面對網路暴力沉默是什麼心理學

㈠ 被網暴了怎麼調整心態

網路暴力來自虛擬世界，如果因為虛擬世界造成心靈的不愉快，那就需要回歸現實。現實生活中，可貴的友情、親情時時刻刻都可以溫暖那顆受傷的心。

㈡ 對於網路暴力這種現象，遭遇者該如何調節自己的心態

對於網路暴力這種現象，遭遇者其實沒有必要放在心上。畢竟現在是一個網路時代，對於網路的發達已經是不可讓人控制的。所以很多時候，一個人的內心一定放平常，不要在乎它人對自己的看法。每個人都是如此，做好自己，就已經是一件非常了不起的事情，所以對於這樣的問題，就沒有必要去在意。

遭遇網路暴力，正視自己的心態。人遇到對事情的不滿，自己的內心肯定是會很在乎。如果沒有正視自己的心態，一個人總是沉迷在復雜的情緒當中，是無法好好生活。所以，正視自己的心態，就是一件非常重要的事情。

面對網路暴力，如果不想處理，就選擇沉默。畢竟事情已經發生了，所有的事情是無法改變的，那麼自己能夠做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而會讓旁人掀不起什麼大風大浪，時間長了，自然會平息。

㈢ 被網暴了要怎麼辦，怎麼調整心態

第一，請謹記垃圾人定律，遠離他們。我們可以選擇直接拉黑，或者先回一懟再拉黑。切記啊，不要來回拉扯，這不僅毀了你一天的心情，甚至讓事件升級得不償失。千萬不要去刨根問底，不要去反復揣摩那些負面留言，這只會讓你的心態越來越崩。最好的處理方式就是直接拉黑刪掉。作為親身經歷者，我是已經練出來了。一般看到惡意留言，我就知道又是一個在現實生活中的失敗者來網上發泄了，我會一邊默念祈禱他繼續做人生炮灰，一邊拉黑，然後立馬翻篇，連ID名啊我都不屑去看。

第二，網暴最大的弱點就在於這種暴力一般只存在於網路，只要你把引起爭議的話題刪除，社交平台APP一關，立馬所有負面聲音都會從你的世界消失得乾乾凈凈。雖然老說什麼互聯網是有記憶的，但要知道啊，網路世界來得快去得更快，別說個素人了，就是明星想維持一個話題的熱度都得幾十上百萬的往裡砸銀子啊。在互聯網時代，一切流量話題最多三五天就沒人管了。所以如果我上面說的第一種操作還不能解決問題，你就關掉APP幾天，隔離負面信息，做自己喜歡做的事情，追劇，找個朋友逛街吃喝等過幾天呢，你自己都會發現，你的人生拿的不是大女主大男主腳本，已經沒人care你了。

第三，網路不是法外之地，所有的傷害都有辦法讓其付出代價。如果對方有涉嫌陷入個人隱私，侮辱，謾罵，誹謗，詆毀等信息，或者詐騙，散布謠言等問題，那麼你可以拿起法律的武器保護自己的權利。操作超級簡單，進入12377中央網信辦點擊一鍵舉報。輕則封號，禁言。重則罰款拘留，長期謊報者甚至會追究刑事責任。把那些躲在鍵盤後面陰暗的老鼠們拖出來見光，得到應有的懲罰。

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㈣ 面對網路暴力，我們有什麼辦法反擊

我覺得最好的辦法就是不去聽不去看，然後就是和自己信得過的朋友或者是家人多多交流交流，還有就是心理醫生們，他們肯定會開導你的。你如果不說的話，就只會讓自己在原地打轉。萬一別人一句話點醒了你，你不就豁然開朗了啊，就不用再為這種事情傷心麻煩了啊。自己呢是解決不了這種事情的，所以有事就千萬別憋在自己的心裡邊。

網路暴力不僅僅是語言上的侮辱，更是精神上的摧殘啊。如果我們一味地去關注它的話，只會讓自己越陷越深啊，到時候深陷泥潭裡想出來都出不來啊，所以我們能做的就是在陷進去之前趕快撤離這種泥潭。雖然我們沒有經歷過這種網路暴力，但是有多少的人因為別人的閑言碎語然後得了抑鬱症自殺身亡了啊。有時候我會在微博上發表一些自己的心得啊，但是我從來不敢看底下的評論啊。那你知道為什麼？就是我害怕別人會在下面罵死我的，如果我看見了心情肯定會不好受的，所以啊我的選擇就是不去聽不去看，我何必給自己找煩心事啊。

現在的人一言不合就開罵，都不會好好說話。我怕三觀不和的人會把所有的臟話都堆在我的身上。因為網路暴力得了抑鬱症的人多少的啊，就拿張國榮來說吧。本來哥哥就處於事業的上升期，但是就是因為我外界給的壓力太大了所以導致哥哥得了抑鬱症，在愚人節那天選擇了跳樓自殺，這一下子粉碎了多少女粉絲的心啊。但是在娛樂圈裡也是有很多的明星不畏懼網路暴力。比如袁姍姍，當初所有的人都叫她滾出娛樂圈，雖然承受著巨大的壓力。但是袁姍姍自己活的越來越好了，導致了很多的路人轉粉了，還有她的跟的的黑粉們也開始喜歡她了。所以啊面對網路暴力不要害怕，你自己堅強了自然而然也會有很多的人們喜歡你的。