如何在电脑玩standoff

‘壹’ standoff大陆玩不了吗

是的。standoff大陆因为侵权原因在2022年4月份被举报下架了，所以玩不了了。《对峙2》第一人称射击游戏，传奇的Standoff游戏|游戏推荐，《对峙2》是一款FPS射击手游，游戏中具有团队竞赛和炸弹拆除等玩法，并且支持5V5多人对战游戏。

‘贰’ 对峙2怎么登录教程

第一步，下载biubbiu加速器到手机；

第二步，在biubiu加速器中搜索“对峙2”；

第三步，点击“立即下载”对峙2；

第四步，回到biubiu加速器首页选择“对峙2”进行加速启动。

《对峙2》是一款FPS射击游戏。

传奇的Standoff游戏以充满活力的第一人称射击游戏形式回来了！新地图、新武器类型、新游戏模式都在这款令人难以置信的动作游戏中等着你。恐怖分子和特种部队将参与战斗，他们不是为了生活而战，而是只求战死。

作为一款FPS射击游戏，《对峙2》具有团队竞技、拆除C4、军备竞赛等游戏模式。游戏支持5V5的玩家在线对战，在不同模式中进行射击对战。可以使用谷歌账号和Facebook注册游戏账号进入游戏，游戏内充值货币为美刀，可以使用游戏内交易货币来购买游戏道具皮肤箱子皮肤盒子来抽取枪械皮肤。游戏特色

‘叁’ 对峙2训练场在哪里

模式里面。游戏的训练场是练习操作的地方，它在模式里面可以找到，非常方便。Standoff2是一款高仿CSGO的高画质硬核类手游，受到了国外许多玩家的喜爱。玩家可以不断的磨练自己技术。

‘肆’ standoff能联机吗

standoff2能联机吗：
standoff2可以联机 OurPlay对峙2（Standoff、攻略以及app下载等，玩海外 热门游戏就上OurPlay！

‘伍’ 蓝牙鼠标怎么连接电脑

随着蓝牙技术的深入发展，具备蓝牙技术的各种电子产品应运而生了。蓝牙鼠标成为了众多消费者们青睐的电子产品，一些用户可能对蓝牙鼠标的使用还不是很清楚。那么蓝牙鼠标怎么连接电脑?蓝牙鼠标使用方法是怎么样的?接下来就让我们一起来了解下吧。

蓝牙鼠标的特征

蓝牙鼠标技术是一种短距离无线通信技术，是一种可实现多种设备之间无线连接的协议，是一种简便稳定的无线连接手段，凭借其在使用距离、抗干扰能力、易用性、安全性等方面的领先，同时蓝牙设备的成本也不断的下降，使蓝牙技术逐渐成为无线外设的主流技术。

蓝牙鼠标电源方面由于内置了充电电池，而且当鼠标闲置超过30秒，会自动进入低电耗休眠状态(Stand By mode)，这样的技术很好的解决了无线鼠标耗电大，电池使用时间不长的问题。而且还可以用附送的USB充电线随时充电。

蓝牙鼠标在性能方面这款鼠标最大特点就是定位非常精准，并且鼠标指针移动很平滑，没有跳跃感达到了它所标称的性能指标。作为采用当今先进技术的蓝牙鼠标，有着高兼容性、高稳定性，充分发挥了蓝牙无线技术所独有的技术优势。而其小巧时尚的外形特别适合白领阶层的用户，亦适用于移动办公的SOHO一族。随着蓝牙设备的成本的不断下降，吸引了那些想体验蓝牙无线那种自由自在、无拘无束感觉的用户。

蓝牙鼠标怎么连接电脑

1、首先为鼠标装入两节5号电池，将鼠标底部开关置于ON位置，在按动一下RESET键，ON位置下部的LED灯开始闪烁，这样鼠标蓝牙就被置于“可发现”状态，用蓝牙模块就可以搜索到了。

