未成年人沉溺于网络应如何应对

‘壹’ 青少年沉迷网络，无法自拔，或荒废学业，或自闭不出。应采取什么措施

学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。

多多关注亲子关系

中国预防青少年犯罪研究会副会长 李玫瑾

成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。

建议家长们多多关注亲子关系；小学阶段要关注行为习惯的改变；加强自控力的培养；评估孩子的心理类型；扩展学习类型；重视体力之苦的训练。

帮孩子培养一两种爱好或特长

中国青少年研究中心少儿研究所所长 孙宏艳

易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。

建议家长把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长。

家长要做孩子的好榜样

中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任 张海波

建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，首先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。

孩子们提出，玩游戏一定会影响学习、生活吗？我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。有一个小学五年级的孩子，打某个网游的级别非常高，还是游戏主播，他在成为我们的小小调研员之后发现，游戏主播这个行业，并不是只会打游戏就可以的，同样需要合理安排时间，更需要有多方面的知识做储备，于是这个孩子不仅现在自己不沉迷游戏，还带动了身边的小伙伴一起，大家要做游戏的主人。

锻炼孩子的自主性

中国教育科学院研究员 储朝晖

沉迷网络从而产生一些不良后果的，多是小学高年级到青春期阶段的孩子。锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。

比如给孩子一些机会，让他们从小选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己承担喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。

‘贰’ 青少年沉迷网络怎么办

1．始终把维护未成年人权益、保护未成年人安全放在首位
全社会都应具有维护少年儿童权益的意识，遵循儿童优先、儿童利益最大化原则，从国家发展的战略高度认识当代少年儿童的身心健康与网络安全问题。更加重视新时期青少年的网络游戏沉迷问题。学校应大力推进核心素养教育，促进学生能力与素质的全面发展，不把成绩作为评价学生的唯一标准；家庭应改善教育方式，树立现代教育理念，把孩子的安全、健康放在第一位；企业不为经济指标、经济效益而忽略甚至损害未成年人的权利；媒体应加强预防未成年人网络游戏成瘾的舆论引导与监督。
2．加强政府管理，健全监管机制
国家各相关部门应各司其职、各尽所能、相互配合，制定保障未成年人网络安全方面的法律、法规；应不断完善网络游戏的监管机制，严格网络游戏的审批制度，从源头上、机制上设置关口，将一切有害未成年人身心健康的网络游戏“拒之网外”，从机制上抵御网络游戏沉迷；应大力推进网络游戏分级制度，落实游戏注册实名制，禁止未成年人注册不适合其年龄的网络游戏；应敦促互联网企业和游戏厂商加强网上内容建设，营造清朗的网络空间，帮助未成年人摆脱游戏沉迷负面性。
3．积极教育引导，帮助未成年人抵御网络沉迷
广大教育工作者要警惕未成年人网络沉迷现象，提升未成年人的网络辨识能力，自觉抵御成瘾性网络游戏等危害健康与安全的不良网络内容；应通过校内外的网络体验和实践，多形式、多渠道引导未成年人正确认识、科学对待、合理使用网络；应与家庭加强互动，携手联动，对未成年人做好教育引导工作，提升未成年人辨别不良游戏、抵抗不良信息、科学合理使用网络的能力，有效维护未成年人身心和谐，健康成长。
4．提升媒介素养，与未成年人共同成长
互联网时代，成年人尤其是家长需要与未成年人共同成长。因此，家长应积极履行教育与监护责任，用开放的心态对待网络，与孩子建立和谐的亲子关系；家长应主动提高对沉迷网络未成年人的教育引导能力，用媒介素养能力为未成年人的安全用网保驾护航；应重视家庭建设，自觉做健康生活的典范，给孩子积极的生活引领。
5．规范企业行为，承担社会责任
游戏生产商或服务提供者应坚持正确价值导向，坚持社会良知与商业效益的统一，根据少年儿童身心发展特点，设计研发内容多样化、层次化的适合少年儿童成长规律的绿色游戏；应提高道德素质和社会责任感，自觉以社会道德、网络道德规范企业行为，主动承担起相应的社会责任；应自觉遏制低俗、色情、暴力的网络游戏在未成年人中传播，自觉抵御不当的网络游戏推广手段及网络游戏营销行为；相关企业应多研发更健康有趣、符合未成年人身心发展特点的绿色网上产品。
6．养成良好习惯，形成健康生活方式
互联网改变了人们的生活方式。未成年人应树立“健康第一”的生活理念，从小养成良好习惯，培养健康的生活方式，多走下网络，走出房间，走上运动场，不因玩网络游戏、看网络小说等娱乐活动晚睡熬夜、减少运动，做健康生活的新时代少年儿童。

‘叁’ 青少年网络成瘾有加剧趋势，如何防沉迷

随着科技的发展，青少年越来越多的接触到网络，以至于很多青少年形成了网瘾，这对孩子的身心健康和学习都有很大影响，我认为有以下方法来防止孩子沉迷网络。

最后，父母要帮助孩子树立正确的人生观，价值观，进行引导，其次转移他们的注意力，给他们有希望，让他们有自己的理想，抱负。从平常做起，经常告知孩子哪些不良行为不应该做，哪些值得做，或者培养孩子有意义的爱好，使其转移注意力。我认为最根本的做法就是让孩子彻底远离网络，只有狠心，才能从根源上杜绝！游戏只是一种瘾，而且是短暂的瘾，也是可以完全戒除的，只要孩子1个月左右不玩网络游戏，就慢慢淡忘游戏的瘾，再加上教育游戏对孩子人生发展的危害，培养正确的人生观，孩子才可以健康成长！

