手腳冰涼是怎麼回事女性

❶ 女士手腳冰涼是什麼原因

女性手腳冰涼主要有以下幾個原因：

1、天生體質寒
除了這些外在的因素，宮寒和一些女人本身的體質也是有關系的，有人本來就怕冷，而且臉色看上去也沒有血色，基本上不敢喝涼水，冬天更是怕冷，這種體質有遺傳因素，還和居住環境以及飲食習慣有關。
2、過度減肥
減重的話應該是一點一點的往下降，而不是以完全不吃飯的方式達到效果，另外運動強度也不要太強，要慢慢增強，如果減重方式不對的話，對子宮也有一定的傷害。
3、愛吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也會導致體內寒氣太多，傷害子宮。
可以通過以下方法來進行調理：

宮寒可以通過以下方法來進行調理
1、泡腳
我們常說泡腳可以促進氣血運行，其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。泡腳時，熱氣可以通過腳底上升到身體各處，宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的，如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位，那麼效果會更好。
2、飲食調理
女性朋友一旦出現宮寒問題，建議大家可以採取食療的方法來進行調理。建議女性朋友千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也盡量少吃一些生冷的食物，更不要過多食用冷飲。在日常可以多吃一些生薑、紅糖、大棗、桂圓等溫熱性的食物，也可以服用金巢安，達到一個很好的驅寒溫補的功效，幫助女性朋友改善宮寒問題給自身帶來的負面影響，呵護自身的生理健康。
3.注意保暖

女性朋友一旦出現了宮寒的問題。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天，天氣寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖內衣可以幫助自身達到一個很好的保暖效果。也可以用熱水袋熱敷自身的腹部，對於改善自身出現的宮寒問題效果也非常不錯。在日常也一定要多喝一些熱水，熱水可以有效地促進體內的新陳代謝，可以一個溫暖腸胃的效果，在最短時間內擺脫宮寒的困擾。
4.多參加運動

女性朋友出現了宮寒的問題，可能是由於長期缺乏運動鍛煉導致的，加上自身寒性的身體素質，就非常容易增加自身出現宮寒問題。所以女性朋友在日常一定要適當的進行一些有氧運動鍛煉，可以每天跑跑步是一種非常不錯的選擇，刺激自身足體的經絡和血穴，達到一個非常不錯的，疏通經脈、調暢氣血、促進血液循環的功效。也可以幫助自身達到一個治癒宮寒的效果，同時也能夠大大增強自身的身體素質。

❷ 女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養

1、一般怕冷的原因是因為陽虛造成的，身體也是受到風邪和濕邪引起的，所以需要通過調理氣血還有就是補陽開始進行對身體的調理，身體要特別的注意保暖，要穿著暖之舒智能發熱服。

2、怕冷的患者可以就是在飲食上可以以溫性食物為主，盡量的還是要加強體育方面的一些鍛煉，在平時的時候也是要做到多喝開水，這樣也是就能慢慢把怕冷的症狀調理過來，必須也是預防感冒的發生的。

3、缺鐵也是會引起身體怕冷的一個原因的，缺鐵的人供氧力也是在慢慢的減少的，然後就是會經常的感覺到身體特冷的，還有就是如果是低血壓的話也是會引起怕冷的，手腳部分的供血不足會讓手腳也變得冰涼。

以上就是對怕冷手腳冰涼是什麼原因的介紹，如果遇到這種情況可以在睡覺前的時候用熱水來泡腳，熱水泡腳可以促進血管的循環，還有就是可以幫助自己更好的睡眠。還有就是在洗完澡的時候盡量的要穿襪子取暖。另外，在日常生活中還需配合適當的運動，增強自身的抵抗力。在平時的生活中，還需保持一個良好的心態。

