網路智能時代如何上好體育課

『壹』 如何上好一節體育課

當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。

讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。

然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。

『貳』 新課改下如何上好體育課

在新的體育課程改革下，體育課教些什麼，該怎樣教？已經成為擺在我們面前的一個首要問題。眾所周知，新課程改革，只有課程標准，沒有現成的教學內容與教學參考書，對於我們體育老師來說是一個考驗，也一個挑戰。一堂好課的標准在於教師如何激發學生體育學習興趣，如何體現學生學習的主體性，讓學生在學習中學而不疲，主動、積極地參與到體育學習中，這是上好一節體育課的前提。因此，作為課改中的教師要加強教學和研究，打破傳統的教學觀念，選擇、更新了體育教學的內容和方法，並結合本學校的特點，在體育課教學上大膽做一些新的嘗試。在此，談談自己的看法與大家一起交流。 體育新課程@版權所有@ 一、激勵學生主動學習，為學生創設探索的空間 體育新課程@版權所有@ 愛因斯坦說：想像比知識更重要，讓想像插上翅膀，讓學生馳騁於想像的空間，無疑給學生提供了一個廣闊的創新的空間。 在教學中，培養學生的創造性思維、激勵學生的自主性學習，讓學生去思考、去探索是新課改下體育教學改革的方向。 1、教會學生思考與探索的方法 從問題入手，引發學生的思考和探究，使學生帶著問題走進課堂，讓學生去思考探究本課所要學習的內容，是我慣用的教學手法。如學習立定跳遠時，為讓學生更快更好地掌握立定跳遠的技巧，我依次提出問題，青蛙、小兔、袋鼠、分別是怎樣跳的呢？給同學們去思考去嘗試。然後再讓他們進行比較分析，看看哪一種動物跳得遠一些，為什麼跳得遠？手臂向前向上的擺動是不是可以幫助身體向前向上跳躍呢？讓學生通過這些疑點不斷去嘗試練習、去思考和比較，對立定跳遠的技術要領和學習方法，將得到進一步了解和初步的掌握。所以說這樣的活動不僅有利於發展學生的創造性思維、提高學生的主動性和積極性，還可以使學生獲得探索成功的喜悅感和滿足感。 2、給學生自主探索的空間 充分發揮學生的主體作用，激發學生學習的興趣，把教師的教向學生的學傾斜。給學生有更多的思考時間和表現機會，凡是學生能觀察的就讓學生觀察，凡是學生能動手操作的就讓學生動手操作，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養學生的探究意識。學生通過體腦並用，自主探索，自主學練，認真總結，主動獲取知識。例如在魚躍前滾翻教學中，設計了如下問題：魚躍前滾翻與立定跳遠的起跳動作有什麼區別？讓學生帶著問題去練習，去體驗，去領悟，去排難釋疑，從而能提出自己的見解和看法。同時，教師要尊重學生在教學過程中的選擇性、能動性、自主性、創造性和學生的獨立人格，這是上好課的前提，也是教師對待學生的最基本的態度，應把學習的主動權交給學生，善於激發和調動學生的學習積極性，讓學生有自主學習的時間和空間，使他們主動參與教學活動，積極思考，親身實踐。 二、用不同的教學方式激發學生學習興趣與積極參與。 體育課要緊繞課程標准、教法靈活多變、氣氛生動活潑來設置。為滿足學生的個性追求，讓每一節課上得有聲有色，新課標要求我們在教學中，要遵循學生的學習是在玩中學、學中樂、樂中練、練中長知識。這一理念，圍繞這一理念，教師應採用靈活多樣、生動活潑的教學手法。例如：情境教學法。即為一堂課創設一個情境，讓每位學生都融入到課的游戲情境中去,使學生感覺到他們是在游戲而不是在上課。新課程改革很重要的一點就是以問題帶動興趣，以興趣解決問題。要充分調動學生的積極性，就讓全體學生積極參與到學習中來。為此，在教學中，要充分利用了以下幾點做法。 1、通過教與學的改變來激發學生學習興趣。 （1）、教學方式的改變。新課程標准並不是把傳統的都去掉，而是把發展學生放在第一位，在這一新理念的體育教學下，關注每一名學生的身體發育和學習需要。作為體育教師，必須緊緊圍繞新課改中如何激發學生學習興趣與參與這一主線來開展各種師生互動。為此，我們要盡量做好五要三不這一教學環節。五要即：要盡量提高學生教學活動的參與率；要盡量激發學生體育活動的興趣；要盡量把學生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間；要盡量為學生營造一片自由鍛煉的空間；要盡量寬容、對待學生在活動中出現的合理的挫折、失敗。三不即：不輕易否定學生；不挖苦、斥責學生；不放棄每一個學生，讓每一個學生都能體驗到體育學習的快樂，這就是新課改下體育教學改革的方向與歸宿。 （2）、學習方式的改變。課堂教學是由師生共同組成的一個信息傳遞的動態過程，教師要根據教學內容不同、學生的差異等來構建不同的學習方式。讓學生通過自主學習、合作學習、探究學習，自評和互評去實現互補，達到共同提高的目的。例如，《籃球原地及行進間運球》一課，教師的設計是：讓學生自主學習、同伴的合作、共同探討等方式去嘗試，學生在嘗試過程中，通過自己感悟、同伴的交流去逐步掌握《原地及行進間運球》的動作要領。真正掌握原地拍球，應拍球的什麼位置，球才能不斷彈起；向前、向後運球，手拍球又是什麼部位，才能實現前進、後退運球的技能。這種新課改的教學理念，學生活動的思維不僅始終處於積極、活躍、主動的狀態，而且使學生產生了繼續學習的願望。同時，學生與同伴探索、研究的過程中學會了理解他人，學會了與人共處、協調與他人的關系，從而培養了學生與人合作、適應環境、適應社會的能力。既激發了學生的學習興趣，又培養了學 生喜歡體育課的情感。 2、根據本校的實際情況，設計富有趣味性的游戲來激發學生學習興趣。 興趣是一個人完成某項任務或活動的動力。在設計活動時，要堅持趣味性原則尤其重要。設計要貼近學生的生活、有趣味，學生才會有興趣，才會積極參與。例如斗雞游戲活動，把游戲設計成學生喜歡的揉道的情景，學生們活動的興趣就會大大提高，否則枯燥的斗雞活動會令學生們感到乏味。又如在立定跳遠的教學中，讓學生模仿兔子跳和蛙跳的動作進行練習，迎合學生的心理愛好，學生在歡快的氣氛中完成練習，在樂趣中掌握運動技能和鍛煉身體，逐漸養成終身參加體育鍛煉的好習慣，達到培養興趣、培養能力和開拓創造力的目的。 3、多用合理的語言與肢體動作給力予學生。 當學生們在活動中表現得出色時，教師應及時對學生的表現給予贊許、微笑、點頭、豎大拇指，這是對學生表示出一種有聲和無聲的賞識和贊揚，一兩句簡單的好或很棒、我很喜歡，都會使學生心理上和自己的努力上得到滿足。對學習基礎一般的學生，教師要經常對他們說：你能行、老師相信你是能成功的等語言進行激勵。這樣不僅可以增強教師和學生間的關系，更有利於激勵學生的自信心和參與活動的積極性。 三、分層次培養，讓每個學生都能在原有水平上得到提高。 在教學活動中，我們要考慮不同能力學生的不同需要和體能的差異。對課的設計，我們要改變過去傳統教學那種一刀切的做法，從學生的個體差異出發，對發展水平不同、能力不同的學生提出不同的學習要求。對那些體育基礎和運動能力較好的學生，我們要適當提高學習難度，讓他們玩得有樂趣，對那些動作發展較差的學生則降低動作學習要求，只讓他們體驗成功的快樂。例如跳台階活動中，我們可以提供幾種不同高度的台階，讓學生自由選擇，學生們根據自己的能力和水平選擇適合自己的高度進行練習，然後再根據自己的實際情況選擇是否增加高度。教師只是起到引導、鼓勵、保護學生的作用。 四、做好教學評價和課後反思 體育課的教學評價，主要採取了學生自評、互評、教師與學生互評等方式進行。評價中，以評價學生的學習態度與行為、交往與合作精神、能力發展為主要評價目標。通過教學評價，不僅有利提高教師的教學水平和教學質量，為教師的工作提供了具體、准確的教學信息。更能激發 學生學習興趣與積極主動的參與，還有利於提高學生自我評價和鍛煉學生 相互合作的能力，是每位教師不可缺少的教學環節。 而課後反思，同樣對每位體育教師今後的教學也是非常必要。我國著名心理學家林崇得說過：優秀教師=教學過程+反思，所以說，教學反思是教師發展的重要基礎。長期的體育教學實踐表明：很多體育教師在課的准備和設計方面較為重視，但在課堂教學後的反思和總結方面就做得很不夠，這值得引起我們的重視。因此，作為體育教師，及時反思教學過程的成敗和得失，是積累教學經驗、拓寬教學思路、提高教學水平和教學質量的有效途徑，只有不斷地進行反思，才能使自己的教學方式更具有可行性、合理性和創造性，從而取得理想的教學效果。 以上是我在新課改下的新的體會和嘗試，讓我們在今後的教學中，進一步抓住教改這一契機，探索出更多符合新課程標準的教學新方法，新思路。

