如何培养个人人际网络

‘壹’ 如何建立属于自己的人际关系网

无论任何东西，只有属于你自己的时候，它才能更充分、有效地发挥其应有的作用，人际关系也一样。虽然你可以通过别人那七拐八拐的人际关系，找到那个可以帮助你的人，但是这其中需要耗费你许多精力、时间和金钱，要几经周折，所以最好、最快的解决问题的方法，就是建立属于你自己的人际关系网。

所以，当凯文看到卡特运用自己的人际关系，卖出一台又一台电脑，而别的同事虽然也有自己的销售渠道却不能迅速见效，原因竟然是关系不够铁的时候；当卡特把自己的客户资源送给凯文，令凯文的销售业绩大大提升的时候，凯文明白了这样一个道理：必须把这些关系网发展成自己的。只有他们真正有了与自己密切的关系之后，只有他们的利益与自己紧密联系时，这些人际关系才是令自己迅速前进的阶梯，否则自己只能一步一步地往上爬。

于是，在通过自己的客户认识了一部分人后，凯文开始自己与这些人交往，并且用自己的人格魅力，把他们变成自己的朋友，变成了真正能迅速帮助自己的合作伙伴。

在公司员工大会上，凯文对那些新人职的人说：“你的业绩怎样获得？关键就是看你手中有多少客户，而这些客户的多少，又取决于你人际关系的多少，是否能够灵活运用。像我们搞销售的，人际关系就是我们的业绩。”

建立自己的关系网络，在现在这个社会至关重要，很多事情的解决都能因为人际关系的存在迎刃而解。比如你所经营的公司需要资金支持，如果你有在金融领域的关系，很快就能解决；作为娱乐新闻记者，如果你想获得最新的娱乐八卦，如果你在娱乐圈内有熟人，那么就能很容易地得到许多新闻。

一切疑难问题，在关系面前都会变得那么不堪一击。因为有关系，说明解决这个问题的，不是你单个人，而是“集体”的力量。所以，你应该记住德国社会学家皮特·卡鲁的话：“想方设法地与别人搞好关系，就是在为你未来的发展做积极准备。也许你的实际操作能力不强，但是你一定要确保自己的交际能力是一流的。”

——引自延边人民出版社《关系决定成就》

‘贰’ 人际交往能力如何培养

导语：人际交往能力如何培养?良好的人际关系除了需要爱心外，还需要勇气。爱心让你关怀对方，勇气让你勇于表达自己。只有爱心与勇气的平衡，才能产生良好的人际关系。当一个人缺少某方面的能力时，首先想到的就是学习这方面的技巧，以为有了技巧，就能提高自己那方面的能力。

人际交往能力如何培养

一、要塑造“好人缘”的公众形象

“人缘”，其实就是人际关系。一个人的人际关系状况，即是否有个好“人缘”，直接影响到工作，学习，生活顺畅与否，更关系到办事能不能顺利地达到目的。那么，怎样才能有个好“人缘”呢?

第一，要有容人之量。人际关系中，有时发生矛盾，心存芥蒂，产生隔阂，个中情结，剪不断，理还乱，当何以处之呢?一种方法是“冤家路窄”，小肚鸡肠，耿耿于怀;另一种方法，则是冤家宜解不宜结—-“相逢一笑泯恩仇”毫无疑问，在处理人际关系时，后一种态度是值得称道的。

第二，做人要厚道。在处理人际关系时，不能待人苛刻，使小心眼。

第三，为人处世要有人情味。要关心人，爱护人，尊重人，理解人。人与人相处，应当减少“火药味”，增加人情味。

第四，要诚以待人。做人要坦诚，更要有一些侠骨柔肠，光明磊落，襟怀坦荡，使人如沐春风，这样才能有个好人缘。

第五，要想人缘好，还要靠近“好人缘”。在你选择朋友，建立人际关系网络时，最好能选择好人缘的人。而且能与这种人关系越密切越好。为什么呢? 首先，“近朱者赤，近墨者黑”这道理大家都懂，其次，他会给你带来很多的好处：其一，人缘好的人他的朋友肯定不少，如果你与他成为关系密切的朋友，那么他的朋友自然也会成为你的朋友。这对于你迅速建立或扩大人际关系网具有巨大作用。其二，“人缘好”的人朋友众多，群众基础好，他的能量也就越大，有时你会感觉到，找这种人帮忙办一件事，要比找其他人要容易得多，迅速得多。

二、对不同性格的人采取不同的策略

1、对死板的人，唤起他的兴趣

这种类型的人，就算你很客气地和他打招呼，寒暄，他也不会做出你所期望的反应来。他通常不会注意你在说些什么，甚至你会怀疑他听进去没有。与这种人进行交往，刚开始多多少少会感觉不安。

遇到这种人，你就要花些工夫，仔细观察，注意他的一举一动，从他的言行中寻找出他真正关心的事来。你可能随便和他闲聊，只要能够使他产生一些反应，那么事情也就好办了。接下去，你要好好利用这个话题，让他充分表达自己的意见。

每个人都会有他感兴趣，关心的事，只要你稍一触及，他就会滔滔不绝地说出来，此乃人之常情，因此你必须好好掌握并利用这种人的性格和心理。

2、对傲慢无礼的人，尽量少说

有些人自视甚高，目中无人，时常表现出一副“唯我独尊”的样子。你这种举止无礼，态度傲慢的人，实在叫人看了生气，是最不受欢迎的典型。但是，当你不得不和他接触时，你需要如何对待他?