2、然后双击电脑桌面“我的Bluetooth位置”图标后，按序号点击或选择，电脑系统开始自动安装蓝牙鼠标的驱动程序。

3、安装完毕驱动程序后，晃动鼠标，指针就可以动了。这里要注意的是连接好鼠标后，下次重新启动系统也会默认连接，不用重新搜索再次安装。

4、如果点击“断开连接”就会完全断开，再次使用蓝牙鼠标，还需要再次搜索安装。安装好蓝牙鼠标后，就可以进行自如的操作了。

蓝牙鼠标使用方法

1、首先你的电脑上应该有个蓝牙管理软件，笔记本厂商不同使用的软件也不一样，不过都差不多。

2、蓝牙鼠标如果是打开的状态，确保电脑能搜索到你。一般是在蓝牙鼠标的背面有开关(On、off)，有些鼠标可能还有一个连接的小按钮，可能需要长按，保证鼠标正面的指示灯在闪烁。

3、打开你电脑上的蓝牙管理软件，搜索到鼠标，按照蓝牙鼠标说明书的步骤连接，连上后就可以进行操作了。

4、长时间不动鼠标，再次移动略有迟滞感，但是自己感觉完全可以接受。移动过程中没有一点迟滞感，与有线鼠标一样。

无线鼠标怎么连接电脑

无线鼠标一般有两个部件,一个是接收信号用的收发器,一个就是无线鼠标。

收发器需要插入电脑的USB接口(台式机/笔记本都可以)，而无线鼠标则需要安装电池，并打开鼠标开关，之后就可以正常使用了。

以下是无线鼠标与笔记本连接使用详细方法步骤：

1. 拆包装

目前无线鼠标大多采用盒装与一次性塑料包装，这里笔者要提醒各位的是如果包装是一次性塑料包装时，在拆包过程中一定要小心被坚硬的塑料划到手，别偷懒该用的工具还是得用上。

2. 找到电池仓

大多数无线鼠标的电池仓是设计在鼠标底部，注意检查鼠标底部是不是有电池仓的开关按键，如果没有则直接用大拇指先轻轻用力压下,再往后推动电池盖，打开电池盖;另外一种如以罗技M215为例，它的电池仓是设计在鼠标尾部，而在电池仓按键在鼠标底部。

3. 装电池

无线鼠标的包装内都会附赠电池，找到鼠标的电池盖装上电池，注意装入电池的正极和负极方向正确后，合上电池盖即可。

Ps.目前主流无线鼠标配备的电池，一般能够用半年-1年时间，建议用户用了半年以上，提前买好备用电池，以免到时因电池没电，而影响鼠标使用。

4. 接收器与电脑(台式机/笔记本)连接

目前在市场中销售的无线鼠标大多都采用了2.4GHz无线技术，通过在电脑的USB接口上插入相应的接受器即可完成配对并且正常使用鼠标，而对于一些在节能方面做得不错的无线鼠标则需要在插入接收器后打开鼠标的电源开关才能使用，至于无线鼠标的电源开关则视具体产品而定，一般在无线鼠标底部或者侧面可以找到。

笔记本上的无线鼠标不能用的解决方法一

此问题可能有多种原因，可以尝试以下方法来排查：

1、如果使用的是无线鼠标，检查无线收发器与笔记本接触是否良好，可以尝试更换USB接口测试。如果更换USB接口无效，建议更换无线鼠标电池，避免电量不足的问题。有时低电量鼠标灯会亮，但是鼠标也会没有反应。

2、将鼠标拿到其他电脑上测试是否好用。

3、某些品牌的光电鼠标可能会受到反射面的颜色的影响。比如一些罗技鼠标对于深色的鼠标垫则没有任何反应。所以尝试换不同的接触面(鼠标垫)测试。

4、USB鼠标本属于即插即用设备，但不排除有个别比较老的系统或者是由于系统自身驱动原因，导致无法正常识别USB设备。遇到此情况，如果鼠标带有相应的驱动文件，可以尝试更新安装驱动测试。

5、针对没有提供驱动的USB鼠标，为了彻底排除系统驱动识别问题，可以利用笔记本触摸板操作，到系统的设备管理器界面中，查看设备列表，找到通用串行总线控制器，将下面列表中的设备借助右键菜单中的“更新驱动程序”更新驱动测试。或者选择“卸载”，卸载后重新扫描硬件改动，让系统自动重新加载USB驱动，有时会收到奇效。