❸ 為什麼女生手腳冰涼是什麼原因

體寒症狀的人通常有：惡寒重，無汗，頭身疼痛，痛經厲害，有血塊，四肢發冷等現象。體寒還常常表現在消化系統的腹瀉、頭痛，手腳冰涼，皮膚粗糙乾燥等方面。調節體寒現象，純老懷姜手工紅糖效果決絕，老懷姜手工紅糖色澤金黃透亮，自然結晶而成富含多種營養物質，具有化瘀散寒、緩解疼痛等多種功效。《本草綱目》記載：紅糖能「和脾緩肝」、「補血、活血、通淤以及排惡露」.中醫認為，紅糖從古至今都認為是保健品,紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣。很適合體寒的朋友服用。 

❹ 女人手腳冰涼是什麼原因怎麼治

女人手腳冰涼是因為氣血不暢導致的，最簡單的辦法就是每天晚上用熱水泡腳，泡至微微出汗，長期堅持下去，就會有所改善，同時要根據節氣的變換隨時增添衣物，防止著涼，注重保暖。

❺ 女性手腳冰涼是什麼原因

首先是循環障礙的問題，由疾病引起的比如心臟衰弱，無法使血液供應到手腳的部位；還有貧血，循環的血液不足；再就是人體的血管由於收縮、血液迴流的能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢。

第二血脈不通也會引起手腳冰涼，中醫認為，手腳冰涼是血脈不通的現象，天氣轉涼或身體受涼等會影響肝脈，會導致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會降低，腎臟陽氣就會不足，就會出現肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

第三絕大多數女性在月經期間或生育以後出現手腳冰涼的現象，是因為月經和生育會引起的激素變化，激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引起手腳冰涼的寒症現象。

第四是疾病原因引起手腳冰涼，比如有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，此外，女性朋友精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的也會引起手腳冰涼的現象。

❻ 女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養

女性平時會有手腳冰涼的情況，有可能是由氣血不足等情況，可以看一下中醫，如果確實是氣血不足引起的，可以服用芪血顆粒、固元膏、芪貞扶正顆粒等葯物進行治療，平時還要注意加強營養，注意飲食多樣化，多吃一些補氣補血的食物，還要注意多參加體育運動。

❼ 有很多的女性都手腳冰涼，是哪些原因造成的

在我們日常生活中會發現一個非常普遍的現象，就是有很多女性到了冬天都會手腳冰涼的現象，我個人總結了一下，覺得女性手腳冰涼有以下幾點原因。

第一女性貧血會造成手腳冰涼，貧血的主要原因是體內的鐵元素不足。如果血液中鐵元素含量不足，人體體內的血紅素就會減少，這樣影響了血液的攜氧能力，攜氧能力是產生人體熱量的關鍵因素，這樣就會出現手腳冰冷、麻木的症狀。另外貧血會造成氣虛血虛的現象，氣虛血虛會導致我們血液的流通力量減弱，然後就會使得女性的手腳冰涼，怎麼取暖都無法暖和起來。

手腳冰冷雖然不是什麼嚴重的疾病，但是對於我們的身體健康是十分不利的。所以我們一定要調理好自己的身體，解決怕冷畏寒的毛病。建議女性朋友可以在早上做一些適量的晨練，比如散步，慢跑，瑜伽這運動都可以促進血液循環，讓身體暖和起來，也就不會手腳冰涼了。除了運動之外，建議女性多吃一些溫熱性食物，例如牛肉，羊肉，紅糖等，另外堅果類和水果也可以適量食用。泡熱水澡也可以很好的緩解女性手腳冰涼，如果泡熱水澡不是很方便的話，建議可以用艾葉泡腳，艾葉具有散寒活血的作用，所以用艾葉泡腳對手腳冰涼的女性非常有幫助的。