『叄』 如何上好體育課

為了使學生更好地掌握體育的基本知識、技術、技能，有效地增強學生的體質。提高課堂教學質量，不斷提高學生學習的興趣，調動學生的積極性-*。把"被動的要我學"，變為"主動的我要學"，並且"喜歡學"。在教學實踐中採用設置疑問、多樣化、興趣化、選擇性等多種教學方法去調動學生的學習主動性、積極性。這樣能更好地完成體育教學任務，收到良好的課堂教學效果。

一、體育課堂教學中設置疑問
在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生"設置疑問"親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對於更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中"設疑"的方法較多，如"懸念式設疑",在課的一開始設置一些懸念,使學生帶著問題上。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上短跑課時，蹲踞式起跑動作預備時為什麼後腿不能蹬直？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？步幅與跑的速度快慢有什麼關系？等等一系列教師有目的的提問，引發學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。

二、教學方法要興趣化，教學手段要多樣化
低年級的學生就是好動，愛新鮮，厭煩過多的重復練習。因此，教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。如走步練習比較枯燥，可採用拍手走、兩臂加動作的走、前腳掌著地的走、聽音樂走等多種形式，來完成走步的教學任務。又如在游戲換物賽跑中，也不是千篇一律的重復，對每次練習可提出不同的要求。如第一次提出不犯規為勝，第二次加上誰的隊伍排得好為勝，第三次再加上誰跑得快為勝，不斷提出新的要求來吸引學生完成游戲任務。同樣在跳繩、拍皮球活動中，當學生拿到繩子或球時，多麼想自由地活動。教師可以在完成規定的任務後，給學生1-2分鍾時間去發揮各自的才能（各種各樣的跳法或拍法）。學生正當的慾望得到滿足，就能集中思想和精力很好地學習下一項內容。

三、體育活動課的選擇性活動激發學生的主體參與
根據國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定，全面落實素質教育。逐步推廣落實體育兩類課程整體教學改革。根據這一文件精神，我校在高年級從１９９８年秋季開始實行了體育兩類課程整體改革。主要教學目標、教學內容、教學時數和比例做了較大程度的調整。有三分之一的課程改為"體育活動課"。在體育活動的教學過程中，我們加大學生喜歡的娛樂體育活動和教學競賽課程安排，突出"體育活動課"的活動為主的教學特點。是學生在生理上、心理上得到滿足，從激發學生的鍛煉熱情。在身體素質、跳繩、球類、運動競賽、娛樂體育等項目上，學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動。改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體力的身體教育觀念。改變了體育教學中教師強制的灌輸，學生機械再現的教學方法。改變了在體育教學中學生被動學的局面，倡導學生主動地、愉快地學習。通過活動課進行大量的運動實踐，使學生了解了一些體育競賽知識和規則。學生也在活動中體會到體育知識和技術的重要性。激發學生鍛煉身體的興趣，培養了學生參與體育活動的意識、能力和習慣。豐富多彩的體育活動鍛煉了學生的身心，培養了學生競爭意識和團結協作勇於拚搏的精神。 總之，我們在教學中採用了一些新的手段和方法，其目的在於激發學生上體育課的興趣，最大限度地調動了學生鍛煉的積極性，為更好地完成體育課堂的教學任務，起到了較好的推動作用。

