如何培養個人人際網路

『壹』 如何建立屬於自己的人際關系網

無論任何東西，只有屬於你自己的時候，它才能更充分、有效地發揮其應有的作用，人際關系也一樣。雖然你可以通過別人那七拐八拐的人際關系，找到那個可以幫助你的人，但是這其中需要耗費你許多精力、時間和金錢，要幾經周折，所以最好、最快的解決問題的方法，就是建立屬於你自己的人際關系網。

所以，當凱文看到卡特運用自己的人際關系，賣出一台又一台電腦，而別的同事雖然也有自己的銷售渠道卻不能迅速見效，原因竟然是關系不夠鐵的時候；當卡特把自己的客戶資源送給凱文，令凱文的銷售業績大大提升的時候，凱文明白了這樣一個道理：必須把這些關系網發展成自己的。只有他們真正有了與自己密切的關系之後，只有他們的利益與自己緊密聯系時，這些人際關系才是令自己迅速前進的階梯，否則自己只能一步一步地往上爬。

於是，在通過自己的客戶認識了一部分人後，凱文開始自己與這些人交往，並且用自己的人格魅力，把他們變成自己的朋友，變成了真正能迅速幫助自己的合作夥伴。

在公司員工大會上，凱文對那些新人職的人說：「你的業績怎樣獲得？關鍵就是看你手中有多少客戶，而這些客戶的多少，又取決於你人際關系的多少，是否能夠靈活運用。像我們搞銷售的，人際關系就是我們的業績。」

建立自己的關系網路，在現在這個社會至關重要，很多事情的解決都能因為人際關系的存在迎刃而解。比如你所經營的公司需要資金支持，如果你有在金融領域的關系，很快就能解決；作為娛樂新聞記者，如果你想獲得最新的娛樂八卦，如果你在娛樂圈內有熟人，那麼就能很容易地得到許多新聞。

一切疑難問題，在關系面前都會變得那麼不堪一擊。因為有關系，說明解決這個問題的，不是你單個人，而是「集體」的力量。所以，你應該記住德國社會學家皮特·卡魯的話：「想方設法地與別人搞好關系，就是在為你未來的發展做積極准備。也許你的實際操作能力不強，但是你一定要確保自己的交際能力是一流的。」

——引自延邊人民出版社《關系決定成就》

『貳』 人際交往能力如何培養

導語：人際交往能力如何培養?良好的人際關系除了需要愛心外，還需要勇氣。愛心讓你關懷對方，勇氣讓你勇於表達自己。只有愛心與勇氣的平衡，才能產生良好的人際關系。當一個人缺少某方面的能力時，首先想到的就是學習這方面的技巧，以為有了技巧，就能提高自己那方面的能力。

人際交往能力如何培養

一、要塑造「好人緣」的公眾形象

「人緣」，其實就是人際關系。一個人的人際關系狀況，即是否有個好「人緣」，直接影響到工作，學習，生活順暢與否，更關繫到辦事能不能順利地達到目的。那麼，怎樣才能有個好「人緣」呢?

第一，要有容人之量。人際關系中，有時發生矛盾，心存芥蒂，產生隔閡，個中情結，剪不斷，理還亂，當何以處之呢?一種方法是「冤家路窄」，小肚雞腸，耿耿於懷;另一種方法，則是冤家宜解不宜結—-「相逢一笑泯恩仇」毫無疑問，在處理人際關系時，後一種態度是值得稱道的。

第二，做人要厚道。在處理人際關系時，不能待人苛刻，使小心眼。

第三，為人處世要有人情味。要關心人，愛護人，尊重人，理解人。人與人相處，應當減少「火葯味」，增加人情味。

第四，要誠以待人。做人要坦誠，更要有一些俠骨柔腸，光明磊落，襟懷坦盪，使人如沐春風，這樣才能有個好人緣。

第五，要想人緣好，還要靠近「好人緣」。在你選擇朋友，建立人際關系網路時，最好能選擇好人緣的人。而且能與這種人關系越密切越好。為什麼呢? 首先，「近朱者赤，近墨者黑」這道理大家都懂，其次，他會給你帶來很多的好處：其一，人緣好的人他的朋友肯定不少，如果你與他成為關系密切的朋友，那麼他的朋友自然也會成為你的朋友。這對於你迅速建立或擴大人際關系網具有巨大作用。其二，「人緣好」的人朋友眾多，群眾基礎好，他的能量也就越大，有時你會感覺到，找這種人幫忙辦一件事，要比找其他人要容易得多，迅速得多。

二、對不同性格的人採取不同的策略

1、對死板的人，喚起他的興趣

這種類型的人，就算你很客氣地和他打招呼，寒暄，他也不會做出你所期望的反應來。他通常不會注意你在說些什麼，甚至你會懷疑他聽進去沒有。與這種人進行交往，剛開始多多少少會感覺不安。

遇到這種人，你就要花些工夫，仔細觀察，注意他的一舉一動，從他的言行中尋找出他真正關心的事來。你可能隨便和他閑聊，只要能夠使他產生一些反應，那麼事情也就好辦了。接下去，你要好好利用這個話題，讓他充分表達自己的意見。

每個人都會有他感興趣，關心的事，只要你稍一觸及，他就會滔滔不絕地說出來，此乃人之常情，因此你必須好好掌握並利用這種人的性格和心理。

2、對傲慢無禮的人，盡量少說

有些人自視甚高，目中無人，時常表現出一副「唯我獨尊」的樣子。你這種舉止無禮，態度傲慢的人，實在叫人看了生氣，是最不受歡迎的典型。但是，當你不得不和他接觸時，你需要如何對待他?

對付這一類的人，說話應該簡潔有力才行，最好少跟他羅嗦，所謂「多說無益」。

3、對沉默寡言的人，直奔主題

與不愛開口的人交涉事情是十分吃力的事，因為對方過於沉默，你沒辦法了解他的想法，更無從得知他對你是否有好感。

對於這種人，你最好採取直截了當的方式，讓他明白表示「是」或「不是」，「行」或「不行」;盡量避免迂迴式的談話。

4、對深藏不露的人，多用心思

我們周圍有很多深藏不露的人，他們不肯輕易讓人了解他的心思，有時甚至說話不著邊際，一談到正題就「顧左右而言他」。

當你遇到這么一個深藏不露的人時，你只有把事先准備好的資料拿給他看，讓他根據你所提供的資料作出最後決斷。

人們多半不願將自己的弱點暴露出來，即使在你要求他說出答案或提出判斷時，他也故意裝不懂或言不及義地閃爍其詞，使你有一種「高深莫測」的感覺，其實這只是對方偽裝自己的手段罷了。

5、對草率決斷的人，步步為營

這種類型的人，乍看好像反應很快，他常常在交涉進行到高潮時，忽然作出決斷，給人「迅雷不及掩耳」的感覺。由於這種人多半是由於性子太急了，因此有時候為了表現自己的「果斷」，決定就會顯得隨便而草率。