❽ 女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理

女生經常手腳冰涼，是自身體弱，氣血不足，體內經絡淤堵，導致周身氣血運行過慢，手腳是身體末梢部位，當體內氣血運行過慢時，手腳最先缺少氣血支持而變得冰涼。

它是如何導致的呢？

1. 體弱，氣血不足。

2. 體內寒濕重，寒濕阻塞氣血運行。

3. 體內關節，經絡，血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，將變得溫暖，，有力。

如何做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

❾ 女性手腳冰涼是怎麼回事,怎麼調養

手腳冰涼是女性常見病症，可以通過拍手拍腳、泡腳泡手、艾灸、按摩、暖寶寶、吃中成葯、多喝熱水等方式緩解。

尤其是有體質性陽虛，除了手腳冰涼，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就會月經可能會推遲，來月經的時候肚子疼有血塊，顏色不太好，周期也不太好。它會伴有這樣一些現象。針對手腳冰涼，我在這給大家介紹一些簡單的方法，比如說手腳冰涼拍手拍腳就是一個特別好的辦法。你把手每天拍上兩三千下，讓它振熱，腳也是一樣，拍手拍腳你可以同時做。
振熱，當然一次可能兩三百下，你化整為零，一共做個兩三千下，過了一兩個月就會有一些改善。泡腳泡手也是一個很好的辦法。
無論是用葯物還是水來泡腳泡手都是一個很好的辦法，同時做艾灸也是個特別好的辦法。腳底有一個回陽的大穴叫湧泉，你每天灸一灸湧泉，每個穴位15分鍾左右也是很好的辦法。
同時現在也有很多東西可以發熱的，比如說暖寶寶這些東西，你可以用來做局部的，比如腳底下放一個手上抱一個，這都是很好的辦法，這些全都是物理的，除此之外，你可以去按摩你的穴位，比如說三陰交，比如說湧泉，你都可以去按摩它，這也是很好的，可以改善手腳冰涼的。還有我們手上的一些指間穴。
指間，指縫之間的這樣一些穴位，指間穴也是很好的按摩，把它按的酸 麻困脹疼也是很好的辦法，你也可以吃一些中成葯，比如說金貴腎氣丸，比如說艾附暖宮丸，這些都是可以解決手腳冰涼的一些辦法。
飲食上那你就要注意了，手腳冰涼 說明你體內比較寒大，先別說寒吃還是其他的，首先是寒大，那你就別吃涼的冷的，多喝一些熱水，可能一年四季你首先喝常溫這樣一個標準的，或者稍微偏熱一點不要過熱，這樣喝水吃飯都要注意一下。另外你要規律飲食，你要按時的睡覺作息，這些都是可以解決手腳冰涼的。
手腳冰涼是一個症狀，它可以由很多很多原因引起，它也可以出現在很多很多病症當中，所以大家一定不要小看它，它就是身體告訴你的一組信號，你現在有些不正常了需要去改變。
如果你常年累月的手腳冰涼，那就要出現疾病了，接下來就會出現很多的，隨著年齡增大就會出現我們講過的陽虛症里邊的老年人的老寒腿老寒腰等等這樣一些病症。

❿ 冬天女性更容易感到手腳冰涼，這是什麼原因引起的

冬天，容易手腳冰涼的女性朋友會開始擔心是什麼原因導致女性手腳冰涼。冬天要注意什麼？

女性冬天手腳冰涼如何護理；

注意保暖，避免寒冷

冬天一定要保暖，及時增加衣服鞋襪；適當保護手腳，經常擦點油脂。必要時，出門要戴手套，穿厚棉鞋。一般情況下，腳底發燙，全身都會有暖意。

適當鍛煉

冬天適當運動，因為運動可以促進血液循環。你不需要劇烈運動，你可以通過散步、慢跑、爬樓梯和跳舞來進行全方位的鍛煉。手冷的話上肢活動量要大一些，腳冷的話下肢活動量要大一些。通過加強手腳的鍛煉，可以改善手腳冰涼的症狀。

指壓按摩

指壓可施於陰、湧泉穴，其中陰位於足第五趾指甲生長處之外，湧泉穴則位於足底中央足趾附近。腳趾全部彎曲時，是在鞋底形成的人字紋的中央。揉捏捏每個腳趾，讓你的腳感到溫暖。加入一些乳液或嬰兒油，促進血液循環，軟化手腳。

洗澡

睡前洗澡，既能促進血管末梢的循環，又能保持身體溫暖。它還有助於睡眠。鑒於許多女性在冬天手腳冰涼的寒冷問題，洗澡對保持健康起到了很大的作用。