很沉迷网络游戏怎么办

A. 大学生，沉迷网络游戏咋办

我觉得首先要先弄清楚他们沉迷的原因。如果在现实生活中被重视，生活充实，就不会沉迷于虚拟网络世界。

3，有了明确的阶段性目标的一般大学生往往会自己找事情做，一般不会随大流，守着电脑和网络也会自己有节制的。因为他们知道，我要为自己的目标付出努力和代价才能换取自己想要得到的东西。

大学生能否充实地过好四年的大学生活，具有积极向上的心态很重要，对于自制力较弱的孩子来说，家长的督促和监督作用也是不能忽视的，但要注意方式方法，用朋友式的口吻与孩子商量，而不是粗暴干涉和硬性强迫孩子怎么去做，相信亲情的力量也许能慢慢感化孩子。

B. 青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：

1、认知治疗

青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。

2、限定时间

想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养兴趣

想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：

南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”

但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”

以上内容参考人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招

C. 青少年沉迷网络游戏怎么办 如何有效解决

大部分青少年对于网络游戏过度沉迷，那么怎么才能够有效解决这个问题呢?

限制上网的时间

上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，不仅仅容易上瘾，而且对身体发育也不太好，特别是视力的保护得不到保障，建议把电脑放在客厅灯公共的居室内，不要放在孩子个人的房间，这样就比较容易监管。

给予孩子的个性以发展空间

当个性化的情感需求持续得不到满足时：不同年龄段、性别、性格的孩子，面对各阶段的成长任务，还有更个性化的精神需要，如好奇与探险、勇气与担当、自信与成就感等。如果一个充满冒险精神追求刺激的男孩过着单调和一成不变的生活时， 网络游戏 世界自然显得精彩无限。

积极教育引导

提升未成年人的网络辨识能力，自觉抵御成瘾性网络游戏等危害健康与安全的不良网络内容;应通过校内外的网络体验和实践，多形式、多渠道引导未成年人正确认识、科学对待、合理使用网络;应与家庭加强互动，携手联动，对未成年人做好教育引导工作，提升未成年人辨别不良游戏、抵抗不良信息、科学合理使用网络的能力。

摧残身体

医学专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发心血管疾病，肠胃神经功能病，紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能死亡。

生活无规律

沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就很容易忘了吃饭和睡觉，甚至也不想吃饭和睡觉，致使过度疲劳，以致身体素质下降。

良好的睡眠，利于孩子的生长发育以及身高发育。孩子在睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素比白天高出很多倍，而且睡眠状态越深沉，生长激素分泌越多，身高增长自然快。另外，生长激素释放强烈的时间是在深睡开始之后，持续的时间也不会很长。

D. 沉迷游戏无法自拔了,怎么办

1、和网络好友少联络

不管何种感情，在现实中尽量少些联系，不要强制自己离开电脑却又迷上手机。照顾你饮食起居的，永远不会是网络里的那个Ta，少些联系，多给自己和家人一些真实的温暖。

2、强制性关机

当自我感觉沉迷网络的时刻，不管你网页开的是什么，直接关机走人。可能滋味刚开始会很难受，不过没关系，三天就会习惯了。

3、多点出去散心

旅游是个不错的选择。已经沉迷游戏不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找点其他娱乐的事，慢慢习惯没有玩游戏的生活。

(4)很沉迷网络游戏怎么办扩展阅读：

沉迷游戏的危害：

1、游戏本身的吸引作用

一般情况下游戏都具有精美的画面背景，完美的人物形象，美妙的游戏音乐，富有挑战的游戏BOSS。这些东西，对于每个人来说都具有很强烈的吸引力和好奇心，甚至会让人沉迷其中。

2、网络游戏的多人在线性

单机游戏打通关预示着一个游戏的结束，好比看一部电影。但网络游戏是多人在线游戏，大家可以在一起交流技术，各自发表心得，倾诉情怀，而且游戏永远都没有结局，除非游戏运营商终止运营。因此游戏就变的百玩不厌，让很多玩家沉醉其中。