『肆』 目前我國高校體育教學模式的優化路徑都有什麼呢

傳統體育教學模式在體育教學指導思想方面的缺失，造成現階段高校體育教學的實際效果和功能沒有得到充分發揮。必須完善與明確體育教學指導思想，重視體育教學指導思想對學生的深刻影響。在體育教學過程中必須樹立立德樹人的教學理念，根據國家要求和時代發展需要將課程思政案例充分融入到體育教學課堂中去。

充分利用網路智能化平台，通過體育賽事、體育新聞等傳播媒介將體育教學課堂升級為不但是可以鍛煉身體、強健體魄的教學場所，更是一個培養學生樹立高尚道德情操、磨煉意志品質的學習平台。改變傳統體育教學過程中只注重體育技術技能培養，忽略理論知識學習的模式，打破傳統思維模式。

體育教學目標的制定應該符合時代發展主體的特點、符合國家與社會的人才需求、符合本校學生自身的實際情況。國家在高校人才培養中著重提出了對核心素養的培養，我國高校應不斷優化完善體育教學目標，在制定教學目標時不但要對學生體育技術技能進行培養，更應該注重對學生社會發展必備品格和關鍵能力的培養，突出體育教學對學生心理素質和精神品質的重要引導作用。

隨著智能化時代的到來，體育教學目標的制定應該充分考慮智能化信息教學對學生體育學習與鍛煉的重要影響，不斷利用智能化軟體和線上體育教學提升學生的課外自主學習能力，將線上體育教學和智能化課外自主體育鍛煉納入到高校體育教學大綱的范圍內，進一步滿足當代大學生對智能化體育課程體系的需要。

『伍』 如何上好一節體育課

凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結構上分三部分：准備部分、基本部分以及結束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是准備部分。它之所以重要，是由於它是上好一節室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

首先談一下准備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內容特別是進行准備運動後，使學生的心理由靜態階段進入動態階段，調節大腦皮質興奮性處於適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了准備，才能由大腦通過神經發出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。

其次是准備運動在生理上的功能。進行准備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等。據近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調查結果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，准備活動不充分導致的運動損傷佔9.2%，僅次於技術動作不準確、場地設備不好、不遵守運動規則而排列第四位。可見做好准備活動的重要性，為什麼進行准備運動可以預防和減少運動過程中可能發生的准動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性­­——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質的普遍特性，是其內部所含膠狀物質所造成的。肌肉纖維內部正具有這種特性，在肌肉收縮時產生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之後（即做准備運動之後），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由於物質代謝水平提高，可普遍提高神經和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，並預防運動損傷。

『陸』 怎樣上好體育課

1、一節好的體育課必須打破常規、樹立新意
在教學大綱要求的范圍內體育教師自由地，隨機地選擇適合學生學習的授課內容，用簡單，富有樂趣的內容吸引學生。注重簡單的技巧練習，培養學生的協調性，靈活性。
其次，教師要用和風細雨般、耐心地說教、優美及悅耳動聽的音樂，陶冶學生的情操。讓學生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 「快樂體育」的內涵。例如：在做准備活動時讓學生和教師一起做一些簡單地韻律操、熱身操等，在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學生感到厭倦。
再次，打破原有體育課的常規。沒有必要強調隊伍如何整齊，只要能夠聽到教師的講話，在教師的視野之內即可，把教師和學生融為一體，成為學生體育鍛煉的夥伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

2、一節好的體育課必須配以生動形象的講解
體育教學中如何用語言進行講解，是技術問題，也是藝術問題。技術動作上的修養，技術動作的講解可以編成幾個步驟或者是幾句順口溜，讓學生好學也好記，比如：我前幾天講的公開課「前滾翻」，在組織上就有些亂，聽了很多老師的寶貴意見和建議，下來我反復思考，我覺得可以再講動作要領的時候把它分解成5步讓學生一步一步的掌握，這樣有助於學生各個環節清晰、快速的掌握與學會，也可以把動作要領編成順口溜讓學生對動作要領的熟記，讓學生更快更好地學會。有了5步教學法就可以在教師的統一指導下一步步的練習，教師也能全面了解學生對學生的具體問題進行指導，讓學生建立了正確的動作概念後在進行分組自主練習，教師巡迴指導。在語言藝術上的修養，直接關系著教學效果。比如：開始的激情導課很重要，好的導課可以充分調動學生積極性、活躍課堂氣氛，讓學生對整節課充滿期待，激發學生對本節課的學習興趣。因此，要充分利用語言的藝術，有句名言說得好：「一個好的老師，同時應當是一個語言大師，否則是很難懂得教育藝術和技巧的人」。語言是傳播知識的主要媒介，是溝通師生感情的橋梁，體育教學與其他學科一樣，是教師指導學生掌握體育知識，技術，技能的主要手段，因此教學語言要規范正確，又要生動鮮明，尤其在講解動作要領時，語言必須清晰、准確、形象、簡潔明僚，切忌拖泥帶水。所以，有時我們老師將教學內容和要求編成口訣，教學中既節省時間，學生又容易掌握。因為教師既要通過語言傳授知識、培養能力，還要通過語言調動學生的參與體育課的積極性，培養學生對體育的興趣和對終身體育的良好習慣，沒有一定的藝術手法是不行的。其次是教學語言要富於變化，這包含著詞彙的變化、語調的變化、感情的變化，而這些變化都要隨教材的需要和課堂實際予以靈活處理。

3、一節好的體育課必須展現准確優美的示範
在教學過程中，應該根據學生掌握的情況，採用不同的示範，比如：我在這次公開課上講「前滾翻」只是自己做了幾個漂亮的動作，而沒有很好地運用上完整與分解結合，正確速度與慢速度結合的方法，所以學生對動作只是走馬觀花而沒有深入掌握導致練習時錯誤的發生。也可以正確示範與有代表性的錯誤示範結合，也可以用直觀教具來進行示範等。還可以適時改變示範面，因此，准確優美規范化的示範動作是體育教學的無聲語言，對學生有強大的感染力，在教學過程中，教師要根據學生的特點和教材結構等實際情況。把握好示範的時機、位置、角度、方向、速度等方面的藝術性，藉以提高學生練習的興趣。准確優美的示範，能使學生較快理解動作要領和建立清晰的運動表象，從而啟迪學生的思維，加深記憶，激發學生的學習興趣，提高課堂效率。因為教師准確優美的示範動作，常常會引起學生的欽佩和贊美，學生由此產生一系列連鎖反應——欣賞==羨慕==嚮往==躍躍一試，從而起到良好的激勵效應。示範能力也是我們體育教師必備的基本素質。