由於「反應」太快，這樣的人每每會對事物產生錯覺或誤解，其特徵是:沒有耐心聽完別人的談話，往往「斷章取義」，自以為是地下決斷，如此雖使交涉進行較快，但草率做出的決定，多半會留下後遺症，招到意料不到的枝節發生。

從事交涉，倘若遇到這種人，最好把話題分成若干段，說完一段之後，馬上徵求他的意見，同問題了再繼續進行下去，如此才不至於發生錯誤，也可避免不必要的麻煩。

6、對過分糊塗的人，盡量躲避

這種人，一開頭就沒弄懂你的意思，你就是與他長時間交涉下去，也是枉然。

經常犯錯誤的人不外兩種：一種是從來不知反省;別一種則是理解能力太差，完全沒聽懂別人的談話。對於這種人，你還是少和他接觸為妙，另外尋找出路吧。

7、對頑固不化的人，適可而止

頑固不化的人是難應付的，因為無論你說什麼，他都聽不進去，只知堅持已見，死硬到底。跟這種頑固分子交手，是最累人且又浪費時間的，結果往往徒勞無功。因此，在你與他交涉的時候，千萬要注意「適可而止」，否則，談得愈多，愈久，心裡愈不痛快。

對付這種人，你不防及時抱定早散，早脫身的想法，隨便敷衍他幾句，不必耗時費力，自討沒趣。

8、對行動遲緩的人，拿出耐心

對於行動比較緩慢的人，交涉時最需要耐心。

與人交涉時，也經常會碰到這種人，此時你絕對不能著急，因為他的步調總是無法跟上你的進度，換句話說，他是很難達到你預定計劃的。所以，你最好耐著性子，拿出耐心，盡可能配合他去做。

人際交往能力如何培養

勇敢一點 踏出去

交際能力要提高，如果不能夠勇敢的走出去，是很難的，這個我們要學會在平時的時候，在課堂上，或者在公交車上。周圍的人，你都要敢和別人說一句話，並不是搭訕，就是去打一下招呼，然後告訴別人，自己比較內向，現在正在學習和陌生人打招呼，希望不要介意。

多些微笑 少些威嚴

有些是因為比較嚴肅，比人看起來，這個人就是一個比較嚴肅的，很難和他們開玩笑，人們在一起有時候就是想快樂的，因此，我們如果是那種比較嚴肅的人的話，我們就要學會多微笑一些，讓別人看到你的微笑，而不是威嚴。

經得起玩笑

還有朋友在一起玩的時候，有時候開玩笑會不注意，如果自己是一個比較敏感的人的.話，那在朋友一起說話的時候，或者就是在交往的時候，就告訴他們，自己對於哪些事情比較敏感，給他們提個醒。或者自己要想想自己需不需要一直這樣，能不能對於別人的玩笑也可以很好的面對。

大度 樂於幫助

朋友在一起玩耍，不要總是斤斤計較，錙銖必較，那樣給人的感覺就是這個人太小氣了，什麼都計算的這么的清楚。要想提高自己的人際關系，這點也要學會做到大度一點。

要有足夠的知識積累

這些是擴大自己的交友圈的必備知識，因為只有自己懂得多，比人才能夠和你說到一起，自己也知道別人在說的是什麼。提高交際能力，就要平時的時候多看看書，積累知識，把自己學習到的學會運用，而不是一直藏著掖著。

要有自己的興趣所在

興趣會讓你自然而然的打開自己，當自己的交際能力無法提高的時候，先明確自己的興趣在哪裡，找到和自己志同道合的人做朋友，會讓自己很輕松，通過和這些朋友的交往，會讓自己的交際范圍擴大，也能讓自己學會人際交往。

獨特的思維方式

思維方式與面對同一件事情的角度不一樣嗎，我們說說出來的面對一件事情的觀念就不一樣，自己獨特的思維方式會讓比人對你充滿了好奇，都會主動的來和你交往，想從你這里學到一些東西，但是這個獨特思維不是鑽牛角尖。

學會創造話題

不能所有的話語都是一直等著比人說，然後自己就是聽眾，當然，傾聽很不錯，但是我們也要學會多說，畢竟交際是兩個人的事情，不是一個人的事情，我們多說，學會和比人說話，這樣在和比人交流的時候才不會冷場。

堅持不懈

無論什麼事情都沒有辦法離開堅持，如果我們真的要提高自己的交際能力，就要學會面對，學會堅持，肯定會遭遇到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己為了什麼，不要放棄，加油。

人際交往能力如何培養

1、表現出對閑聊夥伴的興趣

讓對方多說話

最好的聊天方式就是不斷地表現出你關心別人說了什麼。

人們都喜歡談論自己，表現出對別人的興趣也意味著讓對方多說話、分享關於他自己的信息。

表現興趣最好的方法是眼神示意，用充滿求知慾和好奇的眼神看著對方。或者追問，「然後呢」、「接下來」，都能讓對方滔滔不絕。

如果你根本不在意別人說了什麼，只是急於表達自己，你一定會慢慢被女神拉黑。

2、選擇合適的話題

切忌交淺言深

每個人心中都有無窮的故事，都是一座寶藏。把別人的故事問出來，要求你具備一顆關心別人的心。

最適合的切入話題：家鄉、工作、旅行、電影、美食、最近讀的書、愛好。

在這些話題上，對方往往有很多故事能夠分享。

切忌交淺言深。

即使你是一個思想深邃的哲人，也不必在第一次見面就急著問人家「這棵樹為什麼是一棵樹」、「生活的意義是什麼」這種終極命題。

大家不熟，最重要的是輕松愉快，不用過於掏心掏肺。

不用分享過於沉重的經歷：生病、死亡、政治立場等，更不必把對老闆和公司的不滿都說出來。

3、多問開放性問題

才能多聊

一般來說，開放式的問題更容易讓對方多開口。

相比回答往往為「是」或者「否」的一般疑問句，詢問開放性的問題能夠鼓勵你的對話夥伴分享更多關於他的信息，而不會讓聊天走進死胡同。

假如你想約女神郊遊，不要一上來就直奔主題嘛，就算只是出於矜持，女神也很有可能當即say no啊。

你可以從「聽說這周六天氣不錯，你一般周末做什麼?」開始，要是女神說看書啦喝咖啡啦，你可以提供幾個有情調的咖啡館供她選擇;要是女神說想去走走，再扔出來郊遊的建議也不遲。