3、网络游戏的升级限制性

网络游戏普遍都是升级类型的角色扮演游戏，很多想在游戏中充当强者。为了升级而通宵达旦的游戏，浪费了大量的时间在游戏升级上，导致沉迷于游戏。

4、网络游戏的高级装备稀缺性

一套好的装备可以让一个弱者变强，强者变的更强。谁都想弄一套极品装备让自己比别人高人一等。

E. 大学生沉迷网络游戏的解决办法

建议：1.首先不要抵触玩游戏，不要把他看成一个坏事。
2.给自己设定一个日常时间表。比如早上5点出来跑步晨读漫步，主要是吸收新鲜空气，6点吃早餐。
3.中午吃过午餐后必须要午睡1小时。睡觉时不要想游戏，真真做到什么都不要去想。
4.晚上6点后漫步。打打羽毛球。
5.以上所有事情都需要要做到一点，慢，心慢。游戏会使自己感觉很快很兴奋很激情。所有现实我们必须要学会慢下来。
6.看下家里好学校需要自己做些什么。有什么职责需要自己去承担的。学校里积极参加活动。

改变你的思想，他会改变你的语言。
改变你的语言，他会改变你的行为。
改变你的行为，他会改变你的习惯。
改变你的习惯，他会改变你的性格。
改变你的性格，他会改变你的人生。

我以前也是一个电脑痴迷者，最高记录7天不睡觉。你好我比还不够看，但现在我基本不怎么玩游戏，因为我觉得现实中有太多让自己去承担负责的事情了，但我从来不抵触游戏。有事确实能在游戏里放松心情。祝你好运！

首先不要给自己太大压力，一旦不能百分百做到，就责怪自己，这样只会更堕落，恶性循环。我们要按完成的比例来看，就像我想培养早起习惯，只要一整年能有一多半的时候达标，就说明成功了。
我本身也有游戏瘾，有一段时间特别沉迷王者荣耀，一玩就停不下。我后来是这样做的，每次玩好就删掉，忍着，实在憋不住了再重新下载玩，玩过瘾了再删掉。就这样反复下载-玩-删，因为很麻烦，慢慢中间间隔就久了，现在挺久不玩了。
至于生理解压这事，建议少接触刺激的画面或者文字，除了晚上睡觉，其他时候不要接触能躺的地方，这样会好很多。运动也是个很好的调剂情绪的方法，如果觉得自己体力还不够做剧烈运动，可以从简单的步行开始。
推荐看看《微习惯》这书，对于培养习惯很有用。

F. 孩子沉迷网络游戏很严重怎么办

孩子沉网络游戏是很多家长苦恼的事情，下面我为大家总结了孩子沉迷网络游戏很严重怎么办，仅供大家参考。

多和孩子沟通
其实孩子在成长的过程中是充满好奇的，而现在网络世界是充满吸引力的，加上现在很多父母都是手不离手机的，这样让孩子有样学样了。而如果家长只是一味地禁止的话，孩子反而是更像了解的。就算家长不给孩子购买电脑、IPAD又如何呢，他们可以去同学家上网、去网吧玩游戏的。

因此家长需要做就是自己先放下手机，跟孩子好好沟通，上网 玩游戏 并不是不可取，而是要适度，家长可以陪同孩子一起玩游戏，可以选择一些于学习有关的游戏给孩子玩的，这样就能够在游戏中学习到知识了。
改善家庭环境是首要任务
要防止孩子沉迷网瘾问题, 首要的就是改善家庭环境，“父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。

与此同时，还需改变只用 学习成绩 评价孩子的“单一评价体系”，让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。
给予孩子的个性以发展空间
当个性化的情感需求持续得不到满足时：不同年龄段、性别、性格的孩子，面对各阶段的成长任务，还有更个性化的精神需要，如好奇与探险、勇气与担当、自信与成就感等。如果一个充满冒险精神追求刺激的男孩过着单调和一成不变的生活时，网游世界自然显得精彩无限。

