上网络的时候如何让自己快乐

㈠ 怎么才能让自己快乐起来 充实起来!

日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂的体会。每天都是新的一天，用心去体会你就会有不同的惊喜。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

㈡ 如何培养健康的上网习惯（三个方法）

培养健康的上网习惯方法如下：

1、 上网时间要适当。

很多人上网一上就是一天，这是很不健康的，会对人的眼睛造成很大的负担，科学的方法是要每隔两小时就起身向远处眺望一会，但如果不是必要的话建议大家还是要限定上网时间。

2、 注意调低屏幕亮度。

过高的屏幕亮度对眼睛是很有损害的，而且过量的辐射对人的身体健康也不好，因此一定要注意调好屏幕亮度。

3、 适当的锻炼。

不能总是沉溺于网络中，在周末或节假日时一定要注意做一些体育锻炼后再去上网，这样才会使得上网变得更健康，因为锻炼后上网有助于放松身体。

更容易沉迷网络的人格类型

1、希望得到娱乐，在现实中出现交往困难、感到孤独的人

2、感到孤独需要伙伴在家庭中缺少亲情与交流的人；

3、想逃避现实、摆脱压力被家长严格管理、交友范围较小的人；

4、父母关系紧张、家庭不和睦的孩子；

5、在班级里经常被批评觉自己在生活中很失败的人；

6、在学校里受到较低评价情感单纯、防范意识差又渴望友谊的人。

㈢ 如何在网络上放松自己

如何放松自己?1、享受美食。 碳水化合物能调节大脑中细胞反应的次数，从而使全身达到放松的效果。紧张的表现如生气、紧张、易怒、注意力分散等，都可以通过这种方式得到调节。所以，在极度紧张的日子里，可以多吃一些自己喜欢的零食，使体内的卡路里达到适当的水平。 2、经常问自己3个问题。 （1）这件事很重要吗？ （2）我的反应合适吗？ （3）情况可以改变吗？ 3、进行体育锻炼。 在紧张工作了一天之后，适当的锻炼可以缓解焦虑和沮丧的情绪，但同时要注意不要使锻炼本身成为一种压力，即使是每天30分钟的散步，也是如此。最好是陪着家人一起散步，效果更好。 4、多给自己一些时间。 每天留出半小时做自己喜欢做的事情。比如说，在假期中留出一些固定时间和家人、朋友聚会等。 5、经常做深呼吸。 在工间休息时，可以做一些迷你锻炼，比如用腹部呼吸，可以使肺部扩张，同时增加大脑所需要的氧气。 6、学会幽默。 一阵轻松的笑可以使你肌肉放松，血压降低，并能抑制与紧张情绪密切相关的某种荷尔蒙（激素）的生成，同时亦可以强化你的免疫系统。 当你感到工作压力很大时，不妨想一想自己最喜爱的喜剧演员在遇到了这种压力的时候会当如何。 7、常饮绿茶。 很多饮料如咖啡、可乐等，大都含有咖啡因，这种物质往往刺激人的神经系统，更容易使人产生紧张情绪。如果你想喝点提神的东西，那么你不妨选择绿茶。 8、留出机动时间。 产生焦虑的主要原因是满负荷的工作安排，这也是人们常常感到压力很大的原因之一，这个问题可以通过早做计划来解决。每天都在自己的时间表中留半个小时的时间，利用这半个钟头你可以打电话，浏览信件等。

㈣ 怎么才能让自己快乐起来！

人在生活中是否幸福，快乐，成功，在很大程度上是由你的心灵决定的，是由你的心灵的修炼程度决定的。你之所以不快乐主要不是因为外物的作用，而是因为你的内心，你的人生态度。如果一个人的内心很快乐，那就没有什么事情可以烦扰她。所以修练好你的心灵吧，变得坚强一些，不要让自己的心灵受到外物的左右。
首先，请你相信自己是可以改变的，而且改变就在一瞬间！只要你思想上有一种强烈的想要改变的意识，并下一个决定，改变就会出现！
要想事情变得更好，先让自己变得更好！请不要埋怨，不要忧伤，凡是事多从自己身上找原因。要想有不同的生活世界，就要有不同的自己。要让自己的生活主动一些，不要总是那么被动的适应生活。
要知道生命是多么的可贵！好好想想吧，如果人死了那真的就什么也没有了。在你的生命中，最重要，最值得追寻的到底是什么？你有没有试着去寻找答案？人应该找回自己，豁出自己想要的生命！生命的可贵之处就在于做你自己。我们就是为了自己活着，不是为了取悦于别人。做自己，才能拥有真正的快乐！请发挥自己的优势和特长吧。如果你不喜欢自己现在的职业，就换一个自己喜欢的。你不是为了别人去工作，是为你自己美好的生活啊。那个男孩要和你分手，那就由他去吧，也许他并不适合你呢？也许他并没有你想象得那么好呢？再说感情的事是不能勉强的，就由他去吧。请你相信未来的日子一定会有一个好男孩会来到你的身边，而且一定会比那个男孩好。
请你崇拜英雄吧！崇拜他们高贵的心灵！当你用一颗高贵的心灵去看待生活中的一些不开心时，你会发现，那些事其实很渺小。
人活着就是幸福，有什么比生命更重要呢？我们还不赶快享受着有限的时光，哪有时间去埋怨，去忧愁呢？
——可以看出，你是一个很善良，很重感情的人。那就请你更坚强一些，更主动一些吧，这样，你得优点才能被别人知道，你就会发现身边的人都在帮助你，支持你。