笔记本上的无线鼠标不能用的解决方法二

查看设备管理器—人体学输入设备，看HID选项有没黄色感叹号或者问号。

如果有，请删除，重新扫描检测更新 ，

重启电脑，进入BIOS修改USB的设置，将Disbled的状态修改成Enabled的状态，保存 后进入系统。

电脑USB外接一个USB HUB，再将接收器插在USB HUB上 。

更新USB驱动。

无线鼠标采用无线技术与计算机通信，从而省却了电线的束缚。其通常采用的无线通信方式包括蓝牙、Wi-Fi (IEEE 802.11)、Infrared (IrDA)、ZigBee (IEEE 802.15.4)等等多个无线技术标准。

笔记本上的无线鼠标不能用的解决方法三

1、鼠标连线接触不良

鼠标接口一般分为USB或者PS/2接口，其中PS/2是台式电脑最常用的接口，USB接口用在笔记本上比较多，并且USB接口鼠标是通用的`， 如果发现鼠标动不了，首先我们可以简单的晃动下鼠标线是否接触不良，如果晃动过程鼠标偶尔可以移动说明接触不良，如果晃动鼠标线依然不动，则可以换个接口 试试或者换个电脑试试。需要注意的是：PS/2接口鼠标拔掉再重新插入电脑需要重新启动电脑才可以识别，这点大家需要注意下。

2、鼠标坏了

如果鼠标由于不小心摔地上了，或者其他碰撞导致的鼠标动不了则多数可能是鼠标坏了，首先可以采用上面方法试试，无效的话基本是鼠标出问题，有兴趣的朋友不妨死马当活马医，拆开维修试试。

3、成像表面不兼容

该问题多见于笔记本电脑用户，鼠标平时使用正常，但是在外出办公时，不管如何移动鼠标，屏幕上的指针就是纹丝不动或动的断断续续。造成这一现象 的原因，是因为鼠标引擎无法在用户目前使用表面上捕捉到可以让鼠标进行定位的细节所造成。无论光学鼠标还是激光鼠标，都存在着对部分表面不兼容的现象。比 如透明玻璃、大理石表面或部分纯色表面都会出现无法移动的现象。

解决方法这种鼠标不动了的方法，其实很简单，只要将鼠标放置在其它表面，比如白纸或裤腿上使用，即可解决该问题。用户在遇到此类问题时，一定不要心慌，往往将鼠标换个地方，就可以避免在客户面前失态。

4、无线鼠标无法移动

相比于有线鼠标，无线鼠标出现无法移动的现象较多，鼠标上的电源指示灯和底部光源均正常亮起，但是移动鼠标屏幕指针无法移动。造成这种鼠标不动了的原因，可能是由于鼠标与电脑的无线连接中断造成的。

对于这种情况，用户只需要将无线鼠标与电脑重新对码连接即可解决。尽管不同鼠标厂商所提供的对码方式有所区别，但基本都是通过重新开关或按下鼠标底部对码键两种方式来完成。用户只需查看鼠标说明书或上网查阅，将鼠标与电脑重新连接，即可解决鼠标不动了的问题。

5、内存消耗太多

鼠标不动，内存消耗太多出现的情况也是比较常见的。这在内存不是很大，但是你电脑运行的程序很多的情况下是很容易出现这种情况的，不过对于目前电脑内存普遍比较大来说，这种情况基本不可能。

6、驱动冲突造成鼠标无法移动

对于有线鼠标来说，造成鼠标不动了的另一大原因，则可能是由于鼠标驱动冲突造成的。用户可打开控制面板的设备管理器，如果看到鼠标设备上出现黄色叹号，即可断定是驱动冲突原因造成鼠标不动了。

该问题造成原因比较复杂，比如安装软件、病毒破坏，或是使用第三方封装的Ghost版系统等等，都可能造成这驱动冲突。对于大多数普通用户来说，最为省事的办法就是重新安装系统。唔有的时候多费一点事，确实能避免更多的麻烦。

