马蹄岗哪个电脑培训班比较好

❶ 广东省东莞市东莞市大岭山镇马蹄岗管理区马蹄岗工业区邮编是什么

广东省东莞市东莞市大岭山镇马蹄岗管理区马蹄岗工业区邮编是523810

❷ 大岭山东到马蹄岗村有多少公里

大岭山东到马蹄岗村

380路

约4.6公里

大岭山东

步行 150米

大岭山科技工业园站 上车

380路 7站

元昌电子站 下车

步行 330米

马蹄岗村

❸ 在2021高考失利怎么办

本人新高考一卷（历化生）坐标湖北，一模521全省排名一万三，当时模拟填志愿按去年文科一本线填还不够，二模较一般570但那次历史模拟划线540＋，物理500出头（按1比4.8划线好像）三模状态极差又是拉肚子又是姨妈痛，高三唯一一次没过线，当时心态就崩了，然后当时是四月份，特别焦虑，又加上咬合关节发炎，不能说话，不能吃饭。

emmm 湖北真就新高考C位出殡558真的很棒

我第六感真就准呗，高考分和八省联考一样

已经在找二本了

公办二本求求了

兄弟们，准备复读了，真的不甘心，这比平时得低了50多分（数学只有79，我是怎么也想不到），今天有同班同学问分，我都不好意思说……平时比我差很多的人这次都和我差不多，这如何让我甘心去上二本……根本就没有好大学可以读。

虽然家长不赞成复读，但不复读我会后悔一辈子。

❹ 大岭山马蹄岗有没有一家艾思特电子烟厂

摘要 你好，有的，艾思特电子烟厂就在大岭山马蹄岗马园十巷9号401室。

❺ 如何做好一次培训

您好！当商业世界都在谈数据的时候，HR没点数据思维还真的不行。可是，你有没有发现，大多数培训数据的挖掘，还停留在人均课时、课程满意度等常规结果数据的汇总上。

这种单纯线性的培训数据和管理仅停留在数据表象上，让培训发展切中业务和人才的实际需要，培训人还需要的是持续动态的数据思维，例如：

· 培训需求、培训员工的能力长短板可以通过数据来诊断发现

· 培训结果的数据亦可反应出在需求诊断、项目设计、项目实施等环节所存在的问题和高光之处。

因此，数据成为培训发展的底层逻辑。不仅能获得更多支持，也让你的培训更出彩！

到底怎样收集培训数据呢？

柯氏四级培训评估模式相信HR一定不会陌生，这是世界上应用最广泛的培训评估工具。

还有更多干货内容哦，想获取相关内容，欢迎留言～

❻ 西点培训学校课程有哪些

全国现在西点培训学校课程有；法欧式西点培训，式西点制作培训，裱花基本功练习，各种生日蛋糕制作培训，甜品类的学习。

西点培训学校具体哪个好得你自己现场去考察，每个培训机构的价格，教学模式都不一样，所以咨询时注意以下几点：

• 就业情况：就业好的说明教学质量能被大多数企业认可，方便以后找工作。

• 师资力量：师资力量强大的说明对教学重视不是只单单收点学费教学却一无是处。

• 合作单位：了解学校的合作单位，院校合作单位多的也是被大多数企业认可的，而且毕业了可以直接推荐就业，更方便你未来找工作。

• 教学模式：这个你可以根据你的情况去选择学习时间和课程

西点培训学校课程有1、基本功练习
熟练掌握面团的整形、裱花奶油裱挤的力度，手法训练，各种花边花卉的制作、各种蛋糕胚的成型制作；各种西饼类、清酥、混酥制作技术等。卡通、仿真十二生肖的裱花制作，巧克力插件、喜庆、人物、鸟类、鱼类的裱花制作；各种餐包、吐司、排包、热卖包、健康养生包、披萨、汉堡包、丹麦包、法包的制作技术等。
2、生日蛋糕制作培训
各种常温蛋糕、戚风蛋糕、海绵蛋糕、天使蛋糕、重油蛋糕的制作技术；各类大型节庆蛋糕、陶艺蛋糕、水果蛋糕、巧克力配件的制作；热卖广式茶点、寿司、美式咖啡、咖啡拉花、奶茶、果汁、果盘的制作等。
3、甜品类的学习
法式甜点、慕斯、提拉米苏、芝士蛋糕、布丁、果冻的制作技术；拉糖、翻糖蛋糕的制作技术等。这方面都是造价比较高，材料费、耗时、市场价格都是很高。