对付这一类的人，说话应该简洁有力才行，最好少跟他罗嗦，所谓“多说无益”。

3、对沉默寡言的人，直奔主题

与不爱开口的人交涉事情是十分吃力的事，因为对方过于沉默，你没办法了解他的想法，更无从得知他对你是否有好感。

对于这种人，你最好采取直截了当的方式，让他明白表示“是”或“不是”，“行”或“不行”;尽量避免迂回式的谈话。

4、对深藏不露的人，多用心思

我们周围有很多深藏不露的人，他们不肯轻易让人了解他的心思，有时甚至说话不着边际，一谈到正题就“顾左右而言他”。

当你遇到这么一个深藏不露的人时，你只有把事先准备好的资料拿给他看，让他根据你所提供的资料作出最后决断。

人们多半不愿将自己的弱点暴露出来，即使在你要求他说出答案或提出判断时，他也故意装不懂或言不及义地闪烁其词，使你有一种“高深莫测”的感觉，其实这只是对方伪装自己的手段罢了。

5、对草率决断的人，步步为营

这种类型的人，乍看好像反应很快，他常常在交涉进行到高潮时，忽然作出决断，给人“迅雷不及掩耳”的感觉。由于这种人多半是由于性子太急了，因此有时候为了表现自己的“果断”，决定就会显得随便而草率。

由于“反应”太快，这样的人每每会对事物产生错觉或误解，其特征是:没有耐心听完别人的谈话，往往“断章取义”，自以为是地下决断，如此虽使交涉进行较快，但草率做出的决定，多半会留下后遗症，招到意料不到的枝节发生。

从事交涉，倘若遇到这种人，最好把话题分成若干段，说完一段之后，马上征求他的意见，同问题了再继续进行下去，如此才不至于发生错误，也可避免不必要的麻烦。

6、对过分糊涂的人，尽量躲避

这种人，一开头就没弄懂你的意思，你就是与他长时间交涉下去，也是枉然。

经常犯错误的人不外两种：一种是从来不知反省;别一种则是理解能力太差，完全没听懂别人的谈话。对于这种人，你还是少和他接触为妙，另外寻找出路吧。

7、对顽固不化的人，适可而止

顽固不化的人是难应付的，因为无论你说什么，他都听不进去，只知坚持已见，死硬到底。跟这种顽固分子交手，是最累人且又浪费时间的，结果往往徒劳无功。因此，在你与他交涉的时候，千万要注意“适可而止”，否则，谈得愈多，愈久，心里愈不痛快。

对付这种人，你不防及时抱定早散，早脱身的想法，随便敷衍他几句，不必耗时费力，自讨没趣。

8、对行动迟缓的人，拿出耐心

对于行动比较缓慢的人，交涉时最需要耐心。

与人交涉时，也经常会碰到这种人，此时你绝对不能着急，因为他的步调总是无法跟上你的进度，换句话说，他是很难达到你预定计划的。所以，你最好耐着性子，拿出耐心，尽可能配合他去做。

人际交往能力如何培养

勇敢一点 踏出去

交际能力要提高，如果不能够勇敢的走出去，是很难的，这个我们要学会在平时的时候，在课堂上，或者在公交车上。周围的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去打一下招呼，然后告诉别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人打招呼，希望不要介意。

多些微笑 少些威严

有些是因为比较严肃，比人看起来，这个人就是一个比较严肃的，很难和他们开玩笑，人们在一起有时候就是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严肃的人的话，我们就要学会多微笑一些，让别人看到你的微笑，而不是威严。

经得起玩笑

还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注意，如果自己是一个比较敏感的人的.话，那在朋友一起说话的时候，或者就是在交往的时候，就告诉他们，自己对于哪些事情比较敏感，给他们提个醒。或者自己要想想自己需不需要一直这样，能不能对于别人的玩笑也可以很好的面对。

大度 乐于帮助

朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计较，锱铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的清楚。要想提高自己的人际关系，这点也要学会做到大度一点。

要有足够的知识积累

这些是扩大自己的交友圈的必备知识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提高交际能力，就要平时的时候多看看书，积累知识，把自己学习到的学会运用，而不是一直藏着掖着。

要有自己的兴趣所在

兴趣会让你自然而然的打开自己，当自己的交际能力无法提高的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻松，通过和这些朋友的交往，会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。

独特的思维方式

思维方式与面对同一件事情的角度不一样吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不一样，自己独特的思维方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里学到一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。

学会创造话题

不能所有的话语都是一直等着比人说，然后自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交际是两个人的事情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，这样在和比人交流的时候才不会冷场。

坚持不懈

无论什么事情都没有办法离开坚持，如果我们真的要提高自己的交际能力，就要学会面对，学会坚持，肯定会遭遇到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放弃，加油。

人际交往能力如何培养

1、表现出对闲聊伙伴的兴趣

让对方多说话

最好的聊天方式就是不断地表现出你关心别人说了什么。

人们都喜欢谈论自己，表现出对别人的兴趣也意味着让对方多说话、分享关于他自己的信息。

表现兴趣最好的方法是眼神示意，用充满求知欲和好奇的眼神看着对方。或者追问，“然后呢”、“接下来”，都能让对方滔滔不绝。

如果你根本不在意别人说了什么，只是急于表达自己，你一定会慢慢被女神拉黑。

2、选择合适的话题

切忌交浅言深

每个人心中都有无穷的故事，都是一座宝藏。把别人的故事问出来，要求你具备一颗关心别人的心。

最适合的切入话题：家乡、工作、旅行、电影、美食、最近读的书、爱好。

在这些话题上，对方往往有很多故事能够分享。

切忌交浅言深。

即使你是一个思想深邃的哲人，也不必在第一次见面就急着问人家“这棵树为什么是一棵树”、“生活的意义是什么”这种终极命题。

大家不熟，最重要的是轻松愉快，不用过于掏心掏肺。

不用分享过于沉重的经历：生病、死亡、政治立场等，更不必把对老板和公司的不满都说出来。

3、多问开放性问题

才能多聊

一般来说，开放式的问题更容易让对方多开口。

相比回答往往为“是”或者“否”的一般疑问句，询问开放性的问题能够鼓励你的对话伙伴分享更多关于他的信息，而不会让聊天走进死胡同。

假如你想约女神郊游，不要一上来就直奔主题嘛，就算只是出于矜持，女神也很有可能当即say no啊。

你可以从“听说这周六天气不错，你一般周末做什么?”开始，要是女神说看书啦喝咖啡啦，你可以提供几个有情调的咖啡馆供她选择;要是女神说想去走走，再扔出来郊游的建议也不迟。