4、讓你的聊天對象當你的老師

別怕「露怯」

許多人在聊天時束手束腳，都因為怕「露怯」。

不過，如果你對於談話的內容並無太多了解，正好能夠讓聊天夥伴教你，一定不要錯過這樣的機會。

大部分人都願意當老師，並且願意耐心地教別人。

這同時也是讓別人說更多話的技巧，因為別人在教你的過程中往往需要細致地解釋，而你又可以根據他教你的東西，繼續聊下去。

在這個過程中，你可以伺機把內容擴展聊到你擅長的話題上去。如果這個話題對方並不了解，那麼恭喜你，你表現的機會到了。

因為你們的世界不同，分享彼此不同的世界，才是聊天的樂趣所在。

5、聊著聊著冷場了怎麼辦

聊新聞不突兀

一個話題聊了沒幾句，話沒了，接下來也不知道怎麼接，沒有比這更尷尬的聊天場景了。

換成一個骨骼清奇的無厘頭男子，可能會說「誒，今天天氣不錯」。

女神心領神會，相視一笑，一次尷尬就巧妙地被化解了。

當然，聊新聞、歷史、時政等話題容易顯得你很有學問，但也存在一定的風險，所以選擇女神可能感興趣的話題也很關鍵，比如你完全不懂的時尚圈，比如她所從事的出版業。

反過來說，與人打交道需要我們去了解這個世界每天發生了什麼，包括那些你可能不太感興趣的部分，也是幫助自己更多地了解世界的方式。

6、學習好的對話

模仿是最有效的學習方式

多聽喜劇演員或者聽脫口秀主持人的節目，嘗試記住他們提問的類型，如何跟進其他人的回答，甚至是他們如何利用沉默。

擅長聊天的人也會把握這種機會學習。

7、由衷贊美聊天對象

傳遞正能量

學會適當地誇獎對方，這會讓對方很願意與你繼續聊下去。

畢竟，設身處地想想，有誰願意在閑聊的時候也被批評、被打擊自尊呢?

讓每一個與你談話的人和你聊完後感覺更開心，也是一種獨特的本領。傳遞正能量是拉近彼此關系的最佳方式。

8、每個人都會尷尬害羞

這沒什麼大不了的

你永遠不是世界上唯一會感到尷尬或者害羞的人，其他人也會有同樣的感受。

所以永遠不要因為一兩次的冷場而怯於開口。

畢竟，出了門誰還認識誰?或者，你在別人的小宇宙里又能算幾斤幾兩?