❼ 本女子在东莞大岭山马蹄岗村。。因读书，刚报大学。。差八千，。有谁借借。。。读书出来后一定还。。可以

长16路 → 202路(或216,90) 全程约2小时7分钟 /47.4公里/ 34站 / 换乘1次起点龙华汽车站经19站乘坐长16路,到长安车站下车约282米步行到长安汽车站。经15站乘坐202路(或216路,90路),到马蹄岗下车约580米步行到马蹄岗村 。终点马蹄岗村
{枷映
便签

❽ 考试系统的题怎么复制

2022年高考已经落下帷幕

目前网上评卷工作已陆续启动

所有科目继续实行计算机网上评卷

在等待分数这段的时间里

怎么了解学校和专业‍

怎么填志愿

● 高考成绩发布时间

预计6月24日20：00以后，省教育考试院将发布高考成绩，考生可登录省教育考试院网站（www.jseea.cn）通过口令卡查询。

6月25日起，考生可登录省教育考试院官网打印成绩通知单。

●了解招生录取政策

今年是我省实施新高考的第二年，相关高考政策可查阅江苏省教育考试院公布的《2022年普通高校招生工作意见》。

将网址复制到浏览器即可下载

https://www.jseea.cn/webfile/upload/2022/04-18/17-11-450839453772775.doc

录取批次设置：普通类统招录取分为提前本科、本科和专科3个批次。

志愿设置：普通类本科提前批次设置20个院校专业组志愿，本科批次和专科批次分别设置40个院校专业组志愿。每个院校专业组志愿设置6个专业志愿和1个专业服从调剂志愿。

● 查看意向院校招生章程

高校依据招生章程开展招生工作。

由于考生选考科目不同，高校对选考科目的要求也不同。如果你已有了心仪的院校，可以从学校入手。如果以专业为目标来划定院校范围，则要注意相同专业在不同高校可能会有不同选考要求。另外，有些专业培养与多个科目关联度都高，高校在可选科目中指定2个或3个选考科目，要求为考生“均须选考”的情况也需要注意。

如果你没有目标院校或专业，在选择时，可以多参考“不限选考科目”的院校专业，扩大自己的专业选择面。由于高校的院系及专业（类）调整等因素，实际招生高校和招生专业（类）也可能会调整变化，考生要以高校今年公布的招生计划及院校招生章程为准。

● 模拟填报志愿

6月15-19日

为方便考生熟悉填报志愿方式，6月15-19日，考生凭本人的考籍号、身份证号、密码和动态口令卡，登录考生服务平台（网址gk.jseea.cn），在估分的基础上，进行高考志愿的模拟填报（模拟填报使用计划为模拟数据）。有意报考公安院校的考生，须在模拟填报志愿期间，登录系统填写相关信息。请考生务必根据学校安排参加这项工作。

● 填报志愿时间安排

第一阶段：填报本科院校专业组志愿，填报时间为：6月28日至7月2日17:00止。包括普通类本科提前批次志愿，含军事、公安政法、航海、地方专项计划、乡村教师计划、其他院校等；体育类或艺术类本科提前批次志愿；普通类本科批次志愿。

第二阶段：填报专科批次院校专业组志愿，填报时间为：7月27日至28日17:00止。凡未被第一阶段各批次高校录取的考生均可填报，包括普通类、体育类、艺术类专科批次志愿。

