網路時代自卑怎麼辦

『壹』 我總是很不自信，又覺得自己什麼都不會，心裡就很自卑，又沒主見。那麼我該怎麼辦呢

首先你要擴大自己的知識面,那樣你說的話才有分量,才能得到別人的認可.其次就是樹立自己的自信,能勇敢的面對問題.再者就是堅持自己的事情自己解決.
例如買衣服,只要自己喜歡就買下來;餓了想吃什麼就吃什麼;想做什麼就做什麼,只要自己覺得對就不要總徵求別人的意見,這樣先從小事開始,慢慢培養自己的獨立意識,相信以後的你會變的充滿自信有主見!

有主見的人的心理都是很成熟的。但是年齡並不可以完全代表一個人是否成熟。
成熟就是經驗的積累。一個人有了一定程度的經驗積累，那麼在待人處事的時候就會從多方面看問題，這樣自然就會體現出他的成熟。
積累經驗不是說一個人隨著年齡的增長而經驗就跟著增長，那是要靠對於社會長期的接觸，和不同性格的人溝通，再加上一定的頭腦，才可以令你成熟，才可以讓你變得有主見！！！

關鍵的時候能拿主意，能站得出來，但決不是逞能；
在自己的愛人面前該軟的時候能軟下來，該硬的時候別糊塗；
有主見不是什麼時候都要自己扛，也不是什麼時候都要表現得像大男人，那樣就顯得太大男人主義了；
有主見不是說要很成功，而是在面對問題的時候能有自己的主張，能有自己的見解，但決不是從不聽取別人的建議；
你可以很平凡，可以沒有車沒有房甚至沒有鈔票，但你絕對的在任何事情上都要有自己的立場，但決不堅定不移的堅持自己的立場，在不同情況下你有強的變通能力……

其實並不是一定要有主見啊，如果你的男朋友作出的決定是正確的那你有何樂而不為呢，但是如果的有爭議的就要三思了，戀愛中的人有時候是不理智的，所以可能作出的決定也就不一定正確，所以要看情況，但是無論怎麼樣你都不可以過分依賴一個人，我不是懷疑你們的感情，無論什麼時候還是自己掌握主動權好，但是也不能過分的集權，說來就是個度的問題，你可以同意你BF的意見，但是你要讓他知道，你是思考過的，是同意的，而不是隨意應和的，什麼事情他要和你商量，最好祝你們幸福！

我覺得生活就要簡單，不要什麼事都想要它太完美，我覺得她的女友不是沒有主見，而是聰明，就像」隱姓埋名」說的，也許她太管著他，他就會感覺她不溫柔，太麻煩，太羅嗦．我到喜歡她那種女孩．這樣生活中少了爭吵，多了關愛，我覺得他太幸福了，而處於幸福之中不知道幸福了．說真的，我心中的女朋友，就是她那個類型的．

有主見並不是說：自己說的、想的就做，別人說的就不照做。主見是對任何事有正確的想法，可能和別人的想法一樣，可能不一樣。想成為有主見的人，必須在心裡弄清楚：有主見，也可以是和別人做同樣的事。有些人認為單純地做自己想做的，和別人不一樣的事，就是有主見。這樣的話，我只能說他們的主見是不成熟的。
還有一句話:做任何事必須知道自己到底想干什麼，目的是什麼，結果會怎麼樣。。。。。人不是因為想有主見才變得有主見，而是因為他知道自己在做什麼，才變得有主見。
希望你可以成為一個有主見的人

何為主見，
其實主見也可可以稱為知識的代名詞
你可以想想你知一個傻子在一起，你是不是心裡有底，遇事也敢於處理，因為你懂的比他多，也就是知識比他多。因此你就有主見

相反，你要是和一個特有本事的人在一起，你是不是感覺沒主見，因為，他比的知識多，你會的他都會，你不會的他也會，自然就不用你的主見了，
（注，並不是不尊重你，只是舉個例子）
有知識就是有主見！！！！！11
所以你要加油，早日成為一個上知天文下知地理的人，自然，人人以你為准，也就有主見了！哈哈，拙見！！

