便秘怎麼辦快速排便

1. 便秘怎麼辦快速排便

服用乳果糖口服液和腸溶片 分別是一天一次和一天三次。

便秘不一定要吃葯 5個方法助你快速解決便秘

1. 適量進食含纖維素高的食物

   纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。

2. 多飲水及果汁軟化糞便

   晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。

3. 注意飲水技巧

   每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4. 攝入適當的堅果

   多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。

5. 益生菌選對「菌」主很重要

   有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。

便秘的預防

1. 便秘主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。

2. 調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。

3. 合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便秘的主要原因之一。

4. 及時治療各種腸道疾病，如：肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病。

2. 便秘怎麼辦，如何快速排便

1、芹菜便秘症狀的治療可以經常吃一些芹菜,多吃芹菜可以有助於排便,如果身體出現便秘的症狀,一連吃幾頓芹菜就可以痛快的排便！

2、紅薯紅薯含有大量的粗纖維,大量的粗纖維可以有助於消化,具有一定的軟化功能,對於大便也具有軟化的功效,進而促進胃腸道蠕！

3、黑木耳黑木耳也具有大量的纖維素,可以大力的促進胃腸的蠕動,可以很好地促進身體的排便,

3. 請問一下便秘怎麼辦

要調整飲食結構，便秘和飲食關系非常密切，飲食上多攝入粗纖維的食物或者水果，減少肉類或者高脂食物的攝入。第二、養成喝水的習慣。有時候糞質干結或者排便困難和腸道水分減少是有關系的。每天要增加水的攝入，一天可以攝入1500ml左右的水。早上起來可以喝溫開水，或者睡前喝蜂蜜水，都是預防便秘好的措施。要增加運動量，特別是年紀大的患者胃腸道蠕動減慢，這會造成腸道大便在腸道積存時間過長，會加重便干，且排便會出現很困難的情況。多增加運動和體育鍛煉，做廣播體操、快步走、騎自行車或者登山運動，都有助於排便。第三、要養成好的排便習慣。定期每天早上起來都去衛生間，不管有沒有便意，目的是養成好的排便反射，促進腸道的蠕動。第四、盡量要避免服用可以導致便秘的葯物。第五、出現便秘以後不要隨意或者長期的服用瀉葯。它會形成一種依賴性，不利於腸道自身功能的恢復。
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孕晚期便秘可以選用以下方法來緩解：可以適當的多飲水，有條件的可以喝一點蜂蜜水，不僅可以補充水分，還可以起到潤腸通便的作用；另外可以多吃蔬菜、水果如香蕉、芹菜等，在補充營養的同時，可以促進胃腸道的蠕動，增強胃腸道的排便功能；另外可以適當的增加運動，如散步、練瑜伽等，除了可以緩解便秘外還可以增強體質，有利於順產；如果上述方法不能緩解，可以服用一些孕婦可以服用的通便葯物來緩解症狀。
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懷孕後期的便秘主要是由於子宮增大對直腸進行壓迫造成便秘。緩解處理一般不提倡用葯處理，隨著生產後症狀自然會緩解，目前的處理主要是以調整飲食結構為主，適當的增加蔬菜水果的攝入，養成定時排便習慣，還可以選擇用香油塗抹肛門起到潤腸通便。也可以用溫水進行肛門坐浴軟化大便。如果調理效果不佳可以用開塞露緩解。如果便秘仍然不緩解就診選擇葯物處理。
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我便秘怎麼辦吃什麼能馬上大便。
你好，很高興為你解答，您的這種情況需要肛注開塞露，可以促進排便，必要時到醫院洗腸治療，建議您平時通過清淡飲食，多喝溫開水，多吃青菜水果，軟化大便，保持大便規律和通暢（建議每日或隔日解大便一次的習慣），可以改善，希望對...
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冬季便秘怎麼辦？到冬季容易便秘怎麼辦？
對於您這種季節性便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對於便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之後三十分鍾之內最...
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什麼是急性便秘
急性便秘是近期突然發生的便秘，可有多種疾病引起，如腸梗阻，腸絞窄，腸麻痹等，還有一些生理性因素，比如突然生活環境的改變，精神情緒的壓抑，心裡創傷或者進食過少等。或者某些葯物，比如嗎啡，阿托品等的刺激也可以引起急性便秘。主要的臨床表現為除便秘外，就是疾病的症狀。通過吃蔬菜，水果，等增加膳食纖維的攝入，養成定時排便的習慣，加強鍛煉等。

4. 便秘怎麼辦快速排便小妙招

飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜索秘暢果凍

5. 嚴重便秘怎麼快速排便

便秘對人體危害非常大，經常吃煎炸類的食物容易造成便秘，所以最好不要吃這類食物不利於消化，吸收會給腸胃造成很大的負擔，長時間發展下去容易導致便秘，會對胃腸道造成損傷，那麼我們具體來了解怎樣才能快速通便？

