面对网络暴力沉默是什么心理学

㈠ 被网暴了怎么调整心态

网络暴力来自虚拟世界，如果因为虚拟世界造成心灵的不愉快，那就需要回归现实。现实生活中，可贵的友情、亲情时时刻刻都可以温暖那颗受伤的心。

㈡ 对于网络暴力这种现象，遭遇者该如何调节自己的心态

对于网络暴力这种现象，遭遇者其实没有必要放在心上。毕竟现在是一个网络时代，对于网络的发达已经是不可让人控制的。所以很多时候，一个人的内心一定放平常，不要在乎它人对自己的看法。每个人都是如此，做好自己，就已经是一件非常了不起的事情，所以对于这样的问题，就没有必要去在意。

遭遇网络暴力，正视自己的心态。人遇到对事情的不满，自己的内心肯定是会很在乎。如果没有正视自己的心态，一个人总是沉迷在复杂的情绪当中，是无法好好生活。所以，正视自己的心态，就是一件非常重要的事情。

面对网络暴力，如果不想处理，就选择沉默。毕竟事情已经发生了，所有的事情是无法改变的，那么自己能够做到的，就是不要去搭理。很多事情都是如此，如果不去搭理，反而会让旁人掀不起什么大风大浪，时间长了，自然会平息。

㈢ 被网暴了要怎么办，怎么调整心态

第一，请谨记垃圾人定律，远离他们。我们可以选择直接拉黑，或者先回一怼再拉黑。切记啊，不要来回拉扯，这不仅毁了你一天的心情，甚至让事件升级得不偿失。千万不要去刨根问底，不要去反复揣摩那些负面留言，这只会让你的心态越来越崩。最好的处理方式就是直接拉黑删掉。作为亲身经历者，我是已经练出来了。一般看到恶意留言，我就知道又是一个在现实生活中的失败者来网上发泄了，我会一边默念祈祷他继续做人生炮灰，一边拉黑，然后立马翻篇，连ID名啊我都不屑去看。

第二，网暴最大的弱点就在于这种暴力一般只存在于网络，只要你把引起争议的话题删除，社交平台APP一关，立马所有负面声音都会从你的世界消失得干干净净。虽然老说什么互联网是有记忆的，但要知道啊，网络世界来得快去得更快，别说个素人了，就是明星想维持一个话题的热度都得几十上百万的往里砸银子啊。在互联网时代，一切流量话题最多三五天就没人管了。所以如果我上面说的第一种操作还不能解决问题，你就关掉APP几天，隔离负面信息，做自己喜欢做的事情，追剧，找个朋友逛街吃喝等过几天呢，你自己都会发现，你的人生拿的不是大女主大男主脚本，已经没人care你了。

第三，网络不是法外之地，所有的伤害都有办法让其付出代价。如果对方有涉嫌陷入个人隐私，侮辱，谩骂，诽谤，诋毁等信息，或者诈骗，散布谣言等问题，那么你可以拿起法律的武器保护自己的权利。操作超级简单，进入12377中央网信办点击一键举报。轻则封号，禁言。重则罚款拘留，长期谎报者甚至会追究刑事责任。把那些躲在键盘后面阴暗的老鼠们拖出来见光，得到应有的惩罚。

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㈣ 面对网络暴力，我们有什么办法反击

我觉得最好的办法就是不去听不去看，然后就是和自己信得过的朋友或者是家人多多交流交流，还有就是心理医生们，他们肯定会开导你的。你如果不说的话，就只会让自己在原地打转。万一别人一句话点醒了你，你不就豁然开朗了啊，就不用再为这种事情伤心麻烦了啊。自己呢是解决不了这种事情的，所以有事就千万别憋在自己的心里边。

网络暴力不仅仅是语言上的侮辱，更是精神上的摧残啊。如果我们一味地去关注它的话，只会让自己越陷越深啊，到时候深陷泥潭里想出来都出不来啊，所以我们能做的就是在陷进去之前赶快撤离这种泥潭。虽然我们没有经历过这种网络暴力，但是有多少的人因为别人的闲言碎语然后得了抑郁症自杀身亡了啊。有时候我会在微博上发表一些自己的心得啊，但是我从来不敢看底下的评论啊。那你知道为什么？就是我害怕别人会在下面骂死我的，如果我看见了心情肯定会不好受的，所以啊我的选择就是不去听不去看，我何必给自己找烦心事啊。

现在的人一言不合就开骂，都不会好好说话。我怕三观不和的人会把所有的脏话都堆在我的身上。因为网络暴力得了抑郁症的人多少的啊，就拿张国荣来说吧。本来哥哥就处于事业的上升期，但是就是因为我外界给的压力太大了所以导致哥哥得了抑郁症，在愚人节那天选择了跳楼自杀，这一下子粉碎了多少女粉丝的心啊。但是在娱乐圈里也是有很多的明星不畏惧网络暴力。比如袁姗姗，当初所有的人都叫她滚出娱乐圈，虽然承受着巨大的压力。但是袁姗姗自己活的越来越好了，导致了很多的路人转粉了，还有她的跟的的黑粉们也开始喜欢她了。所以啊面对网络暴力不要害怕，你自己坚强了自然而然也会有很多的人们喜欢你的。