红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

① 红豆薏米水怎么煮去湿气

主料：赤小豆250g、薏米150g

辅料：冰片糖适量

步骤一：赤小豆提前泡发。

② 红豆薏米怎么煮去湿气

主料：赤小豆250g、薏米150g。

辅料：冰片糖适量。

步骤一：赤小豆提前泡发。

③ 红豆薏米 怎么做能去湿气

红豆薏米可以祛湿。 最好的方法就是熬粥。

熬粥的方法和普通熬粥一样，不过这种熬制的时间稍微长点。

首先，红豆和薏米清洗干净，用清水泡4-5个小时。

第二步，泡好后的红豆薏米放入锅中，加入清水开火煮，里面可以加点红枣，桂圆还有冰糖。

第三步，大火煮开后，加少许凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两三次，这样可以缩短时间，豆子容易煮熟并开煮开花。

第四步，煮开后，小火熬制 20分钟，然后关火，焖10分钟左右，一锅美味的红豆薏米粥就可享用了。

经常喝有助于祛湿，另外晚上泡泡脚，偶尔拔拔罐，祛湿效果会更好，希望回答对你有所帮助 ，感谢支持。

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④ 薏米红豆汤怎么煮才能去湿气

主料：赤小豆70g、薏米70g

辅料：水适量

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。

⑤ 红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果

红豆与薏米是食物，同样也能入药，属药食同源的食物。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。

煮粥前的准备：生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。

一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。

二、红豆清洗干净后要提前浸泡2--4小时以上，煮粥的效果比较好。

三、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。

四、红豆薏米粥在熬煮中不要𣵚加其它食材。

这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。

⑥ 薏米红豆水怎么煮去湿气

红豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：

主料：红豆、薏米

辅料：水

1、首先准备红豆和薏米。

⑦ 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

红豆薏米水具有祛湿消肿的功效。一般建议将薏米和红豆洗干净以后，使用清水侵泡24小时，放入锅中加入三倍量的水煮，煮至锅中水再沸后关火，将汤滤出后直接当成水喝。

⑧ 红豆薏米怎么煮才能去湿气

红豆要选细长的赤小豆，中医认为，赤小豆性平味甘酸，善下行，利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄色，带有微微焦香味。炒过的薏米寒凉之性降低，增强了其健脾祛湿之力。

浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。

加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了，湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

(8)红豆薏米水怎么煮去湿气效果好扩展阅读

红豆的功效

红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。

此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

⑨ 怎样熬红豆薏米水祛湿

很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因，只是单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题。根本原因是体内湿气太重。

面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显……长期湿气重是造成这些现象的重要原因。

红豆薏米有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。关于红豆薏米的吃法，最普遍的是两种食材直接一起熬粥。但是这个吃法，能祛湿吗？答案是否定的，原因有三个：第一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆；第二，想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米；第三，你身上的“湿”是“寒湿”，而红豆薏米祛的是“湿热”。

红小豆圆润，而赤小豆的形状是细长的。虽然同为豆科，营养素也接近，但红小豆的祛湿效果就弱很多了，几乎可忽略。

生薏米，性微寒，人体忌寒，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，完全是反作用。生薏米，经过烘焙后，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。

如果要祛湿效果好的话，那就应该把红豆换成赤小豆，因为红豆是没有祛湿效果的，红豆不祛湿但补血，红豆是我们日常的一种食物，赤小豆和薏米既是食物又是中医里的一味中药，这两种都具有很好的祛湿效果。

3、煮好的水不要放冰箱，当天喝完，不过夜。

综合以上，正确吃红豆薏米要挑赤小豆，而且要烘烤薏米，才能达到预期的效果。如果你的肚子怕凉，吃点凉的就拉肚子，而且大便发黏、身体发懒、两腿发沉，那就是寒湿的症状。

去寒湿，就要换个方子了，可以用苍术泡水喝，而且非常便宜。放三到五克在杯子里，用刚烧开的水冲开，泡半小时就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。坚持一个月，可见效果。

所以，治病养生可不能盲目，对症下药，才能药到病除。此外，脾虚运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。

小贴士

浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。因此煮薏米粥一定要事先浸泡，不仅营养好，而且口感软糯又香甜。

若是肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖症等朋友，不要轻易饮用红豆薏米芡实粥，以防加重病情。

身体若是脾虚，饮用红豆薏米粥容易饱胀，难以消化，影响祛湿效果，因此要先健脾才可。