征求志愿。各批次志愿录取结束后，设置征求志愿，省教育考试院将及时公布未完成招生计划的院校专业组、专业（类）及计划数。未被录取的考生在规定时间内自行上网填报征求志愿, 征求志愿设置与相应批次志愿设置一致。

● 部分考生参加外语口语考试

口语考试日期为6月11日至12日，考生须按当地规定的时间和地点参加考试。考试成绩分四个等第：优秀、良好、及格、不及格，考试成绩记入考生电子档案，供高校录取时参考。

● 强基计划和综合评价录取

符合报考条件并在高考前申请参加强基计划招生的考生，以及综合评价录取经高校审核通过公示的考生，在考后至成绩公布前的这段时间，按相关高校的要求，自行参加由高校组织的考核。

综合评价B类高校的入选考生须在我省高考志愿填报的规定时间内，登录省教育考试院高考志愿填报系统，在“综合评价招生”专栏中填报综合评价招生志愿。

● 军事、公安、司法院校

有意向报考这些院校的考生，须参加政审、心理检测、面试和体检。考生根据自身的身体素质、报考意向，登录省教育考试院网站（www.jseea.cn）下载相关表格，查询具体的时间和地点，届时携带本人准考证、身份证、成绩单在规定的时间到指定地点自行参加不同类别院校相对应的政审、面试、体检。

《高考之后值得做的11件事》

01

学做饭

今天就把 治愈自己和所爱的

第一秘诀传授给你， 那就是——

烧得一手好菜。

日后求学赴职，天南海北，

想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的味道。

做菜的乐趣第一是买菜，我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是运动。我什么功也不练，只练“买菜功”。

我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。

其次是切菜、炒菜都得站着，对于一个终日伏案的人来说，改变一下身体的姿势是有好处的。

最大的乐趣还是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上来之后，我只是每样尝两筷，然后就坐着抽烟、喝茶、喝酒。从这点说起来，愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

学车

有人说，

日子可以分为学车前和学车后。

一旦掌握开车技能，

你的 生活半径就扩 大了 。

我的逻辑是：与其把生命交托给他人，不如握在自己的手里。

学了7小时后，考到了驾驶执照。发那张硬卡给我的美国警察说：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

现代的徐霞客坐游异域的烟景，为我配音的不是古典的马蹄嘚嘚、风帆飘飘，是八汽缸引擎轻快的低吟。

最好是细雨霏霏的黎明，从渭城出发，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。甘州曲、凉州词、阳关三叠的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，右边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以70英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重重叠叠多少古英雄长征的蹄印。

作者 | 余光中

03

旅行

可能旅行最妙之处，

在它不断以鲜活拍拍你说——

这星球生趣盎然，你却知之甚少。

去更远的地方，见更绝的景，

看与你生活更不同的热爱与热闹，

你信吗？有时一次遇见，改变一生。

在我来说，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程。

遇见不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难，听听不同的语言，在我都是很大的快乐。

虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰富了。

作者 | 三毛

04

摄影

若是手机不离手，

那就镜头向外，去打开新世界。

对准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀乐，

拍回忆，有迹可循。

毕竟，有画面凝固你的心，它便是你爱这个世界的证据。

作者 | 严明

05

写作

这一次，没有试题，不急交卷，

只以你手，写你心。

一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来，这样，一则可以时时检视自己生命的痕迹；二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想清明有体系。

一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样逐渐成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

“所有你想要的样子，

都得靠自己来雕刻。”

去运动吧，不开心时，流泪不如流汗。

那种散发着生命蓬勃能量的

每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，

都不会辜负未来的你。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

作者 | 〔日〕村上春树

07

学乐器

一定要爱着点什么乐器，

比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，

它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同，

很可能，还会成为劈开幽暗的一束光。

我没有想到，自己会如此迅猛地热爱上了音乐，本来我只是想附庸风雅，让音响出现在我的生活中，然后在朋友们谈论马勒的时候，我也可以凑上去议论一下肖邦，或者用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。