4、让你的聊天对象当你的老师

别怕“露怯”

许多人在聊天时束手束脚，都因为怕“露怯”。

不过，如果你对于谈话的内容并无太多了解，正好能够让聊天伙伴教你，一定不要错过这样的机会。

大部分人都愿意当老师，并且愿意耐心地教别人。

这同时也是让别人说更多话的技巧，因为别人在教你的过程中往往需要细致地解释，而你又可以根据他教你的东西，继续聊下去。

在这个过程中，你可以伺机把内容扩展聊到你擅长的话题上去。如果这个话题对方并不了解，那么恭喜你，你表现的机会到了。

因为你们的世界不同，分享彼此不同的世界，才是聊天的乐趣所在。

5、聊着聊着冷场了怎么办

聊新闻不突兀

一个话题聊了没几句，话没了，接下来也不知道怎么接，没有比这更尴尬的聊天场景了。

换成一个骨骼清奇的无厘头男子，可能会说“诶，今天天气不错”。

女神心领神会，相视一笑，一次尴尬就巧妙地被化解了。

当然，聊新闻、历史、时政等话题容易显得你很有学问，但也存在一定的风险，所以选择女神可能感兴趣的话题也很关键，比如你完全不懂的时尚圈，比如她所从事的出版业。

反过来说，与人打交道需要我们去了解这个世界每天发生了什么，包括那些你可能不太感兴趣的部分，也是帮助自己更多地了解世界的方式。

6、学习好的对话

模仿是最有效的学习方式

多听喜剧演员或者听脱口秀主持人的节目，尝试记住他们提问的类型，如何跟进其他人的回答，甚至是他们如何利用沉默。

擅长聊天的人也会把握这种机会学习。

7、由衷赞美聊天对象

传递正能量

学会适当地夸奖对方，这会让对方很愿意与你继续聊下去。

毕竟，设身处地想想，有谁愿意在闲聊的时候也被批评、被打击自尊呢?

让每一个与你谈话的人和你聊完后感觉更开心，也是一种独特的本领。传递正能量是拉近彼此关系的最佳方式。

8、每个人都会尴尬害羞

这没什么大不了的

你永远不是世界上唯一会感到尴尬或者害羞的人，其他人也会有同样的感受。

所以永远不要因为一两次的冷场而怯于开口。

毕竟，出了门谁还认识谁?或者，你在别人的小宇宙里又能算几斤几两?