你要相信，在你想辦法要挽救尷尬局面的時候，對方也是這么想的。

9、熟能生巧

聊天也需要練習

扎克伯格曾公布自己除工作之外的必做事項。

除了兩周讀一本書、學習中文等之外，有一項寫著：每周認識一位Facebook之外的人。

這對於害怕社交、不善言談的朋友來說，無疑是一條很好的建議。

『叄』 如何提高人際交往能力，擴大朋友圈。提高自己的人脈關系

1、幫助他人成功：社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功，共享你的知識與資源、時間與精力、朋友與關系、同情與關愛，在持續的為他人提供價值的同時提高自己的價值。
2、努力讓自己的付出多於回報：你能給別人提供幫助、你會為別人提供價值，別人才會聯系你，你的價值才能得到體現。
3、成功的關鍵是慷慨大方：在社交中通行的不是貪圖便利，而是慷慨大方。
4、明確你的人生目標：有明確人生目標的人，才能清醒地知道自己該干什麼，不該干什麼，越清楚自己要什麼，你就越能找到實現的方法。
5、習慣於為自己設立目標：把夢想變為人生目標，再分解為小目標，一個階段一個階段地去努力實現，你就會覺得實現人生目標並不難。
6、結交朋友：結交朋友是有過程的，你要列出可以幫助你的人，然後有計劃地去實施，使其大多數成為你朋友。
7、打造出你個人的「智囊團」：在你的人際交往計劃中，找到願意盡責幫助你的有識之士，把這些人當作朋友，保持經常聯系，他們就是你的「智囊團」。
8、與你認識的人保持好聯系：剛開始時，要關注你當前人際網路中的人。
9、大膽：勇氣非常神奇，才能相似的兩個人發展不同，可能僅僅因為臉皮的厚薄不同，膽量的大小不同。
10、樂於求助於別人：樂於索取可以創造出機遇，你應當像樂於幫助別人一樣，樂於向他人索取。記住，要做好別人說」不」的最壞打算。
11、在畏懼面前考慮到收獲：厚著臉皮和不認識的人說話、向人索取，自然會害怕你可以失敗的窘境。這是件有風險的事，要想有收獲、有成就就必須冒風險。而什麼也不做就只有平庸。
12、尊重別人：尊重每個人，不分高低貴賤。
13、透明：敞開心懷是一種有益並極受歡迎的態度。
14、做好准備工作：在實施某項工作時，你要見誰？如何見？見過面後他對你是什麼意見（態度）？這些都不容忽視。
15、了解與你交往的人：要了解與你交往的人，要警惕「近墨者黑」；當你已了解你交往的人，認為可以深交成為摯友，你要深入他的領域、專業與之對話。這樣，你就能找到一個豐富而有深度的共同點，之後你們就能容易交往並能留下深刻的印象，並能很容易得到贊賞。
16、不一個人吃飯：吃飯時非常易於輕松的交流，和別人一起吃，是交際的有效方法。
17、管理好你的信息：有效的信息管理非常重要，列出清單，按自己的目標分類（親戚、大學同學、過去的同學、之前的老師、之前的同事…….）整理出自己的列表。不僅要列出相關的單位，還要列出單位里有話語權的人及聯系方式、基本情況等。如果你有條理、專注、堅持，那沒有人會離開你的交際網。
18、利用別人的聯系清單：朋友的清單是你的資源，你可隨時補充自己。擴大你朋友圈的最有效的方法就是把你的圈子與別人的圈子相連。
19、認識你專業領域的權威：為了實現目標，你要知道在你所從事的領域，誰最優秀。列出當前領域的權威。
20、建立」渴望認識的人」名單：你清單的分類中可以包括」渴望認識的人」，他們是一些高水平的人，你希望在未來可能認識他們。
21、聯系完全陌生的人（Cold Call）：當你需要給陌生人打電話時，特別是給有知名度的人打電話，你多少都會有些懼怕，只管硬著頭皮，只想著自己會成功。去認識一個新人是挑戰，也是機遇。
22、堅持：如果你與他人聯系，別人沒有迴音，你要繼續與他們聯系，你要佔據主動，甚至是侵略性的。
23、聯系有間接關聯的人（Warm Call）：用下面四條規則來說服對方，一是表達可靠性：提及相關的人或單位；二是提出有價值：你能為他們做什麼？
三是告知急迫性和便利性：冷不防打電話的唯一目的就是預約見面；四要准備好折衷的方案：開始時定位高些，留下商量的空間。
24、把門衛看作盟友而非敵人：門衛也應當受到尊重。不要去惹惱他們。
25、永遠不要消失：在建立社交網路時記住：永遠不要消失，不要在別人找你時找不到你，你需要別人時就出現，消失比失敗還要糟糕。
26、努力保持可見和活躍：排滿你的社交、會議和事件日程，你必須在初創的朋友和關系網路中保持可見和活躍。
27、將多件事安排在一起：你為了成功的聯系他人你要努力，但這並不意味著你得花很多時間，可以安排同一事件來節約時間。如邀請所有想見的人一起見面。
28、找到樂趣：交際是有趣的事，分享興趣是任何關系的基礎，當你確實對某些事感興趣的時候，才會有很有感染力的，才不會感覺在浪費時間。
29、強調時間質量：友誼建立在雙方花費時間的質量上而非數量上。
30、跟進、跟進、再跟進：與要交往的人見面後，要讓別人記住你，跟進是關鍵。你與他們見面後12到24小時內應當繼續跟進。E-mail是快捷的方式。
一個月後，再給別人一封郵件，保持聯系。
31、會議上花時間與人交流：會議總被人誤解為是尋找見解的地方。錯！會議只有一個好處：那就是提供一個場所來結交志同道合的人。不要僅做參加者，還要做組織者。提前做好信息准備工作：打算見誰，怎麼見，在哪見。不要整個會議都與最好的朋友形影不離，要盡可能多的去隨訪別人，有公開發言機會時，一定要發言，這是讓別人記住你的最簡單有效的方式之一。
32、與交際高手保持聯系：有一些人比我們認識的人多得多，這些人是各個網路的核心。你如果能和這些人交友，你與上千人的聯系，就只要通過這一個人。
33、盡可能多有相識的人：通常我們人脈中最重要的人就是那些相識者。為什麼？因為我們最親密的朋友和我們知道的東西都差不多，所以相識的人越多，你就越強大
34、結識各個領域的人：我們不僅認識數以千記的人，而且認識數以千計分布在不同領域的人。
35、建立你的組織委員會：:政治家有」組織委員會」：把在各個領域工作的人，組織在一起。如果你要更廣泛的接觸世界，那就要想辦法先找一個核心人物來當做你的」組織委員」
36、提高你「語言流利度」：「語言流利度」：一種可以與任何人，在任何情況下都自信溝通的能力。這是許多成功人士的共同特徵。 而與人和睦相處的能力，對於個人進步，比其它任何東西都重要。
37、做真實的自己：要讓人印象深刻，與眾不同是關鍵。要保證能與眾不同，就要做真實的自己，做自己才有魅力。你的獨特性是你的力量。
38、「順從」：順從的力量被許多人所忽視，順從別人在閑談時作用巨大。
39、說真心話：打破沉默最好的方式就是說心裡話後，再想發起談話就沒那麼可怕了。
40、學會利用非語言的溝通：別人見到你，只要10秒鍾就可以下意識的決定是否會喜歡你。這樣的判斷是基於非語言的溝通。
41、准備談論的材料：准備好不同場合、不同層面可以談論的東西。關注時事，培養出一些興趣愛好。
42、學會傾聽：先要理解別人，才能被理解。
43、一定要記住別人的名字：沒有什麼比自己的名字聽起來更舒服的了。
44、真誠：要想被別人看做是特別的、可放心的人，你就要讓別人覺得你很真誠，你在他眼裡很特別。
45、試著找出他人的動力：你初次與別人交流時，就可以找到對方的動力。他們的動力一般就是基於三種：賺錢、找到愛情、改變世界。
46、幫忙別人實現他們心靈深處的渴望：主動的去幫助別人解決他們的關鍵問題，可以讓你與他們關系非常緊密。
47、讓自己成為別人不可缺少的人：不可或缺性非常重要，要想不可或缺，就需要你不斷地更新自己的知識（信息）、提高自己的能力（能量），成為百事通、萬事通。
48、去想想你如何才能讓自己身邊的每個人都取得成功：當有人告訴你他遇到了點問題，你要想想有什麼辦法，解決辦法源自於你的經驗、你的知識、還有你的朋友、你的幫手。
49、主動提供幫助：不要等別人提出了才幫助，要主動。
50、傳播知識：當你財務和人脈都還不多時，要想通過社交獲利也是可行的。這要通過知識，你很容易就可以學會在你的人際網路中傳播知識。
51、對他人的成功感興趣：對他人的成功感興趣，你可以在2個月內就變得更成功。你也可以花2年時間，讓別人對你的成功感興趣。
52、時不時的小聯系：80%的關系僅僅是通過小聯系來維持的。你要不斷的聯系、聯系、聯系……永遠不要停。你要不斷的為你的人系網路加料，以保證其不會枯萎。
53、重復、再重復：要想讓別人記好你，非常關鍵的方法：重復。
54、建立評分體系：建立評分體系可以讓你維護關系變得容易。比如：「1級」至少一個月聯系一次；「2級」至少每個季度要打個電話或是發封郵件。「3級」 至少每年要聯繫上一次。
55、把小聯系納入你的日程：你需要把小聯系納入你的工作范圍之一。
56、以個人的名義：如果可能盡力讓一切信息以你個人的名義。
57、不要忘記生日：生日應當是你最好的聯系機會。
58、和「主力軍」一起吃飯：我們與更年長、更智慧、更有經驗的人建立了關系。這些人就是「主力軍」，和他們一起吃飯，同時充點電。
59、做個有趣的人：其實每個人都會問類似的問題：「我有必要花1小時和這人一起吃午飯？」
60、做個有內容的人：內容就是知識的專業性、是你與眾不同的地方、讓你有獨特品牌的地方、所以要有自己獨特的見解。
61、要不斷學習、不斷分享你的內容：要與眾不同，就要毫不留情地學習、分享、兜售你的內容。
62、得到別人的內容：有時你可以很容易地將別人的創意變為自己的內容，然後領先分享、應用這些創意。
63、提供你自己的內容：你得花腦筋了解各種信息，然後與眾不同地把他們串起來，將其變為自己的內容。
64、引起注意：你提供很簡單、很生動的故事，一旦有了共鳴，就會引起注意。
65、成為專家：要成為創造內容的人，最常見方法就是做一個專家。做專家做的事：把你的專業知識教給別人、寫給別人、說給別人。
66、教你想學的東西：教別人，這是你學習、理解的最佳方式。
67、用故事表達你的內容：有力的內容用故事的形式來表達，可以幫助完成目標。在你說故事時，用你的感情來讓那些懷疑者相信。
68、建立個人品牌：強大的品牌非常有競爭力，但它永遠是基於提供產品的價值而不是描述的方式。好的個人品牌能做3件事：讓別人覺得真實可信、與眾不同、可以被信賴。
69、讓自己獨一無二：你的品牌表達了你能提供的東西，表達了為什麼你很特別，告訴了別人他們為什麼與你保持聯系。
70、不斷增加價值：成為品牌，你需要專注與你所做的事並不斷的增加價值。這意味著你需要不斷超越。
71、建立個人品牌的標志：當別人聽到讀到你的名字時，你想讓別人想到什麼？你的品牌標志應當包括了別人提到你時會用的所有的詞。
72、包裝你的品牌：要看上去有價值，你就要看上去光亮而又專業。所以為什麼不建一個個人網站？
73、推廣你的品牌：如果你自己不推廣自己，其它人也不會。你的成功取決於其它人如何認可你的工作，這還依賴於你工作的質量
74、和媒體保持聯系：你從現在開始就要和媒體保持聯系，而不是等你真要故事要告訴他們時你才去找他們。
75、極力推廣信息內容，而不是作者：你推廣給眾人的應當是你心中的使命感，而不是你的自傲。
76、共同寫作：如果你寫作技巧不佳，你可以和別人一起寫。通過這樣共同寫作，可以讓你的人際網路程指數增長。
77、寫文章：寫文章可以極大地促進你的職業發展，讓你在短時間里就被人關注。
78、堅持寫作成為好的寫手：要成為好的寫手：「寫作、寫作、再寫作」
79、和名人交往：你需要把注意力轉到一些重要人物上，這樣會對你以及周圍朋友的生活帶來很大的不同。
80、建立信任：信任是關鍵，讓別人信任你與他們聯系時沒有任何不可告人的動機。
81、參加協會：現在有各種協會。如果你想同那些有影響的人物面對面，你得先成為參與者。
82、謙虛：傲慢是一種病，它會讓你忘記真正的朋友，忘記朋友的重要。在你進步時，保持謙虛，幫助他人和你一起進步，甚至超過你。
83、回顧你的過去：經常回顧你的過去，和那些從小就對你很重要的人保持聯系。
84、找幾個導師：找到有才、有經驗、又願意投入時間來幫助你進步的導師。而不是僅依據薪水與聲望來決定自己的職業發展方向。
85、取眾家之長：三人行必有我師，你身邊有許多可以學習的人。
86、建立良好的師徒關系：成功的師徒關系需要效果與激情。效果意味著你可以讓老師看到他對你產生的影響：激情意味著你的導師會為了你的進步而投入。
87、找幾個徒弟：當你不斷努力向上發展時，一定要回過頭來幫助他人。你會從你的學生身上學會很多東西。
88、堅持原則：交際應當是向前發展，而不是向後妥協。與人交往決不能違背自己的價值觀。
89、不要試圖平衡你的職業與私人生活：你應當為不同關際的人都提供同樣的價值，而不是把生活分為工作生活兩部分。
90、打造親密的友誼：有多少人可以走進你家裡，自己打開冰箱找吃的？有親密的朋友，才會讓你快樂。