4、一節好的體育課必須體現重視安全教育
伴隨體育運動的是不可避免的意外傷害，因此科學鍛煉是非常重要的。體育課的本質任務是增進學生身體健康，增強學生體質，使學生身心全面發展。如果體育課教學忽視安全與安全教育，就很有可能發生傷害事故，影響學生學習、生活健康。因此，體育課教學必須重視安全教育，切實加強安全措施，首先應做好充分准備活動，其次是體育器材要檢修，再有就是組織工作要周密，檢查學生的服裝、配飾等等，這都是預防傷害事故的重要保障。體育課以室外課為主，教學環境多變，學生流動性大，注意力易分散，課堂上有時會遇到預料不到的情況。因此。在活動中要及時提醒學生注意安全，以防事故發生，不能讓孩子們在尋求健康中卻損害了健康。要時刻謹記 「教育無小事，安全問題重於天」。

5、一節好體育課必須體現採取多樣話的教學手段
體育課教學方法的確定和教學手段的選擇。必須要符合學生本身，教材本身的結構特點，動作技能形成的規律等。因此。一般說來，教學必須遵循由簡到繁、由靜到動、由慢到快、運動量由低到高再到低等循序漸進的原則，並緊密結合教學任務和教材要求。體育教學活動多變，動作復雜，練習時間有限，因而要善於根據不同的教學內容和課型選擇不同的教學方法，對此要仔細思考反復推敲，結合新穎多樣的組織手段進行藝術烘托方能奏效。比如：前滾翻解決低頭團身時可以在下頜和腿中間夾紙，在解決投擲出手高度低是可以拉綵帶，解決跳遠起跳高度時可以再踏板上空掛綵球等等，總之，不能抱住一種方法一成不變。如何設計一堂課的教學過程，怎樣組織教學，採用怎樣的教學模式。在學習過程中，教師是學習過程的主導，而學生是學習過程中的主體，並以學習為主線的學習過程。要上好一節體育課的因素很多，涉及到方方面面的問題。所以要在教學過程中不斷的總結學習。

6、有始有終，注重「放鬆活動」
體育教師還應該注重授課結束後的放鬆活動，我認為它是一堂課的一個重要環節，放鬆活動做的充分，不但可以使學生的身心得到放鬆，而且可以使學生真正體會「快樂體育」。體育教師在選擇放鬆活動內容時，應將那些學生易學又有利於放鬆的游戲或韻律體操教給學生，再配以優美舒緩的音樂更會讓學生的身心方面得到充分放鬆，讓你的一堂課在快樂中開始在輕松中結束。

總之，一堂好的體育課。它會使學生樹立「終身體育」的信念，不會在以後的生活、工作中因忙碌而淡忘體育。因為「生命在於運動」、「身體是革命的本錢」在他們心中已根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結果。在「素質教育」全面推進的二十一世紀，為了祖國的未來，我們每一位體育教師應認真鑽研教材，提高創新能力，盡自己最大的努力上好每一堂體育課。

『柒』 如何上好一節體育課

體育教學是活動的一個重要組成部分。關繫到學生德、智、體、美、勞全面發展，而上好一節體育課課是體育教學活動的一重要環節。要上好了節體育課，就必須做好如下幾點：
一、抓好課前准備工作
要在一個特定的環境下上好每節體育課，抓好課前工作是個重要前提，這樣才能夠做到有備而無患。例如我校體育場地小，體育器材缺，在這種條件下要上好一節課，就得做好課前准備工作，抓好五備、一寫，五備是：備學生；備教材、備組織教法、備場地器材、備氣候，對學生要調查研究，了解情況，對教材認真鑽研，對組織教法要靈活多樣，講究實效；對場地器材要布置得當，檢查細心要知道天氣情況。一寫即編寫教案計劃，明確教學要求，組織教法合理，時間分配科學，突出重點，切實可行。
（一）備學生
備課工作和教學工作必須從學生實際出發。只有充分了解學生，才能在組織教學上做到有的放矢，區別對待，才能列好地完成課時任務。了解學生的身體素質和技術水平，以及達標登記表，課後認真做好小結，把學生掌握的動作和完成練習的情況以及課堂中表現等有關情況記錄下來，作為了解學生，改進教學的依據。通過了解，有利於教學分組，有利於針對性的備好課，明確課的具體任務，在教學中做到區別對課，有利於平時考查和定期測驗，有利於運用表揚和批評做好教育工作，從而密切了解師生關系，激發學生對體育課學習的興趣，充分調動了教與學兩個積極性。
（二）備教材
認真地鑽研教材是課前准備工作的一個重要方面。只有把教材吃深吃透，才能備好課，備好課才能教好課。實踐證明，教材吃透了，才能根據學生和場地器材等情況，選擇教材，安排教材，才能在教學過程中抓住教材難點，把教材講深講透，才能在示範教學中把主要的地方表現出來，才能在課前估計到學生在練習過程中會出現的錯誤，才能在學生練習中發現和糾正錯誤，才能合理的安排練習分量，從而提高教學效果。
（三）備組織教學
關鍵是做好編組工作。本人的經驗是：
每學期根據學生的性別、年齡、健康狀況、身體訓練水平等情況、進行分組，即分為三組也就是每班都要分為三組，在每組中又分三個小組，是根據學生掌握所學技術的程度和每次課的具體任務，做好臨時的技術分組，採用不同的要求，做到區別對待。因為場地小，人數多、器材少，有些練習如打藍球游戲和比賽性的練習等，則須根據學生的訓練水平以及身高、素質情況做好編組工作，只有這樣才能合理地解決我校的實際情況。
（四）備場地器材
要上好課，就必須備好場地器材。也就是檢查場地、器材，特別是上遠度的器械，如標槍、手榴彈，用久了的槍頭、彈頭都很容易斷落，特別是木製的標槍，課前都要細心檢查，是否可以使用，否則在課中會發生易外的事故，就不能達到教學的目的和要求。
（五）備氣候
氣候是對體育影響大，春、夏、秋、冬所備的課都不同，所以課前必須備好不同季節氣候，要知道天氣的情況和氣候的高低，也就是上好一節體育課所必須考慮到的，如上長跑課，你就必須了解天氣的氣溫和上課時間，即上午和下午課，就得安排的密度和運動量，達到多少強度，學生是否承受得了，分多少組練習，練習多少數次，都要合理安排，精心設計，只有符合實際，學生才能好學，才能收到教學的效果。
二、講解與示範是上好一節課的關鍵一環
上好每堂課，教會每個學生，必須細致考慮和採用各種行之有效的教學方法。
加強講解，因為講解是向學生傳授知識，幫助學生建立動作概念，指導學生練習的有效方法，所以課前應周密考慮，做到心中有數，一堂課中哪些內容要講，哪些內容不應該講，是重點突出的講，還是一般地講，是集中講，還是分散講，分組教學時怎麼講，抓住什麼時機講，用多少時間講，用什麼方法講等，都要課前周密考慮，做到有計劃地講解。
做到精講，講解總的要求是精講，精講不是單純地少講，要抓住教材中最基本的、最主要的動作要領和關鍵的地方，用簡明精練的語言講深講透，例如講解行進間單手投籃時，可抓住跨步接球，上步起跳，騰空投籃這樣就能收到較好的效果。
做好示範動作是最生動的直觀教學，它能使學生通過視覺，直切地感知動作的真實面貌。建立正確的動作印象，激發學習的積極性，示範正確與否，對學生影響很大，因此必須掌握示範技能，提高示範的質量。在示範中應注意三個方面：
1、在思想上重視每次的示範教學，努力提高示範動作的質量。
2、要有明確的目的性，示範要控制，不能不做，也不能無止境的做。
三、組織的指導學生的練習，是體育教學中的重要一環
學生只有在教師的指導下，通過反復的練習，才能正確地理解和學會動作，逐步掌握技術、技能並達到增強體質的目的。
學生在練習時，教師不要做旁觀者，也不做監督者，而應用計劃有措施地指導學習練習，在新授課中，著重解決教學過程中普遍存在的缺點和錯誤，在復習課中，則加強個別指導。
教學要善於觀察學生在練習中的情況，要了解學生思想表現和掌握技術的情況，要特別注意發現學生在練習中所犯錯誤，根據錯誤分析原因，採取相應的有效的教學手段並恰當地改變練習的形式，要抓住主要缺點，做重點的講解和必須的示範，並注意調整運動量，適當練習強度，提高練習效果。
只有這樣才能達到教學目的和教學任務，適應教學的需要。

