在家怎麼學免費武功

⑴ 怎麼免費學武術

找找老一輩的武術家吧，很多老人願意免費教的，反正武館俱樂部什麼的沒聽說過能免費學的，不收費他們賺啥呀，免費學二個途徑，一個是碰機會碰都好心人願意免費教的，一個就是自學找找這方面的武術資料自學打好基礎為以後碰到好師傅能快速的學習。

⑵ 怎麼能自己在家練習武功

1柔韌性訓練， 劈叉壓腿，踢腿
2力量訓練 強烈建議買個彈簧拉力器，最好再弄組大點的啞鈴（組合式25kg/個）
3技術訓練 吊個沙包或牆上掛個腿靶，練習出拳（體育用品店有）

每天堅持訓練不少於40分鍾，早晨20分鍾，最再找機會跑跑步，體育課，放學路上都別耽誤了，多運動

你年紀小，體力好，我估計用30天能達到鼻尖碰腳尖，60天達到俯卧撐一次50，半年後能一口氣全力出拳5次左右；這樣應該能基本自保了。

貴在堅持。

不過如果真的對搏擊有興趣，建議還是找個有老師教的訓練班好好練練。
一定記住，不管學哪類搏擊（什麼武術，散打，拳擊，柔道。。），只要能堅持練習1年，都能隨便幹掉2、3小流氓。

⑶ 怎麼在家學少林武功

少林是中華武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有「武術禪」之稱。 少林武術發源於嵩山少室山下叢林中的「少林寺」，該寺建於北魏孝文帝時期，根據《魏書》記載：「又有西域沙門名跋陀，有道業，深為高祖所敬信。詔於少室山陰立少林寺而居之，公給衣供。」

⑷ 怎麼自學武術

第一、找一個武術基本功的視頻，跟著練。高贊的那位說的很好，基本的柔韌要練，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那樣軟，但一定要壓開。
第二，找一個權威的教學視頻跟著學，國家拳擊隊以前有教學片，可以找一找，或者散打教學片也行。
第三，提高身體素質，蹲起 俯卧撐 仰卧起坐。在能達到每次 20×5組，堅持3個月，可以負重，或者練杠鈴。

剛開始，建議一門深入，不要什麼都學，這樣什麼都學不好。
建議選擇: 散打 拳擊 泰拳 自由搏擊，選擇一項。可以從拳擊入手，拳擊是所有搏擊的基礎，實戰性強，拳法好了以後改練自由搏擊或泰拳都有優勢，參考方便vs馬庫斯。
傳武和跆拳道都不推薦。
自學要有恆心，學習動作期間，一定要多看動作要領，可以對著鏡子練習，以檢查動作是否到位，扎實的基本功很重要。
最後，如果能找家拳館練更好，因為自學很難達到高水平，而且自己摸索會走很多彎路。武術不是功夫片那樣，打個木人樁出來就天下無敵，他需要實戰，需要各種的技戰術訓練，需要兩個人不斷對抗，而自學沒有這個條件。

⑸ 在家怎麼學習武術

金剛鐵板橋：找兩個同樣高的椅子，一頭架起腳，一頭架起肩部以上部位，身體打直，放鬆，堅持吧，等堅持不住了就停。效果：腰如鐵板，腎臟功能超強。

屈腿蹲：就是單腿蹲下。

馬步沖拳：90度馬步，沖拳，全新要空

⑹ 怎麼在家自習功夫

傳統國術是難以自學的。如果LZ要學傳統國術，那還是找一位真正內行的來教。

如果是現代搏擊，那可以自學。多上網找資料看，到論壇交流。除了練習以外，還有的就是要「悟」。

⑺ 在家怎麼練習武術

你好 我來給你解答跆拳道 因為我實在不會詠春 但是我曾經是跆拳道教練 我來給你安排一下強者的路線 現在放假了吧 每天早上首先做三組供腿 每組踢腿20次 每組供3分鍾 中午在做六組 每組30個 這是增加腿部力量 還有就是最重要的晚上了做三組蹲起踢膝 每組20次要快 在做六組搞抬腿 每組踢20下左右兩腿都要踢 然後就是 壓腿 壓垮 這是必不可少的 因為力量有了你不壓就會踢不高抬不起來腿 所以要狠心要壓腿 壓垮 練習劈腿 這是 跆拳道的腿法 還有一大重點是太極一章至八章 我考慮在家練習那個應該用不上 因為那個只是考驗你的身體和諧程度 沒什麼作用

⑻ 如何自己學習武術

1. 首先要樹立起堅強的意志，練武不能夠三天打魚兩天曬網，要夏練三伏，冬練三九，持之以恆地堅持下去。

2. 再者就是要拜一位老師系統的傳授技藝。一般武術的練習是從基本功開始的，先進行抻筋踢腿及站樁等訓練過程，再進行武術套路的訓練，這一過程的時間較為長久，也是最長功夫的時期。

3. 之後還要進行技擊等方面的練習，來提高實際格鬥水平。

4. 在此基礎上還要進行各種功法的訓練，武術門派較多，各門派的具體練習方式也是不同的，要看所學拳術情況而定，練武不練功，到老一場空，此項環節為重中之重，萬望不可懈怠。
   

⑼ 有沒有自己就能在家學習的武功

自學的話，
可以找一些搏擊資料，
可以自己練搏擊，
不過自學的效果畢竟不是很好。
可以跟學校里有功底的同學學點，
中學一般都有學生社團，
跆拳道社武術社搏擊社一般至少都有一個吧，
可以進去學，或者跟裡面授課的學生學習一點東西。
如果你能找到民間老師的話最好，
可以去老師家裡學，
也可以去公園學，
有些樁功之類的東西可以簡單的學習一次反復在家裡練習。
樁功在傳統功夫中舉足輕重，
動作要領在現代搏擊中很重要，
注意這兩個自學也會有一定效果。