你要相信，在你想办法要挽救尴尬局面的时候，对方也是这么想的。

9、熟能生巧

聊天也需要练习

扎克伯格曾公布自己除工作之外的必做事项。

除了两周读一本书、学习中文等之外，有一项写着：每周认识一位Facebook之外的人。

这对于害怕社交、不善言谈的朋友来说，无疑是一条很好的建议。

‘叁’ 如何提高人际交往能力，扩大朋友圈。提高自己的人脉关系

1、帮助他人成功：社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功，共享你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，在持续的为他人提供价值的同时提高自己的价值。
2、努力让自己的付出多于回报：你能给别人提供帮助、你会为别人提供价值，别人才会联系你，你的价值才能得到体现。
3、成功的关键是慷慨大方：在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。
4、明确你的人生目标：有明确人生目标的人，才能清醒地知道自己该干什么，不该干什么，越清楚自己要什么，你就越能找到实现的方法。
5、习惯于为自己设立目标：把梦想变为人生目标，再分解为小目标，一个阶段一个阶段地去努力实现，你就会觉得实现人生目标并不难。
6、结交朋友：结交朋友是有过程的，你要列出可以帮助你的人，然后有计划地去实施，使其大多数成为你朋友。
7、打造出你个人的“智囊团”：在你的人际交往计划中，找到愿意尽责帮助你的有识之士，把这些人当作朋友，保持经常联系，他们就是你的“智囊团”。
8、与你认识的人保持好联系：刚开始时，要关注你当前人际网络中的人。
9、大胆：勇气非常神奇，才能相似的两个人发展不同，可能仅仅因为脸皮的厚薄不同，胆量的大小不同。
10、乐于求助于别人：乐于索取可以创造出机遇，你应当像乐于帮助别人一样，乐于向他人索取。记住，要做好别人说”不”的最坏打算。
11、在畏惧面前考虑到收获：厚着脸皮和不认识的人说话、向人索取，自然会害怕你可以失败的窘境。这是件有风险的事，要想有收获、有成就就必须冒风险。而什么也不做就只有平庸。
12、尊重别人：尊重每个人，不分高低贵贱。
13、透明：敞开心怀是一种有益并极受欢迎的态度。
14、做好准备工作：在实施某项工作时，你要见谁？如何见？见过面后他对你是什么意见（态度）？这些都不容忽视。
15、了解与你交往的人：要了解与你交往的人，要警惕“近墨者黑”；当你已了解你交往的人，认为可以深交成为挚友，你要深入他的领域、专业与之对话。这样，你就能找到一个丰富而有深度的共同点，之后你们就能容易交往并能留下深刻的印象，并能很容易得到赞赏。
16、不一个人吃饭：吃饭时非常易于轻松的交流，和别人一起吃，是交际的有效方法。
17、管理好你的信息：有效的信息管理非常重要，列出清单，按自己的目标分类（亲戚、大学同学、过去的同学、之前的老师、之前的同事…….）整理出自己的列表。不仅要列出相关的单位，还要列出单位里有话语权的人及联系方式、基本情况等。如果你有条理、专注、坚持，那没有人会离开你的交际网。
18、利用别人的联系清单：朋友的清单是你的资源，你可随时补充自己。扩大你朋友圈的最有效的方法就是把你的圈子与别人的圈子相连。
19、认识你专业领域的权威：为了实现目标，你要知道在你所从事的领域，谁最优秀。列出当前领域的权威。
20、建立”渴望认识的人”名单：你清单的分类中可以包括”渴望认识的人”，他们是一些高水平的人，你希望在未来可能认识他们。
21、联系完全陌生的人（Cold Call）：当你需要给陌生人打电话时，特别是给有知名度的人打电话，你多少都会有些惧怕，只管硬着头皮，只想着自己会成功。去认识一个新人是挑战，也是机遇。
22、坚持：如果你与他人联系，别人没有回音，你要继续与他们联系，你要占据主动，甚至是侵略性的。
23、联系有间接关联的人（Warm Call）：用下面四条规则来说服对方，一是表达可靠性：提及相关的人或单位；二是提出有价值：你能为他们做什么？
三是告知急迫性和便利性：冷不防打电话的唯一目的就是预约见面；四要准备好折衷的方案：开始时定位高些，留下商量的空间。
24、把门卫看作盟友而非敌人：门卫也应当受到尊重。不要去惹恼他们。
25、永远不要消失：在建立社交网络时记住：永远不要消失，不要在别人找你时找不到你，你需要别人时就出现，消失比失败还要糟糕。
26、努力保持可见和活跃：排满你的社交、会议和事件日程，你必须在初创的朋友和关系网络中保持可见和活跃。
27、将多件事安排在一起：你为了成功的联系他人你要努力，但这并不意味着你得花很多时间，可以安排同一事件来节约时间。如邀请所有想见的人一起见面。
28、找到乐趣：交际是有趣的事，分享兴趣是任何关系的基础，当你确实对某些事感兴趣的时候，才会有很有感染力的，才不会感觉在浪费时间。
29、强调时间质量：友谊建立在双方花费时间的质量上而非数量上。
30、跟进、跟进、再跟进：与要交往的人见面后，要让别人记住你，跟进是关键。你与他们见面后12到24小时内应当继续跟进。E-mail是快捷的方式。
一个月后，再给别人一封邮件，保持联系。
31、会议上花时间与人交流：会议总被人误解为是寻找见解的地方。错！会议只有一个好处：那就是提供一个场所来结交志同道合的人。不要仅做参加者，还要做组织者。提前做好信息准备工作：打算见谁，怎么见，在哪见。不要整个会议都与最好的朋友形影不离，要尽可能多的去随访别人，有公开发言机会时，一定要发言，这是让别人记住你的最简单有效的方式之一。
32、与交际高手保持联系：有一些人比我们认识的人多得多，这些人是各个网络的核心。你如果能和这些人交友，你与上千人的联系，就只要通过这一个人。
33、尽可能多有相识的人：通常我们人脉中最重要的人就是那些相识者。为什么？因为我们最亲密的朋友和我们知道的东西都差不多，所以相识的人越多，你就越强大
34、结识各个领域的人：我们不仅认识数以千记的人，而且认识数以千计分布在不同领域的人。
35、建立你的组织委员会：:政治家有”组织委员会”：把在各个领域工作的人，组织在一起。如果你要更广泛的接触世界，那就要想办法先找一个核心人物来当做你的”组织委员”
36、提高你“语言流利度”：“语言流利度”：一种可以与任何人，在任何情况下都自信沟通的能力。这是许多成功人士的共同特征。 而与人和睦相处的能力，对于个人进步，比其它任何东西都重要。
37、做真实的自己：要让人印象深刻，与众不同是关键。要保证能与众不同，就要做真实的自己，做自己才有魅力。你的独特性是你的力量。
38、“顺从”：顺从的力量被许多人所忽视，顺从别人在闲谈时作用巨大。
39、说真心话：打破沉默最好的方式就是说心里话后，再想发起谈话就没那么可怕了。
40、学会利用非语言的沟通：别人见到你，只要10秒钟就可以下意识的决定是否会喜欢你。这样的判断是基于非语言的沟通。
41、准备谈论的材料：准备好不同场合、不同层面可以谈论的东西。关注时事，培养出一些兴趣爱好。
42、学会倾听：先要理解别人，才能被理解。
43、一定要记住别人的名字：没有什么比自己的名字听起来更舒服的了。
44、真诚：要想被别人看做是特别的、可放心的人，你就要让别人觉得你很真诚，你在他眼里很特别。
45、试着找出他人的动力：你初次与别人交流时，就可以找到对方的动力。他们的动力一般就是基于三种：赚钱、找到爱情、改变世界。
46、帮忙别人实现他们心灵深处的渴望：主动的去帮助别人解决他们的关键问题，可以让你与他们关系非常紧密。
47、让自己成为别人不可缺少的人：不可或缺性非常重要，要想不可或缺，就需要你不断地更新自己的知识（信息）、提高自己的能力（能量），成为百事通、万事通。
48、去想想你如何才能让自己身边的每个人都取得成功：当有人告诉你他遇到了点问题，你要想想有什么办法，解决办法源自于你的经验、你的知识、还有你的朋友、你的帮手。
49、主动提供帮助：不要等别人提出了才帮助，要主动。
50、传播知识：当你财务和人脉都还不多时，要想通过社交获利也是可行的。这要通过知识，你很容易就可以学会在你的人际网络中传播知识。
51、对他人的成功感兴趣：对他人的成功感兴趣，你可以在2个月内就变得更成功。你也可以花2年时间，让别人对你的成功感兴趣。
52、时不时的小联系：80%的关系仅仅是通过小联系来维持的。你要不断的联系、联系、联系……永远不要停。你要不断的为你的人系网络加料，以保证其不会枯萎。
53、重复、再重复：要想让别人记好你，非常关键的方法：重复。
54、建立评分体系：建立评分体系可以让你维护关系变得容易。比如：“1级”至少一个月联系一次；“2级”至少每个季度要打个电话或是发封邮件。“3级” 至少每年要联系上一次。
55、把小联系纳入你的日程：你需要把小联系纳入你的工作范围之一。
56、以个人的名义：如果可能尽力让一切信息以你个人的名义。
57、不要忘记生日：生日应当是你最好的联系机会。
58、和“主力军”一起吃饭：我们与更年长、更智慧、更有经验的人建立了关系。这些人就是“主力军”，和他们一起吃饭，同时充点电。
59、做个有趣的人：其实每个人都会问类似的问题：“我有必要花1小时和这人一起吃午饭？”
60、做个有内容的人：内容就是知识的专业性、是你与众不同的地方、让你有独特品牌的地方、所以要有自己独特的见解。
61、要不断学习、不断分享你的内容：要与众不同，就要毫不留情地学习、分享、兜售你的内容。
62、得到别人的内容：有时你可以很容易地将别人的创意变为自己的内容，然后领先分享、应用这些创意。
63、提供你自己的内容：你得花脑筋了解各种信息，然后与众不同地把他们串起来，将其变为自己的内容。
64、引起注意：你提供很简单、很生动的故事，一旦有了共鸣，就会引起注意。
65、成为专家：要成为创造内容的人，最常见方法就是做一个专家。做专家做的事：把你的专业知识教给别人、写给别人、说给别人。
66、教你想学的东西：教别人，这是你学习、理解的最佳方式。
67、用故事表达你的内容：有力的内容用故事的形式来表达，可以帮助完成目标。在你说故事时，用你的感情来让那些怀疑者相信。
68、建立个人品牌：强大的品牌非常有竞争力，但它永远是基于提供产品的价值而不是描述的方式。好的个人品牌能做3件事：让别人觉得真实可信、与众不同、可以被信赖。
69、让自己独一无二：你的品牌表达了你能提供的东西，表达了为什么你很特别，告诉了别人他们为什么与你保持联系。
70、不断增加价值：成为品牌，你需要专注与你所做的事并不断的增加价值。这意味着你需要不断超越。
71、建立个人品牌的标志：当别人听到读到你的名字时，你想让别人想到什么？你的品牌标志应当包括了别人提到你时会用的所有的词。
72、包装你的品牌：要看上去有价值，你就要看上去光亮而又专业。所以为什么不建一个个人网站？
73、推广你的品牌：如果你自己不推广自己，其它人也不会。你的成功取决于其它人如何认可你的工作，这还依赖于你工作的质量
74、和媒体保持联系：你从现在开始就要和媒体保持联系，而不是等你真要故事要告诉他们时你才去找他们。
75、极力推广信息内容，而不是作者：你推广给众人的应当是你心中的使命感，而不是你的自傲。
76、共同写作：如果你写作技巧不佳，你可以和别人一起写。通过这样共同写作，可以让你的人际网络程指数增长。
77、写文章：写文章可以极大地促进你的职业发展，让你在短时间里就被人关注。
78、坚持写作成为好的写手：要成为好的写手：“写作、写作、再写作”
79、和名人交往：你需要把注意力转到一些重要人物上，这样会对你以及周围朋友的生活带来很大的不同。
80、建立信任：信任是关键，让别人信任你与他们联系时没有任何不可告人的动机。
81、参加协会：现在有各种协会。如果你想同那些有影响的人物面对面，你得先成为参与者。
82、谦虚：傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。在你进步时，保持谦虚，帮助他人和你一起进步，甚至超过你。
83、回顾你的过去：经常回顾你的过去，和那些从小就对你很重要的人保持联系。
84、找几个导师：找到有才、有经验、又愿意投入时间来帮助你进步的导师。而不是仅依据薪水与声望来决定自己的职业发展方向。
85、取众家之长：三人行必有我师，你身边有许多可以学习的人。
86、建立良好的师徒关系：成功的师徒关系需要效果与激情。效果意味着你可以让老师看到他对你产生的影响：激情意味着你的导师会为了你的进步而投入。
87、找几个徒弟：当你不断努力向上发展时，一定要回过头来帮助他人。你会从你的学生身上学会很多东西。
88、坚持原则：交际应当是向前发展，而不是向后妥协。与人交往决不能违背自己的价值观。
89、不要试图平衡你的职业与私人生活：你应当为不同关际的人都提供同样的价值，而不是把生活分为工作生活两部分。
90、打造亲密的友谊：有多少人可以走进你家里，自己打开冰箱找吃的？有亲密的朋友，才会让你快乐。