‘肆’ 未成年防沉迷新政策

防止未成年人沉迷网络游戏应采取以下措施：
1、严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间。自本通知施行之日起，所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时网络游戏服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务；
2、严格落实网络游戏用户账号实名注册和登录要求。所有网络游戏必须接入国家新闻出版署网络游戏防沉迷实名验证系统，所有网络游戏用户必须使用真实有效身份信息进行游戏账号注册并登录网络游戏，网络游戏企业不得以任何形式含游客体验模式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。；
3、各级出版管理部门加强对网络游戏企业落实提供网络游戏服务时段时长、实名注册和登录、规范付费等情况的监督检查，加大检查频次和力度，对未严格落实的网络游戏企业，依法依规严肃处理；
4、积极引导家庭、学校等社会各方面营造有利于未成年人健康成长的良好环境，依法履行未成年人监护职责，加强未成年人网络素养教育，在未成年人使用网络游戏时督促其以真实身份验证，严格执行未成年人使用网络游戏时段时长规定，引导未成年人形成良好的网络使用习惯，防止未成年人沉迷网络游戏；
5、本通知所称未成年人是指未满18周岁的公民，所称网络游戏企业含提供网络游戏服务的平台。
《中华人民共和国未成年人保护法》第七十五条 国家建立统一的未成年人网络游戏电子身份认证系统。网络游戏服务提供者应当要求未成年人以真实身份信息注册并登录网络游戏。
网络游戏服务提供者应当按照国家有关规定和标准，对游戏产品进行分类，作出适龄提示，并采取技术措施，不得让未成年人接触不适宜的游戏或者游戏功能。
网络游戏服务提供者不得在每日二十二时至次日八时向未成年人提供网络游戏服务。

‘伍’ 可以采取哪些措施来防止未成年人沉迷网络

未保法第68条：
新闻出版、教育、卫生健康、文化和旅游、网信等部门应当定期开展预防未成年人沉迷网络的宣传教育，监督网络产品和服务提供者履行预防未成年人沉迷网络的义务，指导家庭、学校、社会组织互相配合，采取科学、合理的方式对未成年人沉迷网络进行预防和干预。

‘陆’ 未成年人沉迷网游，家长该如何怎么办

网游现在对于很多成年人或者是未成年来说，都是很沉迷的一个东西。因为网游确实是特别有意思的，很多人玩了这个之后，就会觉得特别入迷和上瘾。一直在玩儿，会耗费自己大量的时间，金钱以及精力去玩这个游戏，但是这样的后果其实是非常严重的，尤其是对于未成年人来说，这样会耽误他们大把学习的时间，影响到他们未来的发展和他们个人性格的养成，所以对于网游来说，应该是要学会合理安排的，不能够让打网游成为上瘾的一个东西。

然后父母可以选择多去带孩子去旅游，或者参加一些有意义的事情，让孩子把重心不在放到玩儿网游身上，劝导他玩网游上瘾的危害。

‘柒’ 怎么防止未成年人沉迷网络

预防未成年人沉迷网络措施如下：学校、社区、图书馆、文化馆、青少年宫等场所为未成年人提供的互联网上网服务设施，应当安装未成年人网络保护软件或者采取其他安全保护技术措施。智能终端产品的制造者、销售者应当在产品上安装未成年人网络保护软件，或者以显着方式告知用户未成年人网络保护软件的安装渠道和方法。
【法律依据】
《未成年人保护法》第六十九条
学校、社区、图书馆、文化馆、青少年宫等场所为未成年人提供的互联网上网服务设施，应当安装未成年人网络保护软件或者采取其他安全保护技术措施。智能终端产品的制造者、销售者应当在产品上安装未成年人网络保护软件，或者以显着方式告知用户未成年人网络保护软件的安装渠道和方法。
第七十条
学校应当合理使用网络开展教学活动。未经学校允许，未成年学生不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。

‘捌’ 到底该如何防止未成年人沉迷网游

随着人们生活水平的提升，多数家庭都配有电子设备，比如电脑、平板或是手机。随着科技和网络的普及，越来越多的未成年人开始接触到网络，了解到网络世界。由于未成年人还处在成长期，再加上孩子自制力弱，如果家长疏于管理和引导孩子，就会导致未成年人沉迷网络游戏，由此也会影响未成年人的成长。那么如何才能有效防止未成年人沉迷网游呢？

3.通过运动转移注意力

随着时代的发展，科技和网络日渐普及。对于未成年人来说，大多数孩子普遍都能接触到网络，也会接触到网络游戏。如果家中的孩子沉迷于网游时，家长可以组织孩子外出旅游，或是通过室外运动来转移孩子的注意力。当孩子在现实生活中能够感受到运动带来的快乐，或是感到精神愉悦时，就不会沉迷网络游戏中，由此，也能够起到防止孩子沉迷网游的作用。

‘玖’ 青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：

1、认知治疗

青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。

2、限定时间

想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养兴趣

想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：

南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”

但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”

以上内容参考人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招