『肆』 關於如何提高自己的人際交往能力

社會是個大家庭，總是免不了需要和人打交道，那麼如何才能提高自己的人際交往能力呢。下面是我為大家收集關於如何提高自己的人際交往能力，歡迎借鑒參考。

如何提高自己的人際交往能力一

不論在職場還是生活中，不擅長處理人際關系的人並不是只有你一個人。事實上「人際關系」一直給人造成難以忽視的影響。

不知道你發現沒有，性格內向的人往往在人際關繫上比較弱一些。內人人格往往具有一種不合群的特點，也就是他一個人待著比在群體中更自在。但是人希望得到群體的認可，這時就會又一個很矛盾的心理：

你害怕跟人接觸，但是又渴望別人理解、接納。

有人為了搞好自己的人際關系，變成了一種刻意「討好」別人。因為「討好」，因此你不懂得拒絕別人，但是這種感覺卻讓自己難受。不論你怎麼努力，卻很難交到真心朋友。到最後，你的關注點往往在自己不擅長處理人際關系，對自己抱有一種自卑的心態，而忽略了你為什麼不擅長處理人際關系。

與人際關系最緊密相關的就是「情商」了。現在社會總是強調我們做一個高情商的人，情商高意味著你可以左右逢源，在職場和生活中做到泰然處之。而「見人說人話，見鬼說鬼話」不再是貶義詞，而是對情商高的一種肯定。其實你們都誤解「情商」了。

想要處理好人際關系，就需要你具備這3種能力：

1、學會管理情緒

在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒。一個人的情緒是很難被隱藏起來的，你可以從對方的表現看出來，你們之間的情緒都是可以被對方察覺到的。

情緒管理首先需要自己去充分體驗自己的情緒，學會去控制自己的情緒。不要讓它失控，傷害到別人。管理情緒並不輕松，需要長期的一個訓練。

2、換位思考

所以要學會管理好自己的情緒，同時還要顧及好對方的情緒，懂得換位思考。其實這種能力很重要，當你在說話做事時，學會管理好自己的情緒，再多站在別人的立場上思考一下問題，你的人際關系就會大大被改善。

比如在工作中，在某個項目上產生分歧了，那麼就事論事即可，千萬不要發展到人身攻擊;在看到別人難過的時候，用對方習慣方式安慰他。有的人需要別人的安慰，也有人習慣自己獨處一會兒。

管理好自己的情緒，照顧他人情緒會讓更多人願意信任你。

3、學會正確表達

正確的表達就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點。但並不是所有人都具備這種能力。

為什麼有時感覺越長大越覺得自己說的話言不達意呢?

語言是思想的載體，你說出的話言不達意，其實就是因為你還沒有把這個問題想明白。用語言表達時，人對簡單的問題總是能快速回答，因為思考的時間很短。但是在思考比較復雜問題的時候，我們往往要考慮到的方面會很多，如果最初沒理清的話，很難表達清楚。

所以在跟別人溝通時，不要以說教的口吻，而是以「商量」的態度來說，這會讓對方感舒服。在表達自己意見的時候，要等對表述完再說。

在表達的時候，先用自己的理解把對方的觀點復述一遍，確保自己的理解不會出現什麼偏差。在表達的時候，不要完全認為自己的觀點才是對的，而是對自己的觀點也持懷疑態度，把問題拋給對方，看看對方的意見。

在人與人的溝通中，有很多技巧。但是那麼多不一定都能為你所用，學會這3種能力足以讓人受益無窮。

如何提高自己的人際交往能力二

如何提高自己的交際能力，這是很多人都頭疼的問題，因為你的交際能力決定了你在工作中的發展，一般來說交際能力好的，朋友一般比較多，自己自身的發展會比較好。以下是博沃我為您整理的如何提升個人的交際能力的相關內容。

對人際溝通的提升和障礙清除，是為你「樹立良好的品質與心理 ，建立處世新態度，避免破壞人際關系的行為」作鋪墊。首先認識人際溝通價值，破解人際關系的大秘密，讓你人際溝通吸引力總原則，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主動權。滿足需求、反向需求、挖掘需求構成了人際關系吸引力總原則。

掌握人際溝通的人性需求，就像企業掌握了空白市場，你的產品固然是人們目光的焦點，因為只有掌握人性間的需求，才能讓你像一塊磁鐵般，使想依附你的東西都往你這邊靠近。人性需求分析具體分析要從「馬斯洛需求原理」中探究，從人性需求七大特徵：「個性、網狀、變化、兩極、力型、能量、無限 」中追求，最終掌握增加自我吸引力技巧的提高。