然而，音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心，我再一次发现人的内心其实总是敞开着的，如同敞开的土地，愿意接受阳光和月光的照耀，愿意接受风雪的降临，接受一切所能抵达的事物，让它们都渗透进来，而且消化它们。

作者 | 余华

08

绘画

“一切美的事物都有令人不俗的功效”，

练习绘画，就是在练习眼光与捕获美的能力。

要记得：这世界最不易被征服的一类人，

便是内心有美的追求的人。

当我画一个太阳，我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转，正在发出骇人的光热巨浪。

当我画一片麦田，我希望人们感觉到麦子正朝着它们最后的成熟和绽放努力。

当我画一棵苹果树，我希望人们能感觉到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出的果实奋进。

当我画一个男人，我就要画出他滔滔的一生。如果生活中不再有某种无限的、深刻的、真实的东西，我将不再眷恋人间。

作者 | 〔荷〕梵高

09

书法

字如其人。

你要悄悄练字，继而在某一日，

一提笔，惊艳所有人。

书法的美，一直是与生命相通的。

“高峰坠石”学习了重量与速度。

“千里阵云”学习了开阔的胸怀。

“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。

学习直线的耿直，也学习曲线的婉转；

学习“方”的端正，也学习“圆”的包容。

每一次磨墨，都像是找回静定的呼吸的开始。磨掉急躁，磨掉心虚的慌张，磨掉杂念，知道“磨”才是心境上的踏实。

作者 | 蒋勋

10

社会实践

去打工，去实习，

去做公益，去跌倒，去战胜，

去见识各样的磨难与不屈的心灵，

去用烟火泥土重塑生活。

这样，你才会知道这个国家需要什么，

自己想成为什么样的人。

看一个人美不美，实际上还是要归根于他的生命观，他对生活的理解。美不仅仅是视觉感受，还暗含了背后人对生活的理解，对历史的理解，对社会的理解。美不美，不能只看外表，还要看见背后那些深刻的东西。

我接触过很多特别有思想、内心特别美的人。他们或者做义工、做公益，或者去西部搞绿化。

美是一种实践。坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的过程中，我们建立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰富的联系。在这个过程中，你的内在美，你的创造力，你坚韧的力量就释放了出来，所以有焦虑、纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。

作者 | 梁永安

11

读书自学

高考是难，更难的是，

将斗志和旺盛的学习能力，

一直延续到今后漫漫长路。

你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

某次和大学生们对话时，被问：阅读的习惯对人究竟有什么好处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别长期的抵抗寂寞的能力。

他们笑。我看出他们皆不以为然。但我也同时看出，其实他们中某些人内心深处别提有多寂寞了。而大学给我的印象正是一个寂寞的地方。

最强大的寂寞，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回忆而没有什么值得回忆的，是想思想而早已丧失了思想的习惯。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他一生最忠诚的朋友——他自己。