『捌』 如何上好一堂體育課提出自己的建議

上好體育課要做好以下幾個方面工作：

一、備好課，作好充分准備，做好學情分析，掌握場地器材情況是上好一堂課的關鍵。

首先是備課。可以說備好了一份教案，課就成功了一半。體育教師在寫教案前應認真鑽研教材，這樣才能策劃出好的教案，搭配選擇要適應學生個性發展的教學內容，才能全面發展學生身體素質、注重學生個性發展，有利於展示自己符合教師自身特點和學生特點的教材。另外，課前教師要了解學生的情況，學生因病、傷，女生特殊情況不能正常上課，教師根據不同情況，分別處理。在上室外課前，教師要認真檢查場地和各種器械，比如：單杠、雙杠應確保牢固，跑道確保平整、球類場地器材確保正常使用，發現問題及時與學校有關部門聯系，消除事故隱患，做到防患於未然。

二、認真組織教學，激發學生學習興趣，寬嚴結合是學習的保障。

「沒有規矩，不成方圓」教師在體育課中,應該嚴格紀律教育。教師在課堂上應調整自己的情緒到最佳狀態，在教學中精神飽滿、情緒高昂就可影響、感染學生、使他們精神振作從而提高教學質量。教師講解要明確，示範要標准。動作必須按照體育教學中的循序漸進、由易到難、由簡到繁的原則，提高學習效率。學生的練習也要由易到難，由簡到繁，要選擇責任心強的學生做好保護，這就要求教師平時要注意培養體育小骨幹，充當教師的左右手。在課中教師要做出及時的評價，幫助學生調整，對未能完成動作的學生給予幫助，使其建立自信心，對於完成動作優秀的學生給與表揚，激發他們學習的興趣。體育教師上課組織要嚴密，特別是學生分組活動前，一定要加強安全意識的教育，做好各種安全保護措施。現代體育教學要堅持「以學生發展為中心，重視學生的主體地位」的基本理念，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。因此，體育教師要懂得學生的心理，知道學生在想什麼？要關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。

組織教學需要把握好三要素：

第一、教學目標合理。目標的制定符合學生的生理、心理特點和學力基礎。教學目標的設計可以反映出教學者的教育理念和行為追求。好的體育課教學目標應確立「學生是學習主體」這一理念，應主要選用反映外部行為變化的詞語來陳述，說清學生通過一定的學習活動後，其內在的能力或情感的變化，並盡量使這種變化可觀察可測量。

第二、教學過程科學、有效。教學過程能對學生進行有效教育，合理引導，組織學生科學鍛煉，提高學生的身體健康，使學生掌握一定的運動技能。具體表現在：1、准備活動充分，有針對性，能為本課學習打好基礎，為學生的學習做好生理、心理、知識和技能上的准備。2、教學方法、教學手段合理，教師精講，學生多練。練習難度和要求適中，能增強學生練習的信心，創造和諧地練習氣氛與環境，激發學生的練習興趣和學習積極性。3、教學活動體現一定的自主，學生練習氣氛活躍了，能夠讓學生帶著問題積極練習，並能恰當的使用探究與合作學習，要提高學生的學習質量，提高學生的群體意識。4、教學能夠體現差異性，能關注不同學習基礎的學生，促進學生的個性化發展。努力使每一位學生都能體會到成功的喜悅，激發學生練習的積極性。5、體育課的運動量、負荷強度和練習密度要適中，要有利於學生運動技能的掌握，體能發展和身心全面發展。6、注重學生學習的過程，學生學習的進步幅度、學習態度、情誼表現和合作精神等。7、放鬆活動有針對性，主動放鬆與心理調節相結合確實對學生的身體放鬆起到積極作用。8、場地設計或教學資源的利用科學、合理、有效。

第三、注重體育教師自身素質的提高。體育教師的專業素養是決定學生學習興趣的重要因素之一。合格的體育教師應具備以下素養：

（一）形成獨特的風格。體育教師的一聲口令，一個示範、一個眼神，無不顯示教師的魄力和風采，而這一點一滴無不是在日常工作中逐步形成的。良好的講解和示範是上好一節體育課的關鍵環節。所以，體育教師在日常工作中應善於發現自身的長處、特點，加以強化，改進自己的不足，這樣才能在進行課堂教學時展示自己的風格。