分析需求把握更多主動權。看透人際關系並不是很難很復雜;再養成人際溝通的八大良好品質，即對內要真誠、自信、主動、快樂; 對外要尊重、負責、合作、感恩;再克服人際溝通品質提升的五大障礙：忽視、恐懼、心態、自我、能力;屆時你的人際溝通會有所提升和障礙清除。

2如何提高自己的交際能力

不說別人壞話，不落井下石。不說別人的壞話，注意他人的長處，虛心學習和宣揚他人的優點，是建構良好人際關系的一項技巧。人難免會犯錯誤，對別人的錯誤應懷著善意幫其改正，而不能採取落井下石的態度。要克服背後說別人壞話的不良習慣，試著去了解別人，弄清他為什麼那樣想、那樣做，這比批評、指責更有益處，也有意義得多。這樣做孕育了同情、仁慈和寬容，別人才會喜歡與你交往。

記住對方的名字。在與別人交往時，名字會顯示它神奇的作用，如果把別人的名字叫錯了，你會落入非常尷尬的境地。花點時間，去記住別人的名字。能夠得到別人好感的最重要、最簡單而有效的方法，就是見面或交往時能自如的叫出對方的名字，使他覺得你心裡有他這個人。對方的名字被輕松的叫出來，等於給了對方一個贊美，為相互溝通搭起了一座橋梁。

對別人感興趣。我們很容易犯的一個錯誤就是想辦法使別人對自己感興趣，而對別人卻不那麼感興趣。維也納著名心理學家亞德勒在《人生對你的意識》一書中說：「對別人不感興趣的人，他一生中的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗都出於這種人。」我們要交朋友，首先得對他感興趣，以熱忱和高興去迎接他。

3怎樣提升自己的交際能力

您需要了解人和人性

提高人際交往和掌握成功的人際關系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。了解人和人性可簡單概括為――「按照人們的本質去認同他們」，「設身處地認同人們」，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加於別人。人首先是對自己感興趣，而不是對你感興趣!換句話說――一個人關注自己勝過關注你一萬倍。

您需要剔除幾個詞語

當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什麼呢?是他們自己!把這幾個詞從你的詞典中剔除出去――「我，我自己，我的」。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――「您」。

您需要使對方覺得自己重要

人類一個最普遍的特性便是――渴望被承認，渴望被了解。你願意在人際關系中如魚得水嗎?那麼，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自己重要，別人對你的回報就越多。

4怎麼提高交際能力

學會正確評價自己

在人際交往中，你對自己的認識月正確，你的行為越自然，表現得也越合體，結果也就越能獲得別人的肯定，這種評價對於幫助你克服自卑和自傲兩種不利於合群的心理障礙是十分有利的。

學會關心別人

如果你想要被別人關心和喜愛，首先要去關心別人和喜愛別人，關系被人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由於你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，並增強你與人交往的自信心。

學會一些交際技能

如果你與人交往總是失敗，則由此引起的消極情緒當然會影響你的合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助於交往的成功。例如多掌握集中文體活動技能，你會發現自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。

如何提高自己的人際交往能力三

人際交往能力

1、要給他人留足面子，不管自己和他人的差距有多大，也許你比他人優秀很多，但千萬要記住，尊重他人就是尊重自己，因為以後的日子誰都說不準，凡是留有餘地是給彼此都留有空間，因此不管是什麼事情，只要做到就行，不要做得太過。

2、培養自己的核心能力，這種能力是能讓自己獲取足夠的經濟收益，說白了就是能夠讓自己很好存活下去的本領，另外具備核心能力，這種能力是能夠吸引他人的一種魅力，也是能夠體現在生活工作中的方方面面的。

3、減少無謂地社交活動，有時候跟人打交道，總會出現很多無奈的事情，比如原本不想去的一個飯局，卻因為礙於面子，浪費時間和精力，最終還落得一個不好的收場，這就是浪費的最原始初衷，害怕他人的語言攻擊，其實社交活動沒必要時時都迎合。

4、享受和他人之間的每一次交流學習，和他人交流，並把其看作是一種學習，尊重他人是基礎，懂得他人的優缺點，並學習如何應用到自己身上，這些方方面面的學習都是自己最好的投資，也是增加和他人感情的一種方式。

5、認真對待事情，花心思去深入學習研究，每個人的精力雖然是有限的，但是把原本可能浪費在無用事情上的用到真正該用的地方，這對於提高自己的效率就會起到很大的作用，沉下心來，好好去學習，其實收獲自然而然就會有的。

如何提高自己的人際交往能力四

細致分析 如何提高人際交往能力

人際交往能力與社交經驗的關系如此密切，如果可以提高自己的人際交往能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。

有些人認為人際交往能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善於交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變人際交往能力實比移山更為艱難。多數的心理學家並不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測人際交往能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。

要有效地提高人際交往能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態的洞察力。

對環境的辨析能力

對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。

對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。

這種"因時制宜"的說法，並非只是近代西方心理學所提倡。

其實在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國;國無道，其默足以容。"這便說明了進諫及保持緘默都是合宜的處事方法，但朝臣採取哪種方法才可產生較理想的後果，卻取決於他們身處的國家是有道還是無道之國。

又以本章開頭提及的楊修為例，他是個機智的才子，但他所服侍的主公曹操是個性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意，故招來殺身之禍。若他的主公是個寬宏大量，知人善用的人，楊修不但不會被殺，反而會被委以重任。雖然有人會慨嘆楊修生不逢時，但若以"因時制宜"的說法，楊修似乎只顧一時言語之快，卻忽略對方(曹操)的思想性格，

因而說出一些合乎事實但不合對方心意的話，白白地把性命斷送了。由此可見，要成功地達成社交目標，便要審裁客觀情勢的變化，因時變通，以適應各種各類的社交情境。

在一項研究中，我們採用了一些虛構的處境，然後問受測者在這些處境中會有什麼反應。其中兩個處境是：

(一)你很怕見牙醫，但現在卻要到牙醫那裡修補牙齒。

(二)你被一群持械的恐怖分子脅持在一所公共大樓內。

人們在這兩種情境中，均可以選擇細心地觀察周遭的危險訊號。譬如，在第二個處境中，可以留心恐怖分子有什麼武器。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會令自己緊張的危險信號。當然，在見牙醫的處境中，

主動地監察危險信號只會令自己更緊張，肌肉收得更緊，痛苦愈多。但在被脅持的處境中，留心危險信號可以提高逃生的機會。接受測試的人當中，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫的處境中選擇分散注意力，在被脅持的處境中選擇觀察環境。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環境。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時，較能完成交往目標，並較能改進雙方的交情。 亦有證據顯示，辨析能力高的人，他們會遇上較多愉快的交生經驗，而他們也較少出現抑鬱的情緒。需要強調的是，"因時制宜"並非指盲目跟隨形勢變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應對方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標，而這些目標也可以是一些利他的目標(例如替某醫院籌款)。辨析能力高的人，在追求這些目標時，懂得審時度勢，既能夠完成自己起初不願捐款的人解囊相助，並讓他們覺得捐款後心情愉快，這便是辨析才能的應用目標了。