为了使自己具有抵抗寂寞的能力，读书吧！人啊，一旦具备了这一种能力，某些正常情况下，孤独和寂寞还会由自己调节为享受着的时光呢！信不信，随你……

作者 | 梁晓声

来源：央视新闻 徐州教育

徐州广电编辑：李惠

2022年高考已经落下帷幕

目前网上评卷工作已陆续启动

所有科目继续实行计算机网上评卷

在等待分数这段的时间里

怎么了解学校和专业

怎么填志愿

● 高考成绩发布时间

预计6月24日20：00以后，省教育考试院将发布高考成绩，考生可登录省教育考试院网站（www.jseea.cn）通过口令卡查询。

6月25日起，考生可登录省教育考试院官网打印成绩通知单。

●了解招生录取政策

今年是我省实施新高考的第二年，相关高考政策可查阅江苏省教育考试院公布的《2022年普通高校招生工作意见》。

将网址复制到浏览器即可下载

https://www.jseea.cn/webfile/upload/2022/04-18/17-11-450839453772775.doc

录取批次设置：普通类统招录取分为提前本科、本科和专科3个批次。

志愿设置：普通类本科提前批次设置20个院校专业组志愿，本科批次和专科批次分别设置40个院校专业组志愿。每个院校专业组志愿设置6个专业志愿和1个专业服从调剂志愿。

● 查看意向院校招生章程

高校依据招生章程开展招生工作。

由于考生选考科目不同，高校对选考科目的要求也不同。如果你已有了心仪的院校，可以从学校入手。如果以专业为目标来划定院校范围，则要注意相同专业在不同高校可能会有不同选考要求。另外，有些专业培养与多个科目关联度都高，高校在可选科目中指定2个或3个选考科目，要求为考生“均须选考”的情况也需要注意。

如果你没有目标院校或专业，在选择时，可以多参考“不限选考科目”的院校专业，扩大自己的专业选择面。由于高校的院系及专业（类）调整等因素，实际招生高校和招生专业（类）也可能会调整变化，考生要以高校今年公布的招生计划及院校招生章程为准。

● 模拟填报志愿

6月15-19日

为方便考生熟悉填报志愿方式，6月15-19日，考生凭本人的考籍号、身份证号、密码和动态口令卡，登录考生服务平台（网址gk.jseea.cn），在估分的基础上，进行高考志愿的模拟填报（模拟填报使用计划为模拟数据）。有意报考公安院校的考生，须在模拟填报志愿期间，登录系统填写相关信息。请考生务必根据学校安排参加这项工作。

● 填报志愿时间安排

第一阶段：填报本科院校专业组志愿，填报时间为：6月28日至7月2日17:00止。包括普通类本科提前批次志愿，含军事、公安政法、航海、地方专项计划、乡村教师计划、其他院校等；体育类或艺术类本科提前批次志愿；普通类本科批次志愿。

第二阶段：填报专科批次院校专业组志愿，填报时间为：7月27日至28日17:00止。凡未被第一阶段各批次高校录取的考生均可填报，包括普通类、体育类、艺术类专科批次志愿。

征求志愿。各批次志愿录取结束后，设置征求志愿，省教育考试院将及时公布未完成招生计划的院校专业组、专业（类）及计划数。未被录取的考生在规定时间内自行上网填报征求志愿, 征求志愿设置与相应批次志愿设置一致。

● 部分考生参加外语口语考试

口语考试日期为6月11日至12日，考生须按当地规定的时间和地点参加考试。考试成绩分四个等第：优秀、良好、及格、不及格，考试成绩记入考生电子档案，供高校录取时参考。

● 强基计划和综合评价录取

符合报考条件并在高考前申请参加强基计划招生的考生，以及综合评价录取经高校审核通过公示的考生，在考后至成绩公布前的这段时间，按相关高校的要求，自行参加由高校组织的考核。

综合评价B类高校的入选考生须在我省高考志愿填报的规定时间内，登录省教育考试院高考志愿填报系统，在“综合评价招生”专栏中填报综合评价招生志愿。

● 军事、公安、司法院校

有意向报考这些院校的考生，须参加政审、心理检测、面试和体检。考生根据自身的身体素质、报考意向，登录省教育考试院网站（www.jseea.cn）下载相关表格，查询具体的时间和地点，届时携带本人准考证、身份证、成绩单在规定的时间到指定地点自行参加不同类别院校相对应的政审、面试、体检。

《高考之后值得做的11件事》

01

学做饭

今天就把 治愈自己和所爱的

第一秘诀传授给你， 那就是——

烧得一手好菜。

日后求学赴职，天南海北，

想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的味道。

做菜的乐趣第一是买菜，我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是运动。我什么功也不练，只练“买菜功”。