（二）培養良好的教態。教師就是一面鏡子，可以折射出體育教師日常工作態度的影子。如果體育教師平時沒有踏實的工作態度，勢必在教學過程中露出「馬腳」，使人「窺一點而知全貌」，要注重身教大於言教在體育教學實踐中的應用。

（三）積累寶貴的經驗。「他山之石可以攻玉」。一個人的思維空間是有局限性的。經驗不僅要自己積累，更要積極向他人學習。

三、掌握學生思想動態、及時解決實際問題、改變教學評價。

體育教學是教師教和學生學的雙向活動，教師只有以情感人，才能產生師生間積極的情感交流，從而激發運動興趣，學習動作記得快，領會深，就是較難的動作，做起來也感到容易；因此，體育教師要懂得學生的心理，知道學生在想什麼？要懂得尊重學生，學會低下身子和學生交流。要關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。傳統教學把分數作為衡量學生體育成績的最重要的甚至是惟一的根據。我們要轉變這種陳舊觀念，尤其是對於我們學校的學生，不僅要關心學生的體能、知識技能，更要關心學生的學習態度、情緒表現與合作精神，體育教師要學會多維評價。要善於對學生說「你真棒」，「加油，好好努力」，「你能行」，使學生感覺到自己的進步，體驗到成功的喜悅。作為教師，我們的一個微笑、一記掌聲和一句鼓勵，都能讓學生感受到體育學習的樂趣；增強他們的自信心。

我認為衡量一節體育課是否成功可以用三個字來概括：汗、會、樂。

所謂「汗」，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，「汗」代表學生一節體育課的運動量或者運動強度。如果在一節體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那麼，學生就達不到體育鍛煉的目的。

所謂「會」，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應使學生學會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。比如說，如果是一節技能學習課，那麼就應使學生掌握動作的技術要領和練習方法；如果是一節游戲課或者體能發展課，就應使學生在達到鍛煉身體目的的基礎上，學會通過這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個字是「樂」。這里所指的「樂」，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂於學習，也就是說應使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節體育課最重要的一點。如果學生樂學，那麼，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛煉身體。

一節體育課看似簡單，卻蘊含著諸多因素，體育課教學從指導思想到教學目標，從教學內容到組織形式，從練習方法到教學環境，從教師的要求到課堂上的及時評價都發生了巨大的變化，對我們體育教師提出了更高的要求。

總之，上好一節體育課在以上基礎上，完成的關鍵還在於精心設計，想方設法激發學生的學習興趣。因此，建議體育教師在搞好本專業的同時，還要捕捉多方面體育信息，加強多方面的知識學習，充實自己；體育教師應從教材、教學條件、學習性格、學生生理、心理、家庭、社會、學校體育等多方面去把握，認真對待每一節體育課。