『貳』 我長得漂亮，985研究生，家庭經濟也還算可以。但是我卻自卑每天很鬧心該怎麼辦

第一，自身條件優越，值得慶幸。但是，要虛心些，畢竟比你優秀的人才還有很多。加油！
第二，自卑感何來？原因在於哪裡啊？這個必須搞清楚，要不然如何對症下葯啊？情緒失落一定有某些方面的客觀原因，要說出來，才能夠找到疏解的辦法和渠道。
第三，是感情上，找不到依偎？還是在某些領域，很難再突破自我啊？如果是感情上，一點很好辦，網路時代下，可以通過網路社交，拓寬自己的交友圈子，多結交一些對自己有意義的朋友。如果是某些領域上不能進一步突破自我，那就從新制定預案，不要過於鑽牛角尖。有些事情就是如此，瓶頸期總會有。
學著放空自己，出去旅旅遊。讓自己逃避一下，現在這種心態。換換心情，回來之後，再試著改變不能改變的。

『叄』 怎樣擺脫自卑症，自閉症拜託各位大神

呵呵，你沒有這么嚴重，你只是有輕微的社交恐懼症的傾向，其實我們每個人都會有的，看自我調節的時間長短而已。 社交障礙 良好的社會交往可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼、痛苦，可以宣洩憤怒及壓抑。因此，社會交往對於心理健康具有重要意義。有些人在社會交往中不敢交往、不願交往、不能交往，這就屬於社交心理障礙。 常見的社會交往心理障礙有： 1、恐懼心理。 表現為與人交往時（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼症、人際恐怖症。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼症。 2、自卑心理。 表現為在社會交往中想像成功的體驗少，想像失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。 3、孤僻心理。 有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不願與人為伍；另一種是屬於有某種持殊的怪癖，使別人無法接納．從而影響了社會交往。 4、害羞心理。 表現為社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關系的正常發展。 5、封閉心理。 表現為把自己的真實思想、情感掩飾起來，試圖與人保持嚴格的距離。 6、自傲心理。 表現為不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，常使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，從而使交往變得困難，尤其表現在兩代人的關繫上。 7、敵意心理。 這是一種比較嚴重的社會交往障礙。表現為討厭他人，乃至仇視他人，把人與人之間的關系視為爾虞我詐；另一種情形是認為別人總在尋機暗算他、陷害他，從而逃避與人交往，甚至表現為攻擊心理行為。 8、干涉心理。 表現為專門打聽、傳播或干預別人的私事、秘密，從而引起別人的不滿、厭惡情緒，影響彼此關系。 上述的社會交往心理障礙對社會交往所造成的影響有：不敢或不能與人交往；交往變得困難；交往給人帶來的是不愉快、壓抑等消極情感體驗。 造成社會交往心理障礙的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受錯誤的思想觀念影響；個性缺陷，嚴重的表現為人格障礙；缺乏社會交往的經驗，尤其是成功的經驗。 日常生活中，出現一些社會交往上的困難、不適應，這是難免的、正常的。然而，人際關系嚴重失調或經常失調的人，往往有可能存在個性缺陷、認知錯誤或心理障礙。因此，對於人際關系適應不良狀況，應作具體分析，分清哪些是正常的．哪些是異常的，對於異常類型的，要分清哪些屬於思想問題，哪些屬於心理問題，哪些是兩者皆有。只有分辨清楚，才能對症下葯。 關於社交恐懼症 生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是Office Lady，社交是展示風採的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。 面對別人覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙在醫學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼症，也叫社交焦慮症。 不要小看了社交恐懼症，社交恐懼症已是繼抑鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，這可能是因為現代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網路時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺於網路上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。 據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時治療的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關系障礙及社交功能喪失的情況下並發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？ 首先要弄清楚自己的發病原因。2000年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。 社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。 針對這些原因，對社交焦慮症的治療方法主要有以下幾種： 1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。 2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。 3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重復發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。 4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 5、葯物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類葯物調節平衡。 給你個自療的方法 1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。 2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關系。 3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。 4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。 5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。 6、每天給自己10分鍾的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。 7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑

『肆』 我很自卑，太自卑了怎麼辦

自卑是一種不必要的心理狀態。要克服自卑心理，必須了解它形成的原因，然後有針對地客服。
形成自卑的原因主要有:
1、自尊心太強。事物往往陰陽互現，正反同存，自卑也一樣，往往伴隨很強的自尊心，有時這種自尊心會表現為傲慢心。
2、對自認的缺點或者缺陷感到絕望。覺得沒有辦法彌補，或者無法通過任何方法克服。
3、對特定目標的無力感，往往因為過度在意特定目標。
4、身體狀態差。心理狀態受生理狀態的影響是非常大的，有健康的體魄才有健旺的精神。
所以，克服自卑心理，有以下幾種方法:
1、規律作息，合理飲食，剋制不良嗜好，適當鍛煉身體，保持身體健康，這是基礎。
2、充分認識自己，包容自己的缺點，對於不可改變的就要接受，你接受了，別人往往也能接受，多數情況下，別人不能接受的是可改變而你拒絕改變的缺點。而能改變的，要努力改變，有方法，不想改，順明成本不夠高，你還消費的起。
3、充分認識世界，重要的不重要的，美好的與醜陋的，在時間的長河裡，都是無常的浪花，閱盡繁華，歷經滄桑，此心，還是要歸於平常。
總之，自卑是不怎麼美好的心理體驗，但是，也是一種獨特的體驗，可以改變克服。

『伍』 自卑怎麼辦

你仔細找找他的優點.由此來激勵他.
然後看看下面的資料.讓你朋友仔細看看.或許能有收獲.
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標准或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標准或尺度。如「我應該如此這般」、「我應該象某人一樣」等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。自古以來，多少人為自卑而深深苦惱，多少人為尋找克服自卑的方法而苦苦尋覓。下面這些途徑和方法頗具操作性，有助於人們擺脫自卑，走向自信。

用補償心理超越自卑

補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種「移位」，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，優勢，趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的「渦輪增壓」，而「生理缺陷」愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償的願望就愈大，成就大業的本錢就愈多。

解放黑奴的美國總統林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌醜陋，言談舉止缺乏風度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拚命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，盡管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自卑，並成為有傑出貢獻的美國總統。貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》，他的名言--「人啊，你當自助！」成為許多自強不息者的座右銘。

在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

自卑能促使人走向成功。人道主義者威特·波庫指出，在每個人的內心深處都有一種靈性，憑借這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業。這種靈性是潛在於每個人內心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。它就是人的「尊嚴」和「人格」。人們為了維護自己的尊嚴和人格，就要求自己克服自卑，戰勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發展自己的跳板。一個人的真正價值，道德取決於能否從自我設置的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂「上帝只幫助那些能夠自救的人」。

強者不是天生的，強者也並非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在於他善於戰勝自己的軟弱。一代球王貝利初到巴西最有名氣的桑托斯足球隊時，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟緊張得一夜未眠，他本是球場上的佼佼者，但卻無端地懷疑自己，恐懼他人。後來他設法在球場上忘掉自我，專注踢球，保持一種泰然自若的心態，從此便以銳不可擋之勢進了一千多個球。球王貝利戰勝自卑的過程告訴我們：不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，付諸行動，就一定能走向成功。久而久之，就會從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來。因此，不甘自卑，發憤圖強，積極補償，是醫治自卑的良葯。

心理補償是一種使人轉敗為勝的機制，如果運用得當，將有助於人生境界的拓展。但應注意兩點：一是不可好高鶩遠，追求不可能實現的補償目標；二是不要受賭氣情緒的驅使。只有積極的心理補償，才能激勵自己達到更高的人生目標。

用樂觀態度面對失敗

在自我補償的過程中，還須正確面對失敗。人生之路，一帆風順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數次失敗構成的，正如美國通用電氣公司創始人沃特所說：「通向成功的路即：把你失敗的次數增加一倍。」但失敗對人畢竟是一種「負性刺激」，總會使人產生不愉快、沮喪、自卑。那麼，如何面對？如何自我解脫？就成為能否戰勝自卑、走向自信的關鍵。

