尿酸高吃什么最好最降得快

‘壹’ 尿酸高吃什么最好降得最快

高尿酸血症作为一种代谢性疾病，是痛风的重要生化基础和直接原因。血清的尿酸水平升高与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关，也和代谢综合征密切相关。高尿酸血症可以损害人的身心健康，生活质量下降，预期寿命缩短。所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L的时候，要积极治疗。目前治疗高尿酸血症的药物安全有效。可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
尿酸高可以吃什么
1.有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于肠胃的蠕动，很多人都爱吃，芹菜中含有丰富的钾元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
2.有利于排尿酸的蔬菜：黄瓜
黄瓜营养丰富，有清热解毒，有利尿的效果，黄瓜一般是拌着吃，煮熟了时间不能放太长，要不然会损失大量的维生素
3.有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纤维，有助于消化，空心菜是一种含碱比较高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出
4.有利于排尿酸的蔬菜：西红柿
西红柿是一种进行的蔬菜，而且西红柿还能够净化血管，常吃西红柿有助于尿酸的排除
5.有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且习惯中含有很多碳水化合物，有利于减少尿酸
6.有利于排尿酸的水果：柠檬
柠檬吃起来酸酸的，其实它是一种碱性的水果，常吃会让尿酸的浓度降低
7.尿酸高的人要多喝水，喝水多，有助于尿液的排出，降低尿酸的浓度，尿酸高要减少喝饮料

‘贰’ 尿酸高吃什么最好降得最快

痛风（尿酸高）虽然不是什么大病，但是发作起来的时候还是会给患者带来痛苦的。痛风（尿酸高）患者一定要学会控制，管住自己的嘴巴，痛风（尿酸高）人群每天可以多饮用“随低食物”来降低尿酸，“随低食物”能促进尿酸加速排出，从而防止痛风再次复发。不要吃这些高嘌呤、高果糖的食物，也不要大量的喝酒，尤其是啤酒，要有一颗坚持的心。
1、嘌呤高的食物：对于痛风患者而言，食用高嘌呤食物会导致体内的尿酸水平继续升高，就会引起痛风发作。所以建议痛风患者不要食用高嘌呤的食物，比如小动物内脏、肉馅、黄豆、浓肉汤、海鲜等。一些菌类蔬菜建议少吃，菌类虽然嘌呤含量没有那么高，但是过多食用了也会导致痛风发作的。

2、高果糖食物：比如一些糖果、甜点、含糖量高的饮料等。高果糖食物在患者体内分解的时候会产生大量的尿酸，会导致痛风发作。而且高果糖食物会增加患者体内的脂肪，造成肥胖，导致肾脏无法清除体内多余的尿酸。另外，高果糖食物还会影响嘌呤的代谢，增加尿酸的形成，引起痛风。

3、酒类：啤酒是痛风患者一定要忌口的，因为啤酒在发酵的时候产生了大量嘌呤成分，喝了会导致尿酸升高，导致患者痛风发作。另外比如白酒也不要大量饮用，虽然白酒没有嘌呤成分，但是里面的酒精进入患者体内之后会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄。另外酒精还会促进患者体内的嘌呤分解，导致体内尿酸含量增高，引起痛风。

‘叁’ 尿酸高吃什么最好降得最快

尿酸高可以吃柠檬，柠檬是酸性水果，也有一定药用价值，里面含有非常丰富的微量元素以及维生素，而且还可以达到降低血尿酸，降低血糖，美白皮肤，消除脂肪，减肥作用，适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高，帮助消化，尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝，可以达到利尿以及分解尿酸作用。

尿酸高可以吃莲雾，莲雾的水分含量很高，可以达到止渴生津作用，清热利尿的效果也非常不错，吃一些莲雾还可以润肺凉血，平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体，里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

尿酸高的人还应该吃一些樱桃，樱桃是一种价格比较贵的水果，所以有很多人都不愿意购买来吃，但是它的营养价值非常丰富，含有胡萝卜素，果胶，钾元素，b族维生素，其中钾元素能够让尿酸更好的排出，而且樱桃里面还含有铁元素，能够让血尿酸代谢循环速度变得更快，每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