造成便秘的原因

1、過量吃發酵食品

酸奶和酸菜等發酵食品對健康非常有益，但發酵食品也會導致便秘，從長遠來看，它們含有的益生菌有助於改善消化，提高免疫力，但在短期內，引入大量益生菌會導致腸道菌群迅速變化，導致便秘。

2、不愛運動

不愛運動會導致便秘或使便秘的情況變得惡化，因為運動少的話不利於食物通過腸道，而且一般來說，鍛煉也有助於保持排便規律。吃過飯以後散步是一個好的習慣，有利於消化和改善便秘。

3、吃太多堅果

堅果雖然含有大量膳食纖維，但食用過多會出現問題，特別是如果攝入的水分不夠的話，乾果不能很好地消化，會導致便秘。

4、年齡

年齡較大的成年人便秘的可能性比年輕人要高很多，原因很多，但老年人運動量少是一個很大的問題，對於長時間卧床休息的人來說尤其如此。一些老年人因食慾下降而少吃，也有的老人更多地依賴於加工食物。

改善便秘小妙招

1、大量喝白開水

患上上便秘的朋友，是需要大量喝水的，並且喝水最好是要在固定的一個時間內，然後一口氣喝下一定量的水，比如說我們可以在每天起床後，空腹飲用1000毫升的水，這樣能夠刺激人體的腸道，對於便秘也能起到一定的作用。

2、沖泡蜂蜜檸檬茶喝

患有便秘的朋友，如果不喜歡喝白開水的話，也可以喝點蜂蜜檸檬茶，首先我們需要把檬清洗干凈，然後用刀切成薄薄的一片一片，再加入蜂蜜一起腌制。這樣腌制差不多三天之後，就可以拿出來用溫水沖泡，效果是很不錯的。

3、便秘患者可以在飯後吃梨

經常便秘的男性患者，可以在飯後吃梨，這樣可以緩解便秘的情況。因為梨含有豐富的維生素，非常有利於人體的健康。另外，梨含的熱量和脂肪是相對來說比較低的，適合各種人群食用，清甜又好吃。

通過介紹我們對便秘這個問題有了詳細的了解，便秘對人體危害大，會給腸道造成很嚴重的負擔，容易導致人體內毒素堆積，平時經常用檸檬蜂蜜泡茶和具有潤腸通便的作用，能夠排除體內的毒素，便秘人群飯後吃些水果可以改善便秘。

6. 便秘怎麼辦快速排便 解決便秘的小妙招

便秘是一種極為常見的腸道疾病，導致便秘的原因有很多，有可能是飲食不當，也有可能是缺乏運動，還有可能是得了胃腸道疾病。但不管是何種原因引起的便秘，都讓人很難受。便秘問題如若得不到解決，不但會引起更嚴重的健康問題，還容易導致臉上長斑，讓人未老先衰。下面就為便便不暢的你支幾招，告訴你便秘怎麼快速排便6個小方法，一起來看看吧。
1、早上起床時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
2、經常吃有利於排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白蘿卜、茭白等。對於身體較胃虛弱的人，可補充豬血、紅豆、黑芝麻等營養豐富而又促進排毒的食品。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘較重的話，可以1天
4、每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一周肯定見效。
5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉葯腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
6、經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。

7. 便秘怎麼辦快速解決 如何五分鍾內排便

1、早晨起來空腹喝500ml的清水，然後吃一個蘋果，再喝一瓶酸奶。基本上不嚴重的就可以出來了。
2、早晨起來空腹喝500ml的清水，然後蹲在地上半小時，基本上也能出來了。
3、咖啡！空腹喝一杯雀巢3+2，基本上就出來了，咖啡的效果非常強，記得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。
4、吃螺旋藻，那東西是保養品中的上品，而且是天然的東西。它可以補充人體所需要80%以上的各類營養，太強了。而且一克螺旋藻相 當於1000克新鮮蔬菜或水果所含營養的總和。平時工作太忙，或者總是挑食，就一定要吃它。我現在就吃這個。挺好的。

8. 便秘怎麼辦快速排便女生，在線求。

您好！向您推薦兩種緩解便秘、快速排便的方法:一是用香蕉拌酸奶；二是喝香油紫菜湯。這兩種方法效果都不錯，您不妨一試。

9. 便秘怎麼最快排便

便秘是臨床常見的復雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。下面介紹一下便秘的解決辦法，希望對大家有所幫助。

方法/步驟
首先要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
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還要補充水分，多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
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運動，堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢。
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供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。