如何科学防范青少年网络成瘾

1. 如何预防青少年网络成瘾

孩子不学习不睡觉，反而把更多时间投入到打魔兽、聊QQ中去，相信是每位家长都不愿见到的。网络成瘾不仅会让青少年出现失眠、视力减退、运动不足等问题，同时还可能诱发青少年抑郁症等心理问题。下面就为您介绍一种预防青少年心理疾病网络成瘾的绝招。

心理专家表示，预防孩子网络成瘾，家庭环境的影响，特别是父母的教育是最重要的因素。在这里专家给出了一个防治心理疾病网络成瘾的绝招，那就是家长可以不着痕迹地打乱孩子的上网时间。

首先，心理专家建议家长寻找孩子出现心理疾病网络成瘾的原因，比如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等。将“因迷恋上网而失去的重要的人和事”列表，让孩子认识到事情的严重后果。然后，使出防治青少年心理疾病网络成瘾的绝招，逐渐减少并限定孩子的上网时间。具体做法是：将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序。规定每天与家人、朋友交流一小时。

接下来，帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害。帮助子女寻求网络之外的替代性兴趣。了解孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与子女一起使用网络。

2. 预防青少年网络沉迷的建议

引导监督，立榜样，常陪伴增亲情，导心理促健康，要多配合，常沟通。
家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。要常陪伴，增亲情：家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。要导心理，促健康：家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。要多配合，常沟通：家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。
网络成瘾不应被简单定义为一种疾病，青少年过度使用网络往往伴随着其他问题，涉及家庭、学校和孩子自身，问题的改善和解决需要多方共同努力。家长正确关注和教育、学校支持，以及同伴帮助，都可以减少青少年对网络的过度使用。

3. 如何预防青少年网络成瘾 预防青少年网络成瘾的方法

1、要提前预防。要每天合理给孩子安排上网时间，一定不能等着孩子网瘾很大的时候才想着去控制，预防大于治疗。将孩子的网瘾扼杀在一开始。

2、增加心理素质。青少年普遍都是抵制力很差，禁受不住网络的诱惑，这个时候家长要给孩子进行心理素质的加强，树立正确的观点。

3、定期做心理辅导。定期跟孩子谈谈心，了解他们真实的想法，不要和孩子起正面冲突，这个时候孩子都是很冲动的，网瘾是慢慢戒掉的，每天减少一点时间，效果就会很明显。

4、多参加活动。多带孩子去参加一下户外活动，多和小伙伴在一起玩玩游戏，从中发现孩子的喜好，来转移孩子的注意力，分散他对网络的关注点。

5、了解网络的利弊。多和孩子普及网络知识，告诉他网络给他带来的伤害和好处，告诉孩子不是不让他接触网络，只是不愿意他被网络一些不好的内容所混淆。

6、身边人监督。自己肯定是没有那么多时间待在孩子身边的，这个时候可以寻求孩子身边朋友的帮助，让他们帮忙关注一下孩子。

4. 如何预防青少年网瘾呢！

对因上网造成社会功能受损的未成年人，并符合以下情况时，应到精神卫生专业机构寻求帮助：

1、对上网有强烈的渴望或冲动，想方设法上网。

2、经常想着与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。

3、多次对家人、亲友、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。

4、自己曾经做过努力，想控制、减少或停止上网，但没有成功。

5、若几天不上网，就会出现烦躁不安、焦虑、易怒和厌烦等症状，上网可以减轻或避免这些症状。

6、尽管知道上网有可能产生或加重原有的躯体或心理问题，仍然继续上网。

对网络使用不当者进行干预时，提倡采用综合的心理社会干预措施，实施干预的人员应为受过专业训练的合格人员。严格禁止限制人身自由的干预方法，严禁体罚。

对网络使用不当者中伴有明显焦虑、抑郁、强迫等精神症状的个体，应到医疗机构进行诊断，并依照有关临床诊疗规范进行治疗。治疗使用精神科药物应严格掌握适应证。严格禁止损毁性外科手术。

(4)如何科学防范青少年网络成瘾扩展阅读：

网瘾的形成原因

网瘾成因和家庭关系密切相关。网瘾青少年比普通青少年网民受到的家庭管教更为严厉，所获得的鼓励和安慰更少，两者在家庭结构和家庭氛围上区别明显。

网瘾程度越严重的青少年，“未与双亲一起住”或“仅与父母亲中的一方一起住”的比例越高。报告指出，如果与父母亲一起居住，将有可能有效地抑制网瘾。

5. 预防青少年网瘾的措施

青少年上网成瘾是一个严重的社会现象，孩子较小时，不建议家长过早让孩子接触手机、游戏，多让孩子接触玩具、小画书等，将网络游戏对孩子带来的不良影响降到最低。孩子有网瘾通常只是表面现象，其深层原因很多，当发现孩子网瘾严重时，可到精神科就医，进行药物治疗，还应从家庭角度寻找原因，在给孩子进行心理疏导的同时，对整个家庭进行心理治疗，从根源上解决问题。

6. 如何预防青少年网络成瘾

在当今信息时代，青少年已成为网络使用的主要群体。然而，过分沉迷网络，已经严重影响了一些青少年的正常生活，甚至导致人格扭曲、学业失败、身心受伤，从而给家庭和社会带来许多问题。因此，预防青少年网络成瘾已刻不容缓。要引导青少年正确使用网络，变堵为疏，发挥网络对青少年成长单的积极作用。例如家长和教师可以引导孩子把网络变成工具，帮助孩子制定网络学习计划，教孩子通过网络查资料、学习知识、进行小制作等。还可以提供一些有益的网站，搞一些小竞赛，小设计来激励学生学好用好网络。

建立和完善学校心理辅导非常重要。心理辅导老师要多关注那些交往困难，内心敏感，容易受挫的学生，及时与他们沟通，进行相应的心理辅导。学生心理普查可以增加成瘾人格的测量，以便做到早期发现，早期干预。通过讲座、展览等形式说明网络成瘾的危害，提高学生的免疫力。通过团体训练等形式加强学生人际关系的建立与沟通维系技巧的训练，以防止他们过度依赖网络。