小腿抽筋是什麼原因引起的

A. 小腿經常抽筋是什麼原因

造成腿腳抽筋的常見原因大致有以下幾種:在冬天的夜晚,外界環境的寒冷刺激,比如室溫較低,睡覺時蓋的被子太薄,或者腿和腳都露在外面。②疲勞、睡眠不足、缺乏休息或休息過多,都會造成局部酸性代謝產物堆積,引起肌肉痙攣。例如,行走或運動時間過長,使下肢過度疲勞或缺乏休息,都會導致乳酸堆積;睡得太久、睡得太晚,血液循環減慢,導致二氧化碳堆積,等等。三是電解質紊亂如鈣缺乏在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。血中鈣離子濃度過低,可使肌肉興奮和痙攣。青春期發育較快,極易缺鈣,所以經常發生腿抽筋。高齡女性雌激素下降,骨質疏鬆,都會導致血鈣降低,肌肉緊張度增高,並經常發生痙攣。鍛煉時間長了,出汗多了,又不及時補充鹽分,體內水液和電解質大量丟失,代謝物堆積,肌肉局部血液循環不良,也容易發生抽筋。⑤不良的睡眠姿勢,如長時間仰卧,使被子壓在腳上,或長時間俯卧,使腳底蓋在床上,迫使小腿的某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,造成肌肉「被動攣縮」。此外,下肢靜脈曲張的血管因素也會引起腿抽筋,中老年人腿抽筋的原因很可能是下肢動脈硬化閉塞症。在動脈硬化之後,腿部供血減少,血液流通不暢,代謝物無法被血液帶走,當體內的代謝物積聚到一定的濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起抽筋疼痛。一旦出現抽筋,只要根據「反其道而行」,即向其作用力相反的方向扳動腳趾,並堅持1~2分鍾以上,就能見效。具體地說,如果是小腿後側肌肉抽筋,可以一方扳腳使腳板上翹,另一方盡量伸直膝關節;如果是小腿前側肌肉抽筋者,可以將腳板上拉緊,使勁伸張腳趾。身子向前靠著牆。足跟在地。假如只是站著。接著,用腿部的肌肉來支撐身體重心也是有幫助的,但要當心摔倒,如果旁邊有人能幫助,那就更好了。在寒冷的環境中要注意防寒保暖,特別是在換季的時候,更要根據氣溫的變化增減衣物,防止身體著涼。在每晚睡覺前洗腳15~20分鍾,每晚臨睡前用40度左右的溫水泡腳,可起到促進末梢血液循環,舒筋活血,緩解痙攣的作用。

B. 小腿抽筋是什麼原因造成的

早起小腿抽筋可能是，晚上腿部受涼，引起的。如果是長期的，就是身體素質方面的，低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。 夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

C. 什麼原因會導致腿抽筋

腿抽筋的原因有以下幾種：
第一，是腓腸肌痙攣，通常認為和缺鈣有關，多見於老年人。鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣。
第二，是寒冷刺激。在寒冷環境中，或者夜間腿腳長時間暴露在被子外面，寒冷環境會刺激肌肉引起腿腳抽筋。
第三，是睡眠姿勢不準確，這樣會導致某個肌群一直處於放鬆狀態，引起肌肉「被動收縮」而出現腿腳抽筋。
第四，是雌激素水平下降。隨著年齡的增長，人體雌激素水平下降，導致血鈣偏低和骨質疏鬆，肌肉應激性增加，容易出現痙攣。第五，是疲勞過度。長時間運動或走路，身體過於疲憊，導致乳酸堆積；若睡眠時間過長，導致血液循環減慢，細胞內二氧化碳堆積，也會造成抽筋。
所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發作，必須及時就醫進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣制劑；同時也要補充維生素D，促進鈣離子的吸收。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

D. 腿抽筋是什麼原因

腿抽筋可有多種原因引起:第一、過度的勞累，如劇烈的運動，登山、游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第二、缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以出現腿抽筋的症狀，建議中老年患者及時到醫院進行骨密度檢查，並根據檢查結果進行葯物或食物補鈣治療。第三、著涼，尤其是在夏天不蓋被子時，小腿暴露在夜間會出現腿抽筋的症狀。需要進行適當的覆蓋，以減少腿抽筋症狀的發生。

E. 小腿抽筋是什麼原因如何避免小腿出現抽筋

肌肉是由很多的肌束組成的，而正是肌束的收縮導致的肌肉收縮，而肌束的收縮需要用到鈣離子，如果缺乏鈣離子，肌束的收縮將得不到有效的保證，容易發生抽筋。劇烈運動時，腿部肌肉會比較緊張，過快的收縮或放鬆，都會讓腿部肌肉不協調，就會引發小腿抽筋。

肌肉就容易產生興奮而痙攣，特別是老人跟小孩最胃明顯，老年人鈣吸收能力越來越差，一般會骨質疏鬆，還有小孩長身體，鈣肯定不足，這往往會造成鈣的缺失，從而導致小腿抽筋。

可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或者用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生,則應就醫治療。

F. 小腿抽筋是怎麼回事

小腿抽筋在生活中是比較常見的現象，相信大部分人都經歷過小腿抽筋的情況，當發生小腿抽筋時會出現疼痛難忍的情況，嚴重的情況下會影響到正常的工作及生活，小腿抽筋時大家是否有真正的去了解過，是什麼原因引起的小腿抽筋呢？別以為小腿抽筋是一件小事，其實小腿抽筋也是有很多原因引起的。

生活中的小腳抽筋是怎麼回事呢？
一、缺鈣
鈣是人體所需的營養物質，當人體缺乏鈣時就會引起一些疾病的發生，鈣對肌肉有一定的收縮作用，當人體缺乏鈣時，肌肉就很容易出現興奮的狀態，如不及時的補充鈣就會引起小腿抽筋的現象。

二、過度運動
我們都知道，適當的運動有利於增強體質，提高免疫力，但如果運動時間過長或者運動強度過大時，就會影響到我們腿部健康，尤其是長時間或者運動強度大的運動時讓腿部過於疲勞，使腿部的堆積過多的酸性物質和代謝物質，出現血液循環不暢的情況，當血液不循環時，就易導致小腿抽筋的情況發生。
三、血脈不通
一般引起血脈不通，主要是睡姿不正確，長時間的保持一個睡姿或者睡姿不正確都是會導致腿部出現血流不通的情況，當血流不通暢時就會導致抽筋的現象發生。
四、缺乏維生素D
維生素D對人體也是起著非常重要的作用，當人體缺乏維生素D時，就會影響到鈣質的吸收，從而導致小腿抽筋的現象，因此在日常生活中要適當的補充維生素D，有助於鈣的吸收。

小腿抽筋在生活中雖然很常見，這也並不是什麼大疾病，但是小腿抽筋時出現疼痛難忍的情況，也會對患者帶來嚴重的影響，尤其是長時間出現小腿抽筋時，會引起其他嚴重的疾病發生，因此大家要對小腿抽筋等症狀引起重視，找出誘因，及時治療。

G. 小腿抽筋是什麼原因引起的

病情分析：
你好，可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。
指導意見：
另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試。