网络依赖症是怎么回事

⑴ 上网依赖症

你的情况属于心理障碍，也就是说到现在上网不知道上网要干什么，要解决这个问题首先要制定学习一个目标，通过上网寻找自己需要的东西，或者自己对什么东西不了解也可以通过网络找到自己需要的东西，比如“神7”要上天了，可以通过上网全面的去了解“神7”的情况，增加自己的知识面，就是以后吹牛也有资本，你说是不是。
调整好状态，投入到社会活动中去，通过网络是你认识到更多的东西。
祝你进步！

⑵ 网络依赖症的简介

网络依赖症不可不防的流行病
网络已经成了人们生活的一个主要部分，甚至成了全部。网络突然断了，你会心烦意躁吗?如果一二天不上网，你会觉得少了什么东西吗？会觉得空虚吗？
面试穿什么衣服？上网查！相机买什么型号？上网查！当生活面对选择题时，越来越多的人却患上了“网络选择恐惧症”，我们的生活真的离不开网络了吗？
网络时代应该如何正确运用网络成为年轻一代必须面对的问题。“最近心里很乱，我想跳槽，但是又怕跳砸了；按兵不动，又心有不甘。以下附上我的具体信息，大家帮我看看，我到底应该怎么选择？”
患有网络依赖症的学生多表现为失眠焦躁，容易发脾气，不愿上学等症状，目前患“网络依赖症”的学生比较多，其中包括初中生、高中生、大学生。学生患上“网络依赖症”主要是因为假期里整日上网，打游戏、聊天。
网络依赖症的特点总体有二个特点：有依赖性、社会功能障碍。精神空虚、情感受挫、无所事事的人最容易患上网络依赖症。

⑶ help ！关于“网络依赖症”！！

这些都是表象，你逛论坛回帖子、看网页、网聊，这些都是为了什么，事实上你在网上的这些活动的目的在现实中都可以实现。
还是因为你在现实中受到挫败，上网只是为了逃避，还是现实中某些不可避免的事情令你感到厌烦？
没有别的意见，只是希望你能勇敢面对，主动克服。

⑷ 如何摆脱网络依赖症

1.找个女朋友。没错，这其实是最管用的方法。很多网络依赖症的人都是因为在现实中得不到存在感，所以才去网络中去寻找存在感，基本上都是通过打游戏来找成就感。对于这种行为就是，让网络依赖症患者在现实中得到成就感，比如说找个女朋友关心自己爱护自己或者把自己的注意力从网络转移到女朋友身上。我在大学期间朋友有不少因为找了女票就开始慢慢减少上网时间了。

2.没事的时候不要老是在寝室上网，多出去玩玩旅游散步。其实这个也是转移注意力的一个方法，我上学的时候网络依赖症也是非常严重，后来因为觉得越上网越烦就出去走走。才发现外面的世界远远比网络世界要好的多，多出去走走看看，现实生活中的美景是网络上所体会不到的。

3.让自己忙碌起来。很多网络依赖症患者都是因为太闲了，没什么事干所以选择上网。这种情况下必须要让自己，忙碌起来，才不会让自己闲下来。人一忙起来就会忘掉很多事情，有时候想去上网也忘记了，有利于更好的摆脱网络依赖症。

⑸ 网络依赖名词解释

网络依赖症即网络性心理障碍是指患者往往没有一定的理由，无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致影响生活质量，降低工作效率，损害身体健康，并出现各种行为异常、人格障碍、交感神经功能部分失调。
其典型症状表现为情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和依赖药物等。

