如何预防沉迷网络

❶ 如何预防青少年沉迷于网络游戏

现在网络游戏逐渐成为了人们生活中的一部位，无论年龄大小，多多少少都有一些游戏的经历，现在青少年沉迷网络游戏的情况也变得越来越严重，有的孩子会通宵玩游戏，晚上玩游戏，白天没精神，从而荒废了学业，这几年也经常看到一些新闻有些孩子因为长期玩游戏，得不到休息而猝死，有的甚至会偷偷用父母的银行卡为游戏充值，几乎花光了家里的全部积蓄，还有的一些走上了犯罪的道路。

还有就是学校和家长应该给孩子从小树立正确的网络认识，告诉他什么是好的，什么是不好的，让孩子有个明确的认知观，网络游戏并不是一定就是坏的，适当的游戏可以缓解孩子的压力，有的游戏还会培养孩子团结协作的能力，开发孩子的智力，在这个过程中家长和老师就起到了非常重要的引导作用，正确的沟通和引导是可以避免孩子沉迷于网络游戏的。

❷ 如何预防小学生沉迷网络

随着互联网和手机终端发展，成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博等不断出现，造成一些中小学生沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，严重影响了中小学生的学习进步和身心健康，近一时期，甚至出现人身伤亡、违法犯罪等恶性事件。

三是各地教育行政部门要研究制定预防学生沉迷网络工作制度，将预防沉迷网络工作责任落实到每个管理环节。四是各地各校要一个不漏地提醒每位家长承担起对孩子的监管职责，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当消费行为。来源：教育部网站

❸ 究竟该如何预防中小学生沉迷网络游戏

预防中小学生沉迷网络游戏，那么就要家长制定丰富的课外计划，让孩子在固定的时间完成作业以外，一定要让孩子的课余生活丰富起来，每天有足够外出活动的时间，最好是多陪伴孩子一起来进行运动，可以让孩子通过骑自行车、游泳、打球来锻炼身体，提高身体素质的同时丰富课余的生活，这样就减少了玩网络游戏的时间。另外在日常的生活当中，如果孩子一味的沉迷于游戏，那么也要和孩子讲清楚道理，并制定详细的计划，共同商讨游戏的使用时间，一定不能超过固定的时间，如果到了时间以后手机就要关闭或者收起来。另外也要多注意和孩子的关系改善，多和孩子沟通交流，多做一些亲子的活动，这样的孩子对手机的依赖性也会减少。

❹ 如何避免沉迷于网络的小技巧

避免沉迷于网络的小技巧。
要有自己的生活目标和方向。
在上网之前给自己规定时间强制自己到时间放下手机或者电脑。

❺ 如何避免 青少年沉迷网络

怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
诊断“游戏成瘾”的条件非常严格

本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。

到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。

冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。

戒除游戏并不能治愈游戏成瘾

“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。

“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。

治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn

孩子喜欢游戏是因能体验回应感

为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。

“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。

良好的沟通有助于解决沉迷游戏

防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”

“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。

此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。

❻ 如何预防网络游戏沉迷

有一句话是这样说的：游戏就是十五年前的早恋，三十年前的偶像，三十五年前的香港电影，四十年前的武侠小说。很多爱玩游戏的孩子成绩也很好，学霸玩游戏更是如鱼得水。主要在于怎么去控制时间，找到孩子挫败感的来源，导致成绩下滑的原因，提升你们之间的沟通技巧等，从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，让孩子重新回到以前的样子

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

正确的做法：
1、跟孩子正常探讨游戏，帮孩子处理好学习与游戏的关系
2、在家庭教育方面，父母要给孩子营造一个良好的家庭氛围
3、父母要帮助孩子建立自信心和价值感
4、帮助孩子疗愈“内在小孩”，释放压抑情绪

❼ 如何预防学生沉迷网络

近日，教育部下发紧急通知，要求各地教育行政部门组织中小学校迅速开展一次全面排查，了解掌握中小学生使用网络基本情况，重点排查学生沉迷游戏等问题。教育部表示，预防中小学生网络沉迷需要各方面尽心尽责、密切配合、齐抓共管。截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，学生群体规模最大，占比为25.4%，约为1.96亿;10-19岁占比为19.6%，约为1.51亿。

各校还要通过开展家访、召开家长会、家长学校等多种方式，提醒家长承担起对孩子的监管职责，帮助家长提高自身网络素养，掌握沉迷网络早期识别和干预的知识。教育部同时下发《致全国中小学生家长的一封信》，要求各地传达到每一所学校、每一位家长。该信另附“防迷网”三字文，朗朗上口，便于记忆。