‘肆’ 关于如何提高自己的人际交往能力

社会是个大家庭，总是免不了需要和人打交道，那么如何才能提高自己的人际交往能力呢。下面是我为大家收集关于如何提高自己的人际交往能力，欢迎借鉴参考。

如何提高自己的人际交往能力一

不论在职场还是生活中，不擅长处理人际关系的人并不是只有你一个人。事实上“人际关系”一直给人造成难以忽视的影响。

不知道你发现没有，性格内向的人往往在人际关系上比较弱一些。内人人格往往具有一种不合群的特点，也就是他一个人待着比在群体中更自在。但是人希望得到群体的认可，这时就会又一个很矛盾的心理：

你害怕跟人接触，但是又渴望别人理解、接纳。

有人为了搞好自己的人际关系，变成了一种刻意“讨好”别人。因为“讨好”，因此你不懂得拒绝别人，但是这种感觉却让自己难受。不论你怎么努力，却很难交到真心朋友。到最后，你的关注点往往在自己不擅长处理人际关系，对自己抱有一种自卑的心态，而忽略了你为什么不擅长处理人际关系。

与人际关系最紧密相关的就是“情商”了。现在社会总是强调我们做一个高情商的人，情商高意味着你可以左右逢源，在职场和生活中做到泰然处之。而“见人说人话，见鬼说鬼话”不再是贬义词，而是对情商高的一种肯定。其实你们都误解“情商”了。

想要处理好人际关系，就需要你具备这3种能力：

1、学会管理情绪

在人与人之间的交往中，与人沟通最重要的就是情绪。一个人的情绪是很难被隐藏起来的，你可以从对方的表现看出来，你们之间的情绪都是可以被对方察觉到的。

情绪管理首先需要自己去充分体验自己的情绪，学会去控制自己的情绪。不要让它失控，伤害到别人。管理情绪并不轻松，需要长期的一个训练。

2、换位思考

所以要学会管理好自己的情绪，同时还要顾及好对方的情绪，懂得换位思考。其实这种能力很重要，当你在说话做事时，学会管理好自己的情绪，再多站在别人的立场上思考一下问题，你的人际关系就会大大被改善。

比如在工作中，在某个项目上产生分歧了，那么就事论事即可，千万不要发展到人身攻击;在看到别人难过的时候，用对方习惯方式安慰他。有的人需要别人的安慰，也有人习惯自己独处一会儿。

管理好自己的情绪，照顾他人情绪会让更多人愿意信任你。

3、学会正确表达

正确的表达就是让别人在舒服的前提下能接受自己的观点。但并不是所有人都具备这种能力。

为什么有时感觉越长大越觉得自己说的话言不达意呢?