面對挫折和失敗，惟有樂觀積極的心態，才是正確的選擇。其一，做到堅韌不拔，不因挫折而放棄追求；其二，注意調整、降低原先脫離實際的「目標」，及時改變策略；其三，用「局部成功」來激勵自己；其四，採用自我心理調適法，提高心理承受能力。

要使自己不成為「經常的失敗者」，就要善於挖掘、利用自身的「資源」。雖然有時個體不能改變「環境」的「安排」，但誰也無法剝奪其作為「自我主人」的權利。應該說當今社會已大大增加了這方面的發展機遇，只要敢於嘗試，勇於拼搏，是一定會有所作為的。屈原放逐乃賦《離騷》，司馬遷受宮刑乃成《史記》，就是因為他們無論什麼時候都不氣餒、不自卑，都有堅韌不拔的意志！有了這一點，就會掙脫困境的束縛，走向人生的輝煌。

此外，作為一個現代人，應具有迎接失敗的心理准備。世界充滿了成功的機遇，也充滿了失敗的可能。所以要不斷提高自我應付挫折與干擾的能力，調整自己，增強社會適應力，堅信失敗乃成功之母。若每次失敗之後都能有所「領悟」，把每一次失敗當作成功的前奏，那麼就能化消極為積極，變自卑為自信。

用實際行動建立自信

征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2．睜大眼睛，正視別人

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦盪心態。正視別人等於告訴對方：「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

4．練習當眾發言

面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這么無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的「維他命」。

5.學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。

真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」

『陸』 性格自卑內向怎麼辦

內向的人往往更容易造成自卑感，引起消極的反應，自認為交不到朋友，得不到別人的認可，愛逃避，連自己都討厭自己。我認為應該分析原因，另行現實分析自卑的原因，自卑往往是自己某一方面不如別人，而自己最明白自己，然後去用行動改變自己的缺陷，讓自己變得優秀起來，只有自己有實力了才能改變自己。讓自己能變得自信。內向自卑其實並不是什麼大的缺點，每個人身上都有短板，我們不要只看到自己的短處，也要善於發現自己的優點，內向的人往往做事更有耐心，想像力更加豐富。很多時候我們只是被自己的想法給嚇到了，其實自己並沒這么差，多去參加集體活動，多在大眾面前表現自己，讓內心強大起來，多和開朗樂觀的人相處，他們的性格也會潛移默化的影響到你，帶動你變得外向起來。現在是互聯網時代，很多人都喜歡把自己的想法發到網上交流，不妨找到這類論壇和同樣內向之類的人多交流，從對方身上發現自己的影子，換位思考就會明白自己的想法，慢慢的如此做下去，你一定會變成一個開朗活潑的人。

『柒』 感覺自己很自卑，怎麼辦才好

開頭，我也想說，沒什麼好自卑的。可又想了想，對於自卑的人來說，這跟說一句「你沒必要自卑」一樣，是毫無營養的，甚至自卑者內心還會回一句：你不懂我的痛～
自卑不是說幾句話，就能消去的。我覺得你首先得認識一點：自卑並不只有消極作用，你可以通過自卑，反過來促使自己變得更加優秀。還有，自卑，並沒有否定你自身的能力。
自卑本身就源於自己對自己或周邊環境的認識存在偏差，且認為自己無法改變或者怯於改變。所以，你要改善這一點，就得先自己梳理一下自己和周邊環境，來個清晰的認識。這樣梳理下來，你會更清楚自己的能力和周邊的環境到底是怎麼樣的。接下來，你就得要在冰冷的現實中，承認自己的缺點及優點。特別是優點，要勇於承認，不要謙虛。