所以，家长除了关注孩子的学习之外，还应该在周末与假期的时候带领男孩子去爬山，去附近冒险。这样，孩子就会发现在现实生活中自己能够获得更大的乐趣，就能够自然而然转移自己的网瘾。

以上就是我为大家总结的孩子沉迷网络游戏很严重怎么办，仅供参考，希望对大家有所帮助。

G. 二十来岁的男孩子沉迷网络游戏该怎么办

玩游戏很正常，但是，过度沉溺其中就是有害身心健康，影响学习和工作的。

第一条，找原因，为什么会沉溺于玩游戏，是工作还是个人爱好，是不是专门以打游戏，打装备的电子竞技选手之类，这一个玩游戏没有问题，赚钱嘛，但是也不要24小时的玩，对身体辐射大，适当的放松，离开电脑，到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，运动，跑步，跳跳舞。

第二，用游戏来发泄情绪转移自己的注意力，学习不顺，或者工作遇到问题无法解决，或者失恋了情绪不佳一个人憋着一肚子火，发泄到游戏当中，这个，最好就找个人陪自己一起玩，一起发泄情绪，有个人陪，自己说说话，理解一下自己心情就会好很多。玩游戏，天天玩也会腻，找点事情给自己做，忙碌的生活代替游戏，让自己充满干劲，给自己设定个小目标，想想打游戏是为了什么，当你打遍天下无敌手之后胜利之后没有对手之后满足了自己的虚荣心和欲望就不会感觉游戏有多么好玩，也不过如此，或者找一个自己喜欢的人一起外出旅游，看电影，爬山，等等，让自己感觉到温暖，和她一起经历有趣的事情，建立共同语言和默契，比如一起学下厨，做饭.等，双方开心，就不会老想着打游戏了。

H. 成年人沉迷网络游戏了怎么办

1、要让他深化认识，真正明白网络的作用和意义。信息互联网只不过是一个信息交互平台，它所提供的各类信息包括网游，都是那些聪明人创设的、用来赚钱的工具。

们可以不是聪明人，但是也绝对不要做傻子，去沉湎与其他人虚构的游戏中，白白耗费人力物力财力，而不能自拔！有了清醒的认识，相信他会有一个明智的抉择，远离网游。

2、在工作和生活上给他施加压力，促使他快速戒掉网瘾。周围同龄人是他最好的比较，朋友、同事、邻居在工作上取得的成就，有事没事就多和他唠叨几句，没有比较就没有伤害，相信对他会有所触动的。

另外在家务上让他承担更多劳动，多和他交流谈谈其他男人是如何照顾好家庭，给家人更多幸福的，这对他也会产生一定的触动。

3、想方设法分散他的精力，创造条件使他远离网络。世界很大，可以做的事情很多，让他多参与些有意义的社交活动；你们也可以多组织些家庭旅游；还可以多来几次亲朋好友的家庭聚会。相信在浓浓的亲情和醇醇的友情感召下，他会幡然醒悟，戒掉网瘾的。

网瘾的解决方式

网瘾作为一种病态的网络迷恋症，想要彻底戒掉，需要有顽强的毅力和足够的耐心。戒掉网瘾，不能是他一个人的战斗，而是需要大家齐心协力，尤其是作为妻子，作用更加巨大！

假如已经尽到了最大的努力，他还是不思悔改，依然故我地迷恋依赖网络。那么，也只能用上最后一招，送他去戒网瘾学校。

I. 大学生沉迷网络游戏怎么办

我个人认为，使大学生逐渐断掉网游瘾的有效办法是“兴趣转移法”，只要自己有觉悟就有希望，建议这部分大学生找个压力大的事情去做，比如计算机考证，四六级英语证，参加各类学习软件辅导班等，总之，把业余时间尽量安排满，静下心来专心投入学业，过段时间适应了也就没什么想头了。

在此，真诚希望还淫在游戏里的朋友们，早日走出，看看外面的世界和外面的人.问问自己的梦想是什么，自己现在能做些什么?