7、电脑中毒了

鼠标突然间不动，电脑中毒也有可能，如果上面6条原因都没有解决你的“鼠标不动”的情况话，那么有可能是你的电脑中毒了。使用杀毒软件杀下毒先。

‘陆’ 玩デュラララ!! 3way standoff（无头鬼骑士异闻录）攻略啊~

恩，重要的应该是情报，如果是黄巾贼线的，就要把黄巾贼的资料（可以和路人和赛门。静雄等等人收集情报。会有“xxx的情报”有时有，有时没有，需要看字）收集全，然后在某一天发现赛尔提，点带有感叹号的一个路人，会发现赛尔提。。。重要的是不要光提升好感度，而要注重情报的搜集（虽然提升好感有事会得到图和其它）当情报到100%的时候，有时会再次变成0%，这是要重新收集。第一次那个线先到100%，就决定了你以后会不会变成黄巾贼。。。DOLLARS的成员，杏里的伙伴。。。共有三个线。其实好感度很好提升的说。。。。（这些只是我的看法）

‘柒’ “stand-off”在电子行业是什么意思

“紧固螺栓”或“地脚螺栓”。

‘捌’ standoff有跑酷嘛

素质要求
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，跑酷运动(三)但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤
给你一些锻炼内容
1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向前，两臂伸直，两手撑距同肩宽，两腿向后伸直，两脚并拢以脚尖着地。两臂屈肘向下至背低于肘关节，接着两臂撑起伸直成原来姿势。练习要求：身体保持平直，不能塌腰成"凹"形，也不可拱臂成"凸"形。
多次重复该动作，能发展三角肌的前部、胸大肌以及肱三头肌等上肢力量。
若提高练习难度和效果，也可变化以下练习：
(1)手掌撑变为手指撑，连续做俯卧撑动作；
(2)两臂宽撑(掌撑或指撑)，连续做俯卧撑动作；
(3)两臂宽撑，两手握砖连续做俯卧撑动作；
(4)一腿抬起，另一腿着地，连续做俯撑动作；
(5)两脚放在横木上，连续做俯卧撑动作等。
2、引体向上。动作方法是两手正握或反握单杠，握距同肩宽，两脚离地，两臂伸直，身体悬垂。引体发力身体向上拉至头过杠面，然后身体慢慢垂下来成原来姿势。练习时要求发力引体不要借助身体摆动和屈蹬腿的力量，多次重复该动作能发展胸大肌、背阔肌以及肘关节屈肌群力量等等。
若提高练习难度和效果也可变化下列练习：
(1)两手正握单杠悬垂，连续做引体向上头触杠头前伸动作；
(2)一手反握杠，另一手腕扣杠，连续做引体向上动作；
(3)脚负小沙袋在单杠上连续做引体向上动作。
3、双杠臂屈伸。动作方法是两臂屈伸在双杠上，身体垂直在杠内，屈臂至两臂完全弯曲，接着用力撑起，使两臂伸直成原来姿势。练习要求：身体要直，下肢自然下垂，腿不要屈伸摆动，多次重复该动作能发展胸大肌、三角肌前部、肱三头肌力量。
若提高练习难度和效果，也可变化下列练习：
(1)脚背放置小沙袋或壶铃连续做屈伸臂动作；
(2)腰负重物体或身体穿沙背心连续做屈伸臂动作；
(3)在吊环上连续做屈伸臂动作。
4、仰卧起坐。动作方式是仰卧在地板上或体操垫上，使身体处于水平位置，腿伸直，两手一般抱头，然后向上抬上体至垂直部位，再慢慢后倒成原来姿势。多次重复该动作，能发展腹肌、骼腰肌等力量。练习要求：起坐动作速度要快，下卧时动作速度应慢。