對別人心理狀態的洞察力

洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。

在我們的研究中，曾向受測者描述一個人的行為，然後請他們將這個人的資料轉述給另一位受測者聽。在轉述過程中，有些人自發地加入了一些對故事人物的性格和道德判斷(例如"他是一個賤人")，而有些人則主動地對故事人的的內心世界加入剖析(例如"因為他想取得律師資格，所以對有權勢的人所做的壞事視若無睹")。

在這項研究中，我們也測量了受測者與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往的成果，發現越傾向性格道德判斷的人，他們的社交能力便越差。反之，越傾向作內心剖析的人，他們的社交能力也就越高。

既然主動地作性格判斷和道德評價對社交能力的發展有礙，而嘗試了解雖人的內心感受對社交能力有利，那麼如何可以降低前一種傾向而加強後一種傾向呢?

我們的研究指出，一個人對性格和道德的看法是一個十分重要的因素。有些人覺得性格和道德是不可改變的個人素質，相信每個人也有固定不變的道德水平和性格。因此，在與人交往時，他們的注意力便集中於從別人的言行舉止，來推斷對方具備哪種性格。也有些人相信性格和道德都是變數，認為一個人的道德和性格是可以改變的。

因此，這些人在社交場合中，並不急於判斷別人的性格和道德水平。反之，他們會較留心於一些可變的因素和行為的關系。譬如，他們會較留心環境因素的改變如何影響一個人的心理狀態，而心理狀態的改變，又如何影響一個人的行為。

在一項研究中，我們問受測者一些很簡單的問題。譬如，"甲旅行時給同事買了些紀念品，那很可能是因為--"。或"乙將一盒橙汁倒在同學的圖畫上，那很可能是因為--"。那些相信性格是不可改變的人，較多提出"甲是一個善良的人，而乙則是一個無賴"等解釋。反之，相信性格是可以改變的人，較多提出"甲想取悅他的同事，而乙則嫉妒他的同學"等解釋。

由此可見，相信性格不可改變的人較重視評估別人的性格和道德，而相信性格是可以改變的人則較留心別人的行為動機和做事的情緒狀態。

也有研究顯示，和相信性格可以改變的人相比，覺得性格是不可改變的人比較喜歡評鑒別人的行為。他們看到別人做了一件事情後，便有較大的傾向馬上評價這行為是好還是壞。由於他們專注於評估行為本身的好與壞，便較容易忽略行為發生的背景和行事者的心理狀態了。

這種傾向判斷行為的好壞和別人的道德性格的人，不但容易忽略別人的心理狀態，也較容易因為對人多作以偏概全的評價而產生偏執和成見。已有研究證據證明，在美國相信性格是不可改變的人，比相信性格是可以改變的人對社會上的少數族群成見較深。

在香港地區，我們也發現相信道德是不可改變的人，和相信道德是可以改變的人相比，較歧視內地人士。譬如，他們會覺得內地的人有較多負面特徵，較少正面特徵，他們也覺得內地的人在香港犯了法，應該受到較嚴厲的處分。

由此可見，對性格道德的看法，不單與社交能力有關，它也關繫到社會上族群能否得到公平平等的待遇。

總括而言，要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處並加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決於一個人的動機、決心、努力與恆心。

如何提高自己的人際交往能力五

當今社會，生活節奏越來越快，人與人之間的交往越來越頻繁，就業壓力越來越大，所以，大學生加強與人的溝通，鍛煉自己的口才迫在眉睫，總而言之，只有有良好的口才，一個人才能適應當今的社會發展，在競爭激烈的社會中立足。下面我從四個方面闡述一下學習口才的重要性。

口才的重要性不僅在職場上體現，在我們的日常生活當中口才也有重要作用。每天我們都會遇到一些場合，需要我們說幾句適當的話。這幾句適當的話，能夠幫我們很大的忙，解決我們生活當中大大小小的問題，因此，我們能夠就地運用我們的口才，對於我們的生活很大的益處，口才對一個人的重要性不言而喻。

學習口才的重要性

一個會說話的人，可以流利地表達出自己的意圖，也能夠把道理說得很清楚、動聽，使別人很樂意接受。有時候還可以立刻從問答中測定對方語言的意圖，從對方的談話中得到啟示，了解對方，與對方建立良好的友誼。但是，我們常看到許多不會說話的人，他們說話不能完全表達出自己的意圖，往往使對方聽起來費神，而又不能使人信服地接受，這就造成了一種交際上的困難。

口才溝通能力好的人可以順暢地表達自己的意圖，也能夠完美地表達自己的意思，別人聽後也會樂意接受，還可以從談話中測定對方的意圖，從中得到啟示，了解對方並與之建立友誼，從而在各種各樣的人際交往中備受歡迎。好口才使得你在社會交往中能夠如魚得水。

在當今這個競爭十分激烈的社會，口才的重要性變得越來越重要。練就一副好的口才不僅可以提升你在眾人心目中的地位和形象，使你在復雜的人際關系網路間游刃有餘，更重要的是可以為你的工作提供幫助，使你在工作的同時得到晉升的機會，讓你一步步達到事業的頂峰。人們越來越清醒得認識到口才的重要性，各種口才培訓機構也如雨後春筍般的湧出。人們迫不及待的去尋找一種口才訓練的方法來學習說話的技巧，提高口才能力。所以如果你還在無視口才的重要性，還在無動於衷的話，那麼你很快就會與社會脫節了。

有人說在職場上會說話的人能發展很好;也有人說，能力強者不必在意說話的藝術。其實說話並不是一項藝術，而是我們安身立命的技能，真正的強者不僅在乎自己的頭腦，更在乎自己的嘴巴。一個人的表達方式能體現出他的知識水平和教養。所以，「口活兒」很重要，那麼口才交流技巧有哪些呢。

1.要明確積極、不要模糊消極

有人會覺得在職場應該學會說「圈兒話」，即盡可能避免確定性，因為這涉及到責任問題。我們喜歡贊揚、學習那些「見人說人話、見鬼說鬼話」或給出模稜兩可答案的說話方式，認為這是一種有城府的表現。

2.提升自信心

要快速地與陌生人交朋友，你就要必須要具備良好的心理素質，令你敢於開口與人攀談，進而有更深一步的交往。要提升自信心，你最好開始嘗試一些自己以往不敢做的事情，還要勇於向困難挑戰，打開你的心扉。

