手脚冰凉是怎么回事女性

❶ 女士手脚冰凉是什么原因

女性手脚冰凉主要有以下几个原因：

1、天生体质寒
除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看上去也没有血色，基本上不敢喝凉水，冬天更是怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住环境以及饮食习惯有关。
2、过度减肥
减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。
3、爱吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。
可以通过以下方法来进行调理：

宫寒可以通过以下方法来进行调理
1、泡脚
我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
2、饮食调理
女性朋友一旦出现宫寒问题，建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也尽量少吃一些生冷的食物，更不要过多食用冷饮。在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
3.注意保暖

女性朋友一旦出现了宫寒的问题。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天，天气寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。也可以用热水袋热敷自身的腹部，对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。在日常也一定要多喝一些热水，热水可以有效地促进体内的新陈代谢，可以一个温暖肠胃的效果，在最短时间内摆脱宫寒的困扰。
4.多参加运动

女性朋友出现了宫寒的问题，可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的，加上自身寒性的身体素质，就非常容易增加自身出现宫寒问题。所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天跑跑步是一种非常不错的选择，刺激自身足体的经络和血穴，达到一个非常不错的，疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果，同时也能够大大增强自身的身体素质。

❷ 女性手脚冰凉是怎么回事，怎么调养

1、一般怕冷的原因是因为阳虚造成的，身体也是受到风邪和湿邪引起的，所以需要通过调理气血还有就是补阳开始进行对身体的调理，身体要特别的注意保暖，要穿着暖之舒智能发热服。

2、怕冷的患者可以就是在饮食上可以以温性食物为主，尽量的还是要加强体育方面的一些锻炼，在平时的时候也是要做到多喝开水，这样也是就能慢慢把怕冷的症状调理过来，必须也是预防感冒的发生的。

3、缺铁也是会引起身体怕冷的一个原因的，缺铁的人供氧力也是在慢慢的减少的，然后就是会经常的感觉到身体特冷的，还有就是如果是低血压的话也是会引起怕冷的，手脚部分的供血不足会让手脚也变得冰凉。

以上就是对怕冷手脚冰凉是什么原因的介绍，如果遇到这种情况可以在睡觉前的时候用热水来泡脚，热水泡脚可以促进血管的循环，还有就是可以帮助自己更好的睡眠。还有就是在洗完澡的时候尽量的要穿袜子取暖。另外，在日常生活中还需配合适当的运动，增强自身的抵抗力。在平时的生活中，还需保持一个良好的心态。

❸ 为什么女生手脚冰凉是什么原因

体寒症状的人通常有：恶寒重，无汗，头身疼痛，痛经厉害，有血块，四肢发冷等现象。体寒还常常表现在消化系统的腹泻、头痛，手脚冰凉，皮肤粗糙干燥等方面。调节体寒现象，纯老怀姜手工红糖效果决绝，老怀姜手工红糖色泽金黄透亮，自然结晶而成富含多种营养物质，具有化瘀散寒、缓解疼痛等多种功效。《本草纲目》记载：红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排恶露”.中医认为，红糖从古至今都认为是保健品,红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气。很适合体寒的朋友服用。 

❹ 女人手脚冰凉是什么原因怎么治

女人手脚冰凉是因为气血不畅导致的，最简单的办法就是每天晚上用热水泡脚，泡至微微出汗，长期坚持下去，就会有所改善，同时要根据节气的变换随时增添衣物，防止着凉，注重保暖。

❺ 女性手脚冰凉是什么原因

首先是循环障碍的问题，由疾病引起的比如心脏衰弱，无法使血液供应到手脚的部位；还有贫血，循环的血液不足；再就是人体的血管由于收缩、血液回流的能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

第二血脉不通也会引起手脚冰凉，中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象，天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，会导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低，肾脏阳气就会不足，就会出现肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

第三绝大多数女性在月经期间或生育以后出现手脚冰凉的现象，是因为月经和生育会引起的激素变化，激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引起手脚冰凉的寒症现象。

第四是疾病原因引起手脚冰凉，比如有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，此外，女性朋友精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的也会引起手脚冰凉的现象。

❻ 女性手脚冰凉是怎么回事，怎么调养

女性平时会有手脚冰凉的情况，有可能是由气血不足等情况，可以看一下中医，如果确实是气血不足引起的，可以服用芪血颗粒、固元膏、芪贞扶正颗粒等药物进行治疗，平时还要注意加强营养，注意饮食多样化，多吃一些补气补血的食物，还要注意多参加体育运动。

❼ 有很多的女性都手脚冰凉，是哪些原因造成的

在我们日常生活中会发现一个非常普遍的现象，就是有很多女性到了冬天都会手脚冰凉的现象，我个人总结了一下，觉得女性手脚冰凉有以下几点原因。

第一女性贫血会造成手脚冰凉，贫血的主要原因是体内的铁元素不足。如果血液中铁元素含量不足，人体体内的血红素就会减少，这样影响了血液的携氧能力，携氧能力是产生人体热量的关键因素，这样就会出现手脚冰冷、麻木的症状。另外贫血会造成气虚血虚的现象，气虚血虚会导致我们血液的流通力量减弱，然后就会使得女性的手脚冰凉，怎么取暖都无法暖和起来。