若提高练习难度和效果，也可变化下列练习：
(1)仰卧在长凳上，两手持杠铃片置于脑后，两脚固定，连续做仰卧起坐；
(2)仰卧在木马上或斜板上，两脚勾住肋木，两手持球，两臂伸直，连续做仰卧起坐；
(3)坐在跳箱上两脚由同伴握着，两手持杠铃片置于脑后连续做仰卧起坐动作；
(4)仰卧，连续做元宝收腹起动作等等。
5、收腹举腿。动作方法是仰卧在地板上或体操垫子上，身体伸直处于水平位置上，两臂伸直自然置于体侧，然后收腹向上举起双腿至垂直部位，再慢慢放下成原来姿势，练习要求：收腹举腿动作速度要快，放腿速度应慢，多次重复该动作能有效地发展腹肌和髋关节屈肌群力量。
若提高练习难度和效果，可变化下列练习：
(1)支撑屈膝直角坐，接着成直腿后撑直角坐动作，反复练习；
(2)背靠肋木，两手正握横木悬垂，两脚夹实心球连续做收腹举腿动作；
(3)仰卧，两脚夹实心球连续做收腹举腿动作。
6、体后屈伸。
动作方法是身体俯卧在垫子或凳上，髋部支撑，脚固定两臂前举连续做体后屈伸动作。
练习要求：体后屈时，上体尽量抬高。主要发展伸髋肌和脊柱伸肌的力量若增加练习难度和效果，可变化下列方式进行练习：
(1)俯卧，两腿伸直，两臂屈肘抱头后，连续做体后屈动作；
(2)俯卧在矮木凳上，脚固定，两臂屈肘抱头后，连续做体后屈动作；
(3)俯卧在跳箱上，两手抱头后，两脚由同伴扶着，连续做大幅度的体后屈伸动作；
(4)俯卧在木马上，两臂伸直，两脚勾住肋木，连续做大幅度的体后屈伸动作等等。也可以手持哑铃、杠铃片或身穿沙背心做上述各种方式练习。
7、俯卧背腿。
动作方法是俯卧在地板或垫子上，两腿并拢伸直，髋部支撑，两臂自然伸直置于体侧，连续做两腿向后上振起动作。练习要求两腿尽量向上振起。俯卧腿上振是发展脊柱伸肌与髋关节伸肌力量的有效手段之一。
若增加练习难度和效果，可变换下列方式练习：
(1)俯卧在山羊上，两臂伸直手扶肋木固定上体，连续做两腿向上振起动作；
(2)俯卧在木凳上，两手扶木凳，两腿连续向上振起动作，也可脚负重物做上述各种方式练习。
8、连续跳跃。
动作方法可用单腿跳跃和双腿跳跃进行水平跳，向前跳和向上跳。主要发展大腿前后群肌、小腿群肌及踝关节力量。练习要求：上体正直、蹬地有力、动作连贯。主要练习方法有：(1)原地单腿跳；(2)原地双腿跳；(3)单腿在高物上交替跳；(4)跳深；(5)多级跨步跑等等。
9、提踵运动。动作方法是在两腿底下放一块约5～6厘米厚的木板，前脚掌踏于木板上，脚后跟着地，然后尽量提高脚后跟再进行放下，连续进行。练习要求：身体正直、上体挺拔臀部不要后坐，该动作练习主要发展小腿后部的目鱼肌、腓肠肌、腓骨肌、短肌群力量，同时对踝关节处韧带的收缩亦有益处。
10、仰卧推举。
动作方法是仰卧在推架上，调整好呼吸(用力时应先吸气)，双手握紧张杠铃，双手距离略宽于肩，然后把放在架上的杠铃举起，在适当的控制之下慢慢放低杠铃至胸部，轻触胸部的瞬间再立刻出力上举直至两臂伸直状态。此种练习重量应由轻渐重，轻的时候可多举几次，若重量达到体能的最大负荷，则一次刺激也已足够。练习要求：发力推起杠铃要快，放回胸上要慢。在向上发力推起杠铃时，要尽量避免腰部离开凳面向上借力现象，该动作练习是唯一能锻炼上身全部肌肉的运动，主要发展胸大肌、三角肌前部、前锯肌和肱三头肌力量。
做仰卧推举练习也可以用哑铃进行，对发展上身小肌肉群肌力量更为有效。