3.理智思考

學會理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什麼話才該說，思考怎樣的表達方式才能讓人感到舒服。每說一句話之前，你都要經過理智的思考，切勿意氣用事，口出狂言，大放闕詞，這樣你會容易開罪別人，給人留下一個壞印象，久而久之，你的名聲會變得一片狼藉，叫人不敢與你交往。

4.善於找話題

會找話題的人更能在交際圈混得開，所以你是個會找話題的人嗎?需注意的是，交談中的話題不是隨便找來的，而是你要通過觀察對方，了解到對方的個性特點與愛好而摸索出來的，這樣才能打開話匣子。

5、說尊重的話

在人際交往中，最重要的是彼此尊重，你的口才可以不夠好，但必須要懂得說尊重的話。平時，你要文明用語;開玩笑時，要注意分寸與場合;交談時，不可挖人隱私與挖苦別人;交流的態度的要端正 、專注。

6、巧妙地展開話題

要想練好交際口才，你永遠不能處於被動，而是要主動「出擊」，巧妙地展開話題。首先，在說話前，你可以仔細觀察對方的行為舉止與神情，尋找合適的機會開口。然後，你可以挖掘彼此間感興趣的 話題，打開話匣，一般來說，你所處的環境、時事、時尚等都是不錯的話題題材。最後，我必須提醒你，請你避免談及一些宗教、隱私、易引起爭執的話題。

7、說有用的話

你最好使用簡潔、清楚的語言去交談，少說無關重要的話，使你的說話更具說服力與自信。所以，在交談中，你要少些猶豫，少些沉默。

8、多嘗試即興演說

要更快地提高你的交際口才能力，你可以多嘗試來一場即興的演說。即興演說並不難，就如你在與人交流時，你可以抓住機會，來一場小型的即興演說，大膽說出自己的想法，說得多了，你就知道該如 何與人交流了。

總而言之，口才在實踐中不斷學習不斷總結逐步提高的，它既沒有固定的模式，也不是一蹴而就的。在人際交往中，我以為要堅持以我為主的原則，堅持原則，並有一定的靈活性，不管在任何情況下，都體現了「我就是我」的個性。

『伍』 如何培養自己的人際關系

一、懂得尊敬他人

一個不知道尊敬對方的人是永遠都不會成為一個人際交往的高手的。無論對方是否貧窮，我們要做的就是一視同仁。不以物喜，不以己悲。不因為別人的缺點而嘲笑對方，當你嘲笑對方的時候，你的人格魅力就被無形的拉低了，古往今來那些成大事者面對任何人都是同一個態度，不已對方富貴而巴結，不已對方落魄而捉弄。只要能夠做到這一點，那麼別人面對你的時候就會認為你這個人是可靠的，值得尊敬的。你在尊敬他人的同時！也在被世界尊重。

『陸』 如何建立，維持自己的人際關系網

所謂人際關系，是指人們在各種具體的社會領域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相親密的人際關系都屬於良好的人際關系，對於一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際，對一個的工作、生活和學習是有害的。社會心理學的調查研究了表明，良好的人際關系是一個人心理正常發展，個性保持健康和生活具有幸福感的重要條件之一。古語雲：「天時不如地利，地利不如人和」。對於遠離家鄉外出求學的大學生來說，無論在什麼情況下都應重視「人和」這個重要因素。美國著名成人教育家戴爾.卡耐基經過大量的研究發現說：「一個人事業上的成功，只有百分之十一是由於他的專業技術，另外的百分之八十要靠人際關系、處世技巧。」此話也許說得絕對些，但也從另一側面說明良好人際關系對成就事業的重要性。所以大學生學會建立良好人際關系的方法，掌握其途徑，無論是對在校建立起一個良好的學習環境，還是對畢業後建立一個良好的工作環境，都是十分必要的。建立良好的人際關系的具體方法很多，但在日常生活中，最為主要，同時又可以有效地為每一個人所運用的主要有以下幾個方面：

第一、建立良好的第一印象。人際關系是在人們的交往中產生的。交往伊始，誰不想給對方留下一份美好的印象呢？同樣，誰不想與留下好印象的人繼續往來，以此作為深入交往的基礎？我們在與別人發生最初交往時，應該怎樣表現才能使自己給別人留下良好的第一印象呢？

要注意儀表美。人的儀表，包括相貌、穿著、儀態、風度等，都是影響人際交往的因素。人們總是傾向於覺得儀表有魅力的人更活潑愉快，更友善合群。衣著整潔、大方，儀表舉止自然會給人一種親近感，反之，過分修飾，油頭粉面，濃裝艷抹，則會給人一種不合宜的印象。

要注意交往中的"SOLER"技術。在這里，S(SIT)代表"坐要面對別人"；O(OPEN)表示"姿勢要自然開放";L(LEAN)的意思為"身體微微前傾"；E(EYES)代表"目光接觸"；R(RELXX)表示「放鬆「。心理學家發現，在社交場合，有意識地運用SOLER技術，可以有效地增加給別人的好感，讓別人更好的接納，給人留下良好的第一印象。

待人要真誠熱情。一般情況下，交往雙方總是先接受說話的人，然後才會接受對方陳述的內容。因此，對人講話時，態度應該誠懇，要避免油腔滑調，高談闊論，嘩眾取寵，壟斷話題，否則會使人感到不愉快。實事求是，態度熱情，往往給人一種信賴感，親近感，這有利於交往的繼續深入；反之，如果言不由衷轉彎抹角，態度冷談，則給人一種虛假、冷淡的感覺，交往很難再深入下去。

做一個忠實的聽眾。每個人都需要有自我表現的機會。在初次交往中，有效地表現自己固然重要，但做一個耐心的聽眾，鼓勵別人多談他們自己，同樣是不可少的。

當然，要給別人留下良好的第一印象，還受其他許多因素的影響，比如：講信用，守時間，文明禮貌，等等。

第二，主動交往。在現實生活中，有許多人盡管與人交往的慾望很強烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是採取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。因此，雖然他們同樣處於一個人來人往，熙熙攘攘的世界，卻仍然無法擺脫心靈的孤寂。要知道， 別人是不會無緣無故對我們感興趣的。因此，我們要想贏得別人，同別人建立良好人際關系，建立起一個豐富的人際關繫世界，就必須做交往的始動者，處於主動地位。我們就應少擔心，多嘗試。當你主動與陌生人打招呼，攀談時；當你在舞會上想去邀請舞伴時，你會發現你的努力幾乎都是成功的。當你的成功經驗越來越多，你的自信心也會越來越充分，你的人際關系處境也會越來越好。

第三，關心幫助別人。患難識知已，逆境見真情。當一個人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時，往往對人情世態最為敏感，最需要關懷和幫助，這時那怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到振奮。因此，，陷入困境時，你能伸出援助之手，幫助困難者，安慰失意者，可以很快贏得別人，建立起良好的人際關系。如果對別人漠不關心，麻木不仁，小心吝嗇，怕招引麻煩，交往很可能因此而中止