手脚冰冷虽然不是什么严重的疾病，但是对于我们的身体健康是十分不利的。所以我们一定要调理好自己的身体，解决怕冷畏寒的毛病。建议女性朋友可以在早上做一些适量的晨练，比如散步，慢跑，瑜伽这运动都可以促进血液循环，让身体暖和起来，也就不会手脚冰凉了。除了运动之外，建议女性多吃一些温热性食物，例如牛肉，羊肉，红糖等，另外坚果类和水果也可以适量食用。泡热水澡也可以很好的缓解女性手脚冰凉，如果泡热水澡不是很方便的话，建议可以用艾叶泡脚，艾叶具有散寒活血的作用，所以用艾叶泡脚对手脚冰凉的女性非常有帮助的。

❽ 女生经常手脚冰凉是怎么回事，该怎么调理

女生经常手脚冰凉，是自身体弱，气血不足，体内经络淤堵，导致周身气血运行过慢，手脚是身体末梢部位，当体内气血运行过慢时，手脚最先缺少气血支持而变得冰凉。

它是如何导致的呢？

1. 体弱，气血不足。

2. 体内寒湿重，寒湿阻塞气血运行。

3. 体内关节，经络，血管受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手脚，将变得温暖，，有力。

如何做呢？可以网络搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

❾ 女性手脚冰凉是怎么回事,怎么调养

手脚冰凉是女性常见病症，可以通过拍手拍脚、泡脚泡手、艾灸、按摩、暖宝宝、吃中成药、多喝热水等方式缓解。

尤其是有体质性阳虚，除了手脚冰凉，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就会月经可能会推迟，来月经的时候肚子疼有血块，颜色不太好，周期也不太好。它会伴有这样一些现象。针对手脚冰凉，我在这给大家介绍一些简单的方法，比如说手脚冰凉拍手拍脚就是一个特别好的办法。你把手每天拍上两三千下，让它振热，脚也是一样，拍手拍脚你可以同时做。
振热，当然一次可能两三百下，你化整为零，一共做个两三千下，过了一两个月就会有一些改善。泡脚泡手也是一个很好的办法。
无论是用药物还是水来泡脚泡手都是一个很好的办法，同时做艾灸也是个特别好的办法。脚底有一个回阳的大穴叫涌泉，你每天灸一灸涌泉，每个穴位15分钟左右也是很好的办法。
同时现在也有很多东西可以发热的，比如说暖宝宝这些东西，你可以用来做局部的，比如脚底下放一个手上抱一个，这都是很好的办法，这些全都是物理的，除此之外，你可以去按摩你的穴位，比如说三阴交，比如说涌泉，你都可以去按摩它，这也是很好的，可以改善手脚冰凉的。还有我们手上的一些指间穴。
指间，指缝之间的这样一些穴位，指间穴也是很好的按摩，把它按的酸 麻困胀疼也是很好的办法，你也可以吃一些中成药，比如说金贵肾气丸，比如说艾附暖宫丸，这些都是可以解决手脚冰凉的一些办法。
饮食上那你就要注意了，手脚冰凉 说明你体内比较寒大，先别说寒吃还是其他的，首先是寒大，那你就别吃凉的冷的，多喝一些热水，可能一年四季你首先喝常温这样一个标准的，或者稍微偏热一点不要过热，这样喝水吃饭都要注意一下。另外你要规律饮食，你要按时的睡觉作息，这些都是可以解决手脚冰凉的。
手脚冰凉是一个症状，它可以由很多很多原因引起，它也可以出现在很多很多病症当中，所以大家一定不要小看它，它就是身体告诉你的一组信号，你现在有些不正常了需要去改变。
如果你常年累月的手脚冰凉，那就要出现疾病了，接下来就会出现很多的，随着年龄增大就会出现我们讲过的阳虚症里边的老年人的老寒腿老寒腰等等这样一些病症。

❿ 冬天女性更容易感到手脚冰凉，这是什么原因引起的

冬天，容易手脚冰凉的女性朋友会开始担心是什么原因导致女性手脚冰凉。冬天要注意什么？

女性冬天手脚冰凉如何护理；

注意保暖，避免寒冷

冬天一定要保暖，及时增加衣服鞋袜；适当保护手脚，经常擦点油脂。必要时，出门要戴手套，穿厚棉鞋。一般情况下，脚底发烫，全身都会有暖意。

适当锻炼

冬天适当运动，因为运动可以促进血液循环。你不需要剧烈运动，你可以通过散步、慢跑、爬楼梯和跳舞来进行全方位的锻炼。手冷的话上肢活动量要大一些，脚冷的话下肢活动量要大一些。通过加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的症状。

指压按摩

指压可施于阴、涌泉穴，其中阴位于足第五趾指甲生长处之外，涌泉穴则位于足底中央足趾附近。脚趾全部弯曲时，是在鞋底形成的人字纹的中央。揉捏捏每个脚趾，让你的脚感到温暖。加入一些乳液或婴儿油，促进血液循环，软化手脚。

洗澡

睡前洗澡，既能促进血管末梢的循环，又能保持身体温暖。它还有助于睡眠。鉴于许多女性在冬天手脚冰凉的寒冷问题，洗澡对保持健康起到了很大的作用。