⑴ 怎么缓解近视眼
如果说眼睛度数，已经影响了日常视物，那么需要去医院精准验光，然后选配合适的度数，镜片以及镜架，一般来说是要佩戴的舒适，自然是要看东西清楚才行。眼睛近视，除了佩戴合适的眼镜，平时还需要注意：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
⑵ 怎样才能消除近视
怎样防止近视1、看书写字时间不宜过久，持续1—1.5
小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。怎样防止近视2、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
怎样防止近视3、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
怎样防止近视4、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
怎样防止近视5、认真做好眼保健操。
怎样防止近视6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1—1.5
小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
怎样防止近视7、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
⑶ 中医如何消除近视眼
如果出现有近视的情况，运用中医的方法也不能够保证进食就会恢复正常的，重要的还是要做好眼睛的保护。主要就是注意避免眼睛的过度疲顿，注意看书和写字的姿势，避免在光线暗的地方看书，这样就会避免近视度数加重，也可以适当的进行局部的按摩等方法来帮助进行缓解。
⑷ 近视怎么消除
假性近视可以自行恢复，只要平时用眼注意劳逸结合，真性近视恢复需要做近视手术，兰州爱尔提醒您，做检查进行相应的治疗。
⑸ 怎样缓解近视眼怎么解决
一、不要长时间使用电子产品，尽量把屏幕的亮度调低
二、尽量不要长时间把眼镜注意力放在同一事物上面，时不时的向远处眺望一下
三、没事的时候多看看绿色植物，对眼睛疲劳很有调节作用
四、在空闲之余，可以转动转动眼球（不要用力太大），活动一下眼睛周围血液，加强循环
⑹ 如何消除近视眼
从你的描述来看，考虑和平时缺乏户外运动，再加上睡眠缺乏，用眼不合理引起的近视和近视度数增长有关系。建议，平时戴合适的框架眼镜，同时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，做眼部的热敷和眼保健操，预防视疲劳，可以预防近视度数的加深。饮食只要均衡就可以。
⑺ 近视眼怎么缓解
您好，近视患者需要通过正确的近视矫正方式，矫正自己的视力，达到视觉清晰的目的。近视患者除了矫正自己的近视，还需要避免近视的加深。日常生活中，可以通过一下几点进行视力的保护。
1.养成良好的用眼习惯
2.保证充足的睡眠
3.坚持体育锻炼
4.面对电子产品或者用眼紧张时，注意工作1-2个小时后，休息5-10分钟。
5.饮食方面，少吃甜食，多吃绿叶蔬菜或者是豆类。
希望这些建议，您可以采纳~谢谢~
⑻ 怎样缓解轻度近视
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
7 .延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"
8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写习惯和姿势
10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激