如何遠離網路

Ⅲ 怎樣做到遠離網路

逃避解決不了問題，網路還是有好處的，不能一棒子打死，關鍵要合理運用。

你可以每天規定自己上網的時間，然後請你父母或者朋友監督你，如果你違反了規矩就請他們吃飯之類做一些你一點兒也不喜歡做的事，只要你有毅力，能夠堅持，一定會戒掉網癮的。

Ⅳ 如何才能遠離網路

這只能靠你自己,誰也幫不了你.就象一個人想忘記一段傷心的往事只有靠自己的心理和去做一些讓自己開心的事一樣!(如果你現在已經有這樣想放棄網路世界的念頭)可以試著去做一些自己比較喜歡的事!

Ⅳ 如何遠離網路

現代社會遠離網路幾乎不可能，要善用網路，不要沉迷網路游戲，不涉黃、賭、毒，網路會給我們的生活帶來很多方便的。

Ⅵ 如何遠離網路專心學習作文

如何遠離網路專心學習
我不知道大家接觸過游戲沒有，也不知道大家對待上網是什麼態度，但是我們青少年上網成癮現象很嚴重，很多人為了上網已經忘記了自己的學習任務，忘記了自己的身份，經常出入網吧，網咖。只為了上網。上網有好有壞，是一把雙刃劍，但是在拿起這把劍的時候，我們往往控制不住自己，只因為對於網路中各種信息，精彩的內容我們不知道排除，也不懂的去規避約束自己。

永遠不要小看網路的力量，很多同學為了上網，晚上翻牆都要走出學校，只為了通宵上網。為什麼那麼想上網，為什麼不懂得正確的使用網路呢？雖然網路有好處，但是用的不當，會害人害己，已經有多少人深深的被網路所侵害，又有多少人能夠正確的使用網路。不要為自己上網找借口，也不要高看自己，認為自己完全可以約束自己，網路的魅力太大既然我們做不多約束自己，那麼我們就應該遠離網路。

我們還在學習，需要為了學習耗費大量時間去完成學習的任務，永遠不要認為自己的學習沒有壓力，不要輕易的碰觸網路，遠離網癮，我們應該約束好自己，做好自己當下的任務，不要給爸媽添麻煩，也不要把自己的未來葬送在上網時。現在我們學習，為的是以後有更高的起點。我們不能為了自己的過去去做一些沒有必要的事情，多為自己思考，遠離網路吧。

Ⅶ 怎樣才能徹底地擺脫網路

消除網癮沒有既快又有效的辦法。癮，是指各種生理需要以外的、超乎尋常的嗜好。消除網癮是需要時間和正確的方法的。

青少年過度迷戀上網實際上也是一種成癮行為，網癮行為綜合征的診斷標准有：

1.上網已成為生命活動中的必需部分，並由此產生心理、生理依賴性。如網癮者可以在網吧內上網達8小時甚至更長時間，不知餓，不知渴，或睡在網吧，上網時精力集中、愉快，從網上得到解脫與歡樂，忘記人世憂傷與煩惱。

2.強令終止上網便會出現戒斷症狀。如網癮者感到空虛、無聊、煩躁、無助、不安、抑鬱，或出現摔物、吵架、打人、偷竊、拔眉毛、尋死覓活等沖動行為，一旦父母又准其上網，則上述戒斷症狀全部消失，同時產生欣快感。

正常上網者和網癮者的區別在於，前者能自我控制、自我約束，不影響正常學習和正常生活節律，也不會流連忘返，不上網時也不出現戒斷症狀，情緒如舊。後者則對上網如痴如醉，不準上網便出現戒斷症狀。

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的「甜頭」是強化物，上網操作和「甜頭」強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了「網癮」操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少並不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然後理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多

會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個月內會消除網癮。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

Ⅷ 青少年自身如何預防網路的危害

1. 創建優良的社會大環境。

為青少年營造健康的上網環境，運用社會工作方法對特殊群體開展教育服務。

對有網路成癮的青少年，要注意及時、有效地開展心理咨詢與輔導，必要時輔以葯物治療，以解決網路成癮的治標問題，以防止網路成癮的進一步發展。

在青少年集中的地方，應大力開展青少年文化娛樂活動，增加對青少年文化娛樂設施的投入。

2.學校對青少年網路成癮的教育與預防。

對學生加強心理健康教育，幫助青少年認清網路成癮的原因及危害，幫助他們認清自身的需要，尋找滿足自己心理需要的正確途徑，並給予相應的、有針對性的指導，從而引導青少年擺正電腦與網路的位置，改善上網的心態。

學校還可以定期邀請父母和孩子們共同開展信息技術交流課、網路主題活動課等，使孩子、父母和學校老師三方得到及時的溝通。其次，積極組織豐富多彩的課外活動。多讓學生積極參加體育運動、文藝活動及社會實踐活動，培養多樣興趣特長，擴大學生的生活視野。

3.優化家庭教育環境。

父母要為青少年健康成長營造良好的環境。孩子的健康成長離不開父母的教育，一般來講，從人類學的角度出發，父母親教育子女要遵守社會群體的要求，協助子女發展適當的自我意識以及促進社會化的過程。

父母親的照顧和關注，滿足了子女的成功需要、安全感和被愛感，也滿足了子女自我控制、智力發展和道德發展的需要。父母要和孩子建立良好的親子關系，鼓勵孩子用語言表達自己的情緒和感受。

在教育孩子的過程中，身教重於言教，父母應學會和孩子溝通來解決沖突。其次，為父母提供網路成癮的預防資源。現在有些父母對網路知識很匱乏，當孩子們沉迷於網路時，不知所措。

4.培養孩子自律的習慣和自我保護意識。

如果孩子不能自律，任何技術性的和人為的強制措施對孩子的約束都不會完全有效。尤其是青少年，如果一味用強制手段限制上網，那麼青少年可能會產生嚴重的逆反心理，對此，法國一個家庭的父母聽從心理專家的建議與孩子協商制定了一項使用電腦的家庭公約，由於公約里含有自己的承諾，孩子不但沒有逆反心理，而且還很自律。

讓學生擁有自我保護意識，如不要隨意發送個人或家庭信息，不要輕信在網上與之聊天的陌生人，在網上看到不健康的東西，要立即關閉等。此外，家長還與孩子制定家庭公約，公約主要包括電腦放置的地方、每人每天使用電腦的時間及使用電腦與學習、體育鍛煉時間的分配等，而且雙方都要自覺遵守。

網癮的種種表現都影響著青少年的健康成長，這些並不是僅僅依靠思想宣傳教育就可以解決問題的，我們要依靠社會、學校、家庭三方面的力量，齊抓共管，形成合力，才能從根本上解決青少年沉迷網路的問題。這樣才能更有效的幫助青少年遠離網路的侵害。

Ⅸ 如何讓孩子遠離網路

孩子不可能遠離網路，只能做好限制，因為時代不一樣了，接受網路要運用它好的一面，網路可以讓人更優秀，有很多學習資料，正能量視頻，勵志文章。網路同樣可以毀了人的一生，尤其沒有自控能力的小孩子，無止境的游戲，看黃色視頻。父母要做好把關工作，手機要限制時間，電腦少玩，否則會害了孩子一生。