在家怎么学免费武功

⑴ 怎么免费学武术

找找老一辈的武术家吧，很多老人愿意免费教的，反正武馆俱乐部什么的没听说过能免费学的，不收费他们赚啥呀，免费学二个途径，一个是碰机会碰都好心人愿意免费教的，一个就是自学找找这方面的武术资料自学打好基础为以后碰到好师傅能快速的学习。

⑵ 怎么能自己在家练习武功

1柔韧性训练， 劈叉压腿，踢腿
2力量训练 强烈建议买个弹簧拉力器，最好再弄组大点的哑铃（组合式25kg/个）
3技术训练 吊个沙包或墙上挂个腿靶，练习出拳（体育用品店有）

每天坚持训练不少于40分钟，早晨20分钟，最再找机会跑跑步，体育课，放学路上都别耽误了，多运动

你年纪小，体力好，我估计用30天能达到鼻尖碰脚尖，60天达到俯卧撑一次50，半年后能一口气全力出拳5次左右；这样应该能基本自保了。

贵在坚持。

不过如果真的对搏击有兴趣，建议还是找个有老师教的训练班好好练练。
一定记住，不管学哪类搏击（什么武术，散打，拳击，柔道。。），只要能坚持练习1年，都能随便干掉2、3小流氓。

⑶ 怎么在家学少林武功

少林是中华武术中体系最庞大的门派，武功套路高达七百种以上，又因以禅入武，习武修禅，又有“武术禅”之称。 少林武术发源于嵩山少室山下丛林中的“少林寺”，该寺建于北魏孝文帝时期，根据《魏书》记载：“又有西域沙门名跋陀，有道业，深为高祖所敬信。诏于少室山阴立少林寺而居之，公给衣供。”

⑷ 怎么自学武术

第一、找一个武术基本功的视频，跟着练。高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开。
第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打教学片也行。
第三，提高身体素质，蹲起 俯卧撑 仰卧起坐。在能达到每次 20×5组，坚持3个月，可以负重，或者练杠铃。

刚开始，建议一门深入，不要什么都学，这样什么都学不好。
建议选择: 散打 拳击 泰拳 自由搏击，选择一项。可以从拳击入手，拳击是所有搏击的基础，实战性强，拳法好了以后改练自由搏击或泰拳都有优势，参考方便vs马库斯。
传武和跆拳道都不推荐。
自学要有恒心，学习动作期间，一定要多看动作要领，可以对着镜子练习，以检查动作是否到位，扎实的基本功很重要。
最后，如果能找家拳馆练更好，因为自学很难达到高水平，而且自己摸索会走很多弯路。武术不是功夫片那样，打个木人桩出来就天下无敌，他需要实战，需要各种的技战术训练，需要两个人不断对抗，而自学没有这个条件。

⑸ 在家怎么学习武术

金刚铁板桥：找两个同样高的椅子，一头架起脚，一头架起肩部以上部位，身体打直，放松，坚持吧，等坚持不住了就停。效果：腰如铁板，肾脏功能超强。

屈腿蹲：就是单腿蹲下。

马步冲拳：90度马步，冲拳，全新要空

⑹ 怎么在家自习功夫

传统国术是难以自学的。如果LZ要学传统国术，那还是找一位真正内行的来教。

如果是现代搏击，那可以自学。多上网找资料看，到论坛交流。除了练习以外，还有的就是要“悟”。

⑺ 在家怎么练习武术

你好 我来给你解答跆拳道 因为我实在不会咏春 但是我曾经是跆拳道教练 我来给你安排一下强者的路线 现在放假了吧 每天早上首先做三组供腿 每组踢腿20次 每组供3分钟 中午在做六组 每组30个 这是增加腿部力量 还有就是最重要的晚上了做三组蹲起踢膝 每组20次要快 在做六组搞抬腿 每组踢20下左右两腿都要踢 然后就是 压腿 压垮 这是必不可少的 因为力量有了你不压就会踢不高抬不起来腿 所以要狠心要压腿 压垮 练习劈腿 这是 跆拳道的腿法 还有一大重点是太极一章至八章 我考虑在家练习那个应该用不上 因为那个只是考验你的身体和谐程度 没什么作用

⑻ 如何自己学习武术

1. 首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬练三九，持之以恒地坚持下去。

2. 再者就是要拜一位老师系统的传授技艺。一般武术的练习是从基本功开始的，先进行抻筋踢腿及站桩等训练过程，再进行武术套路的训练，这一过程的时间较为长久，也是最长功夫的时期。

3. 之后还要进行技击等方面的练习，来提高实际格斗水平。

4. 在此基础上还要进行各种功法的训练，武术门派较多，各门派的具体练习方式也是不同的，要看所学拳术情况而定，练武不练功，到老一场空，此项环节为重中之重，万望不可懈怠。
   

⑼ 有没有自己就能在家学习的武功

自学的话，
可以找一些搏击资料，
可以自己练搏击，
不过自学的效果毕竟不是很好。
可以跟学校里有功底的同学学点，
中学一般都有学生社团，
跆拳道社武术社搏击社一般至少都有一个吧，
可以进去学，或者跟里面授课的学生学习一点东西。
如果你能找到民间老师的话最好，
可以去老师家里学，
也可以去公园学，
有些桩功之类的东西可以简单的学习一次反复在家里练习。
桩功在传统功夫中举足轻重，
动作要领在现代搏击中很重要，
注意这两个自学也会有一定效果。