為的學生加強溝通，了解其內心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網癮。可以讓網路成癮者將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鍾，尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、卧室里、門上;每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處:戰勝自己關於上網不合理的觀念。也可以網路成癮者想像自己上網成癮後的種種極端後果，如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓「理想自我」與「現實自我」進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭:從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。還可以讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反復自我暗示，如「不行，現在應該學習，等周末再說」，「我一定能行」，「我一定能戒除」，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就進行自我鼓勵，如「今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油」。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網的慾望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在牆壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。
2、從行為上堅定戒癮的毅力首先是自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關.獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.其次是放鬆訓練法。為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，採用肌肉放鬆法、想像放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。再次是想像滿灌法。想像自己上網成痛後的種種極端後果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想像自己長時間上網後萎靡不振的頹廢樣子;讓其厭惡「現實自我」的形象，並用「理想自我」激勵自己。最後是行為契約法。成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約並成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，通過連續不斷地鼓勵，使其逐步達到目標。根據目標行為的性質，有兩種循序漸進的方式:第一，行為頻率的循序漸進。如，讓其將每周上網次數由七八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二|||搞些體育活動|||去專門解網癮的地方是沒有用的,那隻會讓有網癮的人認為他就是有網癮反而不利於恢復.你哥哥已經25了,不知道有沒有工作,但是這個年紀會有網癮只有一個解釋——現實生活缺乏成就感。無論是讀書、旅遊還是看電影，想辦法在心裡上對他進行幫助，讓他體會到他做的事是有意義的。她就不會把注意力都放在網路上了。|||應該沒什麼必要吧，先辦法弄到他的帳號，當然你們是親戚，就不存在盜竊問題吧。一個人辛辛苦苦練起來的號，突然就沒了，大多都會比較痛恨這個游戲了吧，傷心幾天很正常，不過能起到作用。我就因為花了3年時間練起來一個「大話西遊」帳號丟失，就再也不玩了。
網路游戲上癮多半原因是在現實生活中得不到關心，活著缺失了某些關注造成的！網路游戲只給你一個起點！沒有給你終點！正像跑步一樣！一直把你累死為止！要讓他充分認識到這一點！從他內心中去排斥這個東西才能戒除網癮！這個過程是個很漫長的過程！需要他身邊的人給他足夠的關愛！還要注意的是大禹治水用的方法是疏導而不是去堵塞！希望能對你有點幫助！也許陶宏開教授能幫助你！你可以像他求助！
巨人會上癮？那估計他以前是不是沒怎麼接觸過網游？恩，我覺得戒網癮很難，我自己就曾經陷入過，當年玩傳奇啊神泣啊，現在玩魔獸啊，很難戒。因為它始終有現實給不了你的一種想像力。我喜歡情節的設置，裡面人際關系什麼的。總之哩，當玩到游戲已經被玩到完全了解了，人去樓空了，大概半年吧，也就自然結束了。還有就是有其他現實里極度感興趣的事，那放棄游戲就是當即的事了，間隔半個月左右不玩，裡面什麼的差距都大了，自然也沒興趣了。強制半個月左右不要玩也是個方法，對於這類RPG人物扮演游戲。
我認為最好的辦法就是讓他對另一種東西上癮，當然最好是讓他對好的東西上癮，例如：音樂，游泳，刪掉他帳號,斷絕其經濟來源.讓他為謀生煩惱,他就不會想到玩了.轉移他的注意力，多打打籃球，看看書，做做有意義的事。

『陸』 網路咨詢的技巧

第一步：回答患者的問題，確立權威：這一步要客觀，因為患者不會只問你一個醫生，一定要回答的實在、客觀，讓患者一聽就覺得你沒有忽悠他，確立你在該病種領域的權威。
第二步，引導患者了解醫院，建立對醫院的信任，不要生硬地灌輸，逐步引導，比如說到婦科炎症，你可以說，這個一般是什麼樣的，我們醫院是什麼樣的……
第三步，打消患者顧慮，往往患者猶豫的就是某一個點，找到並解決它，就ok了。
兩個誤區
醫院網路營銷的網路咨詢要避免走兩個極端：1、公益型咨詢；2、推銷型咨詢。

『柒』 如何戒掉網癮

網路成癮，作為一種心理症狀困擾著成長中的孩子。它誘發了孩子的「情感冷漠症」，使他們對外界事物失去興趣，社交圈縮小，沉溺於虛擬的網路世界而不能自拔。網路時代的爸爸媽媽，必須採取有效措施，防治孩子的上網成癮症。

追根溯源

今天，互聯網已滲透到人們生活的每一個角落，在人們能夠想像的領域中，它幾乎無所不在。通過它，人們可以和朋友保持聯系、瀏覽信息、聽音樂、結識新朋友等等。網路生活已成為青少年生活的一部分。網路改變了人們的生活，這是不容爭辯的事實，可是，在它給人們帶來極大便利的同時，卻出現了新問題——網路成癮。

在網路成癮的早期，患者先逐漸感受到上網的樂趣，然後上網時間不斷延長，由此出現記憶力下降等不良情況。有些患者晚上起床解手時都會情不自禁地打開電腦到網路上「溜達溜達」。患者開始是精神上的依賴、渴望上網，後來發展為軀體依賴，表現為每天起床後情緒低落、思維遲緩、頭暈眼花、雙手顫抖、疲乏無力和食慾不振等，上網以後精神狀態才能恢復至正常水平。

