如何远离网络

Ⅲ 怎样做到远离网络

逃避解决不了问题，网络还是有好处的，不能一棒子打死，关键要合理运用。

你可以每天规定自己上网的时间，然后请你父母或者朋友监督你，如果你违反了规矩就请他们吃饭之类做一些你一点儿也不喜欢做的事，只要你有毅力，能够坚持，一定会戒掉网瘾的。

Ⅳ 如何才能远离网络

这只能靠你自己,谁也帮不了你.就象一个人想忘记一段伤心的往事只有靠自己的心理和去做一些让自己开心的事一样!(如果你现在已经有这样想放弃网络世界的念头)可以试着去做一些自己比较喜欢的事!

Ⅳ 如何远离网络

现代社会远离网络几乎不可能，要善用网络，不要沉迷网络游戏，不涉黄、赌、毒，网络会给我们的生活带来很多方便的。

Ⅵ 如何远离网络专心学习作文

如何远离网络专心学习
我不知道大家接触过游戏没有，也不知道大家对待上网是什么态度，但是我们青少年上网成瘾现象很严重，很多人为了上网已经忘记了自己的学习任务，忘记了自己的身份，经常出入网吧，网咖。只为了上网。上网有好有坏，是一把双刃剑，但是在拿起这把剑的时候，我们往往控制不住自己，只因为对于网络中各种信息，精彩的内容我们不知道排除，也不懂的去规避约束自己。

永远不要小看网络的力量，很多同学为了上网，晚上翻墙都要走出学校，只为了通宵上网。为什么那么想上网，为什么不懂得正确的使用网络呢？虽然网络有好处，但是用的不当，会害人害己，已经有多少人深深的被网络所侵害，又有多少人能够正确的使用网络。不要为自己上网找借口，也不要高看自己，认为自己完全可以约束自己，网络的魅力太大既然我们做不多约束自己，那么我们就应该远离网络。

我们还在学习，需要为了学习耗费大量时间去完成学习的任务，永远不要认为自己的学习没有压力，不要轻易的碰触网络，远离网瘾，我们应该约束好自己，做好自己当下的任务，不要给爸妈添麻烦，也不要把自己的未来葬送在上网时。现在我们学习，为的是以后有更高的起点。我们不能为了自己的过去去做一些没有必要的事情，多为自己思考，远离网络吧。

Ⅶ 怎样才能彻底地摆脱网络

消除网瘾没有既快又有效的办法。瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。消除网瘾是需要时间和正确的方法的。

青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有：

1.上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。

正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连忘返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。

现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物，上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了“网瘾”操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。

有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多

会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

Ⅷ 青少年自身如何预防网络的危害

1. 创建优良的社会大环境。

为青少年营造健康的上网环境，运用社会工作方法对特殊群体开展教育服务。

对有网络成瘾的青少年，要注意及时、有效地开展心理咨询与辅导，必要时辅以药物治疗，以解决网络成瘾的治标问题，以防止网络成瘾的进一步发展。

在青少年集中的地方，应大力开展青少年文化娱乐活动，增加对青少年文化娱乐设施的投入。

2.学校对青少年网络成瘾的教育与预防。

对学生加强心理健康教育，帮助青少年认清网络成瘾的原因及危害，帮助他们认清自身的需要，寻找满足自己心理需要的正确途径，并给予相应的、有针对性的指导，从而引导青少年摆正电脑与网络的位置，改善上网的心态。

学校还可以定期邀请父母和孩子们共同开展信息技术交流课、网络主题活动课等，使孩子、父母和学校老师三方得到及时的沟通。其次，积极组织丰富多彩的课外活动。多让学生积极参加体育运动、文艺活动及社会实践活动，培养多样兴趣特长，扩大学生的生活视野。

3.优化家庭教育环境。

父母要为青少年健康成长营造良好的环境。孩子的健康成长离不开父母的教育，一般来讲，从人类学的角度出发，父母亲教育子女要遵守社会群体的要求，协助子女发展适当的自我意识以及促进社会化的过程。

父母亲的照顾和关注，满足了子女的成功需要、安全感和被爱感，也满足了子女自我控制、智力发展和道德发展的需要。父母要和孩子建立良好的亲子关系，鼓励孩子用语言表达自己的情绪和感受。

在教育孩子的过程中，身教重于言教，父母应学会和孩子沟通来解决冲突。其次，为父母提供网络成瘾的预防资源。现在有些父母对网络知识很匮乏，当孩子们沉迷于网络时，不知所措。

4.培养孩子自律的习惯和自我保护意识。

如果孩子不能自律，任何技术性的和人为的强制措施对孩子的约束都不会完全有效。尤其是青少年，如果一味用强制手段限制上网，那么青少年可能会产生严重的逆反心理，对此，法国一个家庭的父母听从心理专家的建议与孩子协商制定了一项使用电脑的家庭公约，由于公约里含有自己的承诺，孩子不但没有逆反心理，而且还很自律。

让学生拥有自我保护意识，如不要随意发送个人或家庭信息，不要轻信在网上与之聊天的陌生人，在网上看到不健康的东西，要立即关闭等。此外，家长还与孩子制定家庭公约，公约主要包括电脑放置的地方、每人每天使用电脑的时间及使用电脑与学习、体育锻炼时间的分配等，而且双方都要自觉遵守。

网瘾的种种表现都影响着青少年的健康成长，这些并不是仅仅依靠思想宣传教育就可以解决问题的，我们要依靠社会、学校、家庭三方面的力量，齐抓共管，形成合力，才能从根本上解决青少年沉迷网络的问题。这样才能更有效的帮助青少年远离网络的侵害。

Ⅸ 如何让孩子远离网络

孩子不可能远离网络，只能做好限制，因为时代不一样了，接受网络要运用它好的一面，网络可以让人更优秀，有很多学习资料，正能量视频，励志文章。网络同样可以毁了人的一生，尤其没有自控能力的小孩子，无止境的游戏，看黄色视频。父母要做好把关工作，手机要限制时间，电脑少玩，否则会害了孩子一生。