我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。

其次是切菜、炒菜都得站着，对于一个终日伏案的人来说，改变一下身体的姿势是有好处的。

最大的乐趣还是看家人或客人吃得很高兴，盘盘见底。做菜的人一般吃菜很少。我的菜端上来之后，我只是每样尝两筷，然后就坐着抽烟、喝茶、喝酒。从这点说起来，愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。

作者 | 汪曾祺

02

学车

有人说，

日子可以分为学车前和学车后。

一旦掌握开车技能，

你的 生活半径就扩 大了 。

我的逻辑是：与其把生命交托给他人，不如握在自己的手里。

学了7小时后，考到了驾驶执照。发那张硬卡给我的美国警察说：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

现代的徐霞客坐游异域的烟景，为我配音的不是古典的马蹄嘚嘚、风帆飘飘，是八汽缸引擎轻快的低吟。

最好是细雨霏霏的黎明，从渭城出发，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。甘州曲、凉州词、阳关三叠的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，右边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以70英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重重叠叠多少古英雄长征的蹄印。

作者 | 余光中

03

旅行

可能旅行最妙之处，

在它不断以鲜活拍拍你说——

这星球生趣盎然，你却知之甚少。

去更远的地方，见更绝的景，

看与你生活更不同的热爱与热闹，

你信吗？有时一次遇见，改变一生。

在我来说，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程。

遇见不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服种种的困难，听听不同的语言，在我都是很大的快乐。

虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰富了。

作者 | 三毛

04

摄影

若是手机不离手，

那就镜头向外，去打开新世界。

对准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀乐，

拍回忆，有迹可循。

毕竟，有画面凝固你的心，它便是你爱这个世界的证据。

作者 | 严明

05

写作

这一次，没有试题，不急交卷，

只以你手，写你心。

一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来，这样，一则可以时时检视自己生命的痕迹；二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想清明有体系。

一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深刻的生命、思维就是这样逐渐成熟的，如果我们不能在急速流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消失。

作者 | 林清玄

06

健身

“所有你想要的样子，

都得靠自己来雕刻。”

去运动吧，不开心时，流泪不如流汗。

那种散发着生命蓬勃能量的

每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，

都不会辜负未来的你。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。

在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

作者 | 〔日〕村上春树

07

学乐器

一定要爱着点什么乐器，

比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，

它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同，

很可能，还会成为劈开幽暗的一束光。

我没有想到，自己会如此迅猛地热爱上了音乐，本来我只是想附庸风雅，让音响出现在我的生活中，然后在朋友们谈论马勒的时候，我也可以凑上去议论一下肖邦，或者用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。

然而，音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心，我再一次发现人的内心其实总是敞开着的，如同敞开的土地，愿意接受阳光和月光的照耀，愿意接受风雪的降临，接受一切所能抵达的事物，让它们都渗透进来，而且消化它们。

作者 | 余华

08

绘画

“一切美的事物都有令人不俗的功效”，

练习绘画，就是在练习眼光与捕获美的能力。

要记得：这世界最不易被征服的一类人，

便是内心有美的追求的人。

当我画一个太阳，我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转，正在发出骇人的光热巨浪。

当我画一片麦田，我希望人们感觉到麦子正朝着它们最后的成熟和绽放努力。

当我画一棵苹果树，我希望人们能感觉到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出的果实奋进。

当我画一个男人，我就要画出他滔滔的一生。如果生活中不再有某种无限的、深刻的、真实的东西，我将不再眷恋人间。

作者 | 〔荷〕梵高

09

书法

字如其人。

你要悄悄练字，继而在某一日，

一提笔，惊艳所有人。

书法的美，一直是与生命相通的。

“高峰坠石”学习了重量与速度。

“千里阵云”学习了开阔的胸怀。

“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。

学习直线的耿直，也学习曲线的婉转；

学习“方”的端正，也学习“圆”的包容。

每一次磨墨，都像是找回静定的呼吸的开始。磨掉急躁，磨掉心虚的慌张，磨掉杂念，知道“磨”才是心境上的踏实。

作者 | 蒋勋

10

社会实践

去打工，去实习，

去做公益，去跌倒，去战胜，

去见识各样的磨难与不屈的心灵，

去用烟火泥土重塑生活。

这样，你才会知道这个国家需要什么，

自己想成为什么样的人。

看一个人美不美，实际上还是要归根于他的生命观，他对生活的理解。美不仅仅是视觉感受，还暗含了背后人对生活的理解，对历史的理解，对社会的理解。美不美，不能只看外表，还要看见背后那些深刻的东西。