语言是思想的载体，你说出的话言不达意，其实就是因为你还没有把这个问题想明白。用语言表达时，人对简单的问题总是能快速回答，因为思考的时间很短。但是在思考比较复杂问题的时候，我们往往要考虑到的方面会很多，如果最初没理清的话，很难表达清楚。

所以在跟别人沟通时，不要以说教的口吻，而是以“商量”的态度来说，这会让对方感舒服。在表达自己意见的时候，要等对表述完再说。

在表达的时候，先用自己的理解把对方的观点复述一遍，确保自己的理解不会出现什么偏差。在表达的时候，不要完全认为自己的观点才是对的，而是对自己的观点也持怀疑态度，把问题抛给对方，看看对方的意见。

在人与人的沟通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能为你所用，学会这3种能力足以让人受益无穷。

如何提高自己的人际交往能力二

如何提高自己的交际能力，这是很多人都头疼的问题，因为你的交际能力决定了你在工作中的发展，一般来说交际能力好的，朋友一般比较多，自己自身的发展会比较好。以下是博沃我为您整理的如何提升个人的交际能力的相关内容。

对人际沟通的提升和障碍清除，是为你“树立良好的品质与心理 ，建立处世新态度，避免破坏人际关系的行为”作铺垫。首先认识人际沟通价值，破解人际关系的大秘密，让你人际沟通吸引力总原则，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主动权。满足需求、反向需求、挖掘需求构成了人际关系吸引力总原则。

掌握人际沟通的人性需求，就像企业掌握了空白市场，你的产品固然是人们目光的焦点，因为只有掌握人性间的需求，才能让你像一块磁铁般，使想依附你的东西都往你这边靠近。人性需求分析具体分析要从“马斯洛需求原理”中探究，从人性需求七大特征：“个性、网状、变化、两极、力型、能量、无限 ”中追求，最终掌握增加自我吸引力技巧的提高。

分析需求把握更多主动权。看透人际关系并不是很难很复杂;再养成人际沟通的八大良好品质，即对内要真诚、自信、主动、快乐; 对外要尊重、负责、合作、感恩;再克服人际沟通品质提升的五大障碍：忽视、恐惧、心态、自我、能力;届时你的人际沟通会有所提升和障碍清除。

2如何提高自己的交际能力

不说别人坏话，不落井下石。不说别人的坏话，注意他人的长处，虚心学习和宣扬他人的优点，是建构良好人际关系的一项技巧。人难免会犯错误，对别人的错误应怀着善意帮其改正，而不能采取落井下石的态度。要克服背后说别人坏话的不良习惯，试着去了解别人，弄清他为什么那样想、那样做，这比批评、指责更有益处，也有意义得多。这样做孕育了同情、仁慈和宽容，别人才会喜欢与你交往。

记住对方的名字。在与别人交往时，名字会显示它神奇的作用，如果把别人的名字叫错了，你会落入非常尴尬的境地。花点时间，去记住别人的名字。能够得到别人好感的最重要、最简单而有效的方法，就是见面或交往时能自如的叫出对方的名字，使他觉得你心里有他这个人。对方的名字被轻松的叫出来，等于给了对方一个赞美，为相互沟通搭起了一座桥梁。

对别人感兴趣。我们很容易犯的一个错误就是想办法使别人对自己感兴趣，而对别人却不那么感兴趣。维也纳着名心理学家亚德勒在《人生对你的意识》一书中说：“对别人不感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”我们要交朋友，首先得对他感兴趣，以热忱和高兴去迎接他。

3怎样提升自己的交际能力

您需要了解人和人性

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。了解人和人性可简单概括为――“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣，而不是对你感兴趣!换句话说――一个人关注自己胜过关注你一万倍。

您需要剔除几个词语

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去――“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。

您需要使对方觉得自己重要

人类一个最普遍的特性便是――渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自己重要，别人对你的回报就越多。

4怎么提高交际能力

学会正确评价自己

在人际交往中，你对自己的认识月正确，你的行为越自然，表现得也越合体，结果也就越能获得别人的肯定，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

学会关心别人

如果你想要被别人关心和喜爱，首先要去关心别人和喜爱别人，关系被人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强你与人交往的自信心。

学会一些交际技能

如果你与人交往总是失败，则由此引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如多掌握集中文体活动技能，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

如何提高自己的人际交往能力三

人际交往能力

1、要给他人留足面子，不管自己和他人的差距有多大，也许你比他人优秀很多，但千万要记住，尊重他人就是尊重自己，因为以后的日子谁都说不准，凡是留有余地是给彼此都留有空间，因此不管是什么事情，只要做到就行，不要做得太过。

2、培养自己的核心能力，这种能力是能让自己获取足够的经济收益，说白了就是能够让自己很好存活下去的本领，另外具备核心能力，这种能力是能够吸引他人的一种魅力，也是能够体现在生活工作中的方方面面的。

3、减少无谓地社交活动，有时候跟人打交道，总会出现很多无奈的事情，比如原本不想去的一个饭局，却因为碍于面子，浪费时间和精力，最终还落得一个不好的收场，这就是浪费的最原始初衷，害怕他人的语言攻击，其实社交活动没必要时时都迎合。