‘肆’ 尿酸高吃什么东西最好降得最快

现如今，患上高尿酸血症的人很多，虽然在医学上尿酸高属于一种比较常见的症状，而且如果数值不高的话也不存在什么比较严重的后果，但是如果长期没有注意，没有把尿酸含量有效的降低下来的话，持续的数值的提升就会导致出现肾结石等严重疾病的产生，尿酸高可以吃减少尿酸生成的中药，每天喝兹丰草茶，可以有效降低人体尿酸生成，帮助尿酸回到正常水平。

尿酸高吃什么东西最好降得最快

一、樱桃

樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。

‘伍’ 尿酸高吃什么最好降得最快

高尿酸血症最主要的危害会引发痛风的发作，可以引起痛风性关节炎,痛风性肾病，您的尿酸的确太高了，高尿酸血症注意事项:尿酸高应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤,也应该少吃 。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤,是可以吃的。而且宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状和防止发作的，不能喝碳酸饮料，2-3月复查，如果还高,建议吃药降尿酸。使用嗞沣草茶能起到降尿酸的作用，可以促进体内的新陈代谢，有助于尿酸快速排出体外。
五种食物可以帮助我们降低尿酸呢
1、谷类和薯类
患有尿酸高的人在平时要注意多吃一些谷类和薯类食物，谷类食物包括各种米面以及杂粮，而薯类包括了马铃薯，木薯等，这些食物可以提供我们人体所需要的糖类，蛋白质以及膳食纤维等物质，对于降低尿酸高有很大作用。
2、蔬菜类
尿酸高患者朋友们日常饮食是离不开蔬菜的，蔬菜里面含有非常丰富的维生素，以及我们人体所需要的矿物质元素，大部分蔬菜都是属于低嘌呤食物，而且含水量也比较高，可以帮助尿酸排泄。
3、利尿食物
尿酸一般情况下来说都是通过尿液直接排泄出来的，因此如果想要尿酸高患者多排尿，就应该多吃一些利尿食物，比如说冬瓜，白萝卜等等，这些食物可以增加尿液，有效改善肾功能，把身体里面的尿酸排出。
4、嘌呤少的食物
嘌呤高的食物会让我们身体里面的尿酸增加，因此在平时饮食当中一定要注意吃一些含有嘌呤少的食物，比如说苦瓜，红豆等食物。
5、水果
水果里面不仅仅含有丰富的水分，而且碱性成分也比较多，适合尿酸高患者吃的水果有桃子，苹果以及西瓜等。
患上尿酸高是让人非常苦恼的事情，不仅仅会影响到身体健康，更是会影响到正常生活和工作，因此面对尿酸高的发生，我们应该尽快去接受正规治疗。同时还应该注意做好饮食方面的调理，适当的多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉类食物，这样对于病情康复有帮助。

‘陆’ 尿酸高吃什么食物最好最佳

尿酸高的人，为避免尿酸的进一步升高，应进食嘌呤含量低或基本不含嘌呤的食物。如新鲜的蔬菜、水果、蛋类及其制品牛奶、糙米、小麦等。
平时需要限制脂肪、蛋白质和热量，日常应保证一定的饮水量，比如每日饮水量在2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。除此之外，可以适当进食富含B类维生素及维生素C的食物，或可使组织中沉积的尿酸盐得到溶解，达到排泄尿酸的目的。