你多去參加一些活動，接觸多一些人，不管男女，接觸多了，適應了一種環境，心裡於外界就能減輕那種壓抑感。這樣，即使你單獨和女生相處，也不至於緊張。接觸的人和事多了，認識清楚了一些事，你也不會再輕易自卑了。
應該要有自信哦，每個人都有自己獨特的一面，誰都是無法替代的。平時多與女生接觸，習慣了也就會發現她們並不是母老虎。你可以通過學習來改變自己的工作收入工作能力。也可以培養自己的興趣的愛好。慢慢的你會變的越來越自信的。
自信不夠的一個核心原因在於你對自己的認識不夠，你還不了解自己、不接納自己。很簡單，這里有一個俗套的方法。首先掏出你的紙和筆，列一個清單，列出你有什麼特長、你擅長什麼，你核心的競爭力在哪裡。甭管是不是能吸引女孩，先把你的優勢寫出來，無論大小，甚至你哭起來比笑好看都算。這是建立自信的第一步，它會幫你更好地審視自己。
其實不自信還有一個很重要的原因，就是太過於關注對方。尤其是心儀的女孩，對方的一舉一動，你總是過度去解讀，總愛鑽牛角尖。

自信的人總是習慣把事情想的很積極，而自卑的人，腦子里永遠都是負能量。比如學校里有演講比賽了，有的人就會想，嘗試一下就當鍛煉自己，而自卑的人會覺得，我演講，有太多人看我，假如突然忘詞了怎麼辦?還沒開始就打退堂鼓，這是典型的沒有自信。
自卑說到底是因為自己沒底氣。多看看書多交益友，豐富一下自己的閱歷，你就會發現，屌絲的世界其實別人看來很無奈，自己看也覺得蠻可笑的。
提高自己的價值觀，說話的方式也就自然變得成熟穩重。

『捌』 自卑該怎麼辦呢

自卑應該正確認識自己、自我鼓勵、積極與他人交往。

一、正確認識自己

學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。

要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。

二、自我鼓勵

當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了准備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。

在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。

三、積極與他人交往

自卑者多數孤僻、不合群，自己把自己孤立起來。心理學家認為，當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自我。

自卑的人長期獨處，心理活動的范圍、內容就會變窄變小，加之個人認識的局限，就會使心理活動走向片面，只看到自己的不足而忽略了自己的優點，從而陷入深深的自卑之中而不能自拔。當你積極地與他人交往，你的注意力就會被他人所吸引，感受到他人的喜怒哀樂，心理活動就會變得開朗。

(8)網路時代自卑怎麼辦擴展閱讀

自卑的正負面作用：

盡管自卑感對所有積極的成長起著一種激勵作用，但是它們也會導致精神病症。一個人能被自卑感弄得心灰意冷，以至達到萬念俱滅，百事皆休的地步。

在這種情況下，自卑感是一種阻礙因素而不是以一種激勵因素對積極的現實發揮作用的。這樣的人被認為存有自卑情結。按照阿德勒的理論，一切人都會感受到自卑感，但是在一些人身上他會引起精神病症，而在另一些人身上卻產生了對成就的需求。

自卑的人通常都會拿自己的缺點和別人的優點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產生一種悲觀厭世的情緒。因為找不到自己的價值所在，所以容易對生活失去希望，嚴重自卑的人甚至會有輕生的念頭。

自卑感是產生自我封閉心理的根源，而且是在青少年時代埋藏的禍根。父母與教師對孩子的評價都會對孩子產生巨大的影響，特別是貶抑性的評價：如「太笨」、「腦瓜不開竅」、「飯桶」、「蠢驢」等，都可能嚴重挫傷孩子的自尊心，使他（她）產生自卑感。

漸漸地蔓延、擴散，從而產生錯誤的心理定勢，引發出人際關系障礙和許多行為上的困擾，妨礙學習、生活和人際交往這些活動的正常進行。這種病態心理如果不能及時而正確的治療，可能會危害終身。

『玖』 看到網紅就自卑，網上還偏偏都是網紅的視頻，怎麼辦痛苦

為什麼會自卑呢，因為不夠自信嗎？那就多去接觸那些網紅一下，不用自卑，都是人。漸漸的就可以消除自己的自卑。對於不夠自信的話，可以試著微笑著面對每一個人，笑著點點頭也可以讓自己自信起來。然後在穿著打扮方面也需要更精緻，更完美，可以在最基礎的方面，提高自信，消除自卑。
另一種方式就是，如果你做不到去消除自卑，那麼你就不要再使用網路了，會讓你更自卑（但是躲得了一時，躲不了一世，總要面對，希望不要採取這種方式。）