4、享受和他人之间的每一次交流学习，和他人交流，并把其看作是一种学习，尊重他人是基础，懂得他人的优缺点，并学习如何应用到自己身上，这些方方面面的学习都是自己最好的投资，也是增加和他人感情的一种方式。

5、认真对待事情，花心思去深入学习研究，每个人的精力虽然是有限的，但是把原本可能浪费在无用事情上的用到真正该用的地方，这对于提高自己的效率就会起到很大的作用，沉下心来，好好去学习，其实收获自然而然就会有的。

如何提高自己的人际交往能力四

细致分析 如何提高人际交往能力

人际交往能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的人际交往能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。

有些人认为人际交往能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变人际交往能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测人际交往能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。

要有效地提高人际交往能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，二是提高对其他人心理状态的洞察力。

对环境的辨析能力

对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。

对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。

这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。

其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国;国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取哪种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。

又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方(曹操)的思想性格，

因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。

在一项研究中，我们采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：

(一)你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。

(二)你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。

人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，

主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。

我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。 亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标(例如替某医院筹款)。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。

对别人心理状态的洞察力

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。

在我们的研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断(例如"他是一个贱人")，而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析(例如"因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹")。

在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。

既然主动地作性格判断和道德评价对社交能力的发展有碍，而尝试了解虽人的内心感受对社交能力有利，那么如何可以降低前一种倾向而加强后一种倾向呢?

我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得性格和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。也有些人相信性格和道德都是变数，认为一个人的道德和性格是可以改变的。

因此，这些人在社交场合中，并不急于判断别人的性格和道德水平。反之，他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系。譬如，他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态，而心理状态的改变，又如何影响一个人的行为。

在一项研究中，我们问受测者一些很简单的问题。譬如，"甲旅行时给同事买了些纪念品，那很可能是因为--"。或"乙将一盒橙汁倒在同学的图画上，那很可能是因为--"。那些相信性格是不可改变的人，较多提出"甲是一个善良的人，而乙则是一个无赖"等解释。反之，相信性格是可以改变的人，较多提出"甲想取悦他的同事，而乙则嫉妒他的同学"等解释。

由此可见，相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德，而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态。

也有研究显示，和相信性格可以改变的人相比，觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为。他们看到别人做了一件事情后，便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏。由于他们专注于评估行为本身的好与坏，便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了。

这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人，不但容易忽略别人的心理状态，也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见。已有研究证据证明，在美国相信性格是不可改变的人，比相信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深。

在香港地区，我们也发现相信道德是不可改变的人，和相信道德是可以改变的人相比，较歧视内地人士。譬如，他们会觉得内地的人有较多负面特征，较少正面特征，他们也觉得内地的人在香港犯了法，应该受到较严厉的处分。

由此可见，对性格道德的看法，不单与社交能力有关，它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇。

总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

如何提高自己的人际交往能力五

当今社会，生活节奏越来越快，人与人之间的交往越来越频繁，就业压力越来越大，所以，大学生加强与人的沟通，锻炼自己的口才迫在眉睫，总而言之，只有有良好的口才，一个人才能适应当今的社会发展，在竞争激烈的社会中立足。下面我从四个方面阐述一下学习口才的重要性。

口才的重要性不仅在职场上体现，在我们的日常生活当中口才也有重要作用。每天我们都会遇到一些场合，需要我们说几句适当的话。这几句适当的话，能够帮我们很大的忙，解决我们生活当中大大小小的问题，因此，我们能够就地运用我们的口才，对于我们的生活很大的益处，口才对一个人的重要性不言而喻。

学习口才的重要性

一个会说话的人，可以流利地表达出自己的意图，也能够把道理说得很清楚、动听，使别人很乐意接受。有时候还可以立刻从问答中测定对方语言的意图，从对方的谈话中得到启示，了解对方，与对方建立良好的友谊。但是，我们常看到许多不会说话的人，他们说话不能完全表达出自己的意图，往往使对方听起来费神，而又不能使人信服地接受，这就造成了一种交际上的困难。

口才沟通能力好的人可以顺畅地表达自己的意图，也能够完美地表达自己的意思，别人听后也会乐意接受，还可以从谈话中测定对方的意图，从中得到启示，了解对方并与之建立友谊，从而在各种各样的人际交往中备受欢迎。好口才使得你在社会交往中能够如鱼得水。

在当今这个竞争十分激烈的社会，口才的重要性变得越来越重要。练就一副好的口才不仅可以提升你在众人心目中的地位和形象，使你在复杂的人际关系网络间游刃有余，更重要的是可以为你的工作提供帮助，使你在工作的同时得到晋升的机会，让你一步步达到事业的顶峰。人们越来越清醒得认识到口才的重要性，各种口才培训机构也如雨后春笋般的涌出。人们迫不及待的去寻找一种口才训练的方法来学习说话的技巧，提高口才能力。所以如果你还在无视口才的重要性，还在无动于衷的话，那么你很快就会与社会脱节了。

有人说在职场上会说话的人能发展很好;也有人说，能力强者不必在意说话的艺术。其实说话并不是一项艺术，而是我们安身立命的技能，真正的强者不仅在乎自己的头脑，更在乎自己的嘴巴。一个人的表达方式能体现出他的知识水平和教养。所以，“口活儿”很重要，那么口才交流技巧有哪些呢。

1.要明确积极、不要模糊消极

有人会觉得在职场应该学会说“圈儿话”，即尽可能避免确定性，因为这涉及到责任问题。我们喜欢赞扬、学习那些“见人说人话、见鬼说鬼话”或给出模棱两可答案的说话方式，认为这是一种有城府的表现。

2.提升自信心

要快速地与陌生人交朋友，你就要必须要具备良好的心理素质，令你敢于开口与人攀谈，进而有更深一步的交往。要提升自信心，你最好开始尝试一些自己以往不敢做的事情，还要勇于向困难挑战，打开你的心扉。