我建议你看看丁远峙先生写得两本书《方与圆》《方与圆2》。相信你会有所启发的。

㈤ 在网络上发泄情绪是不是属于正常发泄的渠道，如何适当发泄情绪

当然可以，但是方式要适当。

抱怨的本质是防御，不是解决问题。如果你的目标是一时的舒心，抱怨能很好的帮你达成效果，无论网上、日记、聊天皆可。

所以，有情绪的时候，观察情绪的产生，发展，看到自己的执着，放下执着，放下情绪。另外，面对别人针对我们的发泄，宽容一些。我们有坚强的内心，我们不会因为那些攻击而产生共鸣，那些言语无法伤害我们。

描述事实，表达感受，提出需求等，你说的再多都不是抱怨；对他人的评价、指责、攻击等，哪怕一句话，也是抱怨。这个界限，你可以慢慢体会。

祝好！

㈥ 在家无事做，上网无聊，没有朋友，你们说说如何让我快乐起来

同意楼上的最后一点。。主动是交友的最好秘诀。。
如果你老是不说话。。别人也就会懒得理你。。

还有你可以出去找个工作或者是什么的。。这样一方面可以多了解社会。。还可以学到东西。。还能交朋友。。何乐而不为呢。。

人嘛。。就是不能懒了。。

㈦ 怎么可以利用网络，让自己快乐

找个人聊天...

或者去学十年黑客.然后去破译一数据库,完了,你也就高兴了

㈧ 如何保持开心和快乐，有什么秘诀

一直以来，关于获得快乐的方法在网络上层出不穷。

人人心中都渴望快乐，但快乐似乎总是可望而不可及，甚至稍纵即逝。

实际上，我们一直以来都陷在了快乐的误区里。

真正的快乐是一种复杂的生理反应，只有从根源找到推动其产生的原因，我们才能得到发自内心的愉悦感。

有书君查找了大量资料，从中整理了15个触发身体快乐机制的法则。

愿你开心快乐每一天。

01

给自己建立正反馈机制。

人的大脑有其独特的奖励机制。

当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。

迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。

将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。

梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。

试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。

02

每天让你的胃里得到满足。

没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

让胃感到满足，是好心情的开始。

很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。

食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。

改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。

正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。

炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。

13

每天做一件帮助别人的小事。

有句话说：“予人玫瑰，手有余香。”

愿意关心帮助别人的人，大脑的活性会比其他人更强，内心也更容易感觉快乐。

当自己的行为能够改善他人的处境，自我价值也会得到充分发挥，这无疑是一个积极的体验。

人生在世，做一个善良的人，世界必将善意相待。

14

好好睡觉，早睡早起。

最佳的睡眠时间是在晚上11点前。

11点之后，身体器官开始进行自我修复，例如肝脏会开始排毒，入睡状态更有利于器官代谢。

睡眠时，身体会分泌褪黑素，能使血压下降，心率减缓，免疫力上升，甚至还有杀死癌细胞的功效。

充足的睡眠可以让我们产生积极的情绪，再不开心的事儿先睡一觉再说。

15

放掉你的执念。

有个人失足滑落悬崖，眼看着就要坠入深谷时，他抓住了一根枯枝。

他向佛陀求救，佛陀说：“你把手松开，就能从生死桎梏中解脱出来了。”

那人觉得很荒谬，迟迟不肯放手。其实他距地面仅有1米，只是他看不到。

所谓的悬崖，未必就是万丈深渊；放手后的结果，也未必就是死路一条。

生活中我们放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以为是救赎，结果却是桎梏。

人活一辈子，千万不要被执念束缚住了手脚，而失去应该珍惜的人生。

就像曾国藩说的那样：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

只有放掉执念，才能得到真正的快乐。

▽

很喜欢蔡澜先生的一句话：

“把生活的素质提高，今天活得比昨天快乐，明天又要比今天快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛。”

生活是自己的，怎么过自己说了算。

快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐度过？

让自己快乐是一种能力，一种面对再难的生活也能笑对的勇气。

人活一世，其实就是知足常乐，自得其乐，苦中作乐。

愿朋友们每一天都快乐相伴~

㈨ 在网上干什么有意义

网络可以拉近人们的距离，在网上可以做很多事，可以查找资料，可以听音乐，可以交友，可以玩游戏，买东西等等。如果说什么有意义那一定是让自己快乐的事情了。嘿嘿，对我来说听歌就很好，沉浸在属于自己的世界

㈩ 网络的诱惑太大，怎么样才能安心进入学习状态中

学习是一个心理的过程，因此对于从事学习来讲，最主要的是要有一颗安静的心，只要你将心思集中到学习当中，其实就会安心的读书。这个就需要有如下的几个做法来决定，是否能够心无杂念的学习。

学习环境是影响一个人学习效果很重要的因素，为什么很多人喜欢到教室里面，到图书馆去学习。就是因为这一些环境对于学习来讲非常重要，形成一个共同学习的氛围，大家都围绕着学习埋头苦干，在这种环境下面，你就不会有更多的叨扰。而当你在宿舍里面学习，不同的同学有不同的生活方式，都会影响到我们学习的过程和学习的效果。如果在寝室里面有些同学在吃东西，有些人在玩游戏，有些人在看电影，在这种环境下怎么可能心无杂念的学习呢？因此，要想心无杂念的学习，最很重要的一点，那就再找一个很具有学习的环境。

此外，为自己准备一个少产生杂念的外在环境也很必要。比如，如果爱玩手机游戏，那么就做一些让自己不方便玩游戏的事，比如学习的时候把手机放在别处，不用配置特别好的手机等等。可以想象一下极端的情况，如在监狱里，特别枯燥的书也能看的津津有味。古人下棋，有自出洞来无敌手一说，便是这个道理。为自己营造一个隔绝杂念的环境，比消耗毅力来学习容易的多，效果也好得多。