⑹ 网络依赖症指的是什么

在网络性心理障碍的早期，患者先是感到上网其乐无穷，随之不断延长上网时间，有些人晚上起床解手时都会情不自禁地打开电脑到网上“溜达溜达”。他们开始是精神上的依赖———渴望上网，而后可发展为躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才能恢复至正常水平。该病晚期，患者会出现与生理因素无关的体重减轻、外表憔悴，一旦停止上网还会出现急性戒断综合征，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害生命安全。 网络性心理障碍的发病年龄介于15－45岁，男性患者占总发病人数的98．5％左右，女性约占1．5％，20－30岁的单身男性为易患人群。心理医生称之为“网络依赖症”。要想治愈网络依赖症，首先就是要承认自己对网络上瘾；其次是将上网后便不再去做的事列出清单；第三是认清无节制地上网给自己带来了多少麻烦或严重后果：比如视力下降、身体变差、头昏脑涨、食欲不振、学习成绩下降、工作效率降低、生活没有热情、家庭失和甚至破裂等，从而认清其危害性。主要采取的措施是鼓励患者积极参加社会活动，逐步摆脱对网络的依赖，临床也可应用抗抑郁药物及精神疗法等综合治疗。尤其对少年儿童的网络依赖症，当家长的要及早采取措施，要循循善诱、因势利导，避免因高压而产生逆反心理。

⑺ 网络依赖症

尽量控制吧，看自己依赖于什么，转移自己的注意力在某些方面，自然而然就降低下降了对网络的依赖。

⑻ 心理：手机依赖症的诱因

心理：手机依赖症的诱因

“手机依赖症”是一种心理疾病，比较常见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。

手机依赖症的诱因

1、压力过大

现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。

2、性格内向

一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从而满足自己的虚荣心。

专家支招预防手机依赖症

专家说，“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。如何才能防止对手机过度依赖，并且避免自己被手机“孤立”呢?专家们给出了以下几个方法：

1、把手机装在包里

拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。

2、注重面对面交流

平时要多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触，这样不仅有助于增加亲密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。

3、多读书看报和运动

多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

真实案例

石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性质需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的得力“助手”，使用手机的频率也远远高于他人。由于工作业绩突出，石小姐被提升至管理岗位去从事行政工作。工作性质的转变使得接入电话骤然减少，一向对工作热情很高的石小姐开始感到十分焦虑，郁郁寡欢，情绪低落，时不时地掏出电话来看是否有未接电话，还经常把别人的电话铃当成是自己的手机在响，甚至连脾气也变得暴躁起来，经常莫名其妙地发火。

诊断分析：

手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作;一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来。换言之，如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。

不上网就睡不好觉、离开手机就坐立不安、不去上班就无所事事……在日常的都市生活中，几乎每个人都承担着重重压力。在这种情况下，很多人都存在空虚、缺乏存在感的心理反应，因而对身边的事物和事情产生了不同程度的精神依赖，严重时就发展成了我们常说的.“依赖症”。

据有关调查显示，目前最困扰都市人的三大“依赖症”分别是“网络依赖症”、“手机依赖症”和“工作依赖症”，严重时会对人的身心健康带来严重损害。出现“依赖症”的病人，往往都会不同程度地感到焦虑、空虚，他们的自控力也比较差，“如果觉得自己遇到此类情况时，应该转移注意力，尽量培养自己的兴趣爱好，让自己有事可做。”

名词解释：手机依赖症

手机依赖症是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。这些人在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分，在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现相关症状。

在我国，手机早已成为不同人群生活中的必需品，对于手机的使用也远远超过了“传递信息”这么简单。“早上，手机闹铃叫我起床;上班路上，用手机听歌、看电子书;出去玩，用手机拍照、发微博。要买东西，也用手机上网。”这是很多城市白领手机生活的真实写照。“大家本来见面的机会就少，偶尔一起吃饭时，都各自玩着手机，似乎没有什么话说。”

手机依赖症带来负面影响

美国马里兰大学的一项最新调查显示，越来越多的人开始离不开手机，并沉迷其中。手机的出现，本来是为了让沟通更便利，结果却使得人们更加孤独，手机带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：

1、生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、孤独感增加

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

3、影响人际关系

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

4、丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显着下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

5、导致疲劳

青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，特别是对于儿童来说，手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。