‘柒’ 尿酸高吃什么最好降得最快

我们的人体内有一种物质叫做嘌呤，它经过一系列复杂的代谢反应之后，最终变成尿酸，排出体内。而尿酸高就是，人体内的嘌呤因为某种原因发生代谢紊乱，从而导致血液中尿酸含量过高的一种代谢性疾病。尿酸高请勿高嘌呤食物。尿酸过高时，使用嗞沣草茶能起到降尿酸的作用，可以促进体内的新陈代谢，有助于尿酸快速排出体外。。
一般饮食分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤三类。
低嘌呤食物。低嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。
1） 主食类：精致米面及其制品（面包、糕点、饼干等）、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等
2） 奶蛋类：奶类及其制品（鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等）、蛋类及其制品（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）
3） 蔬菜类：青菜类（鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子）瓜类（黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦等）萝卜（白萝卜、胡萝卜等）薯仔、芋艿、甘薯、荸荠、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜、木耳等
4） 水果类：各种鲜果及干果，果汁，果酱等
5） 饮料：碳酸饮料（苏打水、汽水、可乐等），矿泉水、麦乳精、巧克力、果冻等
6） 其它：各种油脂和糖类（本身虽不含嘌呤，但是应当适当选用），蜂蜜、猪血、鸡血、鸭血、海蜇、动物胶或琼脂制的点心及其调味品。
低嘌呤食物可放心食用。每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：五谷类：米、麦、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉；蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋；奶类：牛奶、奶酪、冰激凌；饮料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻；以及各种水果、蔬菜和油脂等。
中等嘌呤食物宜限量食用。每100克食物中含50~150毫克嘌呤的为中嘌呤：肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹；豆类：黑豆、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。
高嘌呤食物应禁忌。每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物为高嘌呤：
肉类和内脏 牛肝233mg、牛肾200mg、胰脏825mg
肉汤 各种肉、禽制的浓汤和清汤160-400mg
事实上，人体内尿酸过高的话，也会引起其他的疾病，最常见的就是痛风。尿酸在血液中有最高溶解度，一旦超过这个数值，尿酸盐就很容易析出结晶，沉积于组织，并引起炎性病变，例如沉积于关节，就是大家熟知的痛风性关节炎。所以痛风病人不能吃动物内脏，因为这些食物富含嘌呤类物质，会导致病情加剧。

‘捌’ 尿酸高吃什么最好降得最快呢

尿酸高的原因主要还是在两个方面。一个方面就是体内嘌呤代谢异常，导致尿酸生成过多，而尿酸的排泄过少引起了尿酸升高。另一个方面也有可能是由于进食了高嘌呤食物引起的血尿酸升高。高嘌呤的食物有动物的内脏，海鲜，豆制品，及酒类食品。尿酸升高就可以导致痛风性关节炎症状发作的几率增加。尿酸高可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
尿酸高吃什么
1、番石榴属于一种低嘌呤的食物，在体内含有很多的维生素和蛋白质，很多人觉得它的口感比较酸，因此应该是酸性食物，然而实际上它却是碱性食物，可以很好的调节人体内部的酸碱平衡，如果是尿酸过高的人的话，可以每天都是用番石榴进行泡水喝，可以起到很好的降尿酸的作用，同时还可以为人体补充营养。
2、猫须草作为一种天然的降尿酸的植物而被人们广泛使用，除了大家都知道的可以降低尿酸之外，还可以清热去湿。
3、樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。
4、冬瓜荷叶茶具有很好的利尿渗湿的功能，可以使得人体内的酸性物质很好的通过尿液排出，因此对于降低尿酸来说有很好的效果。
5、山楂水的利尿效果是有目共睹的，如果是有高尿酸症状的患者的话可以多食用些山楂水，不仅可以降低尿酸，同时还可以降低甘油三酯和胆固醇，减少人体患有动脉硬化的几率。

‘玖’ 尿酸高吃什么最好降得最快

导致尿酸高的原因，有外在因素，也有内在因素，有饮食引起的尿酸偏高、有药物引起的尿酸偏高、有疾病引起的尿酸偏高、还有就是精神压力引起的尿酸偏高。因此我们需要针对具体的病因进行治疗，才能收到更好的疗效。
通常情况下，尿酸高的患者平时饮食可以注意以下几点：
1.多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物，上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
3.多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
5.生活蔬菜的选用原则要以新鲜的，绿色的蔬菜为主，其次就是要有针对性的选择方向，对于尿酸高患者来讲，碱性的蔬菜效果是最好的，所以选择蔬菜以碱性为根本。
6.脂肪蛋白质的饮食正确性因人体每天都要从不同的食物里面补充蛋白质和脂肪成分来维持自己的机能平衡，对于尿酸高患者来讲，亦然如此，但是也要讲究正规性，专家建议，作为尿酸高患者来说，每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内，不防止疾病的干扰。