11、飞鸟运动。
动作方法是仰卧在板凳上，双手各握一哑铃，两臂伸直，双掌向上，由胸部上面缓缓向两侧放低，尽量伸开两手臂，然后快速回到原来的姿势，因其动作类似鸟飞时双翼上下挥动一般，故取名为飞鸟运动。练习要求：往两侧平放时呼气，用力恢复原来姿势时吸气。该动作主要发展胸部及臂部肌肉力量。为了加强胸大肌的训练效果，仰卧举起哑铃后，双手运动的路线改变为交叉绕环运动。
12、仰卧过顶举。
动作方法是仰卧在板凳上，双手重叠握住哑铃把的一端，让另一端可以放下。开始时将哑铃提起，两臂伸直，重量承受在胸部上端，然后慢慢从头顶上下放，直至两臂能舒适伸张到头顶的后下方，然后开始举回成原来的姿势。练习要求：下放时开始吸气，放至最低点肺部刚好充满气；开始上举时呼气，恢复到原来姿势时呼气结束。此动作练习，每节做3组，每组10～15次。经常练习该动作可以发展胸肌及背部上部肌肉，更主要的是能扩展肋骨。
若增加练习的难度和效果，可变化为弯臂过顶举。其动作方法是：仰卧凳上，身体平躺，膝盖约成90角，两脚平放地面，将哑铃提起，两臂伸直，重理承受在胸部上方，然后慢慢从头顶放下，直至手臂大约成90度角时，再收回原来姿势。
13、杠铃屈体划船运动。
动作方法是两手握紧张杠铃，两手距离约同肩宽，上体前倾，头颈及背部保持平直，双膝略微弯曲(以减轻下背及腿后部的压力)，然后吸气上拉杠铃至下腹部，再慢慢放回原来姿势，同时伴随呼气。每回可做3～5组，每组连续做8～12次。该动作可有效发展上背肌群，扩展脊椎两旁下背肌群，对于划船、摔跤、举重、柔道、铅球等项目运动员有显着的作用。
14、哑铃单臂划船运动。
动作方法是两脚前后开立，身体前弯，一只手支撑于矮凳上，另一只手提起哑铃，然后吸气用力侧上提至胸部高度，再呼气放下，连续8～12次之后，再换另一只手练习。该动作对背扩肌拉长增厚有明显的效果，对发展腰部及臂部的肌肉力量也有相当益处。
15、杠铃提拉。
动作方法是站立于杠铃前，两腿自然开立。两膝稍弯曲，上体前屈，两手正握杠铃，握距约同肩宽，两臂伸直，调整好呼吸后，吸气用力慢慢提拉杠铃，此时头部及背部须保持平直，至直立再行放下，连续6～10次为1组，每回做3组。练习要求：臀部低于肩膀，头、背保持平直，杠铃重量应逐渐加重。该练习对发展下背收缩肌群及腿后肌群力量具有绝对价值。
16、肩负杠铃体前屈伸。
动作方法是两脚左右开立，两手握住杠铃，身体由直立姿势屈至上体成水平后再伸直，反复进行练习。练习要求：两腿伸直，臀部不要后坐，前倾慢，起体快，注意呼吸节律。该练习对发展髋和脊柱的伸肌群力量有较好效果，同时对腿后肌力量的发展也有一定益处。
17、肩负杠铃体侧屈。
动作方法是两脚左右开立，两手扶住杠铃片、连续向左、右两侧做体侧屈。练习要求：上体直立，两腿不要弯曲，侧屈至极限时稍停。该动作练习主要发展脊柱同侧伸肌与屈肌的力量。
18、肩负杠铃转体。
动作方法是两脚左右开立，两手扶住铃片，向左、右两侧上转体。练习要求：上体挺拔直立，转体时两脚不能移动，转体至极限时稍停，动作要平稳、缓慢。此练习主要发展腹外斜肌、腹内斜肌和腰背肌力量。
19、杠铃平推。
动作方法站立，两手握杠铃置于锁骨。连续向前做快推动作。亦可两脚前后开立，向前上方做快推动作，两腿前后交替进行。练习要求：动作快速连贯协调。该动作练习主要发展胸大肌、三角肌前部、前锯肌、肱三头肌力量等。