『玖』 對體育課線上教學和線下鍛煉的想法和建議

想法、建議：

1、網路上關於在線體育教育內容豐富多樣，但是存在教師水平參差不齊，標准不一，不成體系，示範講解不全面等問題課堂質量堪憂。

2、在已有的課程中，大多數課程沒有針對學生真正需要到達的目的，無法滿足學生們不同的需求。各地方體育教學進度不同。

3、學生遇到問題也不盡相同，有些省市在線課堂統一教學，無法做到有針對性的教學。最終在線體育課程只能流於形式，缺乏實際價值。

4、課程設計方面，老師應該針對性的開展在線教學。豐富在線課程資源如：籃球，足球，排球等，讓學生自主選擇喜歡的體育項目。

5、同時設計多種激勵方式促進師生互動，融入多種課堂評價方法。

6、在線體育教育課程應與社會上的健身課區分開來，做好課程資源的整合。為體育教師提供統一的課程指導與培訓，形成系統的課堂教學體系。

7、體育教育應該線上線下同步發展，在線體育教育要簡單，學生可以通過視頻解決學習中遇到的問題，難度較大或者容易犯錯的動作留待課堂教學解決。

『拾』 如何上好一堂體育課

該如何上好一節體育課呢？
體育老師的看家本領首先是要上好體育課。而只有上好每一節體育課才能夠實現《體育與健康》的課程目標。上好一堂體育課，關繫到老師還關繫到學生，關繫到方方面面的因素。要上好一堂體育課，首先要備好一堂體育課；但是，備好一堂體育課，不等於就上好了一堂體育課。教學過程實際上是教師與學生之間的交往過程。而這個交往過程它是一個動態的，開放的過程。怎麼把一堂體育課變成一堂活生生的、真正對學生有影響的，產生良好效果的、能達成目標的一堂好課，這還需要我們認真加以研究。假如設計一堂課，我們把它看成是畫了一個施工的藍圖，那上課，就是施工的過程。在這個過程中，會有很多事情發生。如何上好一堂體育課，實際上是說老師在面對教學現場的時候，如何進行正確的駕馭、正確的處理、正確的引導。
一、引趣——激發學生學習積極性
走進課堂的第一個問題就是如何開場。一個好的開場，學生自始至終會在一個良好的狀態下跟著你預設的流程學習；如果開場開不好的話，對後面的教學會有很大的負面影響。開場要激發學生上課的情緒，也就是引趣，要把學生學習的情緒調動起來。比如說上一節籃球課，針對初中男生比較喜歡看美職籃的特點，開場可以放一段美職籃比賽的視頻給學生看。學生可能會從心裡不由得產生一種激動，有一種慾望，想去打籃球、學籃球，這對我們後面的籃球內容的學習是有益的。但不是說，我們每節課都要去放錄像，這種方式是多樣的，可以用語言、掛圖、實物等形式。南京王達梅老師有一堂健美操課，開場老師用了一個美職籃啦啦隊籃球寶貝的話題，來激發學生的學習熱情。「啊，同學們，在nba比賽的每個間隙時間都會有籃球寶貝跳出來展示激情的舞蹈，這些舞蹈具有強力的節奏，並且動感十足，讓人看了非常激動，大家想不想學跳這些舞蹈啊！」老師把這個話題拋出來以後，學生不由自主的就想到這個場景，她自然而然地在心理就會產生跳的慾望。有這種慾望了以後，對後面的健美操學習就是一種很好的鋪墊。
培養學生的興趣是體育課堂的一個永恆的主題。學生為什麼喜歡體育課，為什麼不喜歡體育課，有他們自己的想法，而這些想法是老師在上課的時候要充分的加以考慮的。如果說一個體育老師設計一個教學內容只是按照自己的意圖去設計，到課堂上可能學生不一定會感興趣，所以教學設計中我們要關注到學生的興趣。
從人的發展來看，人有很多本能，比如說對新異的刺激、驚奇的東西，很容易就產生好奇或興趣。如果我們的體育課上成老三篇，准備部分是慢跑加徒手操，基本部分講解、示範和練習，結束部分一個簡單的放鬆加小結，每次都這樣的話學生肯定不感興趣。討論如何激發學生的興趣，可以先思考一下，學生對什麼不感興趣。
很多教學內容是枯燥的，單調的，學生並不感興趣，我們要為這些枯燥的、單調的內容賦予興趣的元素，引出學生的學習興趣。比如籃球單手肩上投籃的技術，因為標准動作與學生「自由式」投籃動作相差甚遠，所以學生一般沒有學習的興趣，往往技能教學的效果也不理想。如果我們讓學生去學習某個明星球員的單手肩上投籃動作，我想學生的學習興趣會大很多。這種引趣就會達到較好的教學效果。
以往的教學中我們往往會把一些本來很有趣的運動過多分解，過分強調技術細節，失去運動本身的魅力，這時學生可能對它就不感興趣了。一些有違學生心理發展階段的項目也是學生不感興趣的，如老年人打的太極拳。
同樣的內容，學生也會有不同的感受。比如武術，學生接觸的武術可能是電影里、小說中的武術，它是三拳兩腳就能見效的功夫，這個學生也感興趣。可是教學中的武術，學生為什麼沒興趣呢？比如一個武術套路要學十八個動作，十八個動作名稱、要領、順序都不能錯，自然學生就沒了興趣。江蘇有位老師在教武術的時候有個方法——每課一招，他把武術對抗的成分放大，因為學生對武術對抗感興趣，對套路不感興趣。每節課教一招，學生學「招」樂此不疲。這個就抓住了學生的興趣點，學生覺得又有用又好玩，又符合了他們希望和人對抗，有一種技擊的成分在裡面。
激發學生興趣的手段是非常多的，不同的內容，不同的教法手段都可能是，如果教得不好學生可能不感興趣，如果教得好可能都感興趣。體育課要不斷的創新，它是一個動態的開放式的過程，而不是一個單調的封閉的一成不變的過程，它的核心就在於如何激發練習者的興趣。教師在引發學生興趣的時候重要的是讓學生能夠體驗成功，得到認同，能夠有運動的舒適感。這些都是學生對體育產生興趣的重要因素。
二、導學----引導學生進行有效學習，達成學習目標
激發學生的興趣是我們的目的也是手段，但體育課不能只關注興趣，還要讓學生有獲得，獲得帶來的問題就是教師如何引導、指導學生去學習，這是上好一節體育課的重要方面。
「導學」的意思可以理解為：誘導、引導、指導、輔導。什麼是誘導，誘導應該是在學習的過程當中循循善誘，讓學生在潛移默化中跟著教師的設計思路走，按照整個目標達成的要求去做。引導的概念就是，他可能往這個方向走，也可能往那個方向走，教師的引導就是給學生明示一個方向，把學生導向一個方向走。指導是說對學生的獲得、行為，或者其他方面，進行明確的指示。關於輔導的理解是在以學生為主題的學習、練習過程中，教師給他一定的幫助。這些都是導學的方式，在這過程中，教師不能唱主角學生唱配角，教師不應是學生的指揮者。
對學生學習前的引導，可以用問題進行引導。如拋出一個問題給學生，讓他去思考這個問題，帶著問題去進行練習，這是一種問題的引領。還有動作的引導，如在專題五中石冰冰老師的健美操課，她在做准備活動的一個練習時，沒有跟學生講解怎麼做，而是她自己先做出這個動作示範，然後問了學生：「你們會嗎？」學生看到老師的動作就可以跟著做了，這是潛移默化的，引導學習的好方法。像「請你跟我一樣做」的游戲也是一種導學方法，通過這種引導把學生的注意力集中過來，教師做，學生模仿、跟做就可以了。江蘇如皋地區也有一種活動單式的導學方法。教師根據具體的學習目標去設計活動，而這些活動主要是讓學生能實際的參與，就是學生自己提出問題自己去尋找相關的資源和信息，再去討論、尋找解決問題的方法。