3.理智思考

学会理智地思考，思考如何提高自己的口才，思考什么话才该说，思考怎样的表达方式才能让人感到舒服。每说一句话之前，你都要经过理智的思考，切勿意气用事，口出狂言，大放阙词，这样你会容易开罪别人，给人留下一个坏印象，久而久之，你的名声会变得一片狼藉，叫人不敢与你交往。

4.善于找话题

会找话题的人更能在交际圈混得开，所以你是个会找话题的人吗?需注意的是，交谈中的话题不是随便找来的，而是你要通过观察对方，了解到对方的个性特点与爱好而摸索出来的，这样才能打开话匣子。

5、说尊重的话

在人际交往中，最重要的是彼此尊重，你的口才可以不够好，但必须要懂得说尊重的话。平时，你要文明用语;开玩笑时，要注意分寸与场合;交谈时，不可挖人隐私与挖苦别人;交流的态度的要端正 、专注。

6、巧妙地展开话题

要想练好交际口才，你永远不能处于被动，而是要主动“出击”，巧妙地展开话题。首先，在说话前，你可以仔细观察对方的行为举止与神情，寻找合适的机会开口。然后，你可以挖掘彼此间感兴趣的 话题，打开话匣，一般来说，你所处的环境、时事、时尚等都是不错的话题题材。最后，我必须提醒你，请你避免谈及一些宗教、隐私、易引起争执的话题。

7、说有用的话

你最好使用简洁、清楚的语言去交谈，少说无关重要的话，使你的说话更具说服力与自信。所以，在交谈中，你要少些犹豫，少些沉默。

8、多尝试即兴演说

要更快地提高你的交际口才能力，你可以多尝试来一场即兴的演说。即兴演说并不难，就如你在与人交流时，你可以抓住机会，来一场小型的即兴演说，大胆说出自己的想法，说得多了，你就知道该如 何与人交流了。

总而言之，口才在实践中不断学习不断总结逐步提高的，它既没有固定的模式，也不是一蹴而就的。在人际交往中，我以为要坚持以我为主的原则，坚持原则，并有一定的灵活性，不管在任何情况下，都体现了“我就是我”的个性。

‘伍’ 如何培养自己的人际关系

一、懂得尊敬他人

一个不知道尊敬对方的人是永远都不会成为一个人际交往的高手的。无论对方是否贫穷，我们要做的就是一视同仁。不以物喜，不以己悲。不因为别人的缺点而嘲笑对方，当你嘲笑对方的时候，你的人格魅力就被无形的拉低了，古往今来那些成大事者面对任何人都是同一个态度，不已对方富贵而巴结，不已对方落魄而捉弄。只要能够做到这一点，那么别人面对你的时候就会认为你这个人是可靠的，值得尊敬的。你在尊敬他人的同时！也在被世界尊重。

‘陆’ 如何建立，维持自己的人际关系网

所谓人际关系，是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。社会心理学的调查研究了表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云：“天时不如地利，地利不如人和”。对于远离家乡外出求学的大学生来说，无论在什么情况下都应重视“人和”这个重要因素。美国着名成人教育家戴尔.卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十一是由于他的专业技术，另外的百分之八十要靠人际关系、处世技巧。”此话也许说得绝对些，但也从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。所以大学生学会建立良好人际关系的方法，掌握其途径，无论是对在校建立起一个良好的学习环境，还是对毕业后建立一个良好的工作环境，都是十分必要的。建立良好的人际关系的具体方法很多，但在日常生活中，最为主要，同时又可以有效地为每一个人所运用的主要有以下几个方面：

第一、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始，谁不想给对方留下一份美好的印象呢？同样，谁不想与留下好印象的人继续往来，以此作为深入交往的基础？我们在与别人发生最初交往时，应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢？

要注意仪表美。人的仪表，包括相貌、穿着、仪态、风度等，都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快，更友善合群。衣着整洁、大方，仪表举止自然会给人一种亲近感，反之，过分修饰，油头粉面，浓装艳抹，则会给人一种不合宜的印象。

要注意交往中的"SOLER"技术。在这里，S(SIT)代表"坐要面对别人"；O(OPEN)表示"姿势要自然开放";L(LEAN)的意思为"身体微微前倾"；E(EYES)代表"目光接触"；R(RELXX)表示“放松“。心理学家发现，在社交场合，有意识地运用SOLER技术，可以有效地增加给别人的好感，让别人更好的接纳，给人留下良好的第一印象。

待人要真诚热情。一般情况下，交往双方总是先接受说话的人，然后才会接受对方陈述的内容。因此，对人讲话时，态度应该诚恳，要避免油腔滑调，高谈阔论，哗众取宠，垄断话题，否则会使人感到不愉快。实事求是，态度热情，往往给人一种信赖感，亲近感，这有利于交往的继续深入；反之，如果言不由衷转弯抹角，态度冷谈，则给人一种虚假、冷淡的感觉，交往很难再深入下去。

做一个忠实的听众。每个人都需要有自我表现的机会。在初次交往中，有效地表现自己固然重要，但做一个耐心的听众，鼓励别人多谈他们自己，同样是不可少的。

当然，要给别人留下良好的第一印象，还受其他许多因素的影响，比如：讲信用，守时间，文明礼貌，等等。

第二，主动交往。在现实生活中，有许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但仍然不得不常常忍受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘攘的世界，却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道， 别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此，我们要想赢得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须做交往的始动者，处于主动地位。我们就应少担心，多尝试。当你主动与陌生人打招呼，攀谈时；当你在舞会上想去邀请舞伴时，你会发现你的努力几乎都是成功的。当你的成功经验越来越多，你的自信心也会越来越充分，你的人际关系处境也会越来越好。

第三，关心帮助别人。患难识知已，逆境见真情。当一个人遇到坎坷，碰到困难，遭到失败时，往往对人情世态最为敏感，最需要关怀和帮助，这时那怕是一个笑脸，一个体贴的眼神，一句温暖的话语，都能让人感到振奋。因此，，陷入困境时，你能伸出援助之手，帮助困难者，安慰失意者，可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心，麻木不仁，小心吝啬，怕招引麻烦，交往很可能因此而中止