20、杠铃弓箭步抓举。
动作方法是抓举杠铃，两腿成弓箭步，然后恢复原来姿势。连续交替进行。练习要求：发力快，上下肢配合协调。该动作练习主要发展腰背肌、上肢肌和下肢肌群力量。
21、肩负杠铃四分之一屈膝蹲跳。
动作方法是将杠铃置于颈后肩上，双手握杠略宽于肩，双脚左右开立约同肩宽，上体保持挺直，然后屈膝四分之一，随即利用腿部肌力的收缩作用，做原位上跳，使两脚同时离地约3～5厘米。如此连续跳跃练习，主要发展长背肌群、臀大肌、臀中肌、股二头肌、股四头肌、腰大肌、缝匹肌、半腱肌、腓肠肌、比目鱼肌群力量，对提高爆发力和弹性有显着的效益，并可增强心肺的耐力。练习要求：双手必须牢固握住杠铃，使其不可离开后颈部，上体正直紧腰两腿充分蹬伸跳起。
22、后抛壶铃。
动作方法是上体前倾，两手提壶铃半蹲，向后抛壶铃。亦可采用实心球进行练习。练习要求：腿部发力，挺髋展体挥臂。该练习主要发展腿部、腰部及上肢肌群力量。
23、高抬腿。
动作方法是两手握双杠，左膝结橡皮筋，另一端固定在杠柱上，上体前倾，做抬大腿动作，另一腿积极蹬直，连续练习，两腿轮换做。练习要求：蹬、抬，送髋，抬腿用力，两手不要拉杠。该动作练习主要发展髂腰肌、大腿屈机群力量。
24、仰卧屈伸。
动作方法是仰卧，两脚结橡皮筋，带的另一端固定在肋木上，连续交替做屈伸大腿动作。练习要求：上体不要抬起，该动作练习主要发展大腿屈伸肌群力量。
25、俯卧屈伸。
动作方法是俯卧，双脚结橡皮筋，另一端固定，连续做屈伸小腿动作。练习要求：脚后跟触到或靠近臀部。该动作练习主要发展股后屈小腿肌群力量。
26、单臂划船。
动作方法是，橡皮筋一端固定在肋木上，一手握住橡皮筋套，另一手握在小腿胫上，身体侧面前倾，吸气同时握橡皮筋，手用力侧上提至头部高度，再呼气放下，连续做8～12次后换手。再手也可交换练习。练习要求：注意调节呼吸，上拉时快，放下时慢。该动作练习主要发展背阔肌、腰肌及手臂肌肉力量。
27、双臂拉伸。
动作方法是在肋木上端固定一橡皮筋，练习者背对肋木站好，上体前倾，两脚自然前后开立，双手握住橡皮筋另一端，置于头后上方，手肘向上，前臂与大臂约成90度角，而后吸气，前臂和三头肌用力拉长橡皮筋，直到两臂伸直，再恢复原来姿势。练习要求：前拉时要快，回放时应慢，注意调节好呼吸。该练习主要发展前臂肌群和三角肌力量。
28、俯卧腿屈伸。
动作方法是练习者俯卧，对手跪在背后面，拽着练习者的脚，练习者克服对方的阻力连续做屈小腿动作。要求练习者脚后跟触到或靠近臀部。该练习主要发展股后屈小腿肌群的力量。
29、坐蹲起。
动作方法是两人面相对坐在地板上，对抗者压住练习者的脚，让练习者连续做蹲起。练习要求：起立时身体要与地面垂直。该练习主要发展大腿后群肌力量。

‘玖’ standoff2怎么删除账号

standoff2删除账号流程：
1、在游戏主界面,找到【设置】按钮并点击。
2、进入设置界面后,点击下方的【退出登录】选项卡。
3、在弹出的提示界面中,点击【确定】选项。
4、退出登录后,进入登录界面。找到最上方的【注销】按钮,并点击【同意】,即可注销成功。”

‘拾’ stand破解版怎么用

1、启动游戏。
2、故事模式打开tranny。
3、复制卡密关闭加速器激活下载链接即可。对峙2开箱模拟器破解版（Standoff2CaseSimulator）是款还原度高的开箱模拟游戏。