教學環境的設置也是引導學生學習的一個因素。專題六王紅兵老師的體操課，他在課堂上放了三個教學掛圖，盡管老師沒有讓學生去看，但是很多學生是自己過去看，學生通過觀看掛圖來改進自己的技術，這種導就是通過創設教學環境進行引導學生學習。現在教學論當中特別強調教學環境的創設，創設一個很好的教學環境，使學生產生好奇心理，你不叫他去看他也會去看。利用好學生的好奇的心理、探究的心理，去設置教學的情景，這在導學上可能是非常重要的方法。
導學的意思不只是讓學生學會，更重要讓學生會學，那麼這個就是學習方法，是學習方法的獲得或者學習方法的掌握與應用。古訓告訴我們：你只給他一條魚，他只夠一餐之用，但是你給他一個捕魚的網，告訴他如何捕魚，他可能受用一輩子。因此，教師只給學生一個現成的東西是不夠的，我們要讓學生學會學習，這可能會使他受益一生。以往的教學是個閉合的過程，教師告訴學生怎麼做，並不管他會不會做，導學其實更走向一個開放的過程，老師在教學過程中是個開放的心態，學生怎麼做我怎麼對著他去做適當的引導，這顯得尤為重要。因此，教師需要適應這種新的變化，要從閉合性的教學方式變成開放式的，導學就是要往「授人以漁」的方向走。
三、實控----監控教學的實施過程，及時處理教學中的突發事件
體育教學靠簡單的預設是不夠的。體育課是人與人之間互動的過程，在這個過程當中很多東西不是事先都能夠預料到的，再優秀的老師也不可能事先把我們課堂中發生的事情度能畫在自己的設計圖中，肯定會出現一些事情是我們事先未預料到的，是課堂中的意外，它是動態的過程，不是一個簡單的閉合過程。從這個意義上講，教師要上好一節體育課自然就有一個如何正確的去面對這些事先未預料到的事情，如何監控、調控教學中的意外，是我們教師必須提高的能力。
案例：一個初中的體育老師上一堂立定跳遠的課。課中，教師正在講如何做立定跳遠動作的時候，突然一個女生尖叫一聲，大家不知道發生什麼事了，只看見地上有一隻青蛙。原來是一位調皮的男生裝了一隻青蛙在口袋裡，課上他故意的把青蛙拿出來嚇唬女生。這完全是個意外、是預料不到的，這就需要老師很好的調控，而調控則需要智慧。如果教師狠狠的批評那個學生，整個課堂教學就會中斷。而教師當機立斷，沒有批評這位學生，只是簡單地說了把青蛙帶進課堂是不好的。接著教師又說，我們一起來看一下，這只青蛙跳的遠不遠——「非常遠」，它是怎麼跳這么遠的呢？教師小結：要充分的蹬轉，在跳出去的時候要蹬，充分地蹬伸……。
這是教學現場中的一個實例，這個故事其實給了我們這樣一個啟示，就是說有一部分是可控的，有一部分是我們在事先可能沒有料想到的。由於預料到的本來是可以控制的，對於這個，本來是一個壞的事件，那麼他破壞了課堂是件壞事情，老師把他引到了有利於立定跳遠教學的軌道上。這樣的一種調控是非常值得教師去思考的。或者說是至少值得教師去借鑒的。這就是說教師要有一個明確的教育意識，不管事態怎麼發展，但要有利於培養學生正確的東西，有利於整個的教學過程。
所謂調控，簡單的說本來教學過程是一個正常的過程，但是它往往會跑「偏」了。偏了以後，教師就要調控。對於調控，教師事先考慮的越仔細，預計的越完整，預防的措施手段、方法越得當，課堂中出現偏差、偏離就越少。學生在教育過程中可能會出現哪些偏離呢？紀律可能有偏離，學生技能、體能上的偏離等情況。
案例：一個初中老師上籃球課，在准備活動中，突然有個男孩子叫起來：「哎呦，我肚子疼啊！肚子疼得要命。」老師就真的以為這個學生肚子疼，後來再一了解，他其實不是真的肚子疼，他就是在故意的破壞紀律。對於破壞紀律，教師是嚴懲他，請他到旁邊去，還是要說服教育他？應該這個時候調皮的學生是不怕的，他故意跟老師對著乾的，如果這個時候，老師硬著跟他干，調控他，硬把他掰回來，他就可能不理你。這個時候老師思考了一下，他的個子很大，平常還蠻神氣的，就是紀律比較渙散，而且其他老師怎麼說他都不聽，所以這個老師就改變了一下策略，沒有批評他，說如果你真的肚子疼，我就趕快把你送到醫院或醫務室去。學生聽了不好意思了，因為他本來是跟你鬧的，如果你真的這樣，他就覺得：老師沒有責怪他，還對他怎麼好！他就說「沒事，沒事，沒事！」老師也就不管了，那麼下課以後老師去找他，就問他什麼情況，然後說：你的個子這么高，是打籃球的料，如果你跟我好好學的話，我一定把你的籃球水平教的很高。這個時候，學生就有點開始佩服教師了。
在這種調控下，這個學生從一個課堂破壞者，變成了一個課堂的建設者，所以調控還是值得我們思考、研究的。
因為學生的體能、技能都不一樣的，每個人都有優點和缺點的，學生肯定有不同的個性，不同的體能，不同的體型，不同的學習技術，這是很正常的，如果我們企圖把學生放在一起齊步走，這肯定是不行的。比如，日本教學設計中的一個事例，實際上也是一種調控，在五對五打籃球的情況下，肯定有人打得好，有人打得差，有人投的准，有人投的不準，這是必然的，肯定有12345名排出來，假如我們正常比賽，五打五，最後會出現最差的一個學生，在場上經常會是剛剛拿到一個球，其他的同學就喊「趕快傳過來」，為什麼呢？大家知道他投籃不準，當其他人都被防守住了，他在籃下是個空位的時候，因為大家都知道他不行，也沒人傳球給他。好不容易搶到一個球，就傳給其他人，其他人有球的時候，即使他在最好的位置，也沒人傳球給他，這種情況下，他是很失落的，很可能選擇放棄。他是差了一點，但是其他人讓他顯得更差，更沒有自信，更覺得沒意思，所以選擇放棄。根據這個情況，怎麼讓基礎差的孩子一樣抬起頭來呢？教師做了一個調控，五位同學，請你們根據每個人的水平，排一個序。五個人排出12345名來，這時老師又說：排在最後的第5名，在接下去的比賽中，投中一球算五分。排在第4名的，投中一球算4分……排在第1名的學生，投中一球得1分，稱之為五分制與一分制。這就是調控，調控之後，一旦較差的學生在籃下空位時，就有同伴會傳球給他了，因為他一旦投中就得五分啊！那麼這種教學就是調控，面對相對較弱的學生在教學過程當中合理設計，進行調控。這種調控就是讓每一個孩子都能最大限度的去發揮自己的潛能，因為他們的潛能不一樣，我們創造一種相對公平的競爭的環境，給每一個學生進步的機會，這就叫調控。這種調控我覺得是非常重要的，順著這個思路，我覺得我們目前的教學過程當中，用比賽的方式去激勵學生的積極性，這句話本身沒有錯，但是怎麼去比賽？用什麼規則去比賽？這是我們可以控制的。就是我剛才所說的五分手、一分手，如果按照正規比賽，每個人投進一顆球，在三分區外面都是三分，在裡面都是兩分。罰球區都是一分，這沒什麼好說的。這種正規的規則不能直接都用到我的學生當中去。用到學生當中肯定會有最差的。最差的肯定是被拋棄的，而這些學生更需要體育。

小結
本文從三個方面說了如何上好一堂體育課，當然，如何上好體育課遠遠大於這幾個方面。關於興趣的問題，學習的問題，調控的問題，這三個點都是課堂當中，老師的行為表達。教師要更多的關注，不但要備好一堂課，還要在教學當中，通過這三個方面，更多的關注教師如何去和學生打交道，如何採取適當的應對之策。因為教學過程是一個活生生的過程，教師必須要有應對之策。只有這樣我們的課可能上的才比較生動，比較活潑，也可能才比較有效。