我接触过很多特别有思想、内心特别美的人。他们或者做义工、做公益，或者去西部搞绿化。

美是一种实践。坐在房子里空想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的过程中，我们建立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰富的联系。在这个过程中，你的内在美，你的创造力，你坚韧的力量就释放了出来，所以有焦虑、纠结不要怕，破除纠结就靠实践，美就在实践里。

作者 | 梁永安

11

读书自学

高考是难，更难的是，

将斗志和旺盛的学习能力，

一直延续到今后漫漫长路。

你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

某次和大学生们对话时，被问：阅读的习惯对人究竟有什么好处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别长期的抵抗寂寞的能力。

他们笑。我看出他们皆不以为然。但我也同时看出，其实他们中某些人内心深处别提有多寂寞了。而大学给我的印象正是一个寂寞的地方。

最强大的寂寞，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回忆而没有什么值得回忆的，是想思想而早已丧失了思想的习惯。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他一生最忠诚的朋友——他自己。

为了使自己具有抵抗寂寞的能力，读书吧！人啊，一旦具备了这一种能力，某些正常情况下，孤独和寂寞还会由自己调节为享受着的时光呢！信不信，随你……

作者 | 梁晓声

来源：央视新闻 徐州教育

徐州广电编辑：李惠

❾ 旅游去哪里比较好

旅游去杭州西湖、内蒙古呼伦贝尔大草原、甘肃张掖、山东青岛、云南大理双廊。

1、杭州西湖

"上有天堂，下有苏杭"，作为八大古都之一的杭州，因风景秀丽，这里素有"人间天堂"的美誉。提到杭州，最先浮现在脑海中的自然是至美的西湖。毕竟西湖六月中，风光不与四时同。在6月独占鳌头的西湖，撇不开那一番眷恋之情。

2、内蒙古呼伦贝尔大草原

经历了一年的轮回，6月的呼伦贝尔大草原终于迎来了又一年最美的季节。六月初的呼伦贝尔草原已经有绿草如茵，蓝天白云的美丽，而且还有遍地的野花，天气非常的凉爽，空气也清新，远离城市的喧嚣，游客也相对比较少。

5、云南大理双廊

双廊是洱海的一个岛，位于大理市东北部，是“苍海风光第一镇”。这里不适合做详细的攻略，抽出一天的时间，坐在湖边静静发呆便是这里的最佳打开方式。

❿ 如何判断软件测试培训机构是否靠谱

判断软件测试培训机构是否靠谱的方法：看成立时间、看师资力量、看就业率、看课程、推荐就业or保薪就业。

1、看成立时间

2、看师资力量

一个学校能把自己的资金大力的投入到师资力量当中而不是宣传广告,说明他对老师是看重的 , 对学生是负责的。而且一般培训机构都是可以免费试听的，这也是了解已加机构不错的方式，除了看看讲师授课方式，课堂氛围，也可以和在这边学习的老学员沟通，看看他们的学习情况，这样的了解也会更切合实际。当然这种试听仅限于线下的试听课程。

注意事项：

1、选择培训机构不能盲目，即使招生老师说的天花乱坠，也要有自己的逐渐，要多对比几家，了解之后，才知道哪家更适合自己。

2、正规的IT培训机构离不开的就是具有从业经验丰富的职业管理人员和师资团队、具备整体的实验设备环境、拥有认真负责的专职讲师。