电脑上的攀爬和爬山哪个好

‘壹’ 爬山和攀岩的区别

爬山的难度比较低，
顺势而上即可；
攀岩的难度系数大，
陡岩峭壁摸索向上，
必要的时候要借助工具，
随时要采取防跌落措施保护！

‘贰’ 每天爬山跟每天跑步相比，哪个对身体更有好处

都是锻炼，对身体都有好处，主要是看个人的兴趣爱好吧！两种运动都是增强体质、消脂减重的好办法，只要坚持下去就能收获非常好的效果。下面，具体对比下两种运动的区别：

首先，喜欢爬山的人喜欢亲近大自然，享受征服高山的乐趣。一方面，山上的空气很好，蕴含丰富的负离子，远离雾霾的城市中心，去爬爬山，不仅能改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，还能增强心脏的收缩能力。此外氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外，有助于抗衰老，女性朋友们的大爱。

我们的膝关节表面有一层很薄的透明软骨，它在膝关节的运动功能中十分重要。运动时，它缓冲关节承受的外力，减少骨头与骨头之间的碰撞摩擦，从而保护膝关节。热爱运动的朋友，在日常生活中就要多多保护膝关节，除了合理运动，也要补充有益于软骨的营养素，让关节状态始终保持棒棒哒！

最后，选一双减震效果佳的跑鞋，去风景优美的地方，享受跑步和爬山有益身心的无限乐趣吧！

‘叁’ 大家觉得这个时候是爬山好还是玩什么别的好

爬山好。又锻炼身体又呼吸了新鲜空气

‘肆’ 攀爬和街攀有什么区别

攀爬自行车（TRIALS）是自行车运动项目之一。它起源于西班牙，是摩托车攀爬及非道路自行车运动的一种延伸。这个项目要求选手在一段比赛中脚不沾地的骑行过一个障碍物。这个障碍物一般是岩石或一截树木，当然也可以是箱子、汽车甚至桌子等等。在比赛中车手脚触地一次便被罚掉一分，在一段比赛结束后，罚分最少的运动员就获得了这段比赛的胜利。

攀爬,乐趣横生！

攀爬能够培养选手在平衡、力量控制与运用、身体协调等方面的能力。
攀爬属于强烈的有氧运动，血液循环加速，强化微血管组织，更能扩大你的心脏，防止高血压，防止发胖、血管硬化，并使骨骼强劲。运动带来健康是个不争的事实！
运动的时候人们会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快，而且自由畅快，确切的说是一场心灵愉悦的放逐。
攀爬属于一种极限运动，目前还是一种“小众”运动状态，危险系数比较高，对技巧和胆量也都要求很高，是一种极具张力的暂时静止，是一种随时可能被打破的“危险”平衡，挑战极限之后的成就感也就境界全出！

选择合适的车

攀爬自行车(TRIALS)TRIALS的自行车分为两组。
一种是车轮为26英寸的大攀爬车，它的前齿盘有护盘，而且齿盘较小，刹车是油压的稳定性很强，但这种车只用于成年组的比赛。
特点：由山地车改装而成，大体看上去和一般的山地车没有什么区别。
另一种是车轮为20英寸的小车，它的轮胎表面纹路很深，抓地性很好，这种车不但可以作为成年组比赛用车也可以在青少年比赛中使用。
特点：为了攀爬运动而专业设计的自行车，所有零件均为攀爬专用。
两种车型主要区别在于车架、前*、车把、传动、轮组、护盘，装备不同自然导致功效不同。周站长说他选车的标准是：选车但求最好，不求好贵！

护具，也是必需的！

说说护具，练习攀爬用的护具一般有三个：
一是头盔，可以保护头部。
二是护腿板，可以防止脚踏打到脚。
三是手套，手套是最必不可少的，手套可以更好的使我们控制车把，吸掉练车时手心出的汗。练车用的鞋子也有讲究，我觉得应该选购一些花纹深而且是软底的鞋子，这样可以防止滑脚。练车时裤子也不能穿一些太宽松的，以免裤腿和链条夹到一起。

初学者应注意事项：

1、最好是同伙伴一起去，这样能有个互相照应，攀爬属于剧烈运动，容易受伤。因为练车一般选择来往人少相对偏僻安静的地方。
2、对于初学者来说最容易发生的故障就是爆胎，所以要准备备用胎和拆外胎的工具（如果后轴是螺母固定的则需要相应的扳手）。
3、这是很重要的一条：就是别忘了带够你平常一天喝水量的3-5倍的水。一定要吃好早饭，这样会使你一天的头脑清醒，精力旺盛，车感也会很好！当然还可以根据情况准备一些食物（不是带钱就能解决一切）。
5、要带好护具，不要存在侥幸心理。非等摔成大花脸大花腿才想起带护具。
6、摔车是谁也不能百分百避免的，所以要准备伤后的应急措施，带上常用的医用必备。

