養胃吃什麼食物最好

① 胃疼吃什麼食物 24種食物最養胃

1、白開水

白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

4、香菜

《本草綱目》中說，香菜「性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

5、西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

② 養胃吃什麼食物好

以下食物有一定的養胃作用：

1、粥類，粥是一種很好的養胃食品，粥容易消化，非常適合胃不好的人群使用。

2、牛奶。牛奶營養價值很高，是一種很好的飲品，牛奶能夠補肺胃，生津液，潤大腸，對於陰虛胃痛，津虧便秘都有很好的作用。

3、菜湯汁。菜湯汁營養比較豐富，含有較多的電解質和水分。

4、包心菜，包心菜具有健脾養胃，緩急止痛，解毒消腫，清熱利水的作用，還含有大量的維生素c，可促進潰瘍癒合及止痛作用。

5、山葯。山葯營養價值十分豐富，具有養胃健脾，益腎養肝的功效。

③ 吃什麼東西養胃最有效

蔬菜類：
南瓜，排毒護胃。
胡蘿卜，增強抵抗力
甘藍，天然胃菜
菠菜
主食類
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
××注意：花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃

最後告訴你一個養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

④ 需要養胃的話，最好是吃什麼食物

胃脹、胃痛、反酸等，如果不重視，可能會導致慢性胃病的發生。食用粥，牛奶，土豆，山葯，胡蘿卜，磨菇，香菇，銀耳等對胃都大有好處。特別是對於有胃病的朋友而言，再忙也要保護好自己的身體。

胃是由粘膜和粘膜下層分泌的黏液來進行保護的。胃喜歡柔軟的食物，比如面條、饅頭以及容易消化的蔬菜類食物。晚上可以少吃些，宵夜盡量不要吃讓辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，面片湯，細嚼慢咽。最適合腸胃吸收。另外飯前一個小時左右服用溫蜂蜜水，還可以抑制胃酸分泌，減少胃黏膜刺激。

水，可以適度的稀釋胃酸，對胃有一定的保護作用。胃部喜熱不喜寒，飲食上少吃生冷寒涼的食物，中醫上建議，飲食上要以溫熱的食材為主，比如羊肉、牛肉、鯽魚等。

⑤ 吃什麼養胃 10大食物健脾補氣益胃

1、牛奶：牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

3、湯水：除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

(5)養胃吃什麼食物最好擴展閱讀：

胃不好不能吃的水果

1、山楂開胃易患結石。山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

2、鮮棗好吃棗皮扎胃。鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3、獼猴桃通便但「燒心」。中醫認為，獼猴桃屬寒，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在寒冷的季節里，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

⑥ 養胃吃什麼食物最好

養胃的最主要是各種穀物，包括比如說小米、大米，粥類都有一個對胃大棗、山葯都有養胃功效，還有像一些蜂蜜等等都可以養胃養胃食物還包括菌類，如蘑菇，香菇，銀耳，健脾開胃。蔬菜類，白菜，番茄，山葯，韭菜，胡蘿卜，有和胃，養胃和中的功效。肉類，如牛肚豬肚，鵝肉，雞肉，都有健脾胃的作用。
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，不要多吃多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切不宜暴飲暴食。不宜飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯通便能力不錯，、洋蔥、煮大黃豆等。戒煙，勿食辛辣口味刺激性強的食物。

⑦ 小孩子養胃吃什麼食物最好

適用於小孩養胃的食物有以下幾類：
1.粥類，如山葯紅棗粥、小米粥、八寶粥、蓮子粥等比較容易消化，對胃具有很好的保護作用。
2.麵食，如爛面條、疙瘩湯、面片湯、饅頭等主食，非常容易消化，而且營養豐富，不會對腸道造成過多的負擔。
3.牛奶，含有豐富的營養物質，含鈣量也比較高，具有養胃的功效，對緩解便秘還有一定的作用。
4.蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，不僅含有豐富的維生素和微量元素，具有養胃的功效。
5.水果類，蘋果、香蕉、橙子等含有豐富的維生素，適量的食用還具有養胃的作用。