紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好

① 紅豆薏米水怎麼煮去濕氣

主料：赤小豆250g、薏米150g

輔料：冰片糖適量

步驟一：赤小豆提前泡發。

② 紅豆薏米怎麼煮去濕氣

主料：赤小豆250g、薏米150g。

輔料：冰片糖適量。

步驟一：赤小豆提前泡發。

③ 紅豆薏米 怎麼做能去濕氣

紅豆薏米可以祛濕。 最好的方法就是熬粥。

熬粥的方法和普通熬粥一樣，不過這種熬制的時間稍微長點。

首先，紅豆和薏米清洗干凈，用清水泡4-5個小時。

第二步，泡好後的紅豆薏米放入鍋中，加入清水開火煮，裡面可以加點紅棗，桂圓還有冰糖。

第三步，大火煮開後，加少許涼水繼續煮開，然後加涼水再次煮開，反復兩三次，這樣可以縮短時間，豆子容易煮熟並開煮開花。

第四步，煮開後，小火熬制 20分鍾，然後關火，燜10分鍾左右，一鍋美味的紅豆薏米粥就可享用了。

經常喝有助於祛濕，另外晚上泡泡腳，偶爾拔拔罐，祛濕效果會更好，希望回答對你有所幫助 ，感謝支持。

圖片來源於網路，侵權即刪。

④ 薏米紅豆湯怎麼煮才能去濕氣

主料：赤小豆70g、薏米70g

輔料：水適量

1、赤小豆放到炒鍋里，用小火15分鍾先把豆子的濕氣炒出去，這樣炒還可以去掉豆子的腥味。

⑤ 紅豆薏米水怎麼樣煮才能起到除濕的效果

紅豆與薏米是食物，同樣也能入葯，屬葯食同源的食物。

紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

薏米，在中葯里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

所以，准備用紅豆薏米粥袪濕之前，最好要先找個中醫醫生確定一下。

煮粥前的准備：生薏米性偏涼，如果適當炒薏米成熟薏米，會加強健脾祛濕的作用，並且性偏溫。

一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。

二、紅豆清洗干凈後要提前浸泡2--4小時以上，煮粥的效果比較好。

三、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用。

四、紅豆薏米粥在熬煮中不要𣵚加其它食材。

這樣熬出來的紅豆薏米粥才能發揮它的作用。

⑥ 薏米紅豆水怎麼煮去濕氣

紅豆和薏米祛濕的食用方法步驟如下：

主料：紅豆、薏米

輔料：水

1、首先准備紅豆和薏米。

⑦ 紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好

紅豆薏米水具有祛濕消腫的功效。一般建議將薏米和紅豆洗干凈以後，使用清水侵泡24小時，放入鍋中加入三倍量的水煮，煮至鍋中水再沸後關火，將湯濾出後直接當成水喝。

⑧ 紅豆薏米怎麼煮才能去濕氣

紅豆要選細長的赤小豆，中醫認為，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消腫功效非常強。薏米又名薏仁，性寒，直接煮來吃會傷脾，所以應選熟薏米。將薏米倒入炒鍋，全程開最小火，慢慢翻炒至表皮金黃色，帶有微微焦香味。炒過的薏米寒涼之性降低，增強了其健脾祛濕之力。

浸泡一小時後再煮。赤小豆、薏米很難煮爛，最好用熱水浸泡1小時後再煮，否則營養很難出來。

加點芡實。脾與濕氣是「難兄難弟」：脾虛了，濕氣會加重；濕氣重又會導致脾虛。所以，喝紅豆薏米湯祛濕的同時要健脾。可以在紅豆薏米湯中加一些芡實，芡實性平，具有益腎固精、補脾止瀉之效。

(8)紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好擴展閱讀

紅豆的功效

紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環、使氣色紅潤等作用。若要加強消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因為薏仁含有酵素、膳食纖維、維生素B、抗氧化物質等，可以幫助排水、利尿，甚至使皮膚透亮光滑。

此外，紅豆的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，適度攝取紅豆有助於預防便秘。

⑨ 怎樣熬紅豆薏米水祛濕

很多人頭發、面部容易出油，整個人顯得「油光滿面」。搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，並不能解決問題。根本原因是體內濕氣太重。

面色暗黃、長暗斑、虛胖、易水腫、晨起乏力、小肚子明顯……長期濕氣重是造成這些現象的重要原因。

紅豆薏米有很好的祛濕功效，經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。關於紅豆薏米的吃法，最普遍的是兩種食材直接一起熬粥。但是這個吃法，能祛濕嗎？答案是否定的，原因有三個：第一，紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆；第二，想要有好的祛濕效果，薏米一定是要烘焙過的熟薏米；第三，你身上的「濕」是「寒濕」，而紅豆薏米祛的是「濕熱」。

紅小豆圓潤，而赤小豆的形狀是細長的。雖然同為豆科，營養素也接近，但紅小豆的祛濕效果就弱很多了，幾乎可忽略。

生薏米，性微寒，人體忌寒，濕氣重的體質，再吃生薏米，就會變成濕寒體質，完全是反作用。生薏米，經過烘焙後，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。

如果要祛濕效果好的話，那就應該把紅豆換成赤小豆，因為紅豆是沒有祛濕效果的，紅豆不祛濕但補血，紅豆是我們日常的一種食物，赤小豆和薏米既是食物又是中醫里的一味中葯，這兩種都具有很好的祛濕效果。

3、煮好的水不要放冰箱，當天喝完，不過夜。

綜合以上，正確吃紅豆薏米要挑赤小豆，而且要烘烤薏米，才能達到預期的效果。如果你的肚子怕涼，吃點涼的就拉肚子，而且大便發黏、身體發懶、兩腿發沉，那就是寒濕的症狀。

去寒濕，就要換個方子了，可以用蒼術泡水喝，而且非常便宜。放三到五克在杯子里，用剛燒開的水沖開，泡半小時就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。堅持一個月，可見效果。

所以，治病養生可不能盲目，對症下葯，才能葯到病除。此外，脾虛運化水汽的能力降低，體內濕氣便加重，濕氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性循環。只祛濕不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏米水都沒用！因此祛濕和健脾必須同步進行。

小貼士

浸泡過的食材更容易煮爛熟透，營養才能煮出來。因此煮薏米粥一定要事先浸泡，不僅營養好，而且口感軟糯又香甜。

若是腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫、肥胖症等朋友，不要輕易飲用紅豆薏米芡實粥，以防加重病情。

身體若是脾虛，飲用紅豆薏米粥容易飽脹，難以消化，影響祛濕效果，因此要先健脾才可。