對於迷戀電腦的危害，在美國早有發現。美國醫生曾發出警告：長時間使用電腦的人患精神病的機會較常人高出4倍。那些平均每天使用電腦4小時以上的人，容易變得情緒不穩、憂慮及沮喪。

心理學家還擔心，在網路和電腦中成長起來的中學生會患上「情感冷漠症」，表現為對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣；面部表情呆板，內心體驗缺乏，嚴重時對一切都漠不關心。電腦導致的情感冷漠與普通的冷漠還有所不同。一般的冷漠可能由於精神疾病所致，而這種冷漠可以說是由電腦引起的，患者不是對所有東西失去興趣，而是把這種興趣都轉移到電腦世界之中。

孩子的情感冷漠是一種心理障礙，應引起爸爸媽媽的重視。孩子一旦形成對電腦的心理依賴，會出現一種類似上癮的症狀，對別的事物失去興趣，社交圈縮小，沉溺在虛幻世界中不能自拔。

這不僅會使孩子正常的學習和生活秩序受到干擾和破壞，而且嚴重影響他們的健康成長。

榜樣魅力

魏奕從小學三年級就開始跟著大孩子跑游戲機房，後來越玩越瘋，家都不知道回了。好幾次，他爸爸下了班就一家一家游戲機房去找他。後來沒辦法，打罵、訓斥、看管各種手段都用過，但是見效不大。魏奕的爸爸媽媽一直在考慮對策。後來他們分析，孩子迷戀游戲機，一開始是因為游戲機畫面變幻莫測、奧妙無窮，能滿足孩子求新求異的心理，漸漸玩上了癮，便欲罷不能。對高科技產品產生興趣並非壞事，關鍵是這種興趣能否產生真正的價值。爸爸媽媽決定在引導其興趣
一天，爸爸給魏奕買回來一本《科技畫報》，裡面有介紹美國微軟公司創始人比爾·蓋茨發明電腦軟體的故事，魏奕看得津津有味，他對這位電腦大王特別崇拜。

爸爸告訴他說：「美國有一種說法，計算機時代只有兩種人：聰明人發明計算機，傻瓜使用計算機。你想做傻瓜還是聰明人?」魏奕說：「當然要做聰明人。」

爸爸進一步開導他：「你即使把游戲機里的『十八般武藝』全精通了，也不過是被游戲機牽著鼻子跑的『傻瓜』，你要做個設計計算機程序的聰明人，就要打好科學文化知識基礎，為將來研製高新科技產品作準備。」

為了使孩子追求科學，而不是僅僅玩游戲，爸爸媽媽帶魏奕到區少科站報名參加了電腦興趣班。在電腦興趣班裡，魏奕學到了很多知識，對他最有教益的是懂得了學電腦要有良好的數學和外語基礎。從那以後，魏奕學習自覺多了。

現在他除了讀書，業余興趣就是鑽研電腦知識，還在全市青少年電腦知識競賽中得了二等獎。

解決方法

爸爸媽媽應該怎樣預防和矯正孩子上網成癮呢?

其一，要幫助孩子正確看待上網聊天或游戲的作用。無論網路有多麼的真實，畢竟都不能代替真實的生活，它只是滿足孩子在生活中無法得到滿足的一些心理上的需求，不能因為上網而放棄一切。若有了這個理念作為孩子的指導，孩子上網時就會比較容易控制住自己。

其二，對於自我控制力比較差的孩子，爸爸媽媽可請求同學與老師協助管理，通過綜合性的多方面的監督和控制逐漸使孩子消除「網癮」。

其三，幫助孩子增加人際交往，培養多方面的興趣也是避免孩子上網成癮的一個重要的辦法。人際間交往的增多和擴大興趣范圍可以減少孩子對網路的依賴，避免產生不上網就沒有事做的感覺。

其四，教育孩子，讓他自覺意識到長時間上網會對身體造成很大危害，從而提高自我控制意識。醫學專家經過觀察證明：長期進行電腦操作易使眼睛疲勞而並發「電腦眼病綜合症」，表現為視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等。為防止這種眼病發生，使用電腦一小時左右，即應休息一會兒。而且長時間上網會傷害腕關節、頸椎和腰椎，影響消化功能，因此控制上網時間是很有必要的。所有這些，爸爸媽媽都應讓孩子有所了解和認識。

爸爸媽媽要提醒自己的孩子：當心網上用愛做幌子的「溫柔陷阱」，切莫被一些謊言所迷惑，不發生「網戀
孩子一旦沉迷於網戀，爸爸媽媽應做好以下工作：

其一，面對孩子的「網戀」，爸爸媽媽們不必太緊張。把它看做孩子這個年齡所需要的一種游戲，不必談「網戀」色變，根據情況，解決問題。

其二，提醒孩子不要與「網友」草率見面，謊言往往是欺騙的華麗外衣，不小心會落入「陷阱」。

其三，爸爸媽媽的防範應當從「風起於青萍之末」開始，因為「網戀」中低級庸俗的打情罵俏也會污染孩子純潔的心靈。

引經據典

美好的品德猶如名香，經愈久燃燒或壓榨則香味愈濃，幸運往往使人顯露惡德，而遭受厄運卻最能顯示人的美德。
——〔英〕弗蘭西斯·培根
建築人格長城的基礎就是道德。唯有具有高尚品行的人，才能無愧地屹立於天地之間。
——陶行知