① 电脑屏幕什么角度放置比较好
正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅,背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,身体不要与桌子*得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳;显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低,一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度,减少不必要的疲劳。显示器最好侧面*窗,一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射,减少对身体伤害,另一方面,充足的自然光对视力大有裨益。
② 电脑屏幕和眼睛的位置
屏幕和眼睛基本平视即可,屏幕可以稍微低一点,这样可以减轻看屏幕时颈椎的压力。
③ 如何保护眼睛
现在的人整天不是盯着手机就是盯着电脑,这样子对眼睛的伤害是很大的,那么该怎样去保护我们的眼睛呢,下面我为大家盘点了保护眼睛的方法,欢迎大家阅读。
一、经常眨眼
许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。
二、让眼睛休息
操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
三、改变工作步调
至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。
四、注意光源位置
计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。
五、保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的.姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。
头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有支撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。
至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。
六、调整屏幕
使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离,约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时,身体会向前倾,可以把字体或页面放大。
屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低,视线对准屏幕中央,应是往下看的10-20度俯角。使用可调高度的座椅,此外,也必须保持屏幕的清洁,因为灰尘会让屏幕更容易反光。而当屏幕生成闪烁或图象模糊时,应尽速送修或更新。
七、调整键盘
将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘,眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。
键盘的最佳高度是,当你把手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧轻松下垂,手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒,如果在办公室用笔记型计算机,可考虑外接键盘,并放在比桌面稍低的键盘架上。
另外,有人在键盘前加个腕靠,希望减少手腕过度背曲,不过,梁蕙雯认为,有了腕靠,手可能会刻意迁就它,反而姿势不良,更容易有腕部局部压迫点伤害,她建议应谨慎使用腕靠。
八、将参考文档置于适当位置
将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。
九、必要时戴适合的眼镜
如需配戴眼镜,请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,例如像“计算机眼镜镜片”(computer glasses),将镜片分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。
十、定期视力检查
计算机族在开始用计算机工作前,先做一次视力检查,以后每年作一次。
④ 人的眼睛视线 看电脑屏幕第一感是在那个位置
中间。
或者是颜色最明显的地方。
⑤ 显示器要放多高,眼睛水平对显示器的哪里
您好!
1调整监视器的高度
监视器的位置应该使头部和肩部感觉平衡舒适。不应使颈部前俯或后仰,否则会感觉不舒适。使监视器的顶行文字正好低于眼睛高度可能会更舒适。当注视屏幕中央时,视线应略微向下。
许多计算机的设计允许将监视器置于系统机箱之上。如果这样使监视器太高,可以将监视器移至桌面上。但是,如果监视器位于工作台上使您的颈部或背部感到不适,可能是监视器太低了。在此情况下,请尝试使用块状物、书籍或监视器底座来垫高监视器。
2调整监视器的倾斜度
调整监视器的倾斜度,使其正对您的眼睛。通常,监视器屏幕应与您的面部平行。要检查监视器的倾斜度是否正确,请让人将小镜子置于显示区域的中央。当采用正常工作坐姿时,您应该能够在镜子中看到自己的眼睛。
3 佩戴近视眼镜的用户
如果您是佩戴近视眼镜的用户那么正确调整显示器高度就显得尤为重要。避免将头后仰通
过眼镜片的下半部分观看屏幕,因为这样可能导致颈部和背部的肌肉疲劳。正确的做法应是尝试降低显示器的高度。如果这种方法不见效,则应考虑配戴专门供阅读计算机屏幕使用的眼镜。
以上。