按部就班 掌握技术

攀爬基本技术：定车---摆头---摆尾---场地定---二级定---三级定---慢走平衡桥---后轮定
---蹬踹---搭抬上---正反脚---蹬推---侧跳上---后轮骑行---前轮定
初学攀爬，必须掌握两个基础技巧：定车和蹬推。以前总认为到岩石中去练车是高手们的专利，靳松介绍说，初学者也应该多多到岩石中去练习，体会一下怎样利用轮胎的弹力等等这些技巧。技术虽然是朴实无华的，甚至枯燥，但完全掌握就会乐趣无限。

攀爬，英文名字叫做Bike Trial，最初由试车发展而来，所以名字里面也有一个trial，
尝试的意思。骑行者骑着一辆自行车越过一些极为复杂的地形，而脚不碰到地面或者任
何障碍物。后来逐渐变为一项运动，有很正规的比赛，比赛的内容就是越过人工搭建的
障碍，这项运动需要通过专门的训练才可以，在一定的练习之后可以入门，但要成为高
手，就不是一年半载的功夫了。攀爬几乎所有的动作都是没有速度情况下完成的。
街车，飞包，飞街英文叫Street Bike？我也不确定，这项运动结合了攀爬和普通山地
车的特点，骑着一辆很眩的车子，在街上逛游，想起来是一件很惬意的事情，不过没有
一定的技巧可要出丑的。比如只用后轮骑、跳一个台阶、跳起来转一个180度，这些都
是需要很好的车感才可以完成。而最为疯狂的就是一些人热衷的“飞”，快十米长的天
桥台阶，骑手从上面加速跳起、一跃而下，或者从三四米的房顶上往下飞，或者去野外
，自己搭建一些高度合适的土包，骑上、冲下、飞跃，其中的乐趣可想而知，这多少有
些类似于滑板和轮滑等极限运动了

‘伍’ 爬楼梯和爬山哪个减肥效果好

爬山减肥效果更好，不规则的坡度更能消耗体力，消减脂肪。
可能个人体质问题吧，我试过的爬楼梯就很有效，减的最明显在瘦脚，只要保持爬够1小时，再加上适当的饮食，减肥效果是很明显的。一个月大概减4到5斤，虽然减的幅度不大，但是确确实实的脂肪，而不是水分，反弹效果也比一般的节食要慢

‘陆’ 爬山的好处

爬山的好处：

1、脚力锻炼，令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

4、＂森林浴＂，绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

三类人不宜爬山：

1、关节疾病：爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状；

2、心脑血管疾病：爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病；

3、慢性疾病：高血压、肾病、血液病、慢性气管炎和痛风等。

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爬山需要知道知识：

1、选择山型：如果要决定去爬山，山的高度与路况一定要有所了解，最好选择就近的山型，上下来回好有充足的时间打算。

2、天气状况：爬山前，一定要对天气状况了解，如下雨天就不要爬了，有雾的天气也不要爬，以免发生危险，小编就有一次爬华桥城的，结果选择去时，那天大雾，跑上山顶啥也木有看到，白茫茫的一片，本还打算在山顶上看看远处的香港，竹篮打水一场空！

3、爬山必备品登山服是要准备好的，爬山一般爬的时候是很热的，可是当爬到山顶时，就会因为海拔或者空间温度以及大风的问题很容易就会冷，所以随时准备好衣服，同时登山鞋一定要的，这种情况下，别的鞋子一般不好使，小责伤脚，大责滑倒也不是没可能的哦。

4、身体状况：对于低血糖贫血（其它更不利于爬山的疾病更多在医生的指导下选择）人士来说，一定要注意了，一定要随身携带一些糖果或者提神的食物。爬山前，一定要吃点东西，不益过饱，但是也不能啥也不吃。

‘柒’ 传统攀岩和运动攀岩有什么区别

相信有很多的小伙伴在日常生活中对攀岩都有或多或少的了解，有很多的攀岩专业运动员这个时候耳目一新，觉得发挥自己最大价值的时候到了，但是关于攀岩你有了解多少呢，你知道吗其实攀岩还是有传统攀岩和运动攀岩之分吗？接下来本文笔者将进行具体的阐述，希望对大家攀岩有一个更深的了解。

综上所述，我们可以了解到攀岩其实还有很多的种类。所以传统攀和运动攀之间的区别主要就在于攀爬的时候保护方式的不一